没办法自律怎么办如何克制

没有自律性的人应该怎么办?自律是人成熟的一个标志，它意味着一个人的成长、责任和担当。没有自律性的人，往往都比较自由放任，什么事都不太放在心上。怎么提高自己的自律能力?我认为，首先要清楚自己应该做什么?应该怎么去做?怎么才能做好?然后给自己制定计划，从一点一滴做起，把自己的行为规范起来，久而久之，习以为常，就有了自律性。
谢请！
自律性的加强是一个循序渐进的过程。
首先要从思想上转变观念，认清自身的当前状况，明确目标及意义，明白后果。
其次要在行动上制定具体的行动或约束方案，细化方案的步骤，要求及惩罚措施。
再次可以邀请他人进行监督，以他律做补充。
以戒烟为例：
我老公的大哥，五六岁的时候摔了一跤，结果摔了个老震荡。所以一点自律性都没有，一个老婆是父母亲给他找的，而且是个傻子，但是又傻不完。有时间看起来有点可以。反正不是那么太聪明。搞得现在五十岁了还要老公的妈妈带头种田才有吃的，你们说这个人是不是没有自律性。
没有自律的人的特点是，懒散；对自己要求不严；没有控制自己情绪的能力。那要想成为一个自律的人怎么办！首先要对自己制定一个改进不自律的小计划，一点一点的去改进自身的缺点；其次，对自己要严格要求，确实做到计划与要求相一致，思想与行动要统一；第三，给自己设定一个底线和行为准则，自我约束。创造一个仪式感的自律环境，帮助自己快速进入状态；第四，要将自律当成一种习惯，每天进行自我反思，对自己的点滴进步奖励自己一下，对做的不够的地方，对自己惩罚一下，慢慢养成严于律己的好习惯；第五，在实际生活中，确实提高自己的自控力，自己要学会管理自己的生活情绪，做自己应当做的事情，自觉意识分辨不自律表现，付出代价去改变这种行为；第六，自律不是一天就能做到的，需要长时间的坚持，养成习惯，自律的精神就会越来越好。
自律首先是家庭从小孕育出的良好氛围再者是社会环境崇尚正能量真正主导权三自我意识越强烈行动起来就会越自觉
感谢提问:
我认为自律就是明知道那样做对自己的身体不好，可自己还做，这叫不自律吗？
不多吃保持好身材，多运动保持好的身体，多喝水，少花钱，早睡早起，多看书这些都叫自律吗？
是不是一样事大部分人做不到，你一直在做，而且做这件事是健康的，对身体有好处的，这就叫自律吗？
怎么感觉自律就是在克制自己内心的欲望呢！难道活的随心所欲的人就不自律了吗？
不自律是没有耐心的人吗？
做对自己身体有好处的事，一直坚持做就是自律的人。
感谢悟空邀请。
没办法自律，是很多人的困扰，我也深感苦恼，并一直在努力让自己变得更加自律。
什么是自律？简单的说就不该做的事情不做，紧急的事情抓紧做，重要的事情重点做。我们把能做到这样的能力称为自控力。所以要做到自律就要训练自己的自控力。
我认为要提升自控力，做到两点就可以了。
第一，小步子原则。就是给自己设定符合自己的目标，比如早起，那么几点算早起呢，你自己来定。以前一觉睡到10点，那么明天你就定个闹钟九点起，如果觉得不可能就九点半，反正自己说了算。所以不要妄图一步登天，而要践踏实地，一步一步来。
第二，螺旋上升式的坚持。就是说，可以坚持一段时间后泄口气，别把自己逼得太紧。比如你坚持三天九点半起床了，第四天实在不想起了，就睡到自然醒，但第五天，你就要订到九点起床。以此类推，达到自己想要的状态。
以上两点，我正在坚持，可行！希望对您有帮助。
十一敬上。
每天定一个小目标或者从一件微不足道的小事开始，每天坚持。坚持下去你就会成功！爱无大小，只要你有方能始终。
1:我们应该提高自己的个人素质，往往素质越高的人越懂得如何去约束自己
2:我们还应该注意，自我约束是不分时间地点的，一定要做到每时每刻都管理好自己
3:自律的人，往往对一些规范性的东西能够保证不越界，所以应该建立规矩意识很重要
4:要想做到自律，就应该建立良好的心态，让我们能够在挫折中也不悲观失望
感谢悟空邀请。
没办法自律，是很多人的困扰，我也深感苦恼，并一直在努力让自己变得更加自律。
什么是自律？简单的说就不该做的事情不做，紧急的事情抓紧做，重要的事情重点做。我们把能做到这样的能力称为自控力。所以要做到自律就要训练自己的自控力。
我认为要提升自控力，做到两点就可以了。
第一，小步子原则。就是给自己设定符合自己的目标，比如早起，那么几点算早起呢，你自己来定。以前一觉睡到10点，那么明天你就定个闹钟九点起，如果觉得不可能就九点半，反正自己说了算。所以不要妄图一步登天，而要践踏实地，一步一步来。

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第二，螺旋上升式的坚持。就是说，可以坚持一段时间后泄口气，别把自己逼得太紧。比如你坚持三天九点半起床了，第四天实在不想起了，就睡到自然醒，但第五天，你就要订到九点起床。以此类推，达到自己想要的状态。

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以上两点，我正在坚持，可行！希望对您有帮助。
十一敬上。
一个自律的人应该有这样几个特征1:第一就是守时，这是最起码的习惯，不管是睡觉还是起床，或是干任何事情都要给自己时间约定，然后严格按照时间去执行。2：守信，承诺的事情一定要做好，不管是向谁承诺的，一定要去做做，而且要做好，这里最容易做不好的地方就是对你你的亲人和下属，即使你忘了也不会有人去批评你。3:守心，这点就比较难了，守住初心不要被别的事情去干扰，生活中会遇到很多事，每个人都很难守住初心和本心。4:守恒，做事要持之以久，不能过几天就坚持不住了。成为一个自律的人不会太容易，就像说的人最大的敌人就是自己。
人与动物之所以有区别，就在于人能够控制自己的欲望，而动物却不能。自律，不仅是控制欲望那么简单，还要必须以时间做为牺牲品，有些事情不是做了就能拥有该称号，而是坚持去做才配的起的解释。
说白了，自律其实是一个管理自己，以时间为单位的过程。有时候这些道理我们是懂的，但我们还是过不好这一生，确切地说，我们仅仅是知道某些道理的意义，但对我们的意义是没有意义的，自律对于我们来说，都不陌生。我们或多或少都听说过，某某名人或者某某人通过自律从而变得很强大。
不过这不是我们真正要去了解的本质问题，我们主要做的事情是如何去创造属于自己的自律力。或许对于每个人来说，自律力都有它该有的称号。
问题来了，我们该怎样去自律呢?我觉得有以下几点：目标是促使人走向行动的唯一动力，如果没有了目标，人连最基本的方向都迷失了，哪又何谈自律呢。人都是为梦想而活着的，如果想促发自己的自律力，必须知道明白自己在追求什么，自己想要的东西到底是什么?明确好方向性，再一步步地分解目标，把大目标分解为小目标，一个个去实现。
譬如说，如果自己想要提高自己写作能力，(这个就是大目标)，接下来就是考虑，该怎样才能去提高自己的写作能力呢?要知道写作能力的提高不可能是一朝一夕就能够实现的。写作能力的提高有很多因素的决定的，平时的练习，阅读量、个人思考能力，以及个人天赋等等，先天性的东西或者我们很难改变，但是我们可以锻炼一下后天的能力，我们可以去增加自己的阅读量，多读一些书籍来提升自己的思维能力，这个时候我们必须将这个大目标数量化。一年要度多少本书，写多少文章，再把这一年的目标分到每个月中，接着又把每个月的目标分到每一周中，最后再把没一周的目标分到每一天当中。每天完成任务都给自己打个卡，或者给自己一个鼓励等等。这样把目标分为阶段性去坚持，难度就会减少很多，而且也很容易去坚持，得到的幸福感指数往往会更高。
毅力单单是有了目标，还不行，还必须拥有自身的毅力。什么是毅力?其实毅力就是所谓的吃苦力，一种让你需要暂时付出非幸福感的力量。毅力是一种来自自身内部的潜意识，它受外界的影响较小，人一旦培养了这种品质，将对我们的工作及事业有极大的推动作用。
自律的本身中就要拥有这种“毅力”的成分，在我看来，自律一定程度上是等同于毅力的，因为自律和毅力来说都是一种超强的意志力。坚持不管做什么事情，坚持都是唯一通向好结果的最好途径，没有什么事情是可以一蹴而成。大自然的法则也是这般，就像女人从怀孕到分娩也是需要十个月一样。只有坚持才能更好地表现自律力，一个星期的规律学习和一个月的规律学习有着本质的区别，前者很可能第二个星期就忘记了，而后者却很有可能从潜意识里边就形成一股自我促动力量去督促着自己。因此来说，有些习惯坚持久了，就会自然而然地成为了潜意识里边的一种必不可少的行为。
作为人，就应该适当地去控制的自己，管理自己，让自己成为一个有自律力的人。
性格决定命运，不自律的人性格是会比较随意和懒散的，自然是没有坚强的毅力，一般出不了很好的成绩，在人生的旅途中会走得很艰辛，想要有所为是很难成功的，所以自律很重要。
在孩子小的时候我们就应该让孩子养成自律的习惯，这当然需要大人们的引导和要求，讲究卫生自己事情自己做今日事今日毕之类，习惯养成了以后自律就是他的一种好性格。而有些成年没有自律的话，作为家人也可以辅助他自律，比如做他早上的闹钟，提醒他作计划，要求他按时回家还有经济方面的处理，不过当然最终还是要靠自己，只有自己认识到自律的重要性，加强意志力方面的锻炼，让自己严格要求自己，相信自律的人生一定会成功的，生活才会更美好！
没有办法自律怎么办？
家庭影响至关重要，爸妈的言传身教决定了孩子的个性成长，不听家长话的孩子少而又少，如果一个不懂得自律的成年人，你的父母肯定不知道什么叫不无远虑必有迁忧的道理，不懂十年一树木，百年树人的使命坦当。不知道有其父必有其子，上梁不正下梁歪的深刻含义。爸妈的溺爱导致的结果是变相地把子女送进牢狱，铁窗十年一定让你的狂妄自大变成十分自律。
另外，在复杂多变的环境中要想保持定力，保持自我的克制，必须学习！学习经典，学习经验，学习毛主席的著作，他老人家告诉你怎样从失败走出困境，从困境走向胜利，从胜利走向巅峰，使灵魂受到沐浴，受到洗礼，重新审视自我，告诉自已究竟是谁，给自己一个合理的定位，使自己少走弯路，少跌跟斗，少些盲动，只有思想丰满了，素质才能拔高，境界方能高远，心地才能宽宏，到那时，你想不自律恐怕都是难事。
制定一个计划，先开始执行一周。然后微调，再执行一周。
寻找伙伴，支持你的计划，坚持一个月，习惯基本形成！
嗯，自律和信念！
自律性是一个人获得自由的前提，也是一个人养成自由的前提。自律与他律对应。自律是主动，他律是被动。自律发挥作用越大，他律基本就不存在。现实生活里，自律最高的体现就是慎独。如果一个人独处得时候，还能够严格要求自己按照社会规范行事，那么社会规范，道德意识、法律法规舆论监督都成为融化在血液里流畅的有氧细胞，成为写在脑海里的行动指南，与行为有机结合起来的自然情感。
所以自律不强，不是不知道自律，而是有时候做不到。就是“明知故犯” 。其实就是观念与行为两张皮，二者之间不能有机结合。为此，必须坚持从以下几个方面努力：
第一，提高自身修养，注重自身形象。
珍惜自己的名誉。人过留名，雁过留声。千万不可遗臭万年当做追求的目标。
第二，与人为善，助人为乐。
提高修养，就要知恩图报。就要学会感恩。
第三，坚持原则，坚守底线。
绝对不拿原则做交易！如果大哥二哥麻子哥，一团和气，那么黑白不分，正义感不强，不分青红皂白，甘当老好人，那么就是无底线无原则的具体表现。看着讨好了所有这些人，但是许多人对他所谓“圆滑”深恶痛绝！
第四，从小事做起，从身边做起，从内心做起。
“不以善小而不为，不以恶小而为之”落实在具体行动上。久久为功，形成习惯。
如果一个人坚持每天早起锻炼身体，努力工作，不断学习，不玩手机，不玩游戏，远离低级趣味，那这个人肯定是一个人超凡脱俗的人。自律是每个成功的人必须迈过的门槛，每个人都希望能够自律，克服懒惰思想，坚韧不拔，从而达到人生的巅峰。那我们如何培养自己的自律性呢？
首先，我们给自己定一个小目标。当然，我们小目标不能像王健林那样“先挣它一个亿” 。给自己定一个能够容易造成的小目标，比如每天早睡，每天早起，每天跑步一公里，每天看书一小时……循序渐进，坚持不懈，不断提高。我们的自律性就会一点点的培养起来。
其次，我们给自己做一个计划表。我们的计划表，不必像公司的年度计划细致详尽，只要简单的划分好每天作息、工作、学习时间既可以，最多就是再列入自己月目标、半年目标、年终目标。我们必须清楚自己要做什么，该做什么，有条不紊，井井有条，稳扎稳打的去完成我们的目标。
最后，我们给自己留一些放纵的时间。人不是机器，不是永动机，需要休息，需要放松，需要浪漫……我们如此自律，为的是什么？为了成功？为了未来？不管为了什么，身体是革命的本钱，挣得再多也买不到健康。当我们在成功时倒下了，是不是真的更有意义？生命的意义是什么？生命在于延续和传承，太早的离去是不是对生命的不尊？
自律是成功的基石，成功的人那么少，当然能够自律的人就少了了。不过当你发现自己自律性差时，你就已经开始自律了。
没有办法自律怎么办？
家庭影响至关重要，爸妈的言传身教决定了孩子的个性成长，不听家长话的孩子少而又少，如果一个不懂得自律的成年人，你的父母肯定不知道什么叫不无远虑必有迁忧的道理，不懂十年一树木，百年树人的使命坦当。不知道有其父必有其子，上梁不正下梁歪的深刻含义。爸妈的溺爱导致的结果是变相地把子女送进牢狱，铁窗十年一定让你的狂妄自大变成十分自律。
另外，在复杂多变的环境中要想保持定力，保持自我的克制，必须学习！学习经典，学习经验，学习毛主席的著作，他老人家告诉你怎样从失败走出困境，从困境走向胜利，从胜利走向巅峰，使灵魂受到沐浴，受到洗礼，重新审视自我，告诉自已究竟是谁，给自己一个合理的定位，使自己少走弯路，少跌跟斗，少些盲动，只有思想丰满了，素质才能拔高，境界方能高远，心地才能宽宏，到那时，你想不自律恐怕都是难事。
首先，目标不要设的太大，太抽象，比如：我要做一个音乐家，我要做一个作家等等，目标太大了做起来往往容易灰心，容易泄气：这个目标好像不太容易实现，我还是换一个。例如运动，一开始订了一个很详细的计划，如：每天五公里，结果没跑两个早上，就坚持不下去！还不如这样订目标：每天跑十分钟，只十分钟，到时间就结束。实施起来反而容易，容易就慢慢形成习惯，习惯了就能坚持！如做俯卧撑，一开始：我要每天做30个，结果也是两三天不了了之。你可以这样订：每天一个。先把这一个坚持下来，再逐渐加数字。从无到有，从一到十。
总是没有办法做到自律，我该怎么办？
对于这个问题，我觉得还是一个习惯养成的办法，我推荐一个软件叫Timing.这里会有很多志同道合，并且是想学习的人，一直都在里面学习，如果你是想好好学习的话，你就可以下载这个软件，里面除了有学习以外，还有每天的早上起床，晚上睡觉的时间都可以打卡，还有视频打卡，就是说除了你是想学习，还或者是你想养成一个很好的自律的习惯，你都可以下载这个软件，我个人也是用这个软件用了一个月左右吧，我觉得挺好用的，因为我就是用了这个软件之后，并且是每天坚持在朋友圈里面视频打卡，因此我这样就养成了每天至少会学习两个小时的一个习惯，就是在这个软件里面，还有道友，到有他可以监督你的学习情况，只要你每天都打开这个软件，这样的话，你就会有一个很好的学习状态，如果你在这个软件里面做不到，能够很自律的每天学习的话，你可以在这这个软件里面录视频打卡，然后可以发到朋友圈里面，朋友圈里面不要屏蔽好友哦，因为这样的话，你的朋友圈里面的好友，他就会看到你每天都在打卡了，他们就会监督你，我记得有一次早上晨读，我没有打卡，然后我在朋友圈里面就好几个好友，他们来问我说你怎么了？其实我是睡过头了[害羞]然后还有一个叫使命闹钟也可以下载，这个闹钟它真的很好用，好用在什么地方呢？就是就是这个闹钟，你必须完成四个数学计算题，你才可以把这个闹钟关闭，如果你怕自己起不来床的话，你可以设置几个比较难的题目，当你把这四个题都给解出来的时候，你脑袋真的非常非常的清醒了，这样你的床也起来了。
要想让自己做好一件事，真正的做到自律，我认为应该做到以下几点:
一、首先自己要明确做这件事的意义。
其实我们小的时候，要坚持做一件事可能是外界因素比较多。就写日记而论，如果不是老师的要求，也不会坚持写那么多年。那么长大了，要想坚持做一件事，你就要明确自己为什么要做这件事，做这件事对我们有什么意义。比如坚持运动，我让我们身心健康，身材比较好。比如学习新技能，会让我们在某一个时间段或者今后的生活学有所用等等。
二、从现在就开始去做这件事。
当你决定做这件事的时候，或许会很犹豫，也会去询问朋友，亲人的建议。但我建议你不要这样做，这样做其实是在给自己找不做这件事的障碍而已。
三、最好最坏的打算。
你坚持的事，其实最不济的结果就是你没有坚持完，或者没有坚持下来，然后结果无非就是你失败了。或许还有一些经济上的损失。这些你可以事先问问自己，看看自己能否承受，能就勇敢去做，坚持去做吧。像学技能的事，就更别犹豫了，现在，立刻，就去行动呀！
四、贵在坚持。
坚持是最考验人的事儿，我想如果我能坚持半年或者一年，或者让自己每天像吃饭喝水一样坚持做一件事就是不平凡。
五、每天做好记录
都说一个计划你坚持了21天，就会让这个计划成为你的每日习惯。有时候障碍会时不时跳出来，让你有点儿想放弃，让你觉得自己坚持做得这件事没有任何意义。你会瞬间觉得心灰意冷，然后就真的放弃了。不忘初心，方得始终，一旦你度过了这个坎儿，接下来的坎儿你就会有心理准备，知道如何应对，然后你就真的能坚持这件事儿直到你达到你想要的效果。
没有什么生下来就会的东西。既然你自己意识到了，想自律就挺容易的。
还真不好回答，我也是个没有自律的人，只能按自己的体验说一点，1.首先果断把自己架到一个每天需要运作的平台上，让机制逼迫你不得不每天按规律做事。就像我加入今日头条一样，每天逼自己写点什么，现在也差不多有点自律的习惯了！2.或者你有其他办法，比如扔掉一切跟你要专注的事情不相干的癖好和习惯。比如你想好好写作，那你就要舍弃看视频，听音乐，玩游戏等等妨碍你写作的一切多余的活动，清除一切杂念，就好像把自己关在一个小屋里，屋子里只有写作一件事。放空一切掏空一切，你才能专心致志搞写作。3.一定要养成习惯，习惯一旦养成，自律问题迎刃而解。自律的养成先从小事比较容易解决的小事去行动，能让你从小成就上慢慢积累自信，自信是自律的动力。拖拉不自律很多跟不自信有关系，总认为自己不行或者首先拿最难的事情来做，做不成功就有挫败感，一有挫败感就不愿意干下去。
总之，自律要逼自己，要创造自律的环境，掌握怎样形成自律习惯的正确方法方式。自律的良好性格第一就是要自信，相信自己！
补充:经常憧憬成功后的美景也是促使你自律的办法。一旦自律行为达成，就没有什么做不到的事情。自律才能获取真正的自由。
要想做到自律，首先意志力是先锋，做到劳逸结合。
坚持做好一件事，尤其是有意义的事，每个人在日常生活中，都能遇到，也体会到。
但是“理想很丰满，现实很骨感″，做事的过程中，能不能从始至终，坚持到底，这就需要自律、自信、不放弃，坚信自己一定能行，因此，我觉得此观点是对的。
时间观念，
保持健康，一直坚持原则
要想成为自律的人，必须有强大的目标感。如果没有目标感，任何事情几乎都很难坚持到底，根本无法真正的做到自律。
强大的目标感，能够时刻提醒你，让你不忘初心。只有对目标迫切的渴望和急切的达成感才能促使一个人每天坚持，严格自律。
强大的目标感，能够牢牢吸引你，让你砥砺前行。美好的目标感，能够让人不被眼前的诱惑所迷惑，时刻保持正确的方向，雨滴石穿。
除了目标感，一个人要想做到自律，还要靠良好习惯的养成。
习惯可以改变好恶，让你择善而从。举一个简单的例子，有些人不喜欢洗脚，但是一但让他养成了每日洗脚的习惯，一天洗脚，他可能就要心里接受不了。
习惯可以养成习性，让你按部就班。任何一件事情，做的久了就习惯了，很难再放下了。比如我们的一日三餐，养成习惯之后，不管什么洗菜、刷锅、做饭、刷碗都会成为必须的事情。
所以，要想成为一个自律的人，必须要确定自己的目标，并且将目标达成应该做的事情转变为自己的日常习惯。
世界著名心理学家威廉.詹姆士这么说的：播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运!可见，好的习惯是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化。满身恶习的人，是成不了大气候的，惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标。
每个人都想有一个好的习惯，但如何才可以有一个好的习惯呢?
1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2、提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5、要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力;另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6、要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7、调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：\"鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。\"
8、要强化积极思维。俗话说：“凡事预则立，不预则废。”平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
没有自律性的该么办？
这是一个很伤脑筋的事，因为自律是很
难做到的事。
自律是什么呢？以我理介是从小养成的
一种良好的习惯和风气。
比如读小学时，你必须自觉完成全天老
师佈置給你的作业。可以草率去完成，可
以拖拉到笫二天(即完不成)，也可以完成
后笫二天清晨再重温一遍。
上述对学习的态度，不可能家长老盯着，
主要取决于自已的态度，这就是自律。
若已养成了没有自律的人，怎办？重新开
始养成优良的习惯。
重拾信心，树立勇气，必须明白，要想
做成一件事，必须从每一件小事开始做
起。舍此没有第二条路。
想要自律，确实很难，为了明天的美好，
相信他们一定会努力。
想自律和自律，中间还是有很大的距离。建议从小事做起，慢慢培养起自律的习惯。
这事很容易了,你只需搞明白自己为什么需要活在人间?那你就可以坚持去做好你该做的一件事二件事.......一百件事都可行呀!
这样的话，那我就说句不客气的话了，这是欠管教。解决的办法是找一个你认可的人管你，而这个人也愿意，也有能力管你。
该怎么就怎么办。
自律——自己约束自己！
你都约束不好，难道还要别人来约束你？
，自律是一个人行为的真实自然流露，装是装不出来，不长久的，自律实际上也是一个人的修养的体现，一个没有自律的人，只要是有是非分明的，有进取心的人，就可以在生活中，找到自己的不足，慢慢地，循序渐进地约束自己的不良行为，从而改掉坏毛病，做一个有品行的人。
做一张每日自律卡，列出你当天要完成的事项。如果完成就打勾，没有完成就打X 。每天晚上睡觉前，检测一遍。如果当天都达成了，就奖励自己，比如吃顿好的，买一个自己喜欢的小玩意儿，做为奖励纪念。如果有一项没达成，当天作废！重新去列！连续坚持21天！你就会成为一个懂得自律的人！
我昨天在微头条上分享有一个关于孙悟空带紧箍咒的感悟。孙悟空神通广大，就怕紧箍咒让自己头疼。
孙悟空的紧箍咒，其实不是唐僧给他带上的，因为谁都不可能给谁带上紧箍咒，就像谁都不能要求别人改变，唯独自己想要改变。所以，孙悟空的紧箍咒其实寓意的是对自己的觉察力和约束力。
这是内在成长路上特别重要的能力，这是时刻觉察自己的情绪和行为动机，不让自己被习性反应所奴役，从而心智迷失。
所以悟空给自己带上的。那是心里的紧箍咒，那是内在修行路上最勇敢的选择，是取经成功的关键一步。
所以想要让自己坚持做好一件事，首先是自己是否真的想完成这件事，愿意为了完成这件事给自己约束。与自己内心深处做好了沟通，带上了心里的紧箍咒，就相当于愿意为此付出行动。这是做好一件事的关键一步。
接下来就是要为这件事做完整的计划，计划尽量的细致。古人云:凡事预则立，不预则废。说明了计划的重要性。
根据这件事情相应的分解成几个可行的小目标，然后对目标进行时间分配，再根据事情的紧急程度依次去执行；执行的过程中不断提醒自己要自律和坚持，并适当的停下来对计划进行总结和调整，直到一个接着一个目标的完成。
【没办法自律怎么办如何克制】做好一件事就是思想和行动的一致认可和坚持。推荐一部很正能量的电影《信念》，很值得一看。想要做好一件事情，也需要一份内心的信念。

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想成为一个自律，最简单的办法就是循序渐进，加上刺激自己的事（简称自己吓自己，自己鼓励自己）。
循序渐进就是慢慢的去改变，一天变一点，多少无所谓。
而刺激自己呢就是通过潜意识来督促自己
例如:
一、晚上喜欢熬夜，想早睡早起
就多看些熬夜伤身体的文章，最好是那些浮夸的文章（如猝死得癌之内的），然后自己就感觉到危机，到时间自己潜意识就会督促自己早睡。
二、每天按时运动，就看些肥胖人群的图片以及肥胖容易得很多病的文章还有一些肌肉美男，通过刺激加勉励，然后潜意识就会督促你按时运动健身。
三、按时学习，就经常看些爱学习的好处以及不爱学习的坏处等类型的文章看，潜意识就会督促你学习了。
还有很多得自己去开发，我就不列举了，这便是我独创的潜意识督促大法。
其实关键是决心，没有决心全都是浮云。

没自律性的人，非得让他栽几个跟头才会反省，别人说的再多也是左耳进右耳出，现实教会做人