夜晚的时候睡不着你会干什么

晚上
一个人睡不着了
我会不想再睡
看着天花板
感受着
从窗外透进来微弱的月光
胡思或者乱想——
不经意间
感觉自己真的要老了
是什么时候
什么时候变得这么安静
变的
不在焦虑
不在想念
变的
越来越不愿去打扰别人
那怕是最亲的爱人
只是
想给自己尽可能的留点空间
哪怕
哪怕装满的尽是孤独
（原创）
每当夜刚刚黑下来的时候，我就想睡，就是老人说的“关门瞌睡” 。打会盹后，到夜深人静的时候又睡不着了，就起来欣赏今日头条里友友的作品，看看友友们在头条里给我的点赞+评论，也看看有趣的新闻。
不过，时间也不能过蛮久，时间久了，算是熬夜了，熬夜对身体不好。想想还是眯着眼进入梦乡为好。
看武侠小说。
我有时候半夜醒来后，难以再入眠时，就打开电视，一直看到入眠。
睡不着，关灯，闭上眼睛，回忆过去。想着明天要做什么，想着想着就睡着了。
晚上睡不着觉比较难受，实在熬不过就看书吧。手头有几本书放在床头，我比较喜欢看《与佛有缘》、《禅是一株如梦花》……
有的时候要熬几个小时，那就一直看书吧，看书也挺好。
幸好不是时常失眠。
看看书或是听听音乐！
思念
晚上睡不着是因为一份牵挂和思念
我把心头的痛说出来，你可愿意听吗？
曾经的心雨，濡湿了一方心事，今生喜欢上你，是我一生的劫数，名曰“诛心劫” 。
我常常会因此而迷失自己，我不知道那曾经疯长的思念，会将我带入怎样的万劫不复的深渊。所以，我时时强忍着不断袭来的忧伤，穿上了厚厚的伪装，冷漠是我唯一给你的呈现。我希望我的无视可以让你了却一段心伤，还原你我原本可以有的云卷云舒般的快乐。
是对是错?伤不言，痛不语，便可。
本只想穿越梦境，却未知双双沦陷。在劫难逃的轮回，是谁招惹了情感的魔障，而跌入相思的沼泽。日日想见，日日不见的困顿，谁能摆脱？
罢了，谁都是欲罢不能。
那就只好沿寂寞的街头流浪，把心放在冰冻的河床，如此才能放开彼此，让思念荒凉。
那么久了，我不想写自己的内心，更不敢窥视自己的内心，好怕再次跌落在那本不该拥有的温床。
安好，你若安好便是晴天；安好，我若沉默便是安然。
愿沉默是金，你我珍视过往和未来。
原来还有人跟我一样睡不着看头条呀，看头条不错很好，能学到很知识，认识很多网友，也是人生一种乐趣
想“快点睡着，明天努力工作”
我觉得我可以回答这个问题。随着年纪慢慢上来到了上有老下有小的时候，当年年少青衫薄倒头就能睡到现在翻来覆去睡不着，即使睡着了也睡不死，一点动静就会醒来。
深夜醒来想要再睡着那就更不可能了，什么都展现在脑海里，那些头条大咖的展现量都没有那个高。一会平躺着想一会又侧着想，那床都被我折磨得不行。越想越精神，闹钟一响便拖着疲惫的身躯起床了，然而再回想一下晚上想的是什么却一点也想不起，于是心里又下一决心今晚一定要早点睡。
其实深夜睡不着的人最想干的事就是快点睡着，但是越想睡着就越睡不着。[呲牙]你失眠吗？
这个问题以前回答过了
看手机玩头条，不知什么时侯就睡着了。
写诗作画练拳
看头条，对对联
睡不着的时候，就看看新闻，看看小视频，阅读，听歌……反正有很多爱好，禁看那些低劣的作品！
瞅着黑暗，幻想有天使从天花板降落，向我传递来自伊甸园之佳音，转达圣父旨意，以及安居在天堂好友们的问候，我会满怀诚挚之心，告解我的疑惑，祈望予以明示，得到牵引，走出泥泞沼泽，抖落疲惫且在圣父仁慈的注目下重归安详！
我会匍匐于大地随之均匀地呼吸，感恩在天之灵赐予我健全的躯体，赋予我灵魄和思想，给我充满希望的岁月和光明，洗去本勿庸存在的人世奢望，与之了却沧桑烦恼的愈悅较之显得多么微不足道！拼死求活，代代如此，何必矫情怨尤，睡它不着，安然入眠是责任、是洗礼、是重生，是圣苍所赐！须净化的不过二尺厚土，又何不趁当下回馈于苍天大地，时清日结，绝不拖欠，感恩流逝的光阴，如此，即使在月落星遮的漆夜仍能感知圣明，去冥府黑屋报道那一刻会充满自信，除此而外，我根本没有无眠之时，何来睡不着一说！
没有不眠之睡，除非不想去睡，因我已早获启迪，每至入夜，启禀重生，洗心革面，身心具净，交于圣帝，安然之至，一觉天明，重获自然之光！
准确说不知道干什么，睡不着和单身不单身没关系，单身有孤独感，成家有各种责任给你压力。我有时候想看看电视吧，可开了电视在找节目的时候另一只手却伸向手机，等找到合适自己看的节目，放下手机准备看时，又觉得电视节目无聊，那就开开电脑打一盘游戏吧，当电脑进入界面，又感觉没意思，就把电脑关机。回到沙发继续看手机，看手机又觉得无聊又返回去看电视.....无限循环中直到自己困的不行然后去睡觉。
最想最想干的就是，努力的把觉睡着，进入梦乡。
我每晚下班八点，一进家门。先插上无线网络插头。喜玛拉雅“听诗\"那此起彼伏的音乐伴着朗读者口里的诗句一一在我耳边响起。
我一边洗漱，一边感受诗情，心中感觉生活的很充实。
九点，我就上床了。打开“今日头条\"预览新闻，看看头条里作者们发表的美文。我关注最多的应该是怎样写作一类的文章，因为我正在为圆作家梦而努力着。
我是一个自控能力很强的人。大约十点，我就把网络切断，关了手机休息了。要说晚上睡不觉干什么，我好像没有睡不着的时侯。晚上，听诗歌，看新闻那是我给自己定的任务一
。
失眠几乎每个人都遇到过。是一种沮丧的体验。
一
未退休时失眠。越想睡越睡不着。想到明天还要上班班，心中着急，就逾发睡不着觉。
常规做法:
1.数羊。有时很有效果。
2.起床看书。看累了，就睡着了。
3.起床做事，做累了，就睡着了。
4、个别时侯均不管用。一晚上失眠，也没有什么大不了的，第二天补个午睡，晚上一股睡的较好。
5、需要重视的是连续几天睡不着，或者发生整晚睡不着的频次太高。这就需要到医院求助医生(中医) 。
6、我不主张吃安眠药。
二
退休之后失眠，遇到上述情况，就更不要再意。
偶尔发生晚上睡不着觉，不耍紧。第二天什么时候有睡意什么时候睡。
三
失眠的主要原困是心中有事，放不下，胡思乱想。
放下执念，有助于睡眠。
四
冥想是一种放下执念，清空心灵的好办法。对于休养生息，延年益寿大有好处。可以尝试做一做。
1、浮想联翩。
爱幻想的人，伤不起啊，晚上睡不着的时候，我就爱幻想，有时候是幸福开心的，有时候是一些不美好的。不管想的是什么场景，最后的结果是，更睡不着了！
头天刚面试完，我就会开始幻想，那边打电话给我，说我通过了，可以去上班了，然后就幻想着在单位如鱼得水，很快就升职加薪，成为人生赢家。越想越像真的，然后就兴奋的起床哼着歌曲，去上厕所。
周末要去见男朋友了，我就会幻想两人久别重逢，见面那一刻，紧紧地抱在一起的场景。但是有时候，又想着他背着我跟别人约会，最后还被我抓到。这时候我会很生气，然后发信息给他，质问他为什么出轨？呵呵，那边的他一脸懵逼，各种发誓。
有时候也幻想电视里或者书籍里的人物场景，悲伤的，快乐的，心情也像是做山车，随着幻想变幻。
2、如果第二天要上班，我就会努力不让自己幻想，而是会听一些舒缓催眠的音乐，或者是朗诵。我用的时候喜马拉雅，喜欢听催眠曲、钢琴声、深林的声音，朗诵喜欢听林清玄的散文。
助眠效果不错，可以试试哦！
睡不着可以先泡泡脚在睡，如果还睡不着可以在床上躺着看会书，千万别玩手机，因为看手机会影响睡眠的。
晚上睡不着，就看手机呀。
如果有人就聊会天，聊天南海北。
如果不想聊，就看小说，我自己好像已经看了几百本小说了。
如果不想看小说，还可以玩游戏，和队友升级打怪。
如果不想玩游戏，那就闭眼睛冥想，想想你自己的经历，想想你的人生目标，想想你需要什么？想想你需要改变什么？想清楚了，就去做。
如果你以前喜欢英语，那就开始有计划的背单词。
如果你有写作的梦想，那就重新拿起笔。
如果你想要个健康的身体，那就设个闹钟，明天早起去锻炼。
如果你有喜欢的人，那就把自己打造最优秀的状态，然后去表白。
如果你和父母聚少离多，觉得亏欠他们，就回家看看。
总之，晚上睡不着，有很多事情可以做。
但你，需要一个人生目标了。
（图片来源网络）
晚上睡不着，最好的方式的保持安静，让心静下来。减少做容易造成兴奋的事。比如综艺让人容易兴奋。
1.一定不要去玩手机或者看时间什么的，避免刺激视觉。
2实在睡不着想想原因是自己不想睡，还是有心事。
3.看书，看书会让人在困的时候不知不觉就睡着了。
以上仅是自己失眠时的操作，希望发表不同方式方法。
一只羊，两只羊，三只羊，四只羊，五只羊，六只羊，七只羊，八只羊，九只羊，十只羊．．．．．．．
最想干的事就是找瓶高度白酒，再去厨房看看有没有花生米，生的也行，然后喝上几口。没有白酒呢啤酒、红酒也行了，喝上几口，晕晕乎乎的看今日头条新闻、热榜、点几个赞、评论区溜溜弯、看看视频、找上个不知道什么名字的影视剧看一会儿估计也就睡着了[呲牙][呲牙][赞]
假如，我晚上睡不着时就看“今日头条”慢慢就犯困了。
晚上睡不着？
从来就没有失眠，只是喜欢报复性熬夜。
一个人的深夜，莫名的无力感充斥着每一块肌肉。无数琐碎的事儿堆在一起，似鬼压床般，让人喘不过气，却又不知作何解。
想回个家，想理一理缠绕的愁绪，想捋一捋杂乱的烦恼。也许仍旧未解，也许仍旧未明，但还是想回家住住。睡它个日晒三竿，吃它个三碗五碗！
离端午节还有一个多月，从未如此恐慌时间正面向我走来，似乎每一秒的滴答都像极了孤夜阁楼上的脚步声。
我的成长是个建造堡垒的过程。我曾这般感觉，自己的成长，是在极力掩饰内心的慌乱，努力建造一个堡垒，然后把自己囚禁在其中，生怕被人看到自己的软弱。
我以为自己建造了一个堡垒，便拥有了一片可控的天地。然而现实的肃杀，透过石壁传来的阵阵寒意，方知自己从未脱离这片天空。
一直在逃避，逃避，从未想过躲避来伺机打个反击。不敢吐露的芬芳，直至烂在时间流里。今天想要的改变，兑换不了明天的新生。偶尔的清醒，只是咸鱼翻转了个身罢了。
假想，是麻痹自我的奇药，立竿见影，麻痹到自我遗忘。她说要走，为了各自安好。于是假想她找到了幸福的存在，默默地祝福她，从此把她作为一个真正的朋友，断了所有的绮思。我所守望的麦田，许是收获不了属于自己的粮食，然看到那片金色的麦浪便也知足了。
离天亮大约还有两三个小时，要赶紧入睡，去自我疗伤。让这不符逻辑的文章记录自己的发病。
写于过去的凌晨三点三十七分。
千忧万患起复卧，
夜长心烦不好过，
风吹残花片片落，
趴在窗前看月色。
看手机，听音乐，夜里还能干嘛呢？
谢请。
有规律的作息，一般都好睡，但岁月悠长难免有睡不着的时候。
我一般如下打发时间。
首先，找到失眠的原因，允许自己暂时失眠。平时多半嫌睡眠的时间不够，失恋了才会睡着睡着又想起对方来，然后越想就越清醒，到后面可能要抓狂，会逼自己不去想，但大脑可能却会像过电影一样重温那些快乐的时光。思绪打开了，其实也很难停止。干脆任由其发挥，到最后可能会重新翻留有的照片和聊天记录，最不济的时候会哭出来。但是不会一直哭的，哭累了就减轻一点，眼睛会疼，然后就困，继续睡就好了。因为我明白此时是真的难受，不如痛哭一场，让情绪得于疏导，失眠就失眠吧，反正一两晚没事的。
其次，可以找到替代的事情做。都说书是最好的催眠药，找本我平时看不进的书，这时候拿起来看，大脑很快会开始抗议，然后眼皮打架，失眠得于解决。
再次，我会把当时大脑想的事情写下来，去分析为什么老想着这件事。有可能的解决办法是什么，可以请教谁，适合跟朋友聊一聊不？假设一个自己很佩服的人碰到这事他会怎么解决？
最后，请不要过于担心失眠这件事，相信自己能克服。除非是长期失眠，可以找医生看看有没有好的建议，如果只是偶尔的失眠，不必耿耿于怀。长期一个人可能会觉得孤独，但是请相信孤独有孤独的美好，去享受它的安静。我们来时就是一个人，在没有对的伴侣出现时一个人是再正常不过的事情。相信你会这样做，把失眠当成放大体验黑夜的神秘而不是数着枕头能给的坚强。
读书，或者写东西。
我有自己的工作，而往往工作大都不尽如人意，噪杂的琐事经常让自己难以入睡，脑子里回放的都是项目、文案、同事关系等等。
这时候的失眠原因大都是因为以上种种造成的心理烦躁、压力过大，而读一本书，可以让自己的心融入到故事情节里，心情也会为之平静下来，渐渐的有就会觉得困倦。
读书可以理解为是一种舒缓和平复心情的方式；而写东西则可以理解为是一种发泄的方式，过程不同，结果相同。我的很多灵感也恰恰是在心情低落的时候迸发的。
其实不管哪种方式，只要能解决问题就好。愿大家每天都能有个好心情，夜夜好梦。
真羡慕你们还有睡不着的情况，我都是不够时间睡觉的，昨天晚上三点多才躺下，六点就起床开工了，
深夜无人，是最好自我检查和反省的时刻，独自无人再旁的时候，你才可以沉淀自己的浮躁，去思考人生，时刻给自己压力，提醒自己，在天明的第二天要怎样继续以后的路。
现代生活的节奏越来越快，压力也快来越大，我们好像置身于一把钳子之中，睡不着觉，吃不下饭，精神一度面临奔溃，信心全无，钳子越夹越紧，我们需要压力迫使我们前进，又我们很难静下心来去思考如何缓解压力，活得如此被动，左右为难却不知如何是好
可是改变不了的依然是现实世界这个大熔炉，萧伯纳说的对:让人愁苦的根源在于我们总是有空来想自己快乐与否，脑子没有任何有价值的事情，就会补充进去我们自己的七情六欲，这样的情绪驱赶了我们本来思想的安定。所以还是要自己去调节，让自己有意义地忙起来，只有有积极向上的行动，一切忧虑都荡然无存了。
老实巴交常受气，睡不着时常想起，夜半惆怅去上网，花容失色面无光。
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当然是刷头条啦

每天由于老公睡得晚，我大概九点半左右就开始准备洗漱，然后就是上床刷头条刷着，刷着就不知道几点了，有点困意，一看手机，也许是在12点多，或者1点多，强行放下手机，让自己强行睡觉，睡不着，也要睡。
【夜晚的时候睡不着你会干什么】然而，人好像思绪到了晚上就比较丰富，想想今天白天的发生的开心和不开心的事情，完成和没完成的工作，讨厌和喜欢的人，等等都会想很多。
就这样，越想越睡不着，一看手机2点了，过会儿老公也就进屋睡觉了，我怕和他说话两人都睡不好，只能自己默默地躺着。
假如还是睡不着，又开始刷某宝，看哪件都挺好，放入购物箱吧，想着等明天下单好开心。再看手机3点多了，赶紧睡吧，明天还要忙工作……

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