糖尿病患者能喝牛奶吗

我爸糖尿病十年了，这两年我每个月都会买俩箱纯牛奶给他喝。50岁得糖尿病今年60岁，年龄大了，也会骨质疏松，补补钙也挺好的，就是要买纯牛奶，不加糖的！喝牛奶挺好的呀，比钙片还是好吃点！不过我爸也喜欢喝，关键还是看个人口味吧！
牛奶里面含有丰富的营养成分，比如蛋白质、氨基酸以及维生素等等都是对人体健康非常有利的。另外，牛奶也是低血糖生成指数食物，常喝牛奶可以让血糖处于一个平稳的状态下，还可以防止骨质疏松等等一些病症。那糖尿病患者应该怎样喝牛奶比较好呢？
1. 牛奶里不要加糖。很多糖尿病患者喜欢在牛奶里加些糖来饮用，这样口味更好。其实对于糖尿病患者而言，一定不要在牛奶里加糖，因为加糖会让患者的血糖增高，并且并且也会有所加重。除此之外，有些糖里面还含有草酸，这样很容易导致患者产生牛奶性贫血。
2. 喝低脂牛奶。对于糖尿病患者而言，低脂牛奶是他们不错的一个选择。如果患者饮用高脂牛奶，有极大可能会使动脉发生硬化现象。一项研究证实，牛奶中的酪蛋白成分很容易使患者的血管发生硬化，进而会引发脑梗死等等一些疾病。
3. 每天喝200ml牛奶。糖尿病患者千万不要过多的饮用牛奶，每天喝200ml牛奶就可以了。如果患者不喜欢喝牛奶，可以选择喝酸奶。不过酸奶中含有一定的糖类，并且热量较高，所以患者在饮用酸奶时，每天喝100ml就可以了。
总之，牛奶对于治疗糖尿病也有一定的疗效，不过要科学合理的饮用牛奶，否则只会适得其反，很有可能引起其它疾病。
指导专家：张英泽，副主任医师，保定市第一中医院内分泌科。
擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。
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！牛奶的升糖指数较低，糖尿病患者是可以饮用牛奶的。
俗话说：“三分治，七分养”，而糖尿病的“养”重在饮食，任何降糖药必须在饮食控制的基础上才能达到较好的效果。但是，“知道很多道理可依然过不好这一生”，你是否有同样的困惑：查阅了各种资料，可依然不知道该怎么吃？今天，就跟着乔巴大夫一起来学学糖尿病究竟该怎么吃。
首先，掌握大的原则：饮食均衡；定时定量；戒烟限酒。
具体该注意什么呢？
这里乔巴大夫教你一个概念将五花八门的食材分类，这个概念就是升糖指数（GI），它是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。升糖指数越高的食物，食用后越容易使血糖升高，如：精米面制品、胡萝卜、菠萝等，而纤维素含量较多的糙米、全麦及大部分蔬菜升糖指数较低。GI指数越高的食物，脂肪的储存速度可能越快，减肥达人也请避开哦！而食物本身愈精加工，GI值愈高，比如白米GI值大于糙米。
糖尿病由于胰岛素分泌的绝对或相对不足易引起糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，再加上糖尿病易合并心脑血管疾病及肾病,所以饮食上除保证血糖稳定以外，还要做到低盐低脂适量蛋白质。
怎样才是低盐低脂呢？
食盐每日摄入量不超过6克；烹调方法以涮、炖、卤、清蒸、水煮、凉拌为佳，选择植物性油脂，如不饱和脂肪酸含量较高的橄榄油、山茶油、玉米油等，尽量少吃或不吃煎炸的食物及含胆固醇较高的食物如动物内脏、肥肉；蛋白质摄入应适量，过量会增加肾脏负担。
三四五顿，七八分饱
饮食规律，定时定量，少食多餐。胰岛素治疗者，注意酌情在早餐后2小时、中午午睡后及睡前加餐，可从三次正餐中留出一部分食物作为加餐用，体力劳动或活动多者适当增加主食或加餐，防止低血糖发生。
什么时候可以吃水果呢？
如果病情稳定（不经常出现高血压或低血糖）、血糖控制良好（空腹血糖＜7.8mmol/L,餐后血糖＜10mmol/L,糖化血红蛋白＜7.5％），可以在减少部分主食的前提下，分次少量食用一些低GI的水果，如猕猴桃、柚子、草莓等，每天不宜超过200g 。
如果你或者你的家人有糖尿病，平时可以关注一下营养学方面的知识，了解一下常见食物的营养成分、热量及功效，这样才能做到搭得均衡，吃得放心！乔巴大夫讲了这么多道理，但由于糖尿病患者个体差异及饮食习惯不同，所以没法给出标准化饮食方案，具体怎么吃，还得你自己摸索出来才行。最后，各位别忘了监测血糖哦！
糖尿病人可适量食用纯牛奶，每天半斤。因为纯牛奶含糖类少，但含脂类较高，大量食用可引起血脂升高。其他奶制品（酸乳、奶粉）均含糖较高，不适合糖尿病人食用。牛奶升糖指数不算高。计算里面含碳水化合物的量，从正餐里面扣除。其实啥都能吃，只是要注意时机问题，比如低血糖的时候，吃糖或葡萄糖等升糖快的食物。零食可以吃但是尽量要少吃，因为没啥营养有可能升糖也快。不知你是怎么治疗的？我们之所以要选择升糖慢的食物是因为，要给胰岛细胞反应的时间（2型）或胰岛素发生作用的时间（1型）。像拜糖苹基本就是这个原理，延缓人体消化吸收的时间。我偶尔也是吃雪糕等等，但是要提前做好措施，虽然我也知道最好不吃。
注意看能量表，主要看碳水化合物，蛋白质基本不怎么升糖，但也不少越多越好，要主要每日摄入的量及比例结构。喜欢就点个赞吧
纯牛奶的升糖指数只有27.6%，属于低血糖生成指数食物，糖尿病人当然可以喝。
感请。
血糖高的朋友当然可以喝牛奶，而且牛奶是很适合血糖高的朋友喝的饮品。糖尿病或高血糖的朋友们可能是由于自身胰岛素的分泌问题，糖代谢疾病，胰岛素抵抗较高、胰岛素敏感度较低、胰岛素分泌不足或是胰岛细胞受损无法正常分泌胰岛素，所以，为了给胰岛一些缓冲的时间，为了减小胰岛分泌胰岛素的压力，高血糖或糖尿病的朋友可多选择一些升糖速度较慢，含糖量较低的食物食用。
从这几点来看牛奶的话，牛奶中唯一能转化为葡萄糖的成分就是乳糖，不过乳糖和普通糖分不同，它的分解缓慢，对平稳血糖其实反而有好处，因为消化速度慢，还有不错的饱腹感，能有效预防两餐之间低血糖的情况。所以对于糖友来说牛奶是很合适的饮品。
糖友在两餐之间也可以选择牛奶来垫垫肚子，它不会让我们血糖上升较快，还能提供丰富的营养成分。虽然牛奶是糖友合适的饮品，不过还是要注意牛奶的选择，最好选择纯牛奶，很多牛奶可以成为“风味牛奶”，比如红枣牛奶、花生奶、早餐奶，这些牛奶为了增添风味可能会添加不少蔗糖，这些奶制品那必定不适合糖友饮用了。还有一些奶属于勾兑饮品，这些奶品可被称为“含乳饮料”，既不能代替牛奶还可能还有较多添加剂，比如奶精、蔗糖、甚至植脂末（有反式脂肪酸，不利心脑血管健康），比如XX快线。购买的时候看准营养标签，如果有葡萄糖、蔗糖、白砂糖、麦芽糖等成分最好就别饮用，否则肯定会升高血糖。
还有朋友认为，糖友喝牛奶是不是必须要脱脂牛奶，并非如此，虽然对于糖友来说，的确应当低脂饮食，避免高脂食物的摄入，纯牛奶中的确含有一些脂肪，不过这些脂肪其实并不算高，牛奶也不算高脂饮品。在我们日常的饮食中，适当的脂肪反而是利于健康的，我们只要保证适量的摄入即可。而且脱脂牛奶由于脂肪含量低，还损失不少脂溶性营养成分，如维生素D，而且缺少脂肪，风味发生变化，口味没那么好，所以，糖友喝牛奶普通纯牛奶即可。
糖尿病人真是不容易，我家里人也有得糖尿病人，自从检查出来得糖尿病之后，时时处处都要特别小心，低糖低盐低油饮食，还要少吃米饭。人家偏偏胃口还特别好[捂脸]，所以好难。牛奶是可以喝的，但是医生都是建议喝脱脂奶。
【2018、8、3文字527】
糖尿病人可以喝牛奶，而且牛奶对于糖尿病人来说还是不错的食物。但是否要喝纯牛奶，那要看这个病人的体重。
如果病人是超重或肥胖，就不要喝纯牛奶了，喝低脂或脱脂牛奶为佳。毕竟牛奶中脂类的能量对于他们来说还是负担较重的。
每100ml牛奶含3.2克脂肪，如果每天摄入300ml牛奶，就意味着多摄入9.6克的脂肪，86.4千卡的热量，相当于大半碗米饭的能量，实现是负担不起，更何况，糖尿病治疗的首要原则就是控制总能量的摄入，保持健康体重。
抛开牛奶中的脂肪所带来的能量，牛奶对于糖尿病人来说还是相当不错的食物。
一、牛奶是膳食钙的最佳来源，含钙量约为1mg/ml，且吸收消化最好。
而糖尿病人由于机体代谢紊乱，常常会造成钙吸收不佳，从而造成钙缺乏。每天300ml牛奶可以摄入300mg的钙，基本满足全天需要量的37.5%
二、牛奶是膳食优质蛋白质的重要来源，3克/100ml
每天300ml牛奶可以摄入9克的优质蛋白质，大约占全天优质蛋白质需要量的1/3 。
三、牛奶中富含B族维生素
B族维生素是三大产生营养素代谢的辅酶，可以促进三大营养素的代谢，而对糖尿病人来说，造成血糖高的根本原因就是三大营养代谢紊乱。
四、牛奶与谷物类食物混合食用可以起到稳定血糖的作用
牛奶的升糖指数为：27.6（低GI食物）
馒头的升糖指数GI为：88.1（高GI食物）
200ml牛奶+50克馒头，其升糖指数为：74.24（中GI食物）
作者：刘筱慧（国家二级公共营养师注册营养技师衡膳学院一级讲师科普营养原创作者）欢迎大家关注、点评、点赞，随便“喷”些什么也好！我们爱营养，我们是靠谱的营养科普团队。
我朋友老吴是糖尿病患者，到了打胰岛素地步，他肥胖，走路都吃力。而且嘴相当馋，啥都敢吃，对肥肉情有独钟。管不住嘴，迈不开腿，病情加重了，住进了医院。嘿，从医院出院后，好像变了个人似的，生活一下有了规律。那种啥都敢吃，死了算了的想法没有了，见人都说，还是活着好，死早了不划算。
从那以后，开始锻炼身体了，而且还买了健康器材安放在家，不下雨就在外跑步，散步，做操锻炼，吹大风下雨就在家里锻炼，天天坚持。饮食上不乱吃乱喝了，涉糖食品一点不粘，清淡饮食占了一日三餐主流。这天在公园里碰见，寒喧后一起坐到河边喝茶，他体重下降了十多斤，他说再减肥十多斤，人就舒服了。我鼓励他千万要收住嘴，加强锻炼，多喝鲜纯牛奶，可以预防低糖，补充钙质和蛋白质。他疑惑的问我，糖尿病敢喝纯牛奶？
我对他说，糖尿病患者是可以喝鲜纯牛奶的，但超市里，小店里那些带包装盒的牛奶不要买了喝，那些纯牛奶里可能添加剂比较多，对糖尿病患者身体不益。喝纯牛奶一定要加热，冷的喝了对肠胃不好，但一天的各种饮食热量不能超标，适中就好，每次饮200毫升左右就行了。
您好，我是营养师小糖，很高兴为您答疑解惑。
纯牛奶的糖分不高，糖尿病人是可以适量摄入的，但其他含糖较高的奶制品就要注意一下，尽量不要饮用含糖较高的乳制品哦～
新鲜牛奶除了不含纤维素之外，几乎含有人体所需各种营养物质，牛奶的蛋白质含量为3.5%～4%，其组成以酪蛋白为主，其次为乳白蛋白、乳球蛋白、血清白蛋白等，能有效地供应人体所需。其蛋白质的生理价值可与蛋类相媲美，是赖氨酸、蛋氨酸含量较高的优质蛋白，可补充谷类蛋白质氨基酸组成的不足。
糖友们在饮用纯牛奶时还要注意饮用时间和饮用量才能健康美味双丰收哦！由于2型糖尿病患者经常会同时伴有不同程度的高脂血症、高血压、脂肪肝等疾病，牛奶中含丰富的蛋白质和钙，在喝完牛奶后2～3小时正是肾脏排钙的高峰期，如果此时糖友们正处于睡眠状态，尿液浓缩，尿中钙浓度比较高，也就容易造成尿路结石。入睡前喝奶吸收迅速，也会在不同程度上影响血脂及体重的控制，不利于降低血糖，因此糖友们喝牛奶的时间最好选在白天，尽量避免睡前2-3小时内饮用牛奶。
另外，在纯牛奶的选择上，宜选用低脂牛奶，每天牛奶饮用总量应控制在450ml左右。此外，患有不同并发症的糖友们还要根据自身的实际情况控制饮用量，如果是糖尿病合并眼病的患者，有部分患者的病因是因为乳糖酶缺乏引起的，而牛奶中含有5%的乳糖，因此合并有眼底并发症的糖尿病患者最好少喝牛奶。当糖尿病合并肾病时，更要严格限制牛奶摄入量，因为高蛋白饮食可加重肾脏损害，导致糖尿病肾病的早期发生。
糖友们应该在临床营养师的指导下科学计算出每天的牛奶饮用量，蛋白质摄入量不能超过每天每公斤体重0.8克。实际喝牛奶可根据自己的习惯而定，早晨可以边喝牛奶边吃无糖的面包、馒头等，保证蛋白质与碳水化合物的营养平衡。由于蛋白质吸收较慢，注射中长效胰岛素治疗的病人，可以在注射后喝点牛奶可以防止低血糖的发生。
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糖尿病人可以喝纯牛奶，纯牛奶对血糖波动影响相对较少。糖尿病人喝牛奶，主要是因为牛奶里有优质蛋白，另外能提供一天所需钙的摄入，因此喝纯牛奶，对糖尿病人身体健康有好处。
糖尿病人可以喝牛奶，而且喝纯牛奶是很好的选择。即使牛奶里有乳糖，但其分解的慢，所以可以股略不计。
牛奶是我们生活中十分常见的饮品，种类多样，如纯牛奶、酸奶、低脂奶、脱脂奶等，营养价值丰富，富含优质蛋白等营养物质，深受大众喜爱。对于糖尿病患者来说，牛奶是很好的饮品，特别是纯牛奶，其中碳水化合物含量降低，对血糖的影响较小。

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一般情况，糖尿病患者每日可饮用250ml左右的牛奶，以纯牛奶最佳。但牛奶中的脂质含量较高，对于肥胖或超重或血脂较高的糖尿病患者来说，应适当减少摄入量，或者选择低脂或脱脂牛奶。同时，糖尿病患者应尽量不饮用添加糖类较多的牛奶或奶制品，以免引起血糖波动，不利于病情控制。

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糖尿病是以持续性高血糖为表现，并可伴有肾脏、血管、神经等靶器官、组织并发症的疾病，一经诊断即需要积极治疗，要注意改善生活方式，并个体化使用降糖药物，必要时可使用胰岛素替代治疗。在规范化治疗的同时同时，也要注意监测血糖变化和定期复查，以更好的控制血糖达标。

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糖尿病患者日常生活中需注意合理饮食，控制每日总热量摄入，三餐定时定量，避免暴饮暴食，少吃升糖指数高的食物。要适当规律运动，注意控制体重。也要注意降糖药物或胰岛素的使用，需在医生指导下使用和调整。希望大家正确认识，规范化治疗很重要。
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糖尿病患者可以喝纯牛奶，牛奶是良好的蛋白质来源。糖尿病患者的饮食原则是控制总热量，根据体重和劳动强度制定总热量，其中15-20%为蛋白质类，可以选择鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸡肉等。
牛奶里面含有丰富的营养成分，比如蛋白质、氨基酸以及维生素等等都是对人体健康非常有利的。另外，牛奶也是低血糖生成指数食物，常喝牛奶可以让血糖处于一个平稳的状态下，还可以防止骨质疏松等等一些病症。那糖尿病患者应该怎样喝牛奶比较好呢？
1. 牛奶里不要加糖。很多糖尿病患者喜欢在牛奶里加些糖来饮用，这样口味更好。其实对于糖尿病患者而言，一定不要在牛奶里加糖，因为加糖会让患者的血糖增高，并且并且也会有所加重。除此之外，有些糖里面还含有草酸，这样很容易导致患者产生牛奶性贫血。
2. 喝低脂牛奶。对于糖尿病患者而言，低脂牛奶是他们不错的一个选择。如果患者饮用高脂牛奶，有极大可能会使动脉发生硬化现象。一项研究证实，牛奶中的酪蛋白成分很容易使患者的血管发生硬化，进而会引发脑梗死等等一些疾病。
3. 每天喝200ml牛奶。糖尿病患者千万不要过多的饮用牛奶，每天喝200ml牛奶就可以了。如果患者不喜欢喝牛奶，可以选择喝酸奶。不过酸奶中含有一定的糖类，并且热量较高，所以患者在饮用酸奶时，每天喝100ml就可以了。
总之，牛奶对于治疗糖尿病也有一定的疗效，不过要科学合理的饮用牛奶，否则只会适得其反，很有可能引起其它疾病。
指导专家：张英泽，副主任医师，保定市第一中医院内分泌科。擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。
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我就是糖尿病人，我长期喝纯牛奶，我觉得能喝纯牛奶，挺好的，不会降糖，但也不会升糖。
牛奶富含丰富的钙质，及优质的蛋白质，在日常饮食当中，占着举足轻重的作用，市面上的牛奶，品种琳琅满目，质量也参差不齐，学会选择适合自己的也显的尤其重要，糖友尤其要注意选择适合自己的牛奶？
市面上比较常见的有纯牛奶、酸奶、复原乳、调制乳，优酸乳饮料等各类牛奶五花八门，我们先来一一认识一下他们吧！
1.纯牛奶：纯牛奶的配料表中只有牛奶这一项或者另一种写法叫生牛乳。
2.酸奶：以牛奶为原料加入了一些益生菌，适合肠胃消化不好及乳糖不耐受人群食用。
3.复原乳：是奶粉加水（有时还会有奶油）而成，营养价值相对较低，相对鲜奶损失了很多维生素、及各种有活性的酶，旺旺牛奶就是典型的复原乳，
4.调制乳：是以纯牛奶或复原乳为原料（含量大于80%），再加上添加剂，营养强化剂，而得到的奶，那么大家经常看到的早餐奶、高钙奶、儿童牛奶、核桃奶、后来上市的香蕉牛奶一般都是此类。
5.含乳饮料：它们根本不是牛奶，只是披着“牛奶”外衣的饮料而已，它们的标示中都会带上“饮料”二字，以后去超市千万不要把他当牛奶来买了，它们的营养价值就比糖水要高一些。
糖友应该如何挑选：
从健康角度来说，纯牛奶和酸奶是比较健康的奶，从升糖的角度来说，纯牛奶和酸奶是“最佳奶选”，但是酸奶一定要选自制的，而非市售酸奶：
自制酸奶vs市售酸奶
自制酸奶和市售酸奶的区别就在于含糖量及益生菌的种类及数量，市售酸奶常会添加大量的糖来中和酸奶本身的酸味，你在喝奶的同时不可避免的摄入大量的糖，对糖友来说非常不利。而你在家自制酸奶，整个操作过程是可控的，所以在不加糖的情况下你会发现在家自制的酸奶，酸酸的味道让人记忆深刻，但是也非常好喝，另一方面益生菌种类及数量也比市售酸奶多的多，国外的多项研究发现益生菌对于调节血糖也有莫大的帮助。
那么糖尿病人喝脱脂牛奶总应该没问题吧？
那可不一定，牛奶脱脂后往往口感无味，缺失了本有的奶香味，商家为了增加口感会加入更多的糖，而且饱腹感没有全脂酸奶那么强，情不自禁就会超量，引起血糖飙升。
什么时候吃为好，一天吃多少？
只要胃里面舒服，不必过多地顾虑时间问题。如果酸奶不是很酸，那么无妨早餐时喝。除非是胃溃疡和胃酸过多的人，应当避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸过低的人，那么吃饭的时候喝酸奶，反而有促进消化的作用。但并不是说可以无限量的食用，糖友仍要要控制自己的热量摄入，每天最多两杯，且要从总热量中减掉牛奶的热量。
最后需要提醒的是，当糖友被查出有肾脏并发症或肾功能减退时，应慎用牛奶，需在医生指导下根据自身情况食用。
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作者：赵波营养师
感请。
血糖高的朋友当然可以喝牛奶，而且牛奶是很适合血糖高的朋友喝的饮品。糖尿病或高血糖的朋友们可能是由于自身胰岛素的分泌问题，糖代谢疾病，胰岛素抵抗较高、胰岛素敏感度较低、胰岛素分泌不足或是胰岛细胞受损无法正常分泌胰岛素，所以，为了给胰岛一些缓冲的时间，为了减小胰岛分泌胰岛素的压力，高血糖或糖尿病的朋友可多选择一些升糖速度较慢，含糖量较低的食物食用。

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从这几点来看牛奶的话，牛奶中唯一能转化为葡萄糖的成分就是乳糖，不过乳糖和普通糖分不同，它的分解缓慢，对平稳血糖其实反而有好处，因为消化速度慢，还有不错的饱腹感，能有效预防两餐之间低血糖的情况。所以对于糖友来说牛奶是很合适的饮品。

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糖友在两餐之间也可以选择牛奶来垫垫肚子，它不会让我们血糖上升较快，还能提供丰富的营养成分。虽然牛奶是糖友合适的饮品，不过还是要注意牛奶的选择，最好选择纯牛奶，很多牛奶可以成为“风味牛奶”，比如红枣牛奶、花生奶、早餐奶，这些牛奶为了增添风味可能会添加不少蔗糖，这些奶制品那必定不适合糖友饮用了。还有一些奶属于勾兑饮品，这些奶品可被称为“含乳饮料”，既不能代替牛奶还可能还有较多添加剂，比如奶精、蔗糖、甚至植脂末（有反式脂肪酸，不利心脑血管健康），比如XX快线。购买的时候看准营养标签，如果有葡萄糖、蔗糖、白砂糖、麦芽糖等成分最好就别饮用，否则肯定会升高血糖。

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还有朋友认为，糖友喝牛奶是不是必须要脱脂牛奶，并非如此，虽然对于糖友来说，的确应当低脂饮食，避免高脂食物的摄入，纯牛奶中的确含有一些脂肪，不过这些脂肪其实并不算高，牛奶也不算高脂饮品。在我们日常的饮食中，适当的脂肪反而是利于健康的，我们只要保证适量的摄入即可。而且脱脂牛奶由于脂肪含量低，还损失不少脂溶性营养成分，如维生素D，而且缺少脂肪，风味发生变化，口味没那么好，所以，糖友喝牛奶普通纯牛奶即可。
我血糖不好也是每天喝牛奶吃鸡蛋，多吃蔬菜，瘦肉，鸡鸭鱼肉。少吃点主粮，还要多活动锻炼身体！控制不住还是需要吃药，打针。少吃点稀饭，多喝牛奶！
吃什么？怎么吃？对糖尿病人是最基础的治疗措施之一，牛奶和鸡蛋等等生活中最常见的食物能不能吃，也成为了很多糖尿病人最关心的一个问题。事实上，糖尿病人首先要明白的是没有什么不能吃的，糖尿病人要控制的是从食物中摄取的总热量，而非是禁食某一种食物。
说到牛奶和鸡蛋，糖尿病人不但能喝，而且它们在糖尿病的治疗中还起着非常重要的作用。
牛奶是哺育下一代的乳汁，所含有的各种营养物质非常全面，而且营养素的比例非常合适，只有这样才能满足新生命生长发育的需要。营养学上也证实，牛奶是最适合人体营养需求的食物之一，是每日应当选择的一种食物。
有些糖尿病人之所以对能不能喝牛奶产生疑问，无非两个原因，一是害怕喝了牛奶会升高血糖，二是不利于血脂的控制，其实这些担心是完全没有必要的。
每100克牛奶中含有蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克，与100克的米面中含有的蛋白质7克、脂肪0.8克、碳水化合物78克相比，除了脂肪含量比较高之外，其它两种主要成分的含量都低得多，尤其是碳水化合物含量少对血糖的影响会更小。
至于脂肪的含量虽然较高，但人体血脂中只有20%直接来源于食物，其余80%都是由肝脏合成而来，因此喝了牛奶对血脂的影响并不大，况且市场上有专门生产的低脂奶或奶粉，给了有“三高”的人更多的选择。
所以，糖尿病人完全可以喝牛奶，只要不是过量喝，比如每天喝一袋250ml的牛奶没什么可担心。同样的道理，做为能孕育出新生命的鸡蛋，也是一样，每天吃一颗一点问题都没有。
更何况糖尿病作为一种代谢性疾病，往往会造成人体营养不均衡而影响各个器官的正常功能，常常需要进行营养治疗，而牛奶中除了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外，各种维生素、矿物质等含量丰富，特别是人体所需要的钙比其它任何食物都多得多，是日常补钙最理想的食物之一。
此外，牛奶还可加工出很多乳制品，比如经乳酸菌发酵而成的酸奶，被证实对改善胰岛功能、调节糖尿病人的餐后血糖丰富有益，饭前一杯酸奶被推荐为糖尿病人的一种有益习惯；用牛奶加工成的奶酪也被发现在减肥中起着一定的作用。
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糖尿病最适合的饮品就是牛奶，其次是豆浆，因为我家公公就是糖尿病，他每天早晚或者中间饿了都是喝牛奶，家里牛奶常年不断。牛奶升糖低又补充营养，所以牛奶可以长期喝。
糖尿病人当然可以喝牛奶了而且，对身体补充营养非常的不错。
糖尿病是需要蛋白质，优质蛋白的来源可以从牛奶里获得
我们知道糖尿病是血糖代谢障碍，所以一般情况下我们需要的蛋白质最好为优质的蛋白质而优质蛋白的来源牛奶就是一种很好的选择，建议大家可以适当的选择，每天的量不要太多在250毫升到500毫升左右，糖尿病人还很容易缺钙，牛奶是钙的良好来源所以还是要正常建议每天适当摄入比较合理。
有糖尿病但同时有高血脂的可以喝脱脂牛奶
正常的糖尿病人群我们建议可以喝正常的牛奶，如果是有高血脂的人群我们建议喝脱脂的牛奶，脱脂牛奶的脂肪含量相对较低，比较适合高血脂（胆固醇偏高）的人群，而正常的糖尿病人群则不需要用脱脂牛奶，因为口感略差，同时维生素D含量略低。
良好的饮食习惯对于糖尿病患者病情控制必不可少，而牛奶作在我们生活中十分常见，营养价值丰富，富含优质蛋白，其中碳水化合物相对较少，是适合糖尿病患者饮用的。希望大家正确认识，切勿偏听偏信，在医生指导下规范化治疗很重要。
对于糖尿病患者来说，每日饮用250ml左右的牛奶是完全可以的，并不会影响血糖水平，但又可以起到补充营养的作用。当然，由于牛奶中脂肪含量较高，对于肥胖和血脂过高的糖尿病患者，应控制牛奶的摄入量。
同时，对于糖尿病患者来说，牛奶宜选择纯牛奶、无糖酸奶，不建议大家选择含糖量高的牛奶。对于糖尿病患者来说，在饮食中还需控制每日总热量，鼓励大家多吃新鲜蔬菜、粗粮等食物。
希望大家正确认识，在日常生活中还需注意适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进。大家还需注意使用降糖药物，药物要个体化，必要时可使用胰岛素替代治疗。我们在正规治疗的同时，也要注意监测血糖水平变化，并注意定期复查，以稳定控制病情。
如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。
颖食营养说重点：糖尿病人重要的是平稳血糖，不能忽上忽下。如果糖尿病人将自己的血糖控制在稳定范围内的话，每一种食物都可以食用，只是注意食用的量。牛奶是全营养食物，糖尿病能够安心饮用。
糖尿病是一种全身性的代谢性疾病，因为胰岛素分泌受限或者其生物作用受损引起，或者两者兼具。糖尿病时长期存在的高血糖会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、心血管、神经等慢性损害和功能障碍。
牛奶属于全营养食物，含有优质蛋白质，能够为机体消化吸收和利用，完成新陈代谢。另外牛奶含有丰富的钙质，适宜的钙磷比较，乳糖含量，都可以促进钙的吸收，进而促进和维护骨骼健康。
糖尿病人如果血糖水平控制的比较稳定，是可以喝纯牛奶的，也可以选择低糖牛奶，进行饮用。每日早餐喝杯牛奶，或者两餐之间加杯牛奶，都是可以的。纯牛奶的蛋白质、钙都利于糖尿病人补充优质的营养，所以可以安心饮用，一杯即可。
牛奶，国民最基本补钙饮品，被大家誉为“白色血液”，一般只要是对于牛奶不过敏的人群都建议饮用，对于糖尿病人群来讲也完全可以喝，只不过要注意饮用量还有饮用时间。
牛奶当中含有3%-5%的脂肪物质，比其他食物的脂肪吸收率要好的多；对于老年糖尿病人群来说，本身摄入的脂肪就不宜过多，而且要摄入适量的不饱和脂肪酸，适量饮用牛奶可以很好的补充亚麻酸、亚麻酸等人体非常必需的不饱和脂肪酸物质；这些不饱和脂肪酸可以很好的降低血胆固醇含量和甘油三酯的含量，对于防止动脉硬化有很积极的作用。
对于糖尿病患者而言也要有适当的饮食分配，除了要有匹配的药物治疗外，同时也要用饮食来合理辅助；如果饮食稍有控制不好，血糖就会有较大的变动，很多人认为牛奶当中含有很大一部分糖类物质，不适合糖尿病患者饮用，但是事实并不是这样。
牛奶的含糖量仅仅在3.5%左右，并不是很高，只是相当于菜花、圆白菜的含糖量，低于水果含量，对于血糖影响其实并不是很大，恰恰乳糖和半乳糖对于钙还有较好的促进作用，对于糖尿病病人是非常需要的。
牛奶，到底是早上喝还是晚上喝？
无论是早上喝牛奶还是晚上喝牛奶，其实相比差距并不大，晚上喝牛奶热量较低，又可以产生很好的饱腹感，可以较好的缓解睡前饥饿；但值得各位注意的是，您想的安眠功能实际上并没有，只是心理作用。
早上喝牛奶也不错，此时根本不用考虑是否容易更加困倦，牛奶具有丰富的营养物质，作为早餐食用其实是在合适不过的一件事情了。
另外，饭前喝牛奶是一件不错的事情，饭前饮用牛奶可以很好的控制餐后血糖上升的情况，另外还能合理控制食物，避免食用过多，是不错的选择。
糖尿病，可以喝牛奶，请放心喝。
！牛奶的升糖指数较低，糖尿病患者是可以饮用牛奶的。
俗话说：“三分治，七分养”，而糖尿病的“养”重在饮食，任何降糖药必须在饮食控制的基础上才能达到较好的效果。但是，“知道很多道理可依然过不好这一生”，你是否有同样的困惑：查阅了各种资料，可依然不知道该怎么吃？今天，就跟着乔巴大夫一起来学学糖尿病究竟该怎么吃。

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首先，掌握大的原则：饮食均衡；定时定量；戒烟限酒。

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具体该注意什么呢？
这里乔巴大夫教你一个概念将五花八门的食材分类，这个概念就是升糖指数（GI），它是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。升糖指数越高的食物，食用后越容易使血糖升高，如：精米面制品、胡萝卜、菠萝等，而纤维素含量较多的糙米、全麦及大部分蔬菜升糖指数较低。GI指数越高的食物，脂肪的储存速度可能越快，减肥达人也请避开哦！而食物本身愈精加工，GI值愈高，比如白米GI值大于糙米。

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糖尿病由于胰岛素分泌的绝对或相对不足易引起糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，再加上糖尿病易合并心脑血管疾病及肾病,所以饮食上除保证血糖稳定以外，还要做到低盐低脂适量蛋白质。
怎样才是低盐低脂呢？
食盐每日摄入量不超过6克；烹调方法以涮、炖、卤、清蒸、水煮、凉拌为佳，选择植物性油脂，如不饱和脂肪酸含量较高的橄榄油、山茶油、玉米油等，尽量少吃或不吃煎炸的食物及含胆固醇较高的食物如动物内脏、肥肉；蛋白质摄入应适量，过量会增加肾脏负担。
三四五顿，七八分饱
饮食规律，定时定量，少食多餐。胰岛素治疗者，注意酌情在早餐后2小时、中午午睡后及睡前加餐，可从三次正餐中留出一部分食物作为加餐用，体力劳动或活动多者适当增加主食或加餐，防止低血糖发生。
什么时候可以吃水果呢？
如果病情稳定（不经常出现高血压或低血糖）、血糖控制良好（空腹血糖＜7.8mmol/L,餐后血糖＜10mmol/L,糖化血红蛋白＜7.5％），可以在减少部分主食的前提下，分次少量食用一些低GI的水果，如猕猴桃、柚子、草莓等，每天不宜超过200g 。
如果你或者你的家人有糖尿病，平时可以关注一下营养学方面的知识，了解一下常见食物的营养成分、热量及功效，这样才能做到搭得均衡，吃得放心！乔巴大夫讲了这么多道理，但由于糖尿病患者个体差异及饮食习惯不同，所以没法给出标准化饮食方案，具体怎么吃，还得你自己摸索出来才行。最后，各位别忘了监测血糖哦！
糖尿病人可以喝牛奶。糖尿病人应该控制饮食，而不是限制饮食，尤其是牛奶。因为糖尿病人血糖不能被很好地利用，细胞离开了糖的供应，就会消耗蛋白质，这也是糖尿病人越来越消瘦的原因。而胰岛素的合成也离不开蛋白质，因为蛋白质是合成胰岛素的主要原料。所以，蛋白类食物对于糖尿病人很重要。还有一点，糖尿病人一般肾脏功能都不好，容易把身体的钙代谢出去。如果钙的摄入再不足，身体会极度缺乏钙。钙缺乏了，不但会影响骨骼系统，还会影响细胞对胰岛素和糖的利用，因为钙对提高受体敏感度具有重要作用，细胞缺少钙了，对胰岛素的敏感度就降低了，糖代谢更有问题了。因此，补充蛋白质和钙，可以说是糖尿病人的当务之急。而在我们的日常饮食中，同时具备高蛋白质和高钙的食物不多，从经济角度来说，牛奶是首选了。
糖尿病人可适量食用纯牛奶，每天半斤。因为纯牛奶含糖类少，但含脂类较高，大量食用可引起血脂升高。其他奶制品（酸乳、奶粉）均含糖较高，不适合糖尿病人食用。牛奶升糖指数不算高。计算里面含碳水化合物的量，从正餐里面扣除。其实啥都能吃，只是要注意时机问题，比如低血糖的时候，吃糖或葡萄糖等升糖快的食物。零食可以吃但是尽量要少吃，因为没啥营养有可能升糖也快。不知你是怎么治疗的？我们之所以要选择升糖慢的食物是因为，要给胰岛细胞反应的时间（2型）或胰岛素发生作用的时间（1型）。像拜糖苹基本就是这个原理，延缓人体消化吸收的时间。我偶尔也是吃雪糕等等，但是要提前做好措施，虽然我也知道最好不吃。
注意看能量表，主要看碳水化合物，蛋白质基本不怎么升糖，但也不少越多越好，要主要每日摄入的量及比例结构。喜欢就点个赞吧
一问一答实话实说。
纯牛奶又不含糖，西方人终身喝牛奶，西方的糖尿病人能喝牛奶中国人的糖尿病患者也能喝牛奶。特别是老年人更应该天天喝牛奶预防骨质疏松。
牛奶一直被认为是最有营养的食物之一。它含有大量的蛋白质、钙、无机盐和乳糖等等，通常喝更多的牛奶有利于增强人体的抵抗力，预防骨质疏松症，但它含有少量的糖，糖尿病人通常为了控制血糖通常不喝牛奶，所以糖尿病人到底能不能喝牛奶呢?
糖尿病友可以喝牛奶
牛奶的主要成分是水(87.5%)、蛋白质(2.8-3.4%)、脂肪(3.5-4.2%)、乳糖(4.6-4.6%)、无机盐(0.7%)等。牛奶中的无机盐也被称为矿物质，主要有钙、磷、铁、锌、铜和锰。乳糖消化速度慢，也缓解了食物的消化速度，延缓餐后血糖的上升速度。
牛奶的血糖指数为28，是一种低血糖指数的食物
中老年糖友喝牛奶可以减缓骨质流失的速度
自然界中的钙以化学结合的形式存在。只有被动植物吸收并形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体吸收和利用。牛奶富含活性钙，是钙的最佳来源之一。1升鲜奶含有1250毫克的活性钙，是大米的101倍，瘦牛肉的75倍，瘦猪肉的110倍。不仅如此，牛奶还富含维生素D，有助于肠道更快地吸收钙，高达98% 。
如何选择牛奶?
市场上的牛奶种类繁多，什么巴氏杀菌奶、脱脂奶、低脂奶、全脂奶，是不是选择困难症犯了呢?
巴氏杀菌奶保留了牛奶杀菌后的营养成分，适用于一般人群，特别是儿童、青少年和中老年人。
脱脂牛奶和低脂牛奶大大降低了脂肪和胆固醇的摄入量，同时也降低了脂溶性维生素如维生素A和维生素E的含量，其他营养素没有发生变化。
脱脂牛奶更适合重度肥胖者和喝奶较多的人。
营养专家建议体重在正常范围内的糖尿病人选择普通全脂牛奶。由于我国人一般每天喝牛奶低于300毫升，假如强调太多脱脂牛奶，会导致脂肪溶解性维生素不足的摄入。
奶粉保质期长，饮用方便，因此也受到很多人的喜爱。但是奶粉按比例配制后，维生素含量偏低，糖含量偏高。
因此，有条件的糖友会尝试喝新鲜牛奶或不含蔗糖和乳糖的奶粉。无脂奶粉是推荐给那些肥胖或有心血管疾病的人。
所以喝牛奶，营养会更好
1、避免空腹喝牛奶
早晨，空腹状态下，胃肠的排空块，牛奶在它消化之前就会先被排出。
牛奶中的高等级蛋白质只有在热量消耗充足的基础上才能被更好地消化，如果热量不足，吸收的蛋白质很快变成热量而被消耗掉，造成浪费。
2、牛奶不宜长时间煮或反复加热
煮沸后再继续加热，牛奶中的乳糖开始焦化，并经新分解的乳酸和少量的甲酸，组蛋白也被破坏，甚至颜色、香气、口感都明显下降。因此，热牛奶以刚煮为宜，所以不宜长时间煮喝牛奶，营养更好。
3、失眠，喝点牛奶
晚上喝牛奶，不仅有利于睡眠，而且有助于身体吸收营养。牛奶中含有色氨酸，能促进睡眠。但是患有肾结石的人应该避免在晚上喝酒。
4、牛奶也可以帮助降低血糖
当与主食一起食用时，牛奶也会降低混合食物的血糖反应。比如牛奶泡燕麦片。
你一天喝多少牛奶?我们建议糖友每天喝250-500ml，比如早上喝一袋纯牛奶，下午吃饭时喝一盒酸奶，晚上睡觉前喝一杯热牛奶。
今日小结
1.牛奶是补钙首选，因为牛奶的钙吸收率高。
2.牛奶、奶粉和酸奶都能满足需求。患有高血脂和心血管疾病的人选择低脂牛奶。
3.睡觉前不要空腹喝牛奶，睡前喝。
4.牛奶可以帮助降低餐后血糖。
5.每天喝250-500毫升就可以了。
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当然能喝纯牛奶，我母亲就是糖尿病人，不过控制的很好，母亲今年七十四，有十来年的糖尿病史了，一天三顿饭前吃药，她经常忘，于是一家人每次吃饭前都会督促她吃药，我母亲什么都吃但是又都不多吃，一直少食多餐，家里牛奶水果甜食都会让她吃，吃前必须吃药，有时餐前忘记吃药了也会在吃一半时停下吃了药再吃，常年吃药让母亲肠胃不好，现在是不爱吃饭，经常性的便秘，弟弟弟媳都是医生，给母亲过一段时间换一种通便的药，前段时间母亲去集市上偶然发现了便秘果，买回来泡水喝居然管用，母亲便开心的七大姑八大姨的推销了个遍，总之糖尿病人是可以喝牛奶的还可以多喝，现在市场上有一种纯牛奶粉，就是什么都不添加，这样的奶粉没有甜味，适合糖尿病人喝。
牛奶一直都是人们公认的最具营养食物之一。平常多喝牛奶不但能为人体补充钙质，而且还能增强自身体质，维持自身营养平衡。其实，不管是正常人还是病患，牛奶都是保持健康身体的最佳选择。
很多患有糖尿病的患者平时都不敢饮食奶类食品，都觉得奶类食品含糖高会影响糖尿病的治疗，但是看完以下专家的介绍你就会对原来的态度有所改变。
据专家临床研究发现，经常饮食奶类食品对糖尿病的患者有很好的治疗效果。高血糖、尿糖和渗透性利尿，会促使病人体内大量钙质从尿中排出，这样就导致了血钙的降低，而低血钙又会促使甲状旁腺发生继发性功能亢进，从而导致血钙的降低。血钙在降低的时候又抑制了钙离子对胰岛β―细胞的刺激作用，从而是胰岛素分泌逐渐减少，这样将会形成恶性的循环，并且进一步加重病情。
对于糖尿病患者我们平时应该给予特殊的照顾，除了坚持药物的治疗外，同时也要通过饮食治疗相辅。如果饮食控制不好，血糖就会快速升高，出于种种原因，很多人都会认为牛奶里面含有大量的糖，特别的不适合糖尿病患者食用，但事实这种说法是错误的。其实，牛奶仅含糖3.5%左右，含量并不是很高，只相当于某些蔬菜如圆白菜、菜花等的含糖量，而低于任何水果，对患者血糖影响不大。乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促进钙吸收的作用，这对于糖尿病病人是非常重要的。
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为什么不能喝？那是对身体有营养的东西，只要不是过敏都可以喝的。
可以喝纯牛奶的
糖尿病病人当然能喝牛奶哦！最好喝特脂牛奶哦！
我就是二型糖尿病患者，有时候我喝酸奶呢！（不过在血糖正常中）我主要是肾病综合征一种膜性肾病，吃激素导致我血糖高变成糖尿病的，现在我吃药打针加上锻炼身体，我血糖控制的很好，所以我喝酸奶没有关系，我喝酸奶二小时测血糖正常的，我不是天天喝酸奶，一个月喝一次
【赵伟，365字，2018/10/18】
糖尿病人和牛奶当然没问题，只不过要认准“纯”或者“鲜”牛奶，而不是什么奶饮料！
中国居民膳食指南推荐成人每天饮奶300mL，牛奶里主要的成分是大约3%的蛋白质、3%的脂肪、5%的乳糖，这个含糖量还对血糖造不成太大的困扰；只不过其脂肪是饱和脂肪，如果存在肥胖的情况，可以饮用脱脂奶；要知道，牛奶是最好的钙来源，再加上3%的优质蛋白，上述情况下，糖尿病人没有理由拒绝牛奶。
只不过要认准“李鬼”，许多人会把奶饮料也当成牛奶，比如“早餐奶”，这类的奶制品会额外添加大量的糖，含糖量不差于含糖饮料，这类东西是糖尿病人不应该碰的。辨别的方法很简单，那就是产品标签，品名是纯牛奶或者鲜牛奶，配料只有“生牛乳”一个，配料一大堆的指定不是。
至于酸奶，也是看配料，有没有额外的添加糖，比如蔗糖、果葡糖浆、果酱之类，再看营养成分表，碳水化合物含量在5%以上的，尽量不要喝。
赵伟，注册营养师，营养百事通成员
【糖尿病患者能喝牛奶吗】纯牛奶可以喝，也不要过量，含糖的饮料跟奶最好是不要喝，很西瓜啊，苹果啊，等等之类的水果都不能吃，现在物质条件好了有钱了却不能吃，以前可以吃？你又没钱，做人也是很苦啊！

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这个问题问得有点意思！透过这个问题，我们可以大致猜出，题主可以属于这2种人，可能是一位新糖友，即糖尿病小白；可能是一位“资深糖友”，并且有了糖尿病肾病的并发症。
总之，无论题主属于哪一类人，既然题主提出了这个问题，那么，我就尽可能把所有可能的情况，都拿出来和大家伙儿一起讨论，以便大家对号入座，仅供参考。
牛奶对普通人的意义
广义牛奶应当包括牛奶及其奶制品。对于普通人来说，牛奶是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值极高的天然食品；生活中，常见的奶类有液态奶、酸奶、奶酪、奶粉等等。
牛奶中的蛋白质含量平均为3%，其中必需氨基酸比例符合人体需要，属于优质蛋白质。
牛奶中的脂肪含量约为3%-4%，并以微脂肪球形式存在。
牛奶中的乳糖是二糖类，不能等同于葡萄糖的单糖，乳糖能够促进钙、铁、锌等微量元素的吸收。
牛奶中富含的钙，属于天然生物活性钙，最容易被人体吸收，尤其对中老年人意义更加重要。
根据《中国居民膳食指南》建议，无论年龄、性别、城市或乡村，所有人都应当每天坚持摄入300克的牛奶及奶制品。
牛奶对糖尿病人的意义
那么，对于一般的糖尿病患者来说，每天饮用牛奶，不仅完全可以，并且有益健康，只是在牛奶的食入量以及如何根据自身情况正确选择奶制品方面，需要注意以下4点。
1.牛奶中的乳糖的升糖指数为46，属于低升糖指位食物（升糖指数≤55）；而葡萄糖的升糖指数为100，属于高升糖指数食物（升糖指数＞70），所以，大家不必担心牛奶中的乳糖问题。
2.由于很多糖尿病人的血脂、血压，往往也偏高，或者得了糖尿病，就更加需要预防血脂、血压高；因此，建议糖尿病人在选择牛奶时，尽量选择脱脂奶或者低脂奶。
3.普通的糖尿病人，每天奶制品的摄入量，建议不要超过纯牛奶300克=酸奶300克=奶粉37.5克=奶酪30克。
4.糖尿病人饮用牛奶时注意：乳饮料不是奶；不要空腹饮奶；乳糖不耐受者，可以少量多次饮奶；对牛奶蛋白过敏者，应当避免饮奶。
牛奶对糖尿病肾病患者的意义
但是，如果对于伴有糖尿病并发症，尤其是糖尿病肾病的糖友来说，对于饮用牛奶，需要格外注意。
如果经临床确诊为糖尿病肾病，那么，一定要遵医嘱，避免高蛋白饮食，严格控制蛋白质每日摄入量。
下面，以体重为50公斤的糖尿病肾病患者为例，分别算出以下4种不同情形的每天蛋白质摄入量。
1.对于尿蛋白正常的糖尿病肾病患者，每天蛋白质摄入总量，控制在每千克体重1.0-1.2克，即为50-60克；
2.对于微量白蛋白尿的糖尿病肾病患者，每天蛋白质摄入总量，控制在每千克体重0.8-1.0克，即为40-50克；
3.对于大量蛋白尿的糖尿病肾病患者，每天蛋白质摄入总量，控制在每千克体重0.6-0.8克，即为30-40克；
4.对于肾功能衰竭的糖尿病肾病患者，每天蛋白质摄入总量，控制在每千克体重0.6克以下，即为30克以下。
而牛奶中的蛋白质含量在3%左右，每天300克牛奶中，蛋白质含量约为9克。
这样一来，糖尿病肾病患者，每天从其他食物中摄入的蛋白质总量，就需要综合调控了。
总结：对于普通糖尿病患者，每天饮用300克以内的奶制品，应当没有问题；而对于糖尿病肾病患者，需要遵医嘱，在全天摄入的蛋白质总量中，进行综合调控。
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回答。
糖友当然可以喝纯牛奶，而且喝纯牛奶是很好的选择哦。
糖尿病是一种内分泌疾病，体内的胰岛素分泌出现问题，无法有效利用血液中的葡萄糖给细胞提供能量，而导致血液中葡萄糖大量存在，血糖久居不下的情况。糖尿病的糖代谢出现了问题，需要借助降糖药、注射胰岛素来提供充足胰岛素降低血糖，所以日常饮食中最好选择低糖食物给胰岛素充足地稳定血糖的时间。
牛奶中有一种叫做“乳糖”的成分，乳糖的确能够分解为葡萄糖，不过效率很低，分解缓慢，所以能量缓缓释放，它有很好的饱腹感，也不会瞬间升高血糖，升糖速度较慢，牛奶也并没有其他含糖成分，因此对于糖友来说喝牛奶是很安全的选择，对血糖不会造成太大影响。除非有糖尿病合并肾病的朋友，不宜过多喝牛奶，需要慎喝牛奶，在医生的指导下喝，不然可能会加重肾脏负担，造成更严重的影响。
糖友喝牛奶可以提供丰富的营养成分，充足的饱腹感，很适合早餐、两餐之间加餐时饮用，牛奶中缓慢释放的葡萄糖也能够帮助糖友预防低血糖情况的发生。纯牛奶当然是最好的选择，其中也没有其他蔗糖成分的添加，要注意的是，避免去选择那些“含乳饮料”，含乳饮料可能是水、奶精、其他香精、蔗糖勾兑而成，其中含有的蛋白质、钙质等营养成分不一定充足，而且糖分多，可能还会对血糖造成大幅影响，比如一些“花生牛奶”、“红枣花生奶”“早餐奶”等，这些饮品中添加的糖分都较多，只能被称为“风味乳饮料” 。
酸奶也是不错的选择，不过要注意的是，现在有很多酸奶是“风味酸奶”，其中添加了较多蔗糖、炼乳、油脂等成分，食用后可能会造成血糖大幅上升，最好是选择原味酸奶、无糖酸奶饮用。