怎么才能改掉一个人的脾气

江山易改本性难移！首先你要学会换位思考，慢慢养成……有一颗善良和懂得感恩的心??！养生之道，在于静……而怒则伤肝！心态好了，你的坏脾气就改了！
祝你水到渠成成！
答，明知道自己过得不好，这个问题还用得着问吗？人生苦短，想要离婚就赶紧的去离吧！[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]！不要等到老了有后悔，等待五一假期结束了，赶紧的去离婚哈！
我觉得婚姻不能儿戏，得慎重考虑，女人出一家入一家真的不容易。且不说自私不自私，你生下儿女就应该把他们养大，夫妻双方离婚，对孩子伤害真的很大。我四十多岁时在心里已经下了决心，等儿子结婚后就离婚，可是儿子结婚媳妇儿就怀孕了，为了他们我忍了下来，一边整天带孩子洗衣做饭，一边跟老伴憋着气，沒办法为了让儿子工作放心我只能忍。现在孙子都二十岁了，我也觉得忍是对了，老伴老了也不那么气人了，我们都退休了，儿子两口子在外忙事业，孙子读书，我们一家五口也挺和睦，媳孝孙贤的，有时坚持一下真的很好，总比后结合夫妻好，最起码免去七股肠子八下掖的诸多烦恼。
这是心上的问题，通常都是经过了很长时间的积累形成的，一般和原生家庭环境有关系，也就是你的父母当中一定有一个和你的性格很类似的人。既然是这样，那就从心上去解决，当成一个长期的事情去做。
古人有八句话可以很好的概括你的问题。他们是：
才不足则多谋，识不足则多虑；
威不足则多怒，信不足则多言；
用不足则多劳，明不足则多察；
理不足则多辩，情不足则多仪；
你遇事急躁易怒的毛病就在前四句里面，具体就是自己的才华不够，知识和见识不够，权威不够，信心不够。这个背后的逻辑本质是什么，你可以在我的文章列表里面找到那篇文章，仔细的思考一下。这里只是针对你的问题告诉你怎么去做。既然已经知道了根本的原因是什么，而且这个原因是出在你的心上，那么就针对这几个不足从心上去做就可以了。才华，知识，见识，权威，信心这些东西总结起来就是两个，一个是知识，一个是见识。所以补充这两个并且将这两个东西都转化成智慧经验就可以达到你的目的了。
两个方法：
第一：知识+体悟。将书中的知识和你的内心进行联系并且达到一定的共鸣程度，知识就转变成了你的智慧存入了内心当中；
第二：经历+反思。将你自己的经历深入到内心本质当中，积累内心的感受并且反思之后转化成经验存入到内心当中；
因为你的问题是长期的行为习惯形成的，那么你也要将这件事情当成一个长期的事情去做，这样才有可能改变你的认知模式，解决你的问题。
江山易改本性难移，脾气这种情绪不是容易改的，有难度。
只是因为过的不好就想离婚，这样做说不过去的。
如果是男方、或者女方作风不正，或者有其他原则上不可挽回的事情，造成婚姻破裂，还有情可愿。
如果只是因为生活过得不好，就提出来离婚，这样做有点过分了，过日子吗，刚开始必定有许多困难要面对，生活没有一帆风顺，只要两个人团结一致，目标明确，克服困难，任何困难都可以解决的。
生活中困难无处不在，不要遇到困难就放弃，向困难低头，生活遇到困难就要离婚，这样永远也不会得到幸福的。
之前自己干嘛去了，过得不好就想离婚孩子怎么办？如果离婚了，就算再找了一个条件还是不好，难道还要离婚吗？
命不好嫁给谁都一样，命好的嫁给乞丐都能翻身。就自己目前的情况来看，让婆婆帮你带孩子，自己可以找一份工作来做。你有了收入在家里就有了发言权。自己说话做事也气。不用看别人脸色了，不用伸手问老公要钱。
改变不了别人就要改变自己，当自己改变了，周围的一切才能变好。不要自抱自弃，相信自己做一个快乐坚强的女人，不为自己看想，也的为孩子吧。过得不好就离婚，你在逃避责任，做法不妥，的确很自私自我。
记住:遇事思考30秒再做决定，能够有效阻止你的急躁毛病，克服冒进的思想!
对于在一起很长时间是伴侣来说，生活趋向平静平淡，但内心却愈加倦怠，最主要的原因是内在的不流动。
你回忆一下你们恋爱的时候，没房没车，还是义无反顾跟着她，是什么吸引着你呢？情绪情感的流动和持续性，让彼此很滋养很满足，弥漫在属于你们的空间里。举手投足，一颦一笑，都让彼此很迷恋。那时候根本不需要语言，这些非语言加上幻想的发酵就足够消耗了。
而进入婚姻之后，柴米油盐酱醋茶，那些情绪和情感慢慢被忽略和删减了，就像心理学家Lynn pearl说的那样：“对于很多伴侣来说，谈论他们真实的感受，就像说一门外语那样艰难”这就需要在关系中，能随时用准确的、精准的、细腻入微的语言去沟通当下的感受和内在的状态，这是一门学问，也是一门艺术，也是生活的美学，馈赠于不愿意恪守现状，追求高品质情感生活的人类。
推荐书目如下：
细腻入微的表达、代入感很强
发怒是一状态，有可能是身体出了些状况。运动能在一定程度改善，但运动前还得检查身体选择适合的运动！
无论别人说什么或者做什么，你都不要去玩坏处想，自己就不会发脾气。
戒不掉
无论遇到什么事都要心平气和事事都要向好的方面想
提出要改善自己的坏脾气，证明已经认识到了自己的脾气不好，并给周围的人造成了困扰。人人都有脾气不好的时候，遇到不顺心的事或看不惯的事就容易爆发出来，也不管别人怎么想了。
那么过后要想一想，当时的情境我不发脾气可以怎么说或怎么做？再遇到这种情况我该如何应对？一时冲动想发脾气时，暂时走开，停下来，深呼吸几下，内心平静了，再去解决问题。多练习几次，就能慢慢改变了。
我周围的几个亲人都是脾气不好的人，动不动就烦躁发脾气，大吼，我也了解了他们的脾气，因此会冷处理，暂时不理他，让他自己平静下来。但他们从没认识到自己的坏脾气，在家人面前也不需要掩饰，因此想说什么就说什么，只是没人和他们计较罢了。
【怎么才能改掉一个人的脾气】改变是痛苦也是艰难的，性格的养成不是一天两天的事情。
引起脾气暴躁的主要原因还在于自己太过于自以为是，总以为自己的一些想法和做法是对的，如果别人违背了自己的意愿，心里就特别的不舒服，特别的着急，不顺心。
有几个因素容易引起脾气暴躁：
1，睡眠不足，因为疲劳引起的脾气暴躁，记得带小孩那会，经常就是每天加起来睡眠不足3小时，真是哄娃2小时，吵醒一分钟，自己刚躺下就马上起来了，整个人都不好。
2，酒肉吃的多，引起体内血压高，容易生气。更不要说有的人喝了酒就耍酒疯。
3，内分泌失调，一般来说，女人那几天都是比较暴躁的，少惹为妙。惹不起要躲得起。
4，没有经常进行情绪的自我调节，人活一世，每天都有喜怒哀乐的事情发生，哪些悲伤的，郁闷的，消极的，恐惧的......负面情绪没有得到很好的宣泄，日积月累就造成整个性格都有很大变化。
遇事情多换位思考，在很多问题面前，我们需要的不是答案，而是理解。也许站在对方角度想一想，我们就能释怀了，或许就不那么容易暴躁了。
人的脾气会随着时间和年龄慢慢改变的，当然也要受周围的人影响了。
所谓脾气坏的人大都是有主见的人，但主见不是共识，是个性偏见，主见如果能与众智相结合和融合就是高见，个人的存在不是孤立的，不要总想着改变别人，要学会改变自己，使自己与众人同在，知道了这个道理，你的脾气就会好起来的。
管理自己的情绪，有时说起来容易，做起来难，因为我们都有一时间上来脾气，血管一下子充斥到了末梢神经，瞬间爆发，不出鞘来都不可以，没有齁的住，没有控制好，大脑在一瞬间失去了空白，早跑九霄云外去了，不加思索的把话说了出来，事后想想真是不应该，后悔自己的心直口快，牙尖嘴利，不留情面，伤了他人也伤了自己，所以日后遇到事情，在心里默默的说：淡定淡定，从容从容，要大度，有胸怀，有眼界，小事小事，都会过去，不要生气，不要动怒，生气伤肝伤肺伤自己，要美丽，不生气，12345人生干嘛要动武，有智慧才会赢得掌声，不要生气，规划管理自己的脾气，一个人管理不好自己的脾气，日后怎么还可以做大事成大器，不生气，历练，让自己升华起来，要有格局，不能小家子气，必须给自己足够的心里暗示与赞美，说明自己明辨是非，通情达理，这样可以减少火气外泄，在自己可以掌控里，慢慢冷却。
一个字，忍。
一个人的习惯，不论好坏，它的养成不是一时的！很多人的坏习惯，都是来自于原生家庭，长年累月的养成的！
如果你想改变一个人的坏习惯，一时半会是不会奏效的，需要长时间的提醒，还有本人自己的配合！因为这个坏习惯，已经根深蒂固，不是你一时想改变就能改变的！如果只是你一个人努力，而你想要改变的那个人，不努力，或者抗拒，不配合，那么你即使再努力，也是做无用功！只有你们的配合，你的监督提醒，加上他（她）的努力，慢慢的这些坏习惯才能改掉。不要着急，改掉一个人的坏习惯，也不是一朝一夕的事，你们一起沟通一个可行的办法，一起努力。加油，相信，在你们的不断努力下，坏习惯会慢慢改掉！
在现实生活中一个人的脾气和他的情绪有着很大的关系，一个人如果控制不住自己的情绪那么他的脾气一定不好！现在我就如何能戒掉坏脾气谈谈我的做法：要想改掉自己的坏脾气首先你要提高自己的休养，平时多看看书多听听音乐努力让自己的心胸变宽阔，保持良好的心态尽量做到遇事不斤斤计较。2.当情绪不好时，努力控制自己的情绪。人的行为大多数情况下受到潜意识的支配，所以你可以通过心理暗示的方式，要时刻提醒自己保持理智。
俗话说气大伤身，如何控制自己的坏脾气呢？这里教你几个方法:
（1）提高修养：培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
（2）意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
（3）情境转移：火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（4）承认自我：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
（5）饮食调节：要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。
要改善自己的脾气，要先好好的修行。
每一个人都会有脾气，每一个人工作生活中，也会遇到一些让人不顺心的事情，但是，面对现实生活中，你要发脾气，就要考虑你发脾气所产生的影响和后果，以及所带来成本问题。所以发脾气前一定要考虑清楚，值不值得发脾气。当一个人真正成熟的时候，是能够在任何场合，都能很好的掌控好自己的情绪。
懂不了，反正我们没有婚过
人人都有脾气。但脾气有好脾气，也有坏脾气。好脾气的人，待人接物如沐春风，给人希望和勇气，常得到众人的拥护和爱戴。所以能够成就事业，完美人生。人人都希望自己有一个好脾气。那么怎样改善自己的脾气呢？
第一，向好脾气的人学习。找一个好脾气的人。这个人可以是你身边的人。也可以是历史上的某个你喜欢的人物。向他们学习。用他们的态度来待人接物。来揣摩他们待人处事的方法和境界。也许这个好脾气的人就在你身边。孔子说三人行必有我师，择其善而从之。所以在日常生活中我们应保持一种谦虚好学的态度，向那些脾气好的人学习。
第二。树立高尚的人生目标，坚持与人为善的处事原则。有了高尚的人生目标，你就不会斤斤计较于小事小非；能够坚持与人为善，你才有更大的包容心。不斤斤计较，证明你有格局；有包容心，证明你心地善良。有格局而又善良的人在待人处事的时候，自然而然的就会显示出雍容大度，从容自如，和蔼可亲的样子。这样，好脾气就水到渠成的形成了。
第三，好脾气不是忍耐的代名词。真正的好脾气是有见解，有眼光，有魄力，有胸襟。因此。要加强学习，提升境界。人们常说。眼界决定境界，境界决定气度，气度就反映在你的脾气上。因此，我们要坚持读万卷书走万里路。多实践，多参与社会创造。在实践的过程中，进一步的开拓眼界、增长见识、扩大胸怀。不断的检验和修正自己的脾气，提升自己的境界。
最后要指出的是。没有绝对的好脾气。脾气是人的秉性，与人品没有多大关系。在现实生活中，有许多脾气非常好的坏人，人称\"笑面虎\"的便是。也能见到不少被称为\"刀子嘴菩萨心“的坏脾气的好人。
但是，社会文明已进步到如此的时代，我们每个人都应该努力成为一个人品高尚，脾气温和，有温度，有深度，有高度的人，待人接物如沐春风。如此这个世界才美好。
脾气无所谓好与坏，只是这个脾气是否能和你对的上，对上了就是好脾气，对不上就是坏脾气。它是相对的，没有绝对的坏脾气，也没有绝对的好脾气。
一个人的情绪有很多的表现方式，有人是通过发脾气变现出来，有人是通过吃饭做事变现出来，之所以你认为对方脾气坏，是因为你因为他的坏脾气而起了情绪，也生气，产生了一种对抗，自然彼此之间能量消耗，所以才让对方戒掉坏脾气。夫妻双方尤为明显。
只有认识到脾气背后的本性，才能做好不被情绪所影响，一方只有先关掉自己的脾气秉性，对方的脾气秉性才能循环流动，一旦循环，爱也就开始流动，自然就能融化对方。
只有从内心深处去忏悔，戒掉坏脾气是建立在我愿意的基础上的。
谢请。一个人脾气性格的形成是由先天和后天两方面共同作用的结果。
虽然古话说江山易改，本性难移，但是，一个人从小到大脾气发生改变的人还是可以见到的。不是还有一句话吗？叫做三日不见刮目相看。
这说明脾气是可以改变的。但前提是这个人是否意识到自己的脾气性格对自己对别人带来了不利的影响。
比如有的人脾气暴躁，有的人胆小懦弱，有的人桀骜不驯，有的人性情温和，有的人性格开朗，有的人生性多疑。在不同的环境下，人的脾气性格也不尽相同，这就是后天发挥作用的表现。
人时本质属性是社会性，这就意味着人是群体性动物。所谓人以类聚物以群分，就是说每种类型的人都可以寻找到自己的最佳伙伴。当他身边没有朋友的时候，他就会考虑自己的脾气是否该改变了？
那么，如何改变自己的脾气呢？
第一，深刻反思自己的脾气不适合周围的朋友了。
第二，及时随着环境的变化做出适应环境的言行举止。
第三，观察环境里的核心人物在说什么做什么，大家都是怎样的回应。
第四，和大家一起参与共同的活动，有不同的意见先不要急着表达，也可以和个别人私下交流一下。
最后，如果觉得自己的脾气不好的人，又想改变自己的脾气。最好的办法。就一个字——忍！如果能够做到这一点，改变不好的脾气是可能的。
不知道各位朋友还有什么高见，请说出来分享给我们。感谢大家的阅读。
每个人难免都有脾气，如果自己知道是坏脾气的，那就要想办法去改变！往往脾气不好的人，不仅与他接触的人会心情不好，他本人也会动不动就不开心！我觉得，一般脾气不好的人，也不是他自己主观上想坏脾气的，应该还是问题在于他看待问题的角度和思维方式存在瑕疵。看待问题一是换位思考，二是要把人或者事往好了方向去考虑，不要强求自己，给自己太大压力，看淡然一点！当你看到医院急救室或手术室门口那些焦急等待的人，你就会觉得一切都不重要，除了健康和家人，好好珍惜！
。急躁、易怒从中医角度讲系肝火旺盛，内分泌失调，情志郁结。我们今天姑且从性格的角度来分析问题。生活中不乏这种性格的人遇事急躁易怒，急躁一旦到来暴跳如雷、言辞犀利，伤人话语不经思考脱口而出，伤人伤己。但过后反思常后悔不已。常言道：“善言一句三冬暖，恶语一言六月寒”由此可见戒躁戒怒在生活人际交往中至关重要。今天就网友相邀：如何克制遇事急躁、易怒。分享一下个人观点。
※有这样一个故事；一个年轻人性格暴躁、易怒。但自己浑然不觉，发现身边的人都在疏远自己，内心十分苦恼。于是他决定去请教一位高僧，大师啊！为什么身边的人都疏远我啊！平时我对他们帮助也不少啊!!为什么？为什么？为什么啊？高僧闭目静静听他牢骚，年轻人越讲越激动近乎暴躁。大师啊。我付了香火钱不是来看你睡觉的！高僧微微一笑:年轻人你要克怒、克躁。虽然你为人热心，急躁易怒成了你的软肋。不经意间的急躁怒火使你失去理智，伤人的话脱口而出如利剑钢针直刺人心，抹杀了你以往所有的热心。你暂且回去，准备一些铁钉躁怒一次就在木板上钉上一颗，一个月后我们再次交流。年轻人忿忿归去依法执行。……一月后结果可想而知，一块布满铁钉的木板呈现在眼前。年轻人也终于意识到燥怒性格伤人害己，顿生改意。
※故事讲完了。大家也意识到了急躁、易怒会对他人造成隐形伤害，要克制自己。都讲“克制”，那到底用什么方法呢？下面介绍一个物理方法希望对你有所帮助。适合已意识到自己易躁易怒人群:首先准备两种不同面值的硬币各十枚（五角和两角），每天把它放在上衣口袋里，当你遇事急躁发怒時拿出一枚两角硬币放到左边裤袋，但你遇事能自我克制平和心态报以微笑時拿出一枚五角放到右边裤袋，有意识的克制自己。每天睡前拿出硬币检讨自己，鼓励自己。坚持一段时间下来，当你发现右边裤袋硬币比左边多時，说明你的“克制”有了成绩。坚持再坚持直至你每天左边裤袋没有了硬币，恭喜你克制燥怒成功了！
世人各有性格各有脾气。人都有追求完美的心理。轻微得急躁有时可以提高工作效率，对恶行的迁怒有时更能彰显巍巍正气。躁有度怒有地，无缘无故莫发脾气，伤人害己！
您好！很荣幸能够回答这个问题。
从心理学角度来说，脾气就是情绪。情绪有积极的和消极的，坏脾气就是消极的情绪。坏脾气不仅影响自己的身体健康，同时也会伤害别人，害人害己。那么怎么样才可以控制自己的坏脾气呢？我的分享如下：
1、多读点书，养心。读心理学知识的书，学习控制情绪的方法和；读佛学书，参禅悟道，学习坐禅?♀?；读道家哲学，修身养性……不断提升自己的内心修养，做自己情绪的主人，控制坏脾气。
2、深呼吸，尽量平复心情，不与人争吵。学会放下，学会舍得，学会宽心，控制自己的坏脾气，于人于己都有利！
3、适当的运动，充足的睡眠，合理的饮食，这些都可以帮助我们控制自己的坏脾气。
以上是我的分享，希望能够帮助您，谢谢
提高素质，加强休养。
坏脾气绝对是可以改善的！
我们先来了解一下脾气到底是什么？在我看来脾气就是一个处理事情的态度和胸怀！有积极态度和宽广胸怀的人都有一个好脾气！反之，就是坏脾气！也许这个定义不是那么准确，甚至可以说有些模糊！但今天我们讲的坏脾气主要是围绕着创业者和家庭！一个人的坏脾气的形成有三个重要的阶段。第一个阶段是成年之前，受家庭、父母、遗传的影响，父母是孩子最好的老师就是最好的证明。第二个阶段是成年之后，有了独立思考能力和辨别是非的能力之后的那几年，他是否意识到自己身上存在坏脾气，是否在意识到了之后去刻意改掉！这个阶段是最容易改掉自身的坏习惯的阶段，错过了以后会很难！第三个阶段成家立业后，扮演了更多的社会和家庭角色，承担更多的社会和家庭责任，为人父母，为人子女，为人领导，为人下属，为人同事，这是蜕变的时候，在这个阶段坏脾气都还改不了的话，那么这辈子改掉的希望就很渺茫了！除非遇到重大挫折，让你大彻大悟！
可以看我的文章！
江山易改，本性难移。
当自己想发脾气时，先来一次深呼吸，使自己冷静下来，然后想想发脾气的后果，这样会好很多
感请。
【曼迪观点】我曾经是一个点火就着，没火找火的女孩纸。基本是比老爷们还老爷们的性格，而且容易动手。
当然了，那个是曾经。我“不做大姐”好多年了。如今，虽还是会偶发脾气，但是却也不再动手了，基本也在“贤妻良母”的及格线左右了。
究其原因，分享给您，愿您早日达到所想。
第一：想要改掉脾气很难。因为人的性格因素中，有一部分是遗传。所以，如果想改善自己的脾气，就要下定十分的决心，做好十分的准备；
第二：我改掉生气打人的习惯，是源于一次和老公动手，老公没责怪我，反而安慰我，觉得我是个需要保护的弱小女子，因为没有办法把想要的说出口才着急动了手；
我后来自省，觉得自己非常不对，很内疚。从此，不必刻意改变。手就没再抬起来过。这件事情告诉我们，有些时候，想改掉还习惯，还得需要有重大事件做背景，让自己突然顿悟，才会发自内心的彻底根除坏习惯；
第三：就是我的家庭坏境了。毫不夸张的说，我的父母和公婆都是男保护女，女温柔体贴型。而我的妈妈也是一直以“淑女范”培养着我。至于为什么我变成了之前的“综合范”，我还没有找出具体明确的原因；
第四：改善脾气并不是一日能成的事情。我在有我家小宝的时候，暗暗的告诫自己，以后有事先思考三秒钟，看看发火之后的结果是不是自己想要的。如果是，那就大胆的发；如果不是，就忍着。久而久之，就养成了不随便发火的好习惯。
综上所述，个人性格是由遗传因素、重大事件和周围坏境等因素影响着的。如果想要改善，就要从这三方面分析清楚了原因，然后决心自律。所想即所成就指日可待了。
我是@曼迪说职场从业13年自带有趣灵魂的HRD，高级人力资源顾问，专注于个人成长、职业生涯规划、简历与面试教练、人才测评与甄选。
记住一句话：世界上没有相同的两片树叶！你就不会时时处处都要求别人一定要按你标准说话做事，别人要怎么饭了是别人的自由与权利。遇事急遇事怒是自我预期与观观实严重落差造成的心哩反应，同志！请记住：凡是现实的都是合理的，不要试图改变人，走自己的路，相安勿躁！

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写便利贴提醒自己，学会换位思考，想想暴脾气带来的恶果，用心去做一个温柔体贴的人

过得不好，想离婚，会不会自私？
过得不好，想离婚我认为也不是自私的啊！如果个个都认为离婚就是自私的话，你离婚的班里窗口不是没有事做了。
因为离婚的理由是各种各样的，如果实在过不下去的话，实在该离婚了还是大胆面对，勇敢离婚。因为两个人实在过不下去了，连见面都不愿意，更不愿意呆一起的程度了，如果勉强在一起的话，不仅没有效果，而且还适得其反。
原来我也是离过婚的，至于离婚的原因我就不想说了。当时只是想尽快的办好离婚手续，因为我特别想快点结束这段感情，摆脱这个不想再要的婚。只是他不肯和我协议离婚，没有办法我只好暂时先我娘家吉首这边和他分居，让离婚达到条件了之后才又过去离婚。