艾灸，刮痧，火罐真的能对人有除湿，改变体质的效果吗

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【艾灸，刮痧，火罐真的能对人有除湿，改变体质的效果吗】

排毒祛湿是中医的概念,湿邪过重则易伤阳气.一般可以通过饮食和运动以及理疗祛湿排毒.
理疗《黄帝内经》中认为,膀胱经主一身阳气,承山穴更是足太阳膀胱经上的重要穴位,是人体阳气最盛的枢纽,取承山穴可以振奋膀胱经的阳气,促使湿外排.按摩刺激承山穴一段时间后,身体会发热,这就表示膀胱经上的阳气正在起作用湿邪之气被排出体外.
食疗去湿气推荐的水果是橘子,柚子.湿气重的人要多食扁豆,玉米,鲤鱼,芡实等.湿气重应该避免吃水果,不要吃凉性食物物.
运动水湿较重是可以通过运动出汗的方法来去除湿气的.运动的过程中血管会舒张,血液流动加产生较多热量,体内湿气也会相应减少.

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艾灸主要有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热的作用。

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刮痧主要有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪（风、寒、湿邪等）排毒的作用。

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拔火罐主要有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒湿的作用。

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综上所述，艾灸、刮痧、拔火罐对人都有祛湿散寒的作用。同时也能改变湿性体质，但需要坚持做哦，特别是艾灸，它有补充阳气的作用。