害怕老年痴呆成为儿女负担，怎么延缓老年痴呆出现呢

【害怕老年痴呆成为儿女负担，怎么延缓老年痴呆出现呢】
要防止老年痴呆，首先我们要有年轻的心情。经常做锻炼身体，细小的功能，锻炼。保持良好的睡眠，睡眠是人的第一大补药。在饮食上要注意吃一些，长养脑子而不是肚子的东西。要多摄入深海鱼，大脑需要丰富的磷脂和胆固醇坚果橄榄油等。大脑需要丰富的磷脂和胆固醇。

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多培养兴趣爱好，多结交朋友，尽量减少独处时间

谢谢！谢谢悟空让我来回答这个问题！这也是我最想思考的事情，现实我们的生活水平提高了，我们的物质生活能力也提高了，可是我们却被越来越多的老年痴呆症困惑着，为了预防这种病，我想了很多……就如我来说，我前几年因为身体的原因，在不间断的时间里做了两次手术，手术的过程中都是全麻，有人说，全麻一次要傻上几年，那么我全麻两次，是不是就意味着我将来要变成一个傻子……这种压力让我无法接受，我不想成为任何人的负担，活着，我要活的有尊严……！那怕是我失去了生活的能力，但也不能变成一个什么都不知道的人，那样太可怕了……我接受不了，好长时间，我在梦里都经常梦见自己找不到家，不知道任何人的电话号码…… 。我开始搜寻有关于老年痴呆的病史，我发现好多人都是因为孤单寂寞没有人沟通，交流，长时间的情绪低落，而造成了记忆力快速退化，失去了思维能力，渐渐变成了老年痴呆。我认为为了预防这种病，我们做子女的就应该多关心身边的老人，特别是失去老伴的孤独老人，让他们有自由的空间，有自己的兴趣爱好，唱歌，跳舞，书法，去外面的世界，多与人交流，开开心心，保持良好的心态，快快乐乐的度过每一天…… 。