夏天如何避免紫外线的伤害

【夏天如何避免紫外线的伤害】尽量少出门，穿长袖长裤带帽子，减少身体暴露在阳光下！另外可适当涂抹防晒霜，定期保养润肤
我说说我的经验吧。我个人有紫外线过敏加日光性皮炎，但是我这个病不是先天的，是后天造成的，那时候去看医生，医生说跟身体的抵抗力有关系。所以我平常都注意了这方面问题，所以到了现在，我很少吃吸光性的食物（柠檬，红白萝卜，木瓜、，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜，茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆）这些我白天都不会吃，晚上也会少吃。还有就是出门一定会图高指数的防晒霜，有条件进入室内后我都会将防晒洗掉，出去的时候再重新涂抹。出门必带遮阳伞或者太阳帽。晚上睡觉之前一定会做晒后修复。还有就是在夏天中午日光强烈的时候，我能不去室外就不去。这样做了有几年了，夏天都没犯过?。Ｍ阅阌邪镏?。

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夏天天气热，紫外线强，爱美的女孩子很担心把皮肤晒黑晒伤！那怎么办呢，一般的女孩子都会选择涂抹防晒霜。这个有一定的效果，但也不是很明显。我个人建议出门打把?。?能非常有效的阻挡紫外线！

物理防晒就是准备好防晒伞、防晒衣、防晒帽，化学防晒就是备好防晒霜、防晒喷雾及晒后修复产品，一年四季都需要做好补水防晒隔离，不然容易长斑哦，四大热门防晒喷雾分别是安耐晒喷雾、娜丽丝喷雾、JM喷雾、水晶喷雾，敏感肌肤可以用雅漾防晒或怡思丁防晒。晒后修护可以用芦荟胶厚敷半个小时