最近心情总不好，老发脾气，不想说话，感觉说话都好累，有时候一句话都不想说，怎么办

这位朋友，你这个是典型的不开心。不知道是为了钱，还是为了人，都不要让自己不开心。会有忧郁症的，也会影响身心健康。如果为了钱，就好好努力，好好学习，会有好的结果。如果为了人，别人怎么对我，我就怎样对别人，如果是夫妻，敞开心扉，打开天窗说亮话，谁都不是傻子。没有必要过日子不开心，换个环境，多出去玩玩，跟最要好的朋友说说心里话。
是不是生活或者工作有压力?。坎还苁巧叮?要学会释放自己，释放负能量。可以让自己放松一下，比如逛街，和朋友谈谈心及聚餐，出去旅旅游，再或者给自己找一门兴趣爱好，做自己喜欢的事情会更开心
心情不好就是你的病症。如果你老觉得心情不好，又没时间除去游玩，那就做个运动，舒缓一下。或者找几个朋友聊聊天，开怀大笑一下。这都是能放松心情，遇到问题可能一下子解决不了，心里不痛快是正常的，跳出那个思维，也许烦恼不过尔尔，也或许会找到新的解决问题的办法。总之，想开了就好了，难题总会过去，事情解决了再回过头来看，真的就不过如此！
是太累了吧！有时我也和你说情况一样！太累了，太烦了，一句话也不想说！谁也不想理也不开心！就好像说了也没人理解，不如不说！
人一辈子什么，都不重要，只有身体健康，最重要，开心过好每一天。
一个人散散步，在水边走走，或在很多有树的风景观看，看着看着心情总会好的，水边水绿绿的，也可以在雨中走走，也有些情趣味，夜色美丽，看看月光，高举在天空，这些总会带来美好！
常在雨中走
风雨见彩虹
没有谁是一无是处，只是看不清本人身在何处。我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！在最一无所有的年纪里，喜欢追逐着一个很遥远的梦。一直付出，却没有一刻是遗憾的。理想，是我们一步一个脚印踏出来的坎坷道路，付出汗和眼泪，方能换得一个有血有肉的生活。
我认为，要么去找一个倾听者把自己空内心的东西全部倒出来。要么找一个属于自己的空间让自己心灵安息下来，该反思反思，该遗忘的遗忘。
现在我心情很好，心情舒畅，心情特别好，感觉很舒服，心情会越来越好的，越来越棒的。
您那里有没值得大家旅游的地方？您可以帮我介绍一下？
喝静心口服液
运动，任何运动都可以，当你汗流浃背，没有力气的时候，就不会有任何脾气了
那就先静一静，不要呆在狭隘的屋子里，最好登高望远，爬爬山顶，或是去大海边看看海纳百川，看潮起又潮落，或许会给你带来一些领悟。
那你想想做什么事情能让你开心，当然我指的是健康的乐观的！我有时候也会这样，我会喝一罐啤酒，或者喝喝咖啡，做做运动。所以你根据你对自己的了解你做什么才会开心，就做这样就会好转
发脾气，不想说话，说话都觉得好累，那你可以试试自己一个人静静，安排自己去哪里散散心，对身边周围的人也没有必要解释，等心情好了再去解释，他们也会谅解你。
情绪是最难控制的，而最佳的方式是慢慢净化它，不伤害自己，也不去怨怒他人。也许是最好的办法。
生理和心理都可能是诱因。，
生活不规律，内分泌失常，会导致人体激素紊乱，情绪就会有问题。
如果是事件和压力导致的，适当调控，方法很多，我的建议是，找个自己喜欢的事情做一做，放空自己，等情绪平息，就好了。
我也是啊，干啥啥不顺。但是还是好死不如赖活着，也许哪天就翻盘了呢
脾气不好，如何调整心态
无论富贵、贫穷，身处顺境、逆境，能否过得幸福快乐，最大程度上还是取决于人的心态。只有把心态调整好，才能够做到宠辱不惊，才能够感受到生活的安乐。接下来给大家介绍一下如何调整心态。
1、自信
发现身边自信的人，心态都比较好。所以为了有一个好的心态，一定要自信。不要自我怀疑，相信自己。
2、运动
运动不仅能够减肥，还能保持一个良好的心态。经常运动的人，是一个积极向上的人。而且运动可以促进大脑的兴奋，心态更加好。
3、和朋友倾诉
很多人心态不好，是因为心中有很多的苦闷。这个时候不要憋着，和身边的朋友或者父母说，讲出来了会好很多。
4、转移注意力
遇到不开心的事，应当尽快转移掉自己有限的注意力，将不开心跑到九霄云外去。比如踢踢球、跑跑步，打打游戏都足以消耗掉坏心情。一方面缓解了自己紧张的情绪，另一方面调整了自己的心情，还有益于身体健康。
调整心态的方法有很多，可以通过自信、运动、和朋友倾诉、转移注意力进行调整，拥有一个好的心态对于每一个人特别的重要。
主要原因是这几天先温过高有中暑的可能多喝水和郝香正气液。在不对就到医院看看。
谁都有情绪不好的时候，这很正常，不用有太多的心理压力。关键是找到疏导情绪和解决问题的方法。多尝试一些可以释放情绪，或者让自己转移注意力的方法，比如健身，听歌，看书，旅游，打球，拳击等等很多，找到适合你的就行，先把情绪释放出去，这样内心就会平静下来，平静下来了就好好想想，分析一下是什么原因让自己不开心，工作还是生活，工作上是人际关系还是工作内容，生活中是个人情感问题，还是和朋友父母之间，分析清楚了就想一个解决问题的办法，如果实在找不到方法，那就暂且放在一边，去做别的事情，或许过一段时间就有办法了，也可能这个困扰你的问题不是问题了。有情绪是很正常的，重要的是要做好调节，心态放好，不要让自己陷进情绪拔不出来，要掌控情绪而不是被情绪左右，相信你可以恢复好心情好状态的，加油！
有同感！可能最近和找工作有关系吧！唉！无语
静心口服液。
去看下医生，是不是得抑郁症了
【最近心情总不好，老发脾气，不想说话，感觉说话都好累，有时候一句话都不想说，怎么办】你可能有甲状腺吧，甲状腺就是这样的！我当时也是跟你一样！脾气暴躁！不爱说话，连电话都不想接！你去医院查查吧！
首先你多大，是否是工作家庭压力太大，或者更年期之类…没事看看喜剧笑话，搞笑小视频或者出去旅游走走，开拓视野看看外面，接触下外面圈子，你那样久了会生?。钟舻?。我呢一般会刷抖音，火山，一边看一边吃，或者散步，吃冰淇淋，巧克力，开心果，在就收拾屋子
人的心情有时候就象天气，风云变化，无可捉摸，但是作为成年人，最重要的一点就是要
学会控制自己的情绪。其实这个世界再大的问题，麻烦其实都会过去的，了不起就是生死大关，即使是生死大关，也是任何一个人一辈子都要最终面临的课题，但让我们情绪化的，回头看往往都是一些小问题，不值一提。
我心情不好的时候就听音乐，找让自己开心快乐的事做，或者锻炼身体，转移注意力，重新找到那个开朗，明亮的自我，你会发现其实人都是很健忘的，当你投入另一件事的时候，其实你恨快就会忘记刚才的不快，重新开始了。
人生其实很短暂的，每一天的时光都是珍贵的，我们要学会快乐的度过每一分钟，自己对自己负责，要努力让自己的生命充满快乐和平和。
散散心吧，出去走走，或者什么也不做，就睡觉，睡他个昏天黑地的。。。

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听听瑜伽冥想音乐

一，缓和情绪，二，与知心人聊天，三，外出逛逛超市，四，上公园散散心，五，心胸开阔，别老生气，生气，对人身体影响很大，以上诸点可能对你有所启发。