疫情下的中年危机你怎么看

感请！中年危机不光存在疫情下，世世代代都存在。
人到中年不得已，保温杯中泡枸杞。不能生病，不敢倒下。上有高龄父母亲需要赡养，下有在校读书正需要花钱的孩子。
自己在职场中也是战战兢兢。害怕失业，害怕自己的能力跟不上公司的发展。
业余时间也不敢放飞心情。除了把家务活安排妥当后，剩下的时间就是学习专业知识。
时代发展快,不学会淘汰。
平时养成了一个习惯。花钱从不敢大手大脚,每个月都要从工资中提留一部分钱作为家里的储备粮。
老话说得好：“家有余粮，灾情不慌。”
所以，今年的疫情对我来说，免强可以对付。虽然说日子过得很粗糙，至少没有太多的焦虑感。别人过一种精致的生活。
我就过一种平淡粗糙的生活，没有太多钱，也没有太大压力，感觉还是不错的。
大家好，我是嘎狼CR，很高兴和大家一起分享这个话题。
随着社会的快节奏运作和发展，越来越多的人对个人对生活对社会的一种焦虑，我们无法找到欲望、恐惧和内心平静的平衡点，因此常常为一些事而感到焦虑，而焦虑的结果，是更加焦虑。危机，随时随地伴随着我们，不管是疫情下还是常态中，不论中年人还是年轻人。
有危机，不可怕，关键是要有正确的心态，面对危机。
学会自我减压，有时得学点阿Q精神。有压力，背负过重时，还是要适当学会自我排遣一下，给自己减点压。
学会分担压力，卸压。活得累，过得焦虑，不敢松懈，甚至连病都不敢生，这也许是大多数中年人的普遍状态。和家人一起共同分担负担和压力。
变压力为动力。正确看待中年人的压力，积极应对，把危机当成一次人生的考验，挺过去，就是无限春光艳阳天。

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心理咨询师鑫玖：你想解答人的困惑，这是好事。

你说哩一大堆，总结起来就这么2个问题：1、疫情之后的心理问题。
2、35岁以后的人生哲学、人生规划问题。

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我的观点：1、人的观念的变化来源于严重事件之后，并非看一段视频听一段故事就可以改变观念的。比如不系安全带发生了交通事故，会很重视安全带的问题。从电杆上掉下来，会重视安全措施的问题。同样的，疫情之后，不是每一个人都遇到心理问题。
第一是自身染病被治愈。因为自身经历过那种恐惧。之后，会更加理解生命更加珍惜生命。
第二是病人家属。因为陪伴，经历过生离死别，之后，会更加珍惜亲情。
2、至于没有染病的人是不存在心理问题的。
3、中年以后的人生规划，也和前面一样。患病治愈者会将生命放在第一位，家属也会在工作之余，拒绝聚集返家和家人团聚。

至于没有患病的人，该是啥东西还是啥东西。心理变化很少很小。
其实，人的一生，处处都会有“危机” 。走路出车祸，乘车遇灾难，游泳被呛死，喝酒丧了命……
日常生活中，这样的例子不胜枚举。
只不过，一般人意识不到，也不去想罢了。
疫情的突如其来，让人们翻然悔悟。
许多活生生的人，一夜之间没了命。
才发现，来日并不方长。生命都是有限时光。蓦然回首，发现除了年纪一大把，没有成就，没有作为，羞愧难当。
意识到危机，才有可能化为转机。
前提是，坚持不懈地努力。
中年人，肩膀上有责任，心灵里有万千关系。时间几乎不属于自己。每日打拼，有时为了生存，费尽全力。
还不精彩，还是要继续努力……
我的中年危机有点焦头烂额，销售开始滑落甚至无人问津，我都在动摇坚持下去的理由，但是，生活总要继续，必须在孩子丈夫面前强撑出头，该喝该吃，该玩该买照旧不误，中年危机只会锻炼我一身不怕死的精神，管它后面的日子揭不开锅，没瓦可掀[我想静静] 。还好，老公暂时工作还算稳定，工资照常发放，整个疫情对他们公司影响不大，甚至在2月提前开工还多发点工资，奖励不怕死的贡献奖，殊不知，恰恰是缓解了我们经济压力的关键，因为我的收入是不确定因素，所以很迫切希望老公工作稳定，谁知他也中年危机，确切说是中年更年期，干啥都不带劲，休了这几个月，就萌生想退休的念头，我都笑他何来的底气，存款为零，住着小二手房还有两个算嗷嗷待哺的孩子，脑子锈掉了都[呲牙]估计人到中年过了四十，已经开始加速走向老年退休计划[捂脸][捂脸]
放平心态很重要
说到年龄，我觉得目前自己遇见的事情就是映衬了你说的这些。
真的是年龄到了，很多人在就业的适合，年龄首先被放在了最重要的位置上考量，34岁的一个女人，在职场上也10年的时间了，即便你之前是总监的职位，现在需要从新换工作，别人也会考量你的年龄、是否生育、爱人的工作，家中老人的情况，每一个问题都与这个34岁女人息息相关，生活中的压力无时无刻不在有。
34岁这个尬尴的年龄，只要是结婚了，没有小孩，很多企业都是会这样的考虑，她们不想把用人成本提的太高，也就是因为这样
疫情影响一直宅在家，早晚各40分钟左右爆汗运动，工资待遇不变……没觉得有什么中年危机[捂脸]儿子今年大学一年级因为疫情在家上网课，一开始有点儿担心后来调整心态该面对的总是要面对的，出门消毒回家杀菌消毒的。
【疫情下的中年危机你怎么看】可能本人心大没觉得有啥压力、6月开始上班了……难得在家休息一下，在家闲着没事干的日子过得太快了……一晃眼50多天就过去了……希望育苗技术可以实现，疫情早日结束。
面对失业在家的孩子，每月一万多的房贷，作为家庭主妇的我，还是有焦虑感的，所以我出去兼职工作了，这在一定程度上缓解了我内心的压力。孩子说，等他找到年薪二十万的工作，一切都会好的，但我一直就怀疑他的能力，如果他一直颓废，也是很烦躁的事情，好在他女友是个懂道理的，没有催他，他也心安理得借装修房子在家呆着，这两年，一直等着转机的出现。
成为了稳重的人，我们就有了从容面对生活危机的基本条件。因为只有先战胜我们内心的情绪，变得稳重了，从容了，接下来一切都将变得简单！

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任何时代，任何年龄段，都会有各样的危机感，事在人为。怕没有任何意义。疫情那么坚难时期，万众一心，不是都抗过来了吗？
只要活着，只要努力，年龄也不是太大的问题。放下所有，坚定信心，不怕辛苦，就会有希望。想都是问题，做才会有答案。
现在社会的趋势好。只要你愿意去努力付出，知足常乐，也不必把这次危机看得太重。这是全世界的金融危机，天塌了有个高的顶着。我们平民百姓只能随波逐流，生活水平降低了，少吃点少玩点，再过两年苦日子，再苦的日子也比过去好的多?。〔皇锹穑?
如果每天自寻烦恼，愁苦容易生病，就得不常失了，平常心生活天塌不下来的。总想不劳而获，懒的人遇到这种情况一定会怕，公司裁员一定下岗，找工作都难。
所以无论何时人品第一，诚信赢天下。这次疫情绐人们带来了危机，但是疫情也唤醒了很多人。现在是网络时代，大数据时代。很多平民百姓通过网络挣钱。所以有低谷就有高潮。抓住商机才是本事。
到任何时代都有穷有富，撑死胆大的饿死胆小的，社会很现实，你什么都不想做，凭什么还什么都想要，那是做梦。
所以我还是正常的努力工作，善待身边的人，知足常乐，危机时代，要求低点，就是现在的流行话，做人低调点，挺好的?。?
最后希望大家不应该被危机困扰，疫情过后免疫力更重要，健康才是革命的本钱。人到中年，最不应该倒下。健康才是自己最大的财富。

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谢请！
疫情下的中年危机你怎么看？人到中年，本来就比较危机，疫情下的中年危机，用一个字来概括: 累！用一个词组来说明:身心皆累。办法:中年在疫情后期更应注重心理调节，培养复原力是关键，同时应该保持战略定力，提高自身能力抵抗失业冲击，从容应对挑战。

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不是吗？我们的家庭结构，使得人到中年比较危机，上要照顾老人，下要抚养儿女，重要的还要打拼自己的事业，累么？
而疫情下中年危机这个痛点显得更加明显：想在家门口就业而不得，找到合适的工作不容易……疫情期间，就业还存在三个主要问题：一是市场整体岗位供给相对减少；二是个别工种返岗复工难度相对较大；三是劳动关系的风险相对增大。

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鉴于此，如何应对疫情下的危机？
一、中年在疫情后期更应注重心理调节，培养复原力是关键
人生充满起起落落，挫折痛苦有处不在，作为个人，学会心理调节十分必要。比如：大脑的响应模式和应激模式要理解复原力，首先要先了解我们为什么会感到快乐或痛苦。这与需求是否得到满足有关。汉森博士的著作《复原力》归纳为三种：安全感、满足感和情感连接。因此，要敞开心门，让能令你觉得需要把自己调节到充满决心和能力的状态。例如：用热水洗洗手、吃一个苹果，或是听听音乐，写写作，种种花，做做饭菜等，愉悦会使大脑得到安抚和放松。如此，我们将拥有复原力，拥有任何挫折都打不倒的内在力量。

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↑《复原力：拥有任何挫折都打不倒的内在力量》
二、疫情下的中年需提高自身能力抵抗失业冲击是重点
疫情下的中年，首先要调整好心理状态，积极应对现在的形势，未来更要注重自身能力的提高，打铁还需自身硬，要通过技能培养，增加抵抗外来风险的冲击。要结合个人实际，积极参加当地政府有关部门或企业的相关短期上岗前技求培训。找准就业岗位，要么选择当地即家门口就业，要么选择在当地发展种养加工业。

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三、疫情下的中年更加应该保持战略定力，从容应对挑战
战略定力的“定”在于不急于求成。把困难想得充分一些，把风险估计得严重一些，并不是说要自己吓自己，危和机总是同生并存的，克服了危即是机。要保持战略定力就是化危为机、危中寻机。我们就能抓住前所未有的机遇，真正实现化危为机。
李大钊先生曾在《新青年》中写道，“以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族” 。

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钢钎与顽石的碰撞声，是一首力的歌曲

我借用林肯先生的一句话：“每一个人都应该有这样的信心，人所能负的责任，我能负，人所不能负的责任，我亦能负，如此，你才能磨练自己“ 。
成功者未必有多好的天赋和运气，他们只是对自己要求更高，也更用心地去待人做事。天长日久，就与普通人拉开了差距。没有拼搏过的人生终究苍白，成功者在奋斗中抓住机遇，真正实现化危为机，朝着目标坚持做好每一件事，我们才有资格去选择自己想要的人生。