【接近更年期的女性该做些什么，让自己少一点更年期症状，平缓过渡】培养一静一动两个爱好，譬如读书，跑步 。
我今年53岁，有些轻微更年期比如盗汗心情莫名烦躁，想想不能让它任意发展下去也不能盲目用药，是药三分毒啊！要想平稳度过更年期还是让自己忙碌起来，早晨吃完早餐后，去公园溜圈先是五圈然后每天增加一圈，午休后练习书法，晚上看看喜欢的书籍，这样坚持两个多月，心情舒畅了盗汗问题也消失了[微笑]
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