马拉多纳60岁离世，科比41就不在了，锻炼真的长寿吗

竞技体育与体育锻练
有着本质的区别
一．竞技体育
重在挑战极限
非要分出个输赢
常常会损害健康
折寿
二．体育锻炼
强身健体为本
恰如其份
促进健康
延年益寿
故，两者不可混淆
＃凌远长著＃
人的寿命长短，与锻炼程度之间的关係一直是大家众口不一的话题。说到马拉多纳与科比。还有巴西女排的海曼都是英年早逝。文误界的名人也不时有噩耗传来。弄得大家不知如何是好。我个认为与两方面有关。首先人是个体，自有不同。遗传基因很重要。我母亲家及其直系都长寿。母亲兄妹及外婆都到九十五岁以上去世。至今留下一小舅已97岁。我每次去看他，他还能钢琴前来一首小夜曲。舖开宣纸揮亳一笔。我姐也奔90了。我父親父子几个都不过60 。当然也与生活环境有关。我生长在海边。家人几乎沒有三高。至于运动量也各有不同。我校的体育老师60岁左右走了好几个。90多的老中医也有喜欢运动的。我认为要把握一个"度" 。人老了顺事而为。戒烟限酒，合理饮食，清心寡欲。自然就对身体有利。生命在运动是有度的。不要太在意寿命，重要的是质量。我的态度是慢慢地活，快快地死。既让自己少受罪。也不给别别人添拖累。
科比41岁是意外，与他的蓝球事业无关。马拉多纳60岁是因为脑部手术引发的心脏骤停。锻炼身体适度应该是有好处的，所以马拉多纳也好或科比也好，在运动的生涯中都有大小的伤痛。
我身边有一个男士朋友，许多年来一直注意锻炼身体，单杠引体向上每天一次，我们都觉得他的身体非常健康，这位朋友姓宋，我们都称他老宋，但我半年没有见到他了就问：他还做运动吗？
其他朋友说：你不知道?。克涣耍∥姨乇鸬牟焕斫馕裁矗吭谖业男睦锢纤文炅洳凰憷先擞Ω檬嵌土渡硖逄Γ硖迦绻凶纯鲆彩且亟锥? ，他没有重视吧？觉得只要能爬杆儿就认为自己是健康的。
回到问题中心意思：运动员长寿的人比平常人来说会不如，特别是踢球打篮球、因为他们在受伤以后还要去赛?。?使伤势不能复原，到了一定年龄会开始受到病痛的困扰，所以运动员光鲜亮丽的外在、不见得可以证明会长寿。
因为运动员的运动和平时的锻炼身体完全两回事儿，锻炼别过度和适当应该比较好！

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锻炼真的能长寿吗？要回答这个问题，我们不妨先从锻炼本身说起。
第一，锻炼的目的。体育冠军运动健将，他们的锻炼目的是为了突破人类的极限，长期以往的锻炼，让他们的身体受到了严重的伤害。对于常人来说这种锻炼目的可敬但不可取。对于大多数人来说，锻炼的目的应当是以健康为目的的锻炼方式。
第二，锻炼的类型，人体锻炼可以分为力量，速度，耐力，灵敏，柔韧5个方面。不同人群，不同年龄，不同体质也会有相应的锻炼类型。具体锻炼的时候可以分为静态锻炼和动态锻炼。专项锻炼和组合锻炼。局部锻炼和全身锻炼。在这儿我就不细说了。
第三，锻炼的方法。说到锻炼方法，在尊重人的前提下我就说一句大实话。其实很多人不懂得锻炼的，大多数人都是自以为是的瞎胡弄式的锻炼。他们是一看就会，一练就废。穿上跑鞋就认为自己会跑步了，手里拿杆枪就认为自己是射击冠军了……结果自己练废了，然后再去祸害别人。
第四，说说我自己，本人腰间盘疼痛20多年将近30年。52岁开始锻炼拉筋下腰开关节。一年多之后腰间盘不疼了，尿痛尿急尿频尿不尽尿等待消失了，以前一吃凉东西就拉肚，现在可以吃凉东西了。两只脚大拇指中度的灰指甲好了。肩膀疼脖梗疼也好了。两年多的耳鸣得到了很大的改善。记忆力也比以前好多了。自我感觉身体状态回到了二十来岁吧。
最后结尾，个人认为没有必要把锻炼和长寿捆绑在一起。这是因为长寿牵扯的因素太多了，比如基因遗传，生活环境，饮食习惯，性格心态，生活习性，职业特点等等等等。但是有一点是可以肯定的。正确的锻炼方法能够增强体质，改善生活质量，我觉得这就足够了。至于能不能长寿，那得看天意了。
1、马拉多纳身体早就有问题，生活中也有很多不好的习惯，科比是个意外。这两个人的死，不能证明锻炼身体没用。
2、人的寿命是综合因素的影响，并不是体育明星就长寿。
3、体育明星，跟普通人的锻炼身体不同，他们经历高强度的比赛和训练，损耗过于巨大，但不普通人的锻炼远远达不到那样的水平。
4、单纯锻炼身体，不一定会长寿，但会提高生活质量和身体素质，这个是公认的。
5、不能因为两个体育明星的离世，就否定锻炼身体的重要性。适当的体育锻炼，还是很有必要的。
6、要想长寿，首先要有那个基因、好的生活习惯、医疗条件、不计较得失、还要有那个命。
锻炼无益，抽烟无害
【马拉多纳60岁离世，科比41就不在了，锻炼真的长寿吗】锻炼未必能长寿，但不锻炼，身体会更差。
我有一个同学，她是体育生。上高中时，她天天练扔标枪、铅球等体育项目，人也很壮，高中毕业考上了体育学院，毕业后到一所学校任体育教师。
我们都想着她天天锻炼身体，身体一定很好，也会长寿，孰料，她才40岁，就得了肺癌，苦苦撑了3年，就去世了。
我也曾看过新闻，咱们国家的一些体育明星，很多并没有长寿，所以，长期锻炼不一定长寿。
但这样说，是不是没必要锻炼身体了呢？其实，生命在于运动，不锻炼，身体会更不好，易得心血管疾?。硖迕庖吡σ不嵯陆?。
所以，长寿主要跟基因有关系，再一个保持好的心态，凡事不生气的人也容易长寿。另外，适当锻炼，不吃垃圾食品、不熬夜、不吸烟喝酒，也有利于长寿。
总之，锻炼不一定能长寿，但不锻炼，更容易生病减寿，所以还是锻炼吧！但要注意一个度，太累，对身体也不利。
什么事情都得掌握适度原则
激烈的运动锻炼不能决定寿命的长短。心态好！乐观，愉快，开心会延长寿命。推崇中国古老传统的静养养生，它或是延年益寿的最佳方式。闯哄哄的广场舞对老年人有益吗？存疑！当然，人各有志，不足一说。？
不能因为巨星科比、马拉多纳早逝而否定锻炼、运动对身体健康的积极作用。科比是死于意外飞机失事，这与健康毫无关系。马拉多纳则是健康原因，与早年的不良嗜好有直接关系，酗酒、吸毒等导致马拉多纳身体很早就出了状况，不得不四处求医，如今早逝，令人扼腕叹息。但现在有很多老球星依然健壮，如贝利等。
不要把锻炼和运动；更不要把运动和运动竞技混为一谈。这是偷换概念和混淆事实！更没有可比性，度量性。职业运动员是用超负荷体能去竞技，挣钱，是用生命换取生活，名利和切的，常人有必要去讨泥他们的锻炼和寿命的关系吗？
锻炼不能带来长寿，只能带来健康寿命
锻炼会改善生活的质量，让人身体和情绪得到调整，长不长寿还是交给自然选择吧。
他们那就不叫锻炼
长寿决定因素首要是基因，其次是后天锻炼，保养。长寿一般指非外物打击原因造成的死亡，属于自然死亡！科比属于意外事故，不属于长寿统计范畴。就好比灯泡使用寿命为开关10000次，结果你直接摔了，就和寿命毫不相干。而马拉多纳前期喜欢锻炼，但到了后期疏于锻炼，结果导致肥胖，这反倒是不坚持锻炼造成的后果，反倒印证了锻炼有益健康！
锻炼不是极限运动！
什么也别去评论，冥冥之中的天意，人生岁月事事难料，岁月人生步步天意。没有人能主宰自己的命运的，只有顺其自然。
命题不严谨！锻炼与以运动项目为职业不是一回事。一个是以增强体质为目的，一个是以出成绩为目的。其强度不是一个档次，对身体的劳损，自己去想吧。
以静养身，以动健身。各有所长，以身所好为好！
锻炼身体是有度的，体育运动员的锻炼是超负荷的。
锻炼是能长寿，古人说：早出名早归西，行早运无晚运，早出名行早运不是好事，

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要说句真心话，锻炼对身体是有益处的。符合生命规律，适当的体育锻炼是能做到强身健体，增强体魄，能使肌肉发达，精力充沛，从许多古代名人的强身健体效果，武术界的"冬练三九，夏练三伏"和文艺界的"台上三分钟，台下十年功"的运动名言也可见"生命在于运动"的道理。但话又说回来，我认为任何事物都有其两面性，任何事情都应按规律去办，不可走极端，这就是所谓"物极必反"的道理。许多运动都不可太过激烈，应适可而止，否则反而有害而无益。从李小龙，前不久某国内著名养生专家五十多岁去世的事例也说明了这一道理。

科比和马拉多纳是特例（当然，还有更短的。），不过说真的，長寿的运动员为数不多。