在这快节奏碎片化的时代，短视频游戏占据了这些时间，如何利用好碎片化时间提升自己

意识影响物质。同样是“玩手机” ，有的人是利用碎片时间，从抖音、今日头条上学习PPT、Word的小技巧、了解国家大事、结识朋友；也有人单纯消磨时间。工具在手，全凭自己。
短视频和游戏，很少玩，但有时候强迫自己去接触新事物，给自己设定一天的时间不能超过20分钟。
你给自己设定一个时间，不要超过即可。
碎片化时间可以多看看知乎和一些有营养的公众号，甚至可以背背单词，积少成多，你的眼界和认知能得到很大的提升。

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从我个人的实践经验来说，碎片时间并不适合用来学习注重理解的专业化知识，因为这些东西往往有前后逻辑关系，不是看个一段两段书就能算学习了，必须静下心边看边前后联系思考，所以不建议用来学习专业知识，但是用来学习一些理解容易大多靠记的东西，比如某种软件的操作小技巧，背点单词短文，或者是考虑下今天的工作学习任务安排还是不错的。

碎片化时间来提升自己，并不是最好的方式，但符合现在职场人的现状。我们的时间被切割的极为碎片，其中一部分是主动式碎片化，一部分是被动式碎片化时间。

主动式碎片化时间：其实你有整块的时间，但不停的被打断。被手机的消息、被你不集中的注意力、被外界貌似不可抗的因素打断。可以通过强制关闭手机、避开外界干扰的方式来保护。
被动式碎片化时间：我们在地铁上的时间、在等人、排队时的时间，都属于被动式碎片。碎片化时间单独来看并不多，但每天的碎片化集中起来，还是很可观的。

从效率而言，整块的时间当然比碎片化时间更适合深度学习。但碎片化时间可以因地制宜进行针对性的补充。

【在这快节奏碎片化的时代，短视频游戏占据了这些时间，如何利用好碎片化时间提升自己】但在了解如何利用碎片化时间之前，我们需要想清楚，我们想要提升什么？提升的驱动力是什么？而非单纯的因为想利用碎片化时间做点什么。

根据想要提升的目标，制定整块时间和碎片化时间的规划。比如你想提升工作的专业能力：
1、早晚及周末的整块时间（务必保证不被打扰的时间在1小时以上）：用来阅读相关书籍，整理资料及经典案例进行深度学习，不断补充到自己的知识体系里；
2、日常的碎片化时间：可以用来阅读一些文章、行业资讯、进行一些简单的思考等等。

首先要保证在这段时间能够按计划执行，哪怕需要把手机开启飞行模式也可以。然后对学习到的知识进行不断的思考和实践。

综上，需要先有清楚的目标、和足够说服力的动机，然后在规划每周/每天的时间，按规划严格执行计划，并定期进行回顾和总结。

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