提醒：身体一个地方“越脏”，寿命越短，三个信号一出现，需警惕！具体指什么

一个爱干净的男人，远比一个邋遢的男人更有魅力！
一个爱干净的女人，远比一个邋遢的女人更有品味！
但是，有时候有一种脏，不管男人女人，都无法察觉，难以控制的脏！

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但是，不论男女，身体一个地方“越脏” ，寿命越短！

提醒：肝脏“越脏”，寿命越短

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肝脏身体的重要的代谢器官，有解毒，合成，代谢，分泌等作用。
中医认为肝是将军之官，统领这身体的各个组织和脏器。
如果肝脏功能受损，肝细胞也会快速老化，体内的毒素会在血液中增加。

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三大身体信号一出现，说明肝脏藏毒“变脏”，需警惕！信号一：口干、口苦、口臭
早起感觉口干、口苦、口臭，而在刷牙漱口后，依然没有改善的话，那么需要注意肝脏健康了！
中医上认为口苦，主要是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！

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信号二：体重不明增加
肝脏如不能及时将毒素排出体外，就会储存在脂肪细胞中，易堆积在腹部、各个部位甚至是脏器中堆积，体重就会持续增加。

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信号三：脸色晦暗，出现痤疮
肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。
另外，肝脏中毒素堆积会造成激素失衡。内分泌的失调，会造成皮肤问题，如痤疮等。
最可怕的是，这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的！

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三大习惯，导致肝脏“藏毒”
习惯一：过度饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤。
另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。
长期过量饮酒则容易导致肝硬化，每天饮用高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝。

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习惯二：睡眠不足
熬夜最容易导致肝?。?睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

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习惯三：抑郁爱怒
中医认为，怒伤肝，因为肝有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。
临床上，头痛、眩晕、耳鸣、烦躁、失眠、精神恍惚等症状屡见。
【提醒：身体一个地方“越脏”，寿命越短，三个信号一出现，需警惕！具体指什么】大怒还会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。

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保护肝脏健康，谨记：喝3水，动3处，给你的肝脏洗洗澡！

喝3水：

1、婆婆丁山刺玫茶

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排肝毒，提高肝脏解毒能力。
婆婆?。┦沉接? ，并且，随处可见，简单易得，泡水喝十分方便。
用婆婆泡水，可很好的排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
此外，婆婆丁，还可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，护肝排毒，效果尤佳。

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山刺玫，是一种野生的小玫瑰花，其性质温和，药用价值高。
用其泡水喝，可疏肝解郁、促进血液轮回，滋养心肝血脉，促进肝脏排毒的同时，还有一定的“淡斑”之效。
经常泡水喝，是给肝脏排毒“洗澡”不错的选择。
二者搭配在一起，不寒不燥，护肝排毒效果加倍！

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2、金蓝菊根茶
金蓝菊根泡水喝，可护肝，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。
金蓝菊，是从欧中引入的一种“药食两用”小植物，后被《药典》所收录，习称菊苣。
金蓝菊具有很高的药用价值，对于肝脏健康，十分有益，可保肝利胆，减少肝损伤。
科学证实，金蓝菊的有效物质，有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。

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此外，用它的根部泡水喝，还可促进尿酸排泄，减少痛风的发作，对于尿酸高的人，是不错的茶饮。
经常用其泡水喝，保护肝脏健康，减少肝损损害，还可预防喝酒诱发痛风，对身体健康，大有益处。

3、牛皮菜根茶
牛皮菜根茶泡水喝，可加速体内蛋白质的吸收，改善肝功能。
牛皮菜根，又称为“生命之根”，具有消热解毒、肝脏解毒的作用。
现代研究发现，牛皮菜根中含有较多的甜菜碱，有和胆碱、卵磷脂生化药理功能，是人体新城代谢的有效调节剂。

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同时，还可加速体内蛋白质的吸收，改善肝功能，预防脂肪肝，延缓肝硬化的发展；促进肝细胞再生及脂肪细胞代谢。

动3处：

1、腋窝

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肝有邪，其气留于两腋。
腋窝中有着很多的经络，常常拍打，可以疏肝理气，通经活络，有助于排除体内的毒素。
做法：先将左右两手，抬高放在后脑勺，右手握空拳，以不觉得疼痛的力气去拍打腋窝，左手同理。
2、手指

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手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。
平时按揉下手指，也可起到防病的作用。
平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病。
3、穴位护肝
太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，经常按摩，可以起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。
按揉时力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血。
每次按压的时间持续4～5分钟，按摩结束后，喝适量的水有助于加速体内的代谢。

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大敦穴
大敦穴是肝经上的一个重要穴位，位于肝经的起始处，对于调理肝经气血有重要作用。
经常按揉大敦穴，能够缓解紧张焦虑的情绪，达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。
按摩时用左手拇指按压右脚的大敦穴，左旋按压1分钟，再右旋按压1分钟，然后用右手拇指按压左脚的大敦穴，手法相同。

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