身体健康的标准是什么做到哪些才会身体健康

世界卫生组织提出的健康的十条标准：
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重得当，身材均匀，站立时头，肩，臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松有力。
生活道公益健康认为，这个问题是个不太好回答的问题，后来听了一个中医大家讲课，说过这个问题，就说这个标准很难下，而且去问询或者检查等，就要超大样本才能知道这个标准，就说这个花费的人力物力就是相当大了。每人一元钱恐怕都不太好操作的。
后来的一个标准得到了大多数人的认可。那就是人体健康的标准就是，“吃得好！睡得香，一觉睡到大天亮” 。这就行了，这就是标准了。简单好掌控。
健康的标准应该有五个方面：一，身体修长，肌肉丰满，四肢有力，皮肤緻密有弹性而不过敏，气血顺畅而无瘀滞，行动灵活而不呆板或迟缓；二，睡眠充足，每天能保证7、8个小时的香甜睡觉，不做梦或较少做梦，醒来感觉神清气爽；三，饮食正常，一日三餐，无论蔬菜米饭或者面食都感到饭菜香味，细咀嚼，慢慢咽；四，二便通畅正常，说明体内废液废料可准时排泻；五，思维敏捷，耳聪目明，记忆正常，反应灵敏，语言清楚，语音悦耳动听。一句话，行动有为，口齿清楚，吃饭香甜，思维敏捷，二便正常，不易生病。这就是健康。
我认为就三能：能吃，能睡，能工作。这个能～就是非常好的意思，也可以说：好吃，好睡，好工作。
生理健康是人们正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不上健康，更谈不上长寿。心理健康同生理健康同样重要。据医学家测定，良好的心态，能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。
平时可以跑步锻炼身体也放松心情骑自行车游泳都是很不错的放松自我。
生理健康是人们正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不上健康，更谈不上长寿。心理健康同生理健康同样重要。据医学家测定，良好的心态，能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。
【身体健康的标准是什么做到哪些才会身体健康】平时可以跑步锻炼身体也放松心情骑自行车游泳都是很不错的放松自我。

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身体健康的标准，我认为应有以下几点：
1.精力充沛，精神状态良好，思维敏捷，应变能力强。
2.五脏六腑沒有器质性疾病，各脏腑功能正常，吃得进，消化得了，排出正常，生活工作完全能胜任。
3.体能强，身体素质好，不胖不瘦。适应各种环境的能力强。
若能符合上述标准，我认为应是一个健康的人了。要达到这些目标，一靠修心养性，二靠科学合理饮食，三靠煅练。
为何要修身养性，常言道心态好，什么都好，好心态能提高一个人的素质，心态好，不骄不躁，不伤身，中医认为怒伤肝，怒既伤自己，也伤他人。心理素质好的人，能正确处理工作、生活中各种矛盾，能应对各种复杂的矛盾和恶劣的环境。转劣势为优势。良好的心态战胜疾病的法宝。
当然，一个健康的身体靠营养维持，那么科学合理饮食就是最好的，不挑食，多样化，定时定量，晕瘦达配，轻油少盐，有利吸收消化，能维持身体正常需要，又能控制体重就是最好的了。
另外，加强锻炼也是很必要的，久坐伤气，久站伤筋，久卧伤脾，人体气血畅通要运动，运动能促进血液循环，促进新陈代谢，运动能强筋健骨。适量运动，让身体更健康。肤浅愚见。
谢请！
身体健康的标准，我认为应有以下几点：
1.精力充沛，精神状态良好，思维敏捷，应变能力强。
2.五脏六腑沒有器质性疾病，各脏腑功能正常，吃得进，消化得了，排出正常，生活工作完全能胜任。
3.体能强，身体素质好，不胖不瘦。适应各种环境的能力强。
若能符合上述标准，我认为应是一个健康的人了。要达到这些目标，一靠修心养性，二靠科学合理饮食，三靠煅练。
为何要修身养性，常言道心态好，什么都好，好心态能提高一个人的素质，心态好，不骄不躁，不伤身，中医认为怒伤肝，怒既伤自己，也伤他人。心理素质好的人，能正确处理工作、生活中各种矛盾，能应对各种复杂的矛盾和恶劣的环境。转劣势为优势。良好的心态战胜疾病的法宝。
当然，一个健康的身体靠营养维持，那么科学合理饮食就是最好的，不挑食，多样化，定时定量，晕瘦达配，轻油少盐，有利吸收消化，能维持身体正常需要，又能控制体重就是最好的了。
另外，加强锻炼也是很必要的，久坐伤气，久站伤筋，久卧伤脾，人体气血畅通要运动，运动能促进血液循环，促进新陈代谢，运动能强筋健骨。适量运动，让身体更健康。肤浅愚见。
谢请！
这个问题有意思了，我作为一个临床医生，也说两句题主和大家参考。
首先我们要知道，因为社会和人体都具有丰富的多样性，或者说具体情况千变万化千差万别，所以，人体健康的标准是什么？这是个极为复杂而很难回答的问题。而且已经有很多网友说了很多了，各有千秋的说了很多了，所以，我们说说我本人在临床上使用的标准吧。
我在临床上使用的标准是；人体/身体状况能维持这个人长期和完整的社会独立性，就叫做健康（状态）。
什么意思？
其实，现在流行和通行的其他很多关于健康的标准，定义，都有一些不实用的缺陷，比如说太“高大上”，理想化，现实和临床上根本做不到。再比如说有的标准比较片面，不具备足够的普遍性等等。
而我说的，从社会独立性上来讲的标准，相对而言比较简单，比较直接，也具有比较好的普适性，所以是我多年来一直在用的标准。
所谓具有社会独立性，简单的说，也就是俗语说的“万事不求人”，在生活，心理和生理上，具有较为完整的自理能力。自己的身体能够完成自己在经济、工作、日常生活、和心理生理等方面的自理。这也就是说，这里的自理能力，不但包括生活能够自理，还包括经济能够自理——能够完成自己的工作获得报酬而有经济独立性。还包括心理能够自理，能保持自己的心境稳定，从而让生活有幸福感。如此多方面的基本事项都能完成，从而具有独立性，（一般）不求人，那就叫健康了。
再说一遍；全面的自理能力能保证自己的独立性，不需要别人专门的照顾，不管是身体上的照顾、心理上的照顾，还是身体上的照顾，都不需要，这就是健康。
理解了这个标准，其实就会发现健康并不难——虽然不容易，但也并不难。健康不是十全十美，不是一切都完美无缺。就像有人说的那样，原本疾?。ú唤】担┚褪巧墓逃惺粜?nbsp;，痛苦是人生的必然，感受到痛苦才叫活着！也许你有点小毛病，比如说对某些东西过敏，比如说劳累了会感到头痛腰疼，比如说心情差时会失眠，等等等等。但是只要你在生活，经济和身体上，能够自理，不需要别人专门的照顾，那你就是健康的。
这里还有个“长期和完整的”独立性。长期维持独立性的“长期”是个要点！有些问题，现在可能不会影响你的独立性，但在长期上讲却显著增加了你（未来）丧失独立性的概率。比如说早期还没有并发症的糖尿病。如果是早期糖尿病不注意，不正规处置，那么，虽然你现在还是个正常人，能一个人完成自己的工作学习生活，但在未来，你丧失独立性的可能性却大大增加了。
现代医学已经是超越人体/身体（生物性）的“生物、社会、心理”医学模式了。理解了“独立性”这个标准，也就知道健康不但是医疗医生医院的事儿！还是经济的事儿，还是整个社会的事儿，还是你“独立性”的事儿……
好了，希望我说明白了。
大概是因为在今日头条注册成医生要去掉原来的认证，所以我没有认证自己的医生身份的原因吧。然后，也许是这个原因吧，我只要一回答关于健康的问题就会遇到敏感大神，所以，我们就不多说了，希望敏感大神高抬贵手，放我一马。
供参考。
不是西医的指标而是自我适应自然中生存适合状态。
人与大自然是一体的，人体就是个小自然、因此天有三光日月星、人有三宝精气神、所以人的这个精气神就是人体健康的标准、这个在中医上里介绍的比较详细、总而言之就是人的这个精神就是关键的因此中医看病一看这个人的气色就能断定这个人的身体健康不健康。
心常静，骨力劲；胸怀开，筋骸硬；脊梁直，肠胃净；耳目清，神根定；腰腿?。暾?。
根据中医经典(皇帝内经)的标准，人的健康标准：1.面色光泽有润，白中透红、2.不觉疲劳，精力旺盛、3.手、足温暖不冷、4.胃口好、吃什么都津津有味、5.睡眠好，一觉到天亮、6.大便通畅、小便颜色淡黄、7.全身无痛楚、走路敏捷、8.说话中气足、思维敏捿。9.不轻易感冒，一年中不轻易吃药。10.无忧无虑，心情愉快。如果你与她只要达到以上标准就是真正的健康人。这离保健品、中药、西药，因为它们与你/她无缘！
每个人都很重视自身的健康状况，但要问什么是健康，恐怕就说法不一了。重视健康，首先要了解健康的新概念，才能进一步实现健康的目的。那么，身体健康的标准究竟有哪些呢？
健康不仅是没有疾病和生理缺陷，还要有良好的心理状态和社会适应能力。具体说来健康的标准有以下几点：
（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分的紧张疲劳。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任、不挑剔所要做的事情。
（3）善于休息，睡眠好。
（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
以上8点有一点不符合就说明你的身体正处于亚健康状态或正在走向不健康的状态上。
以上内容个人见解欢迎有不同见解在评论区讨论
世界卫生组织关于健康的定义：\"健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。\"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人
人生最大的忧虑其实是健康问题!
人生大苦身病心?。?二魔交困，降服二魔，人生第一要义。
上医=改善生活方式与激活人体能量(中医打通经络)相结合，健康管理最有效的方式，延缓人体衰老进程的最佳方法，慢性病和疑难杂症持续康复的特殊方法，健康管理化被动为主动。
健康是一个人能随时与周围的各种环境和谐相处，能随时保持无我、无为的心境，做事自利利他；能深度激活能量生命系统，能少生?。愿咧柿康纳钭刺畹搅俗匀坏氖倜?，自然的老去，从容安详地离世。
工作有精神，到时吃，到时睡，雷力而行。
健康标准
1，五脏强盛，古代中医中，五脏藏有人体最重要的五种能量，唯有五脏强盛，人体机能才能有条不紊。
2 ，骨骼肌肉皮肤晚好，一个完整的人，体内循环的血液是一个完整体系，若身体残缺，这个体系就有残缺。
3，精气神充足，现代人很多五脏强盛，肌肤完好，但也不称为健康，原因就是，精气神不足，让人看起来，总有种病殃殃的感觉，俗称压健康。
4，体内无异物，身体内若有异物，总会为身体带来不必要的负担，并且会像一个定时炸弹一样，不知道多久就会爆炸。
满足这四个条件，身体可以称得上健康了！
每个人都很重视自身的健康状况，但要问什么是健康，恐怕就说法不一了。重视健康，首先要了解健康的新概念，才能进一步实现健康的目的。那么，身体健康的标准究竟有哪些呢？
健康不仅是没有疾病和生理缺陷，还要有良好的心理状态和社会适应能力。具体说来健康的标准有以下几点：
（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分的紧张疲劳。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任、不挑剔所要做的事情。
（3）善于休息，睡眠好。
（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
以上8点有一点不符合就说明你的身体正处于亚健康状态或正在走向不健康的状态上。
以上内容个人见解欢迎有不同见解在评论区讨论
人体的健康标准其实很简单，身体强壮，工作有力，能吃好睡。做到善待自己，长命百岁！
人体的身心健康标准，包括机体和精神的健康状态。机体健康和精神健康分别用“五快”和“三良”来衡量。
“五快”具体指的是：
1.食的快
吃饭时有很好的胃口，能快速吃完一顿饭而不挑剔食物，食欲与进餐时间基本一致，这些都证明了身体的内脏功能是正常的。食的快并不是狼吞虎咽，而是吃饭时不挑食、不偏食，没有那种食物难以下咽的感觉。
2.便得快
有便意时，能很快排泄大小便。且在便后有轻松自如之感，说明胃肠功能良好。
3.睡得快
晚间定时有自然睡意，上床能很快进入梦乡，而且睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏没有病理信息的干扰。
4.说的快
说话流利，语言表达正确。说话内容有中心，合乎逻辑，能根据话题转换随机应变。这表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。
5.走的快
行走自如、协调，迈步轻松、有力；转体敏捷，反应迅速，动作流畅。这表明了躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。
“三良”具体指的是：
1.良好的个性
性格温和，自己的言行举止能够得到别人的认可，能够在适应环境中充分发挥自己的个性特点，没有经常性的压抑感和持续性。
2.良好的处事能力
看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对于事物的变迁能始终保持稳定而良好的情绪，在不同的环境中能保持适应性。
3.良好的人际关系
有与他人交往的愿望，有选择的交朋友，珍视友情，尊重别人的人格。能够助人为乐，与人为善。
健康的标准，一般指生理健康和精神健康，也就是人们常说的身心健康。具体是指躯体健康、心理健康、社会适应性良好、道德健康四个方面。
只有在身體健康的狀態下，才是人生最大的財富，健康是人生的一個重要目的，現代學者梁實秋先生也認為：「健康的身體是做人做事的真正的本錢。」
因此健康是生命中的一個永恆的主題，也是生命力的主要源泉，是生活質量的基礎，是生命存在的最佳狀態。一個人如果沒有了健康，則生趣索然，效率銳減，生命因此暗淡。只有保持健康，生命才會光彩奪目，生活才會幸福。
健康，就是一把鑰匙，能助你開啟理想的大門，身體的健康讓你有力，心理的健康讓你有心。只有有力有心才能追求理想，獲得成功。
有了健康，我們才能實現自己的夢想；有了健康，我們才能享受夢想成真的喜悅！健康為我們的幸福保駕護航，幸福有賴於健康，健康又給予我們無限美好和幸福。我們不能不說：健康就是我們最大的幸福！
个人认为没有一个准确的衡量健康的标准。身体健不健康可以看一个人的体检报告，也可以看一个人的精神状态，但只要自己觉得舒服、每天都积极向上、开心快乐，那她就是健康的。
森山健康新消费，致力于大健康产品与健康管理服务，针对不同年龄段人群的健康管理服务需求，进行产业整合，提供专业科学的健康管理品牌服务，打造社区健康管理服务综合性的超级平台。是一家提供健康养生管理服务的大健康产品零售店，产品覆盖8大品类，100多款产品（食品、药品、保健、农产品、日化、护肤、酒类、功能纺织品），可以满足不同人群的健康需求。
健康的十条标准是？
1、精力充沛，工作没有压力不紧张；
2、乐观积极，敢于承担责任；
3、善于休息，睡眠好；
4、应变能力强，适应环境能力强；
5、能抵抗一般的疾?。?
6、体重适当，身体均称；
7、眼睛明亮，反应敏锐；
8、牙齿洁白，无龋齿、不疼痛、不出血；
9、头发光泽、无头屑；
10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。
能食能睡能动，心境健康快乐。
我的认为，健康在于他眼睛的明亮，敢于承受外来的一切生活压力，不辞劳苦，精神饱满而乐观。
我欧阳吕清患有不治之症，一、双脚两膝盖长年昼夜离不然水袋，医生用烤灯给我治，烤了一年毫无效果。二、背热不能仰睡，仰卧热的受不了。医生没有任何治疗。我发生了一次全瘫痪，全身一点不能动，到医院吸氧几分钟胳膊抬得起来了，上述不治之症消失了。不治之症，证实医学没有发现过这样的症状。希望有人探索不治之症。
身体心灵健康

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世界卫生组织提出的健康的十条标准：
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重得当，身材均匀，站立时头，肩，臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松有力。

感请。
我认为身体的健康标准，没有一个具体的数据，但是有一个具体的表现，就是体型匀称健壮，面色，肤色润泽，头发稠密，有光泽，眼睛有神，唇色红润，精力充沛，不容易疲劳，睡眠，食欲良好，大小便正常，性格随和开朗，对自然环境和社会环境适应能力较强。
现在很多人认为健康是医院里指标的正常，血压血糖血脂肌酐尿酸这一类的东西。不知道大家有没有发现这么一个现象，生活中的很多事情我们想要轻松的去解决，从整体去看待是解决事情的最轻松的方式。就像我们开车，有一次呢，因为加的油质量不好，导致堵塞了油管，堵塞了发动机，如果修理师傅不从整体去看，就去换油管修理发动机，这个问题可以解决吗？当时修好了，如果不解决油这个最根本的原因，用不了多长时间还会出现堵塞的现象。
到底做到哪些才会身体健康呢？其实很简单，我们要知道哪些是对身体有伤害的事情，我们尽量少做或者不去做就行了。伤害身体的坏习惯：暴饮暴食，胡吃海喝，偏食挑食，饮食呢过于精细。口味重。过食高盐，高脂肪，高蛋白，高糖的食品。还有各种饮料，奶制品，吸烟，喝酒，熬夜，不吃早餐，晚餐过于丰盛，不运动或者运动不当，饮水量过少，生气，郁闷等等
我们每一个人都是一个独立的个体，适合自己身体的才是最好的。大家只要记住，健康是我们的方向，是我们的目的。健康是身心灵的健康。
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