心烦、心燥、心乱还想哭是怎么了

世上有很多美好的事物等着你所以你要内心温柔安静努力
【心烦、心燥、心乱还想哭是怎么了】人嘛，哪有那么多的顺心事，哪有那么多的一帆风顺呢，遇到心烦，心乱，想哭的时候，想想每个人都会遇到的！
何必要给自己太大的压力呢，如果真的想哭的话，就大声的哭出来吧，因为没有太多的人会在意你的眼泪，只有真正爱你的人，他们才会真正的在意你的眼泪，没有必要给自己太大的压力，生活顺心就好，不要把自己搞得那么累！
现实生活都是非常不容易的，不论是生活在哪个层次的人们，看似光鲜的背后，都有着自己不为人知的痛苦，只有身在其中的人才能真正体会其中的艰辛，相信每一个人在心烦心乱的时候都有自己的解压方式，同样，我们也应该找到那条真正属于自己的方式，来缓解自己的压力！
遇到心烦、心乱的时候可以和自己的家人聊聊天，诉说一自己的经历，说说那些不开心的事，或许说出来自己心里会好受很多，同样也可以找上自己的好朋友，找一个比较安静的环境，两个人喝点酒，聊聊天，彼此交流一下感情，这也不为是一种好的解压方式！
同时我们也要知道，生活中遇到困难，遇到一些不开心不顺心的事是非常正常的，我们一定要调整好自己的心态，是啊，心态很重要，让自己坦然的去面对这些事，把自己的心态放平，不要因为一点点小事就让自己的心情波动很大，这样在一个侧面说明我们真的很不成熟，你说呢？

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如果前提什么原因都没有的心烦意乱，不排除更年期的可能性。如果您还不到更年期的年龄，就出去跑几圈，出出汗，洗个热水澡，应该会好些。
你丢掉一个爱你的好心人，哭什么，应该哈哈哈大笑。
人有时候都有那样的情绪，听一些自己认为好听的歌曲，想一些开心的事，想办法为自己开解
在这个信息时代，每天我们有大量的信息进入到生活当中甚至有时候大脑的运转都跟不上信息流进来的时间差。就像你不停的在刷动微博和抖音的同时，你会发现其实你根本就没有真正的在阅读上面的信息，只是在走这样的一个流程，习惯性的刷动而已。
同理，其实在这样的时代当中，大部分的人不太确定自己真正想要获得的讯息和资讯到底是什么，就像你不知道自己真正想要的生活和目标是什么一样的，好像每一个人都在做这样的事情，每一个人都在谈论这样的话题，我自己也应该要参与其中一样，不然就显得自己格格不入。
其实这来自于从小到大，我们对自己自我认知和自尊体系建立是否完整有关。
我最近经常听到有些刚读一年级二年级的孩子说，我也想考100分呀，为什么我就不能考到100分呢？如果我也考到100分，那我妈妈就会开心了，那我就是一个好孩子了。
你可以回忆一下，从小到大你做的事情或者父母要求你做的事情，到底是你发自内心喜欢的，还是为了父母或者为了让别人开心得到认可证明自己而做的呢？
这个证明有两层意思。
1，一层是我知道我自己可以，我很有信心，我确定这是我愿意做我想做的，所以我要做好它，证明给我自己看，这是对我自己的要求，因为这是我要的我喜欢的，我不需要任何人提醒我，协助我，要求我，我自己也会去做，重点，是这是我内心的诉求，我自己的意愿。当你为自己想要做的事情，你很明确的做好了并证明了自己以后，你得到的是自己内心的充实和安定，这个是来自你内在的，不需要任何人来告诉你和给你肯定。你一个人便足以享受所有的成就感和快乐喜悦。甚至都不需要分享，因为这个感觉在你身体内部流动。
2，第2种就是，从小一直以来你的生活都是被安排好的，大部分时候都是父母告诉你应该要怎么做，老师告诉你要怎么做才是一个好学生，好孩子才能得到奖励，所以你做的事情经常都是被安排好的或者被引导的。做好了才能得到表扬和认可，做不好，得不到表扬和认可的时候，自己就会感觉到心虚心慌，甚至严重的会得到批评和责骂。
如果童年长期在没有自我认可和自我要求的情况下，被外在环境引导过多。如果做的所有事情都是想要得到父母长辈和老师的认同表扬的话。长大成年之后，只要没有人给到你目标和方向，没有人在告诉你接下来要怎么做才能得到表扬和认可时，往往自己就会开始感觉到心慌不知所措了，因为你没有了目标跟方向，而自己是找不到的，因为从小没有养成这样的自我价值观和习惯，要自己找到自己的目标和方向相反是习惯了，别人给到我目标和方向，我才知道我要干什么并且去做，做完了才得到别人的反馈，我们自以为那个反馈就是我们人生所追求的东西了。
所以现在我们成年了，长大了，开始要明白，我们已经是一个独立的个体，我们已经可以决定自己想要的和不想要的，你可以开始尝试在身边找一些你力所能及可以马上做好的事情给自己慢慢的做一些计划和小目标，可以是短期的也可以是刚开始不要太难的，当你做完以后你去感受，你完成目标时，自己内心的感觉，你再去感觉，当我完成了一个稍微有难度的东西的时候，我自己内心产生的那种成就感，你会发现不再是需要别人给到你认可你自己可以开始给自己制定一些小小的目标和方向慢慢的去完成，这也许需要一个时间，也许只是需要几个这样的事例，你就能找到自己的方向和目标，当你有了明确的方向和目标，并能够带给你一定的成就感和开心喜悦时，你便不会再一直沉溺在心慌不知所措的这样的感觉中，出不来了，所以没有很复杂，就是先开始行动，从小小的事情开始自己给自己设立自己给自己鼓励去感受这个过程所有的喜悦。
有点抑郁了，走出来看看大自然，调整心态，适者生存，生活如此美好，还有很多风景等你欣赏，经历了，尽力了，不枉此生。

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