产后内脏下垂是女性“未老先衰”的根源，怎样防止内脏下垂还能收紧脂肪和松肉

产后预防内脏下垂的方法包括：
1、产后预防内脏下坠应以休息为主。产后坐月子期间，不宜过分活动。生产后两周之内子宫收缩速度很快，若是常常起身坐起或者走动，那么子宫和内脏就会因此而出现收缩异常的情况，严重的可能出现下垂问题。
2、产妇在月子期间一定要勤绑腹带，能够防止腹腔内器官的下垂；
【产后内脏下垂是女性“未老先衰”的根源，怎样防止内脏下垂还能收紧脂肪和松肉】3、产后产妇还可以适当的做一些运动，比如：缩腹、缩阴、缩肛等。
子宫如果已经下垂，怎么办？我们应该从源头入手，具体做法有如下四点。
1、修补受损、老化细胞及组织
促使受损细胞和组织再度活跃，修补因生产而损伤的筋膜、韧带等，增强盆底肌肉群张力。
2、改善结缔组织胶原代谢异常
调节内分泌平衡，促使盆底结缔组织的胶原代谢正常，增强盆底结缔组织及尿道周围组织的支持力。
3、提高盆底支持组织承托力
增强盆底肌肉、韧带、筋膜等的弹性和韧性，维持盆底支持结构完整性，帮助恢复其结构及功能完善。
4、帮助下垂的子宫复位
调节体内荷尔蒙，使其保持平衡状态，改善子宫血液循环及新陈代谢功能，延缓衰老及机能衰退，深入保养子宫。
月子里不要做重活儿，尤其是搬东西什么的，如厕时经常练练中断小便，孩子睡着的时候你可以把腿搭在床头，臀下垫枕头继续练中断小便的动作。
产后有专业的修复，尽量不要去做机器修复的那种，那种事通过电流刺激肌肉，属于被动练习，有些专业的瑜伽馆和普拉提都可以帮助缓解症状。
一定记得找专业的，不修复好的话，将来特别麻烦。