闭着眼睛睡不着，跟熬夜一样吗

谢请。
以鄙之见，从生理状态来看，闭着眼睛睡不着和熬夜虽然没有太大区别，都同样会让人感到精神恍惚、头昏脑胀、浑身无力，但闭眼休息对身体健康，特别是眼睛、全身和大脑神经有一定的调养作用，又比夜间纯粹睁眼看东西、干活、工作等稍有区别，相对来说副作用较小。鉴于此，我建议试一下这几个办法或许有用：
1、如果需要调理，平时要注意按时作息，既不睡得过早，又不睡得太晚，睡觉前1~2小时内尽量杜绝过喜过悲，不做过量工作、体力劳动、身体锻炼等令人大脑兴奋的事，以免影响正常睡觉。
2、晚饭尽量早点吃，吃些容易消化的清淡食物；
3、临睡前可以喝些蜂蜜水、白开水、红枣汤等温性饮品，帮你入睡；
4、晚上上床后可以做一些除了头部以外（按摩头部可能使大脑皮层更加兴奋不利于入睡）全身的轻微拍打、按摩、推拿、摩擦术；
5、也可以仰卧床上，按照头部_上身_下身_手臂的顺序放松，反复做2-3次，最后静听自己呼吸声入睡；
6、事先准备好几部悠扬的轻音乐、催眠曲，入睡前轻声（自己刚好能听见声音为度）播放曲子入睡，可以几个曲子轮换播放或单曲循环播放。
希望我提供的上述分享方式，对睡眠质量不好的朋友有所帮助，不当之处恳求点评指教。
差别太大了，尽管眼晴闭上睡不着，但至少眼晴的疲劳得到了缓解，而睁开眼晴就完全不一样了，可以自己去试试二者之间的差别
闭着眼睛睡不着跟熬夜是有区别的
闭着眼睛可以避免光刺激，减少了眼部血供，使得充血劳累的眼睛得到休息，所以对保护眼睛来说是很有利的。常言道“闭目养神”，闭着眼睛时，人体用于供应眼睛的气血就会相应减少，进而能够更好的凝神专注，静心静气。人生气时，气血上涌，眼睛会瞪大，会充血发红，所以叫“怒目而视”，耗伤肝血。很少有人会闭着眼睛跟别人生气吵架。
睡不着就是失眠了，中医叫“不寐”，寝而不寐，心神自然就得不到休养。晚上睡不着时思维还在活跃，甚至出现烦躁不安，相应的神经系统得不到休息，第二天就会精神疲惫，睡眼惺忪。确切的说是神经疲惫，因为躺一晚上肌肉得到比较充分的休息，这种疲惫是神经系统的疲惫，必须要补充睡眠才能缓解！
闭着眼睛睡不着，起码是一种入睡准备状态，对眼睛是有利的，但睡不着依然会影响身体状态，时间长了会导致很多问题出现，诸如记忆力减退，烦躁易怒，脱发，食欲不振甚至抑郁等。
熬夜是指超过正常的作息时间，为了完成工作任务，进行加班熬夜或者做一些与工作无关的娱乐话动，整夜不休息不睡觉。闭上眼睛睡不着，是一种失眠，需要服药改善睡眠。
这个我来回答，看完回答，都没有言传身教的。反正我的理解更生活。
闭着眼睛睡不着，和熬夜从生理上来讲是一样的。
熬夜：身体未得到休息，机体仍然工作着，最主要的就是肌肉细胞了，肌肉细胞持续的消耗能量来支撑机体工作，是不是发现熬夜更容易饿得快，就是因为消耗了机体的能量，需要新能量补给。肌肉细胞运动越活越，说明机体运动幅度、频率就越大，自己血液流动越快，喘气的气息就越急促。熬夜=身体疲劳+精力疲劳+消耗能量。
闭着眼睛睡不着：虽然闭着眼睛，但是大脑还在左转、工作，并没有休息。身体消耗的能量少，但是大脑神经细胞工作状态就需要消耗能量，想的事情越多，大脑神经细胞越活跃，需要能量就更大，能量怎么提供？血细胞内的葡萄糖供给，自然大脑神经细胞越活越，心跳就越快，喘气就越急促(这就是我判断一个人在没运动前提下，他有没有秘密，而这个秘密还不能说。也是测谎仪的原理) 。闭着眼睛睡不着=精力疲劳+消耗大量能量。可想而知一夜都在想事的人，突然苍老，变了一个人就是烧脑比伤身体还严重。也会非常的饿。
身体疲劳+精力好=秒睡。
身体活跃+没精力=秒睡+腰酸疼(睡到腰杆疼，但是眼睛睁不开) 。
身体活力+精力好=失眠。失眠很好治，根本没有睡不着的事，只有自己累不后，要么干体力活让身体累，要么别闭眼睛让，眼睛累。
最后，这就是我表诉的“熬夜”和“闭眼睡不着”生理状态是一样的。
人的身体从头到脚的部位都是会讲真话的，什么反应什么信号，都可以肯定的相信，除了人的那张嘴不会给得信息需要考量。
闭目养神依然是醒着的状态，而真正的步入睡眠的时候，身体肌肉松弛，呼吸心跳放缓、血压下降、新陈代谢缓慢，使得一天的疲惫得到逐步的缓解，人的睡眠有这样的三个阶段，浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠，一夜的睡眠状态就是在这3个状态下来回切换，快速眼动期是多发做梦的睡眠时间段，有时候人会从睡梦中突然惊醒，那么你刚刚经历的睡眠阶段就是快速眼动睡眠阶段了。在快速眼动睡眠阶段，人体非常的神奇，眼球快速的水平方向运动，人确实是熟睡的，至于快速眼动期到底有什么妙用，至今还没有什么准确的解释。
闭目养神的确可以缓解眼部疲劳，但对于恢复体力上，效果还是很小的，即便你端坐在或者坐在躺椅上闭目养神，对于体力的恢复也不大，所以，真正的恢复体力的时候，还是在那三个睡眠阶段中，特别是深睡眠阶段，大脑充分休息，对于恢复人的精力非常重要。
但是呢，虽然闭目养神并没有直接睡眠效果好，但总归比熬夜好得多，熬夜是在透支生命力，虽然我天天到半夜12点才睡，但绝对不会超过12点半，在我的字典里，超过了12点半了，基本上你就是想睡也睡不着，可奇怪了，但是在12点半之前，我基本上就是秒睡。
对此你们有什么看法呢？欢迎在下方留言探讨。我是科幻船坞，感谢大家的阅读与关注
本文图片来自于网络，侵删
熬夜和闭着眼睛睡不着根本就是两回事，
【闭着眼睛睡不着，跟熬夜一样吗】所谓熬夜是为了工作或其它原因不能睡觉和休息，
如果长时间熬夜不能很好进行休整的话
是伤身体的应引起注意！
闭眼睡不着如果是经常的话应该是严重失眠，
它的危害性不比熬夜的伤害程度差，
尽管是闭着眼睛，但是心理压力大，
越想睡越睡不着越烦，
曰子一长精神漰溃各种疾病接踵而来，
所以说危害性也不小。
但闭着眼睛终归是比熬夜稍微好一些的
最起码的是眼睛得到了休息。
没有酸痛的感觉，
大脑其实是一直处于活跃状态的，
不过如果闭着眼睛不看手机，
说不定闭着闭着就睡着了呢，
我入睡前经常就是这样的状态，
如果是闭着眼睛半个小时睡不着的话，
我就会起床干点什么，
不会再床上干熬了。
当然，熬夜是很无奈的绝对睡不着，
而闭着眼睛，有时候也是可以闭目养神的。
建议以后大家都早点闭眼休息，
把看手机玩电脑的习惯，
改成听歌，听相声，听小说。这样肯定比熬夜强好多。
还是不一样的。
闭着眼睛不睡觉，是难受，但是大脑并没有工作。
熬夜是身体在工作，大脑也在运转，更叫消耗能量。
熬夜可能比睡不着的难受程度好一点，但是绝对更加消耗人的能量。
躺在床上，闭着眼晴，不论睡得着，睡不着，都是睡觉。在床上睡不着觉，总比上夜班熬夜干活好多了。
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
虽然朋友你的问题只有20个字，但是却没有如此简单。
从表面上来看，闭着眼睛睡不着与熬夜是肯定不同的。
毕竟，闭着眼睛的生理状态是相对安静的；但熬夜则可以是坐、卧、趴、站等多种姿势，也可以正在看电影、在唱K、在神伤、在吵架。
我看到很多朋友都会自然的将朋友你的问题与睡眠、失眠联系到一起，我并不是很理解为什么会有这种联想。
可能在这些朋友看来，这个提问的内在目的是想问一问，闭着眼睛睡不着与熬夜，到底哪个对第二天的状态影响比较大。
而为了回答的尽可能全面，接下来在遵照朋友你提问原意的基础上，也一并讨论一下这个大家衍生出来问题。
生理状态
生理状态往往更关注肉体状态，即姿势、心跳、血压、血液流速、身心唤醒程度，乃至神经活动等一切躯体层面的东西。
躺在床上睡不着与熬夜之间是有一些异同的，那就是：
1、同样有神经活动，以及建立在神经活动之上的心理活动，也就是思绪、想法、觉知等；
2、躺着睡觉的姿势要比熬夜更具备确定性和稳定性；
3、躺着睡不着的内在神经活动，要一定程度的小于主动熬夜，当然，要比昏昏欲睡的玩着游戏的神经活动稍微强烈一些；
4、抛开疾病、体质等因素的影响，静静躺着的心跳、血压、血液流速等，要比主动熬夜更趋平稳，一般也更低。因为我们需要旺盛这些，才能保证主动熬夜变成现实；
5、躺着没睡着，活动的是精神；主动熬夜活动的是多方面，而且有时候还要逼迫自己更精神，来达到熬夜的目的；
6、承受的压力（物理压力）也属于生理状态，而抛开特殊因素，两种状态内外产生和承受的压力也是不同的。
有一样的时候
虽然在上面我们看到了很多不同，但是万事皆有例外。就比如虽然我选择熬夜，我也熬了一会儿，但瘫坐在电脑前，我很快就要睡着，与静静躺着，虽然有一些思绪，但也快睡着了，基本没有太大的不同。
以及，正在玩着射击类游戏、正在看着客观电影，注意力十分集中、情绪被高度调动，与在床上窝了半天，翻来覆去翻来覆去的睡不着，越来越焦躁，也没有很大的不同。
当然，这里的相同仅仅指的是状态，也就是朋友你提到的生理层面。虽然，一个在玩游戏，一个在翻来覆去，两者都在动、一个看电影很激动，一个越想越焦躁，但两者都有非常多的神经活动。
所以，它有相似的时候，也有不相似的时候。
接着睡眠
如果躺床上精神活动异常强烈，想法多的越躺越精神，那与熬夜没有什么区别。
人处于睡眠状态的时候，大多数心理精神活动暂停、肉体保持自然放松。以此来补充精气神。
任何影响这身心暂停的因素，都会使睡眠效果大打折扣。
躺床上睡不着，这是身体放松，而精神没有放松的状态，现实中还有精神放松，但身体没有放松的状态，比如梦游。
所以，睡眠质量究竟如何，主要在于我们的身心究竟有多放松。那么很显然，主动熬夜不是放松，躺着睡不着，只要不是越来越难受，那也比通宵熬夜好。
当然，如果像刚刚提到的，选择熬夜，但很快秒睡，这就比躺床上纠结好几个小时要来的好。
而第二天究竟保持什么样的状态，则是由睡眠有没有完成、睡眠质量如何、睡前消耗如何共同决定的。
当然，还有一些其他因素，在这里就不过分拓展了。总之，两者有相似的时候，也有不同，需要根据具体情况具体分析。
感谢你的阅读。祝好。
早些年打三国志9入了迷，白天黑夜的打，晚上做梦自己是关羽，那叫一路的左冲右突东挡西杀，醒过来感觉累得不行。所以感觉浅睡眠身体得到休息的程度有限～
就我个人来看，是完全不一样的。
既然是闭着眼睛睡不着，最起码是具备睡眠的条件了，睡不着有可能是有惦记的事情，或者是喝了咖啡类的饮品，再或者根本就是无缘故的失眠。不论是哪一种原因，我认为在生理状态方面来看，至少全身放松地躺下来，肌肉得到了放松，如果不是在想事情或是工作、家事等放不下的话，精神也是放松的，同时眼睛也得到了休息。总之都是不错的休息。
就如同我来说，每天中午都会适当的午休，否则下午的时光当真难熬，如果下午工作时有复杂的状况或是大型的材料的话，脑袋几乎快要爆炸，所以必要的午休是必要的，但是不一定都能够睡着，一旦睡不着的时候，我就会选择躺在床上闭上眼睛听听歌，或是听听郭德纲的相声，尽管没有睡着，但是脑袋还是得到了必要的休息，一般下午状态也不错。
午休是这样的状况，我认为晚上闭着眼睛睡不着总比熬着夜要强得多！
闭着眼睛不入睡的?。”劝疽够崾堑贾赂现氐暮蠊?
躺在床上闭上眼睛睡不着觉，算熬夜吗？我前几天经历过一次这样的事情，因为才买了新茶，晚上想品尝一下喝了点茶，不知道这茶怎么让人的兴奋点那么高，大脑一直处于清醒状态，10点半就躺在床上到凌晨两点了还不着，期间我一直闭着眼睛却感觉非常痛苦。结果第二天脸色、精神状态都极差，感觉整个人都不好了。所以我认为躺在床上闭上眼睛不算睡眠，算是熬夜。其实大脑和身体一直都没有很好地得到彻底放松休息，人只有在深睡眠的时候才能算真正睡眠。
闭上眼睛躺在床上，大脑皮层一直处于活跃状态，脑神经没有得到放松，身体各项机能也一直持续工作而无法得到休息休整。脏器劳累了一整天了，需要在人深睡眠的状态下轮流自身净化排毒，为的就是很快恢复体能。如果大脑指挥系统一直不休息，别看你是躺着的，感觉是静止不动的，眼睛也是闭着的，可大脑依然是有思维活动的，眼球依旧在转，人也不由自主的东想西想，你无法控制甚至停止大脑的这种思维活动，因此无法入睡自身也感觉特别痛苦，甚至长时间还会产生焦虑情绪，导致心情烦躁不安，反之又加重失眠，这就是心神不宁的具体表现。
有一种闭眼叫“冥想”，过去叫“打坐”，就是闭上眼睛啥也不想，也可以只想一朵花儿或者一个场景。这种冥想对身体是有好处的，前提是也必须有个良好的睡眠，如果白天再冥想10分钟左右，那才是健康的生活方式。像你我这样闭上眼睛躺在床上睡不着，其实就是失眠，是脑神经衰弱或者身体其它原因引起的，一两次无所谓，长期就会严重影响生活质量，所以从某种程度上来说睡眠决定健康生活，长期严重失眠就像慢性毒药一样能摧毁一个人的身体健康，所以要引起足够重视，如经常如此则要及时就医，遵医嘱用药改善提高一下睡眠质量。
如果在白天闭着眼睛睡不着，可以说是闭目养神！但是在夜间应睡觉的时候，闭着眼睛睡不着应该是失眠了！和熬夜是不同的概念！比如上班啦或者有事迫不得已才算得上熬夜！
提出这个问题的人，一定没听过闭目养神这句话！
睡眠是人的生理现象，是大脑皮层的休息，是神经系统主导的机体放松活动减慢，是生命的需要。如果机体运行了一天得不到休息调整，或是修补，身体就会发出信号，疲劳，无精打采，记忆力减退，内分泌紊乱，低抗力下降，机体就会生病。熬夜就是强制劳累的机体继续紧张运行。
想睡闭眼睡不着，是有病了，是你的生物钟，也就是说你的机体节律乱了，或是心理压力大，心思重无法入睡，虽然眼睛紧闭，大脑，神经系统，及循环，消化，分泌，呼吸等还在紧张运行，难以放松缓慢运行，你需要就医，治疗疏导或调理。
熬夜要节制，失眠要治疗。
闭着眼睛睡不着还不如起来玩手机呢，辗转反侧更伤神。
当然。
人们常说闭目可以养神，状态肯定和熬夜不同。造成失眠的因素有很多，大部分是生活方方面面的事情压力导致！
当断不断，反受其乱！如果是爱情困扰，迅速的理清关系，在你心情平复的时候去谈，去解决。债务问题，和家人坦白，争取家人理解和帮助。如果没有帮助不了，必须自己解决，也要积极面对！尽早的逾期，不要循环网贷以贷养贷！不然债务越来越重！逾期以后和银行商量分期还款，努力工作打工或者做些地摊生意赚钱还债。
肯定不一样，大多数人玩手机到12点不感觉累，让加班到12点就会累。
对身体的伤害都挺大的。就我亲身经历来说，要是选择的话。我感觉闭着眼睛睡不着比熬夜更痛苦，身体上也更不舒服。我有一段时间因为工作压力大，晚上闭着眼睛睡不着觉，感觉被这个世界抛弃了一样，身心都很疲惫。熬夜，是因为自己有事情去做，晚上不喜欢睡觉，是主动的行为，虽然说对身体也是非常有害的，但是比失眠强多了。
如果你闭着眼睛，而且你的内心保持着很安静的状态，那么你闭着眼没有睡着和熬夜还是有很大差别的。
1.首先你如果是熬夜，那么你一定是在干些什么，不管你是在加班工作，还是熬夜打麻将，又或者是熬夜追剧。以及等等各种情形，对于你的大脑来说它都是在运转的，都是需要有思考的过程以及使用。为了支持你的大脑的运动，你的身体各个机能都在工作着。
2.说一下你睡着了和闭着眼没有睡着的差别。如果你闭着眼整个人都保持着很安静得状态，那么你的身心其实是可以得到休息的，虽然肯定比起完全睡着效果要差一些，但是作用还是很明显的。就拿我自己来说，我在高中和考研的时候，我中午一般都不睡觉，但是我都会在下午上课前趴一会，但是我没有睡着。虽然我在趴之前确实还是有些累的，虽然我没有睡午觉的习惯，但是一天十六七个小时的学习，中午别人都在睡觉，我还在做题。这还是确实有点累的，但是我趴一会儿后，就能明显的感受到就好像睡了一顿觉一样的感觉，整个人也变的清醒很多。脑子得回路也更短了，明显趴着十分钟会比不趴的下午的精神会好很多。所以我认为如果你只是闭着眼，保持着很安静的状态，那么你还是可以得到很好的休息的，对于你的身心来说。
。闭目能养神。属浅睡状态。
不一样，还是有休息效果的
有一种状态叫:闭目养神
这个问题很有意思，我深有体会，闭着眼不睡和熬夜是不一样的。
这几天白天睡多了，晚上睡不着，每到12点眼睛开始打架了，意识是清醒的，当天发生的事历历在目，心想着早睡早起身体好，翻来覆去就是睡不着，熬着熬着天准备亮时候睡了几个小时又醒了，整个人的状态特别差
我有段时间经常熬夜追剧到3.4点，第二天继续爬起来上班，整个人像瘟鸡一样提不起精神，总打呵欠。
总而言之闭着眼不睡和熬夜是很难受的，女孩子熬夜既伤身又老的快，例假也紊乱，还是好好调整作息时间吧。
您好，不完全一样，性质也不同，但是对身体都是有伤害。
闭着眼睛睡不着可以以说是一种病理状态，属于失眠、不寐的范畴，不受控制，失眠不仅对身体有伤害，对心理也是一种煎熬。长期失眠，影响五脏功能，引发一些疾病，而且可能因为精神压力大，造成神经衰弱。
熬夜，是一种不健康的生活习惯，可以自行选择不熬夜，现在很多年轻人就有熬夜的习惯，熬夜打游戏、学习、加班等，其实都是不提倡的，因为熬夜是对身体的透支，迟早有一天身体扛不住会出现问题的。
有个词叫“闭目养神” 。还有个词叫“久视伤神” 。所以视觉，其实是一种消耗阳气的行为。
闭目，就减少了阳气的消耗。
所以同等情况下，闭目有一定的实际意义。
但是，如果不闭眼，不胡思乱想。一闭眼就胡思乱想。那么就不一定哪个更熬夜了。因为“思也伤脾，思也伤神”
这样不算吧。你没有听过吗？闭目也能养神。这顶多算失眠不应该算熬夜的
至少让眼睛休息！
大家点点关注哈站在生理的角度讲，闭目养神和不睡觉两者之间存在很大的区别的。失眠是每个人都有过的经历吧，那中躺在床上辗转发侧，无论如何都睡不着，即使很困也睡不着的感觉，很难让人轻易忘记的对吧。那么失眠到与熬夜的区别到底是什么呢？睡不着肯定
生活在节奏如此之快的人们，尤其是年轻人对熬夜肯定不陌生对吧。无论是上班族还是工作的人都有可能在学习或工作到半夜一两点钟，迫于生计，第二天不得不早起，那么第二天的状态怎样，也不用我多说吧。浑浑噩噩，没有精神，这是最基本的吧，这就是熬夜的后遗症。
上文的浑浑噩噩来自于超负荷的工作，无论是身体还是大脑都没有得到休息，所以熬夜让人很难受。但是闭着眼睛不睡觉，就是另一番光景了，虽然没有进入深度睡眠，不会得到充分的休息。但是在躺着的状态下，人们的身心也是处于放松的状态，这也可以分泌褪黑色素，还是可以得到休息的。
如若你是在玩手机，即便是困了，又想睡的念头，但是由于身体和眼睛都处于高度紧张的状态，大脑会给你一种错误的暗示。虽然看起来这也是在休息，但是与闭着眼睛却是不同的，这种情况下，大脑会误认为你还在工作，不会分泌褪黑色素，也就不会进入到睡眠中。大家觉得有道理的点点关注哈
有觉不睡，闲的，有福不享，烧的！你还是不困！哼╯^╰
何谓熬夜？熬夜是明明很困倦，还坚持做事，坚持把自己神经整兴奋。比如头悬梁，锥刺股。
我很佩服别人能头悬梁，锥刺股。因为我也硬撑着想多学习一段时间，多学点东西。到过后发现，那只是把自己搞得很难受，没有效果。
闭着眼睛睡不着也是休息。如果发现硬熬夜没效果，就不如闭着眼睛休息。
如果很困倦，闭着眼睛也睡不着，就应该想想为什么睡不着。
用脑过度，运动过少，虽然很疲劳，也睡不着。所以脑力劳动者，要有适当的运动。
孩子上初中时，中考老师就鼓励孩子熬夜，说某某就是因为熬夜才考试分数高。我对孩子说，一辈子的竞争几十年，一个中考就把身体熬坏了不合适。所以，不准他熬夜。
熬夜导致亚健康，初中熬夜，亚健康的孩子也不少，这是祸害孩子！亚健康的孩子智力也会逐渐下降！
假设大脑=CPU：
1，睡觉=10%CPU资源占用
2，闭目养神=30%CPU资源占用
3 ，平时=50%CPU资源占用
4，学习、辩论、下棋=80-90%CPU资源占用
以上比例仅供参考，没有任何依据！
所以我常和失眠的人说，不要老想着失眠了明天工作怎么办?。较朐浇孤牵?闭着眼睛+漆黑环境至少可以让一部分大脑进入休息状态，只要时间足够长，依然可以满足大脑休息的需求，并且这样设想，会让你精神放松下来（不是刻意），说不定就睡着了
一样的
睁着眼睡不着与闭上眼睛睡不着是截然不同的概念，闭目可以养神，中国道教的放松功仰卧式、静坐仰卧式和侧卧式、现代流行的冥想等等都是要求闭上眼睛，或坐或卧而达到心静之目的。
对于失眠者来说，如果能正确的实施闭着眼睛而静心操作的活，虽然依旧没有睡着，但“闭目养神”也“养心”！操作一段时间效果是非常明显的。熬夜是因为某些事情导致一整晚都不能睡觉或都不睡的情况（夜班），睡不着与熬夜是有很大的区别的。
现代人熬夜是再正常不过的事了，玩...熬夜，夜晚.....熬夜、旅游.....熬夜，所以没有没熬过夜的人，熬夜完毕，准备睡觉的时候，在床上静坐一会儿，（静坐中要保暖好）或愣会神（自我催眠的基础部分），它既有调节植物神经的作用和保护血管的功效，也可助于睡眠。
熬夜在现代社会是很难避免的，但熬夜又是害处大无边，所以，熬夜过后，恢复体力是很重要的，既简单又省事的方法是静坐、冥想，这样又恢复了体能也锻炼了身体，一举两得的事，何乐而不为那？
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这个问题很有意思，闭着眼不睡和熬夜是不一样的。
首先熬夜，是不管身体想不想睡，从精神上控制身体不睡…更多是精神在主导
而闭着眼睡不着，更多是身体在主导，这里又分两种情况，一种是想睡睡不着，常说的失眠了，另一种是身体完全没有睡意（比如说太兴奋了、时差原因、刚刚睡醒没多久…），不管是哪一种，闭上眼睛了，说明精神已经放松了，至少表面上放松了，更多是交给身体本省在主导了
我平时的做法是，不要因为闭上眼睛睡不着而让自己产生了焦虑，然后因为焦虑而更加睡不着，那就尽量不去熬夜，如果确实焦虑比较重了，那就起来看一下纸质书（别看手机、电脑）、或者听听音乐，做个小玩具或者小手工啥的，转移一下注意力，然后可能就睡着了
我个人最好的一个办法，就是找死党问一个你一直想问而没问的小事情，或者下载一个超大的游戏、电视啥的…在等待过程中，马上就睡着了

对于经常失眠睡不着觉的我来说，就是实行闭着眼睛这个操作的，虽然没有睡着，但是也叫做“闭目养神”了！熬夜的话，就是因为某些事情导致一整晚都不睡的情况，它们之间还是有区别的。
在这里分享一些健康实用的小常识给大家。
我也有过熬夜的情况，因工作上的事情一下子没办法完成，领导又急需第二天要，只能当天晚上回去加了个班，夜晚加班的时候难免会困到打瞌睡，但是再怎么样也得完成任务，于是，就一直忙到了凌晨四点多，好在还有两个小时可以休息下。
说到这里，给大家一个提醒，那就是熬夜完后千万不要倒头就睡，因为这是一种不良习惯，你在睡前应先喝一杯加蜂蜜的洋甘菊茶，它既有润燥作用，也可助于睡眠。
如果你是很注重皮肤的人，这时候你也得清洁皮肤再护肤入睡，这样你的肌肤就会复原光泽，不用担心因熬夜显得一脸憔悴。
都说熬夜伤身体，这本就是有依据的，而且因熬夜猝死的人也不在少数，熬夜危害很大，如果能避免，就尽量不要去熬夜。
如果真的迫不得已需要熬夜的话，第二天你可以喝这3种汤进行“食疗”：猪腰炖杜仲、莲子百合煲瘦肉、百合莲子汤。
熬夜过后呈现的状态往往是各种昏昏沉沉，让人难受得很，精神也很不佳，这个时候，恢复体力就显得很重要了。
而喝咖啡是人们熬夜最常见的一个习惯，不得不说，熬夜完后喝咖啡虽然可以提神，但是对身体的伤害还是蛮大的。
所以呢，在这里，我建议友友们可以把喝咖啡的习惯改成喝红茶。
因为红茶是全发酵茶，经过一定的“熟化” ，刺激性弱，比较温和，不仅提神，而且也不会影响休息。
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