20岁到38岁的朋友们，大家晚上都几点睡觉

大概是在晚上11点左右吧。
因为要保持足够的睡眠时间，所以规定自己要在11点睡觉，有时候比较累就提前一点入睡，但是大部分都会略微晚于11点，因为有时候拿着手机看到了什么有意思的，或者是好看的电视剧就没什么睡意，甚至可以到12点多才睡觉。
【20岁到38岁的朋友们，大家晚上都几点睡觉】一般都会熬夜，一般的睡眠时间维持在十二点左右吧，有时候计划着早睡，但是相当不现实的。冬天寝室里熄灯时间是十一点，一般熄灯后大家都自觉上床睡觉或者各玩各的手机，一般十一点半入睡。夏天自己熄灯的话，就会拖到挺晚的，十二点左右才晃上床熄灯睡觉。大学生熬夜是普遍现象，一个寝室最多也有六个人，最少也有四个，每个人的作息时间不太一样，久了也就差不多了，反正都是夜猫，稍微想睡早一点往往成为众矢之的，说你还是不是当代大学生，你是老年人吧。而且多数人不睡觉就绝不熄灯，开着灯睡也睡不着。

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36岁，睡的时间大概是平均， 12：00左右吧！
我知道这样很不好，尤其是女人，老的很快！
所以大家不要向我学习。千万不要学我。嗯嗯

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毕竟今年已经马上奔三的我，还是特别会保养自己皮肤，女生吗，天生爱美喜欢照镜子，我的睡觉时间一般都是晚上9:30躺到床上，不到10:00就能睡着。清晨6:30准时起床，不需要任何闹铃，优质的睡眠能让我的精神更加充足，达到一天都不打瞌睡的状态。因为我深知自己在18岁的那段时光祸害的青春可不浅啊。
手机64G却没有任何游戏，标准的智能机变成了老年机的待遇，上班联系一下员工或者客户，晚上正常睡觉的点关机，我认为20到38岁的这个年龄段是最应该保养的，规定好自己的睡眠时间和一日三餐的定点定时，绝对能让人有意想不到的收获，堪比上千元的面部保养品了！