如何改变自己浑浑噩噩的状态

其实每一个人都应该把自己的人生计划好，无论有什么事，首先要多思维，看看哪里错了，在做正确的处理，
如果一个人整天浑浑噩噩，胸无大志，抱着做一天和尚撞一天钟，过一天是一天得过且过的观念，那么就如同行尸走肉。
我们无法去改变人生，但我们可以去改变人生观，我们无法去改变环境，但我们可以去改变心境。
总觉得不知未来如何是好，那就先在精神和思想上振作起来，同时把手上的事情做好。切不可再浑浑噩噩，应该敢于去面对现实，在改变思想观念的同时还要快速行动，当别人用来彷徨的时间，希望你用来做点实事，三五年后再看，迷茫的人依旧迷茫，而你早已脱胎换骨。
迷茫困顿唯一的出路，就是要把每一天活扎实！

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走自己的路让别人说去吧！我就是这样做的，不会人云亦云。
今早在电梯里看见一男子，站着都快睡着了，旁边的同事问他昨天干嘛了，今天这么瞌睡。他说自己打游戏玩到了凌晨3点，然后早上打出租车过来上班的。每天的生活就是上班和打游戏，也不知道也不想做什么，每天就是这样重复着生活。
我们觉得自己过着浑浑噩噩的生活，是因为我们对于自己和未来都没有一个规划，处在一个迷茫的状态下。
当人处在迷茫的状态下，长久的时间会让人产生焦虑，在消极情绪的作用下，更加没有动力去追求目标，因此这是一个恶性循环的过程，我们想要改变自己浑浑噩噩的生活，就得做有意义的事情，而有意义的事情是对自己有确切的益处的。
学习
在生活中越来越多的人去选择玩手机、打游戏来消耗时间，这是因为这些事情可以让人们快速的看到结果，却没有益处。学习，终身的去学习，才会真正让一个人成长。多看看书，我们会发现自己的思路会更加清晰，并且可以培养积极的思想，人的内心也会开阔。
定目标，找到自己努力的方向
打破迷茫的方式就是找到目标，从自身的实际出发，找到自己想要实现的目标，这个目标不一定要大，但是确是自己渴望，并且对自己有意义的。朝着这个目标努力，人就会产生源源不断的动力、
增加自信，提升自我价值
人们的思维很有趣，有时候会根据自己对本身的评判的结果而改变。当你是一个充满自信的人，你会看到更多积极的东西。所以我们可以通过不断的完成小目标，或者常做一些力所能及的事情，来提升自我价值，从而增加自信心。
怨天怨地谁也帮不了，怨自己的命运不好，那不是根本。从自身找原因，首先担正自己态度，过电影一样找出根本所出，然后放松自己，把源头做起，整理出思路，稳步做起，才能初见成效，走出阴影，，有了动力就有收获，才能走向成功，到达彼岸，实现人生的价值，这是本人的一点经历，只有参考，勿喷，
喝过太多鸡汤，看过太多励志
结果该什么样，还是什么样子
我在这里写的内容，是我真实的经历和感受。
我从14年上大一开始，我就希望让自己过得充实一些，所以给自己制定各种计划：减肥、读书、日记、冥想……
结果呢，写计划的时候和做的时候完全是两种感受。我不知道为什么？
写计划的时候感觉太轻松了，好想离成功就差一步了！
做的时候，我感觉跑步好累，真的累，真不想跑；写日记真的好枯燥，就是在硬着头皮写。
跑步我坚持三天，之后就忘了做了（或者说潜意识在逃避），再过了很长一段时间，我发现突然想起来了，心情很
失落。
我不想这个样子，但是我感觉我改不了，因为我做的时候难受得要命。这种无力感我相信你也体会过，或者说这一刻还在体会着。
2018.8.23 ，这对我而言是个非同寻常的日子。
这天夜里，将近凌晨1点钟了，我睡不着（我已经玩手机几个夜晚难以入睡了）。我仰躺床上，心情很不好，感觉我这样下去没劲，我能做成啥?。∠衷诰褪且桓鲂⌒〉氖找卑樟?。
我大致回忆了这几年都做了什么？我感觉很可悲，真的很可悲，我坚持的事情，没一样超过7天（唯一一次到7天是写日记坚持了一个礼拜）。
就连晚上小小的刷牙我都坚持不下去，明明知道这很容易，就几分钟，但是在我心里像横着一道高高的围栏，太难了，我做不到！
我反过来想，刷牙都能让我这么难，我还能干成啥，tmd，明天开始老子就刷牙，都说21天可以养成一个习惯，我这21天除工作外什么都可以不做，晚上必须刷牙！
而且，哪怕是我的牙刷毛碰到了我的牙齿，我都算刷过了！
21天刷牙计划
25日，差点忘了刷，坚持住了。之后两天感觉有了一些信心也坚持住了。
虽然刷牙这件事很小，但是我看到，在黑云密布的天空上，有那么一点微微狭缝里，透出一丝光芒。
我每天都打卡，我特别喜欢看见对勾越来越多。
这21天里，给我印象最深刻的是有一天我的牙膏用光了，我用牙刷沾水，硬刷。
还有一天，我特别累，我已经躺下了，脱了，我感觉坚持不住了，我告诉自己：就一天放松一天，明天再坚持。
我躺了五分钟，发现我心很慌，我根本就睡不着！挣扎了一会，我去刷牙了，刷完我发现我没有那么累，再躺床上，心里好舒畅，好有成就感，睡得也不错。
大约到第10天，好开心，我第一次坚持这么久。而且我感觉没有那么难了，但是每天刷牙之前心里也有阻力，我发现我真是太懒了，付出一丁点能量，都要挣扎半天。
第15天，我感觉我刷牙现在可以每天做了，但是心中也有阻力（当时我有点小小质疑， 21天准吗？）
很快，21天就过去了。我全部都坚持住了！啊，爽。
第二个小习惯，快来吧
【如何改变自己浑浑噩噩的状态】大约在刷牙两个星期后，我就在思考，等21天结束，我还要继续刷牙，同时我是否可以再加一个小习惯呢？
我的备选项有：日记、跑步、俯卧撑、冥想、睡前洗脸、看书。
最终，我选择睡前洗脸。原因如下：
①我有了睡前刷牙的习惯，洗脸也在同一时间
②这很简单（我告诉自己，哪怕盆里的水用手溅到了我的脸上，我都算洗过了）
③我刷牙之所以成功，就在于我小心经营，我必须保守！
说实话，第二个小习惯在第2个二十一天太容易了，没啥阻力。
▲注：这是我刷牙洗脸的打卡部分截图。
第三个是我很让我头疼的
我选择日记，我很不愿意写东西，同时我认为写日记很必要，假如我有幸顺顺利利活到七老八十，我可以看日记知道我现在具体每一天干啥了，多美好啊。
还是这个小技巧：最低标准→日记每天写一行就行。
我感觉往后就容易了一些，因为，当时每天晚上日记5分钟、刷牙两分钟、洗脸两分钟，都连在一块，花费时间也少。
同时，这在我眼里也是自己苦心经营的一份产业，有当小老板的感觉。
之后的习惯和前面写的内容差不多，就简单说一下了。
从刷牙开始到12月27日坚持了115天（其中各种意外10多天没有做），现在我累积5个习惯，不增加了，我打算坚持半年，之后在做调整，步步为营。
在这个过程中，其实就是一点点肯定自己的过程，告诉自己还有救。
我的建议
其实也说不上什么建议，就是相互交流吧，但是这些都是我的真话。
从很小的细节入手。
我之前失败就是任务根本不符合实际，累死也完不成，重要的不是完成了什么，谈成一笔生意也好，刷个牙也罢，这都不重要，重要的是长久！每天都做！
求稳
一定要慢！慢慢来，目标一定要轻！要不真的坚持不住。
有几天没做别自暴自弃
因为我就这样，没坚持住很难过。我告诉自己：假如从100天视角看，五六天没做没啥的，20天也没事啊。
希望能给你带来真实的改善。
真的写了好久，关注我一小下呗，嘻嘻~
美好的一天又开始了，鸟儿在外歌唱呢今早零下八度，滴水成冰哟不知道过去的人怎么过冬？听母亲讲她小时候连双棉鞋都没有，穷人的孩孑只有靠多活动暖身子，踢梭打瓦，跳绳过家家等，这样了身孑就暖和了，富人家的孩子羡慕了，说你们怎么不冷?。炕勾┠敲瓷?nbsp;，穷孩子说我们身上有火龙单，你有钱但你买不到??富裕了人自然就懒了，温室里的小花，不会感受到外面世界的冷酷，环境造就人才，人只有一个勤奋精神状态，才能让生活生机勃勃，多少智慧的火花在懒中熄灭！勤劳善良是美德，在困苦中仰起头向前走，面对一切的所有让消极抛在脑后。复旦女神陈果:真正成熟的人，都活成了一束花！相信你能成为那束花，飘散清香
提升自已是自已有价质得到別人的遵中，树立一个生活的目标。
一般人人都会在一个时间段有浑浑噩噩的状态，可以多做少想，但要做正确不伤害别人及社会的事！可以从工作开始，不要总把理想定的过高！这会让人有一种空洞感！这也是浑浑噩噩产生的原因！也可以有大目标！但需要先序惭进！先把眼前的事做好！闲时可以逐渐破解大问题中的细节！但不如快意解恩仇的放下！因为这会不利于快速改变现状！我也浑浑噩噩过，并且一过几十年！目标太大，无所见述，这让我丢失太多，既是明智了一切，也无法让周围人理解，自讨没趣！无有快乐！这也算经验吧！有时只有在网上海阔天空大道理一把，！实在不是常人玩的活！一一一引航者！
首先，从运动开始，规律自己的生活
然后清理自己的朋友圈，跟积极正能量的人在一起，向他们学习
再给自己树立一个目标，朝目标坚持不懈地努力奋斗！
浑浑噩噩过日子
孤独痛苦无所依
叫天不理地不应
还是自己劝自己
《怎么办》
度日如度年泪水常作伴
痛苦撕裂肺心似尖刀剜
有时想解脱又恐亲肠断
应该怎么办把酒问苍天
月有圆与缺人有悲和欢
道路多崎岖难免逢灾难
只有去面对心里别瘫痪
乌云过去后阳光更灿烂
谢请
浑浑噩噩其实是有最少两方面造成的，一个是原本就没有清晰的方向，来定位自己的人生规划；另一个就是之前受到过打击，一下子承受不?。?人也就变得颓废了。要从中走出来，只有靠自己。首先确认人生方向，那就多回想下自己一直想要的是什么？这个是自己一生的追求吗？如果是，那么该怎么做？目前做得到吗？做不到又该怎么做才能前进一步呢？目前什么是自己直接可以着手去做的呢？按着这个方向一直问下去，相信你可以很快找到自己，并做回自己。相信自己，加油
（这是我的万能钥匙，一般人我不告诉他的哦）
我认为我们每个人每天都过着同样的24小时，但每个人的24小时却又完全不同。
虽然在职场上人人看起来都很忙碌，但其实绝大多数人都过着浑浑噩噩的“无意识生活” 。其实生活是一场马拉松，想要获得持久进步，你就必须从日常的柴米油盐酱醋茶中不断抬起头来，想想自己长远的追求和方向。
那么如何来结束自己这种浑浑噩噩的生活状态呢？当我们浑浑噩噩的时候应该想想自己的父母亲，依然在为了你而辛勤工作和奔波，这就是我们必须坚强的理由！结束自己浑浑噩噩的状态：我们要永远记?。ぷ魇俏约汗ぷ鳎?生活是为自己生活，无论是工作还是生活，多交几个朋友，多学习一些东西，因为只有这样，无论何时都可以为我们自己增加价值。
结束自己浑浑噩噩的状态：我们要记?。烊兆邮切?，浪费青春是大的道理，如果现在混日子，对不起，实际上你是混自己，将来日子也一定把你混了。年轻时候吃苦不算什么，老了还要吃苦，才是最可悲的！结束自己浑浑噩噩的状态：我们要记住，怨天尤人没有用，怨天尤人除了会使我们朋友越来越少，机会越来越少，生活越来越不幸福之外，没有任何好处。成功靠的不是怨天尤人，而是一点点能力的积累。所以，自己要一步步好好加油吧。不要在乎别人的眼光、别人的想法。遇到不愉快的，或者不被人理解的话，一笑了之。
因为人是为自己而活。而不是在活在别人的口中，活在别人给你的世界中。那样会迷惘，会不知所措。活出自己，不要让自己随波逐流。
坚持做一件事，随便什么都可以，每天就花一分钟五分钟十分钟，在这几分钟之外继续浑浑噩噩地过日子，该干嘛干嘛。
时间会给你的坚持以意想不到的回报。
比如写100字，比如回答一个问题，比如看几页书……一年后你会发现自己啃完了好几本书，写了好几万字。
其实，一件事你坚持了一段时间就会有收获，这样你就会想再花一点时间再坚持一样吧……
慢慢把自己其他浑浑噩噩的时间填满。
比起浑浑噩噩带来的不安，你会更喜欢滴水穿石般的坚持所带来的成就感。
唯一需要注意的，就是，不要定自己完不成坚持不下去的目标！失去了“坚持”，做了一会儿就放弃更容易气馁，继续浑浑噩噩。
现在起找一份工作，每天上班渐渐就能够拜托这种状态!如果你不想上班，可以选择创业，想想自己的优势，感兴趣的领域，因为在这个领域不缺乏成功的人，可以多请教学习。既然已经知道了自己的状态不好！就应该选择改变才是，千万不要明知如何去做反而不做，以前工作的老板开会时说过一句：现在的年轻人就是想的多做的少，该努力的年纪千万不要选择安逸(?????)!
出去散散心全身心的投入到一件自己喜欢的事情上
从2月1号开始，我除了每天写日记，每天看书，每天发表今日头条以外，其余的都没有去做，很多理由，此处省略一千字，直到昨天为止，我还在为我的懒散找理由，一直觉得自己浑浑噩噩的过日子，感觉自己活的越来越堕落，有时候，人受一点刺激挺好的，起码看到自己的不足，认为自己再不改变的话，想逃离自己不喜欢的生活真是太难了，所以，今天早上，我像以前一样，坚持着我自己认为对的事，直到过上自己喜欢的生活，共勉
有以下几点
第一，树立自我信心，找到自我价值。
第二，走出去，出去看看外面的世界，离开自己固有的圈子。
第三，找到一件事情做。
第四。坚持。
怎么样才能树立自我的信心，那就需要摆脱自己现有的浑浑噩噩的生活状态或者说舒服的感觉。那就需要走走出去，出去看看别人都在忙忙碌碌的为了生活在实实在在的干什么，这样激发自己对美好生活的欲望，触动你内心沉沦的心态，激活你对自我价值，自我认同的肯定。
这样你就有了动力。接下来找到一个简单的自己可以胜任的事情做，慢慢的就找回了自己的价值和成就感，一步一步走向人生巅峰。
最好加油吧！加油加油加油！
没有这种状态,每天都很充实
自己调节，想干什么就干什么，多走走，放松心情什么也不想，放空大脑，再难的事都可以过去，时间可以改变一切，不要去想以前不开心的事，高兴一天是一天，不高兴也是一天，何乐自己不好好过一天呢，找一个自己认为一直想去干有没有时间去做的事，分开注意力！
改变自己的思维！改变自己的价值观，所谓认知改变了！行为举止状态就改变了！现在的社会日新月异，更新迭代的速度非常快，所谓身体和灵魂跟不上脚步，每个阶层的人都会感觉很焦虑，只有正确认识自我，一步一个脚印在自己身心灵方面不断修炼提升才能适应，才能改变自我，才能把天花板掀开！
一度感觉自己在浑浑噩噩的过一生，工作安逸清闲，没有一点激情。生活上也没有朋友，圈子小，感情空白。这些其实都能过得去，很多人都是这样的人生。最让人痛苦的是自己的想法，自己面对这种生活，是否放弃了变好的希望，是否终日活在对自己的自责里，是否终日沉溺在这种生活里，不思进取，堕落成性。
每个人都想把日子过好，过得灿烂精彩。可不是每个人都能享受到丰富的资源，面对如今这个时代，我们能做的就是不放弃变好的希望，永远都不放弃自己，折腾也好，逞强也好，就是相信自己的生活会越来越好，未来会比现在好。其他的不用多想，不要比较，不要贪婪。只盯着自己的脚步向前走，不要被世界的繁华迷乱了内心。
只有永不放弃内心对美好的希望，你才能坦然的度过眼前浑浑噩噩的生活，希望才是光芒，自怨自艾是不会对自己有任何帮助的。
人生必须保持足够的耐心，首先要有一颗善良的心，做一个有责任心的人，做事周到，有担当，同时要有社会责任感，生活中虽然有很多的困难和挫折，但一定要相信人生没有过不去的坎，阳光总在风雨后！
这种情况对年轻人而言不在少数，自己从小生活无忧，很少介入社会，一心只读圣贤书。浑浑噩噩度日子。突然想到不久就要走向社会了，就会感到迷茫无措。好在，你能发现自己的不足。亡羊补牢，为时不晚。抓紧时间，认真设计自己，把过去耽误的时间补回来。或许会更加增大你前进的步伐。
浑浑噩噩，这样的情况，无非就是您没有目标、没有方向，或者是不够相信自己、不知道自己的价值所在……
结合您自身目前的情况，给自己定个目标；或者说假如您目前不为生活发愁，那就培养一些可以陶冶情操的兴趣，比如诗词书画等……
保持积极的心态，吃吃美食，保持运动
人们之所以会浑浑噩噩，实际上缺少了目标。没有目标的人生是迷茫的，终将会淹没在看似五彩斑斓的世界之中。设定一个目标，可以让自己有前进的动力。目标可大可小，小到学会做菜，健身，大到实现自己的人生理想。总而言之，想办法让自己不要在原地踏步，要向着前方看去。要知道，浑浑噩噩的人生是一片沼泽地，不知进取，甘愿墨守成规的人只会慢慢被它吞噬。
开始一段新感情，可我做不到
要改变自己浑浑噩噩的状态，首先要调整心态，不要太偏激，正视现实！
其次，干自己喜欢的事情，多和知心朋友沟通！
放弃五姑娘，找个女朋友。
工作学习找点事做
1.确立生活目标。不要太高，也不要太低。努力去实现它。
2.闲暇时，培养一两种个人爱好，增添生活情趣，不要一成不变。
放弃你拥有的，你就会有新的。
多交流，多走动，多思考。
其实调整状态有很多种
1，可以适当让自己休息，看看电影，唱唱K
2，可以出门旅游，最好带上自己的家人，或者女朋友。
3，可以出门野营，让自己体验黑夜的安静！
以下几点都可以调整自己的状态，其实你只要想着生活是美好的，一切都要慢慢走过，不要想太多！越想越多。
一个人没有钱，什么信心价值都没用，一个人只要有资本有钱，一切都能改变的
我怎么觉得这么像我啊，我和一个朋友约好要早起跑步，六点钟她来叫我，我们一起跑还没跑几分钟我就受不了了，停下来了，她还是继续跑，第二天她来叫我，我说不去了太累了，她坚持了我在家玩手机，后来她说和我去学四川卤菜，我当时好笑，她说学了回老家开店，我也不去，半个月后她学会了回去了，我还是那样什么都不会什么都不想做，我晚上也不喜欢刷牙，后来蛀牙了医生说要早晚刷牙，我没放心上，想刷就刷不想刷就算了，只到后来拔了两颗牙，我才知道严重性，我常常想人生几十年为什让自己这么累，累我也不一定挣得到钱就这样也好，恍恍惚惚三十岁了简直大错特错，人活着就不能太安逸，该做的不能少做，该奋斗的也要争取，不能怕苦不能怕累，机会都是留给有准备的人的这个真没说错，我现在就恨不得重生到十年前去再重来一次，所以啊别再浑浑噩噩了，让自己累点吧，没事的，每个人都会有自己的烦恼只是我们不知道而已

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大千世界，纷繁复杂的社会中，谁都难以说自己就看的那么准，方向那么明。半夜想了千条路，天亮照样磨豆腐。这种现象常有的是。
日子还是那样迷迷糊糊地过，甚至到了醉生梦死的程度。邻居小木大专毕业，应聘到了一家单位，没干了一二年，就打道回府，回来啃老。后又经人介绍工作干了好几个月回来了，在家里陪伴他的是电脑游戏。在众人的说服下，又去了一家公司没干多久，辞职回家照样沉迷在电脑游戏中。父母供养着他吃喝拉撒，躺在床上，像是吸了鸦片一样。父母看在眼里，急在心里，拿他一点办法也没有。据说，现在像这样的人还不少。浑浑噩噩，真是活着他已经死了，死了他还活着。
叫这样的人怎么才能走出浑浑噩噩的境地？我们身为局外之人，也替小木父母捶首顿足，也替小木父母懊丧落泪。

从小木的情况来看，我们不得不对家庭教育引起思考：
1.小木对父母有如下的数落：首先一句是这个家庭让我看不到希望，你们有班就上上，半年闲，半年玩，有时还去赌。因此，父母的表率作用对子女的教育，完全能起到潜移默化的作用，这是不可争辩的事实。
2.小木不善与人交流，很难沟通，这与父母同他沟通少也不无关系。我们做父母的一定要明白，在当今网络发达的时代，千万不能孩子，父母各玩各的手机，与孩子不进行语言交流，这样会导致孩子沉湎于网络游戏。所以父母孩子都放下手机沟通谈话显得尤为重要。
3.父母从小就要对孩子培养健全的人格，待人接物，知礼善行，孝道廉耻，勤劳节俭，都要适时对孩子进行灌输。这样将来孩子才能经受住外界的诱惑，方能在风雨中兼程，在浪淘中生存。
现实中，无数事实证明什么样的孩子，完全可以看出是从什么样的家庭走出来的。
如若我们成年时，遇到方向不明，迷迷糊糊，浑浑噩噩时，不怨天尤人，就要善于对自己有透彻的分析解剖。或是潜下心来先做好某件事，摸清方向，走向豁然开朗的境界，以便日后重振旗鼓，赢得通达顺畅与辉煌。

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！找一个目标，有一个前进的方向。努力改变颓废的模样。