人生处在低谷时，如何保持好的心态

谢请！
人生最大的敌人是自己。当自己的生活进入了低谷期，除过不可抗拒的客观原因之外，更多的是主观原因造成的。怨天尤人，不如从自身找原因，在那里跌倒从那哪里爬起来，才是利于自己发展的最好结果。
如果一味的沉湎其中，不寻找自身原因，不寻求摆脱困境，解决问题的办法，等待观望，坐失良机，只能雪上加霜的扩大事态，延误进程，导致更大的损失，甚至形成恶性循环，矛盾问题重复叠加，乱成了一团麻。
好的心态，是成功的一半。闷闷不乐想不通，不开心，一时半会难以想明白，不如换个环境，接触一些未曾相识的人们，真知灼见，步出困境的办法，有可能在不经意间获得。三人行必有我师，就是这个道理。
利用一段时间静下心来，读几本，乃至数十本好书，既可以矛塞顿开，又可以忘却书本知识之外的烦心事情，也许有异想不到的收获。当对于一些适合自己口味的精神食粮般的书本，爱不释手的时候，就是成功的开始。
外出旅游也是不错的办法。去自己没去过的地方，即使曾经去过的青山绿水，风光秀丽那样的美景好去处，也有二返长安的必要。走马观花与下马观花，有着截然不同的意义。充实自己内心世界的诸多活动，挤占了内心空间，心态随着时间的推移而变化，必然可以步出人生的低谷期。
有三点供参考：
一是对自己目前的低谷现状有个比较合理的评估。
低谷并不是没有底的，当感到自己的生活陷入了低谷，首先要做的是对低价进行评估，比如说影响究竟有多大？糟糕的程度有多大？不好的事件对谁有影响、对谁没有影响？如果继续发展下去又会怎样？如果目前的情况发生在别人身上会怎么办？如果能围绕着这些问题一一评估一下，那么负性情绪就会降低，正能力就会产生。在这情况下，最可怕的是糟糕至极，把事物的可能性后果想象和推论到非常可怕的不理性程度。
二是对自己目前的低谷现状进行原因分析总结经验教训。
人走到低谷，一定是有原因的，无论是内在自身的原因还是外在他人的原因，都要总结一下造成目前状态的原因并加以分析，总结经验教训，防止今后犯同样的错误。如果对低谷现状有个清醒认识，那么负能量就会大大降低。
三是找到突破低谷的出口，设立一个走向未来的目标。
请相信，天无绝人之路，人走到低谷，总有一个出口让你走出来。找到这个出口，人生就有了新有目标和发展方向，如果这么想，负能量就会转化为正能量。

文章插图
，人生在世不如意之事十之八九，事业爱情都是在跌跌撞撞中坎坷而行的，世界上本来没有路，因为走的人多了才有了路，很多事情都会经历波峰和波谷，在波峰的时候不要骄傲自满自吹自擂，在波谷的时候也不要自怨自哀怨天尤人，看清尘世看清自我。在人生低谷的时候要养精蓄锐，认真分析自我有何短版有何长处，补短扬长韬光养晦，认清不足努力弥迷。低谷时心情一定是焦虑和失落的，有时也会看不清前进的方向，这时候一定不要盲目的出击，一定要静下心把心好好的沉下来，多跟自己擅长领域内优秀的有能力的人学习，不断的发扬自己的长处，在自己擅长的领域做到极致，最后一定要相信自己，相信自己一定能够东山再起。
生活不怕遇到困难，就怕我们自己选择了放弃。而人生也不怕遭遇低谷，就怕我们没有走出低谷的信念。事实上，生活喜忧参半，人生也是高低起伏吗，这都是很正常的现象。关键在于我们的心态，是否懂得如何面对。
因此，我们一定要强大自己的内心，以此应对人生中的各种状态，不惧怕生活中的各种可能。有了良好的心态，其实困难就已经解决了一大半。特别是对于人生来说，越是低谷的时候，越要保持好这三种心态，人生就能大器晚成。
一、不逃避的心态
遇到问题的时候，首先就要敢于面对。如果遇到事情就只想着逃避，连最基本的承担都没有，那么更不能有跨越困境的可能。哪怕一时得以逃避，但问题也永远不会自动消失，它会以更大的难度横在我们未来的人生道路上。
所以，我们一定要培养自己不逃避的心态。做事情的时候尽量避免错误，而发生了错误也能勇敢面对。当我们人生处于低谷的时候更是如此，首先就要接受与正视自己的处境，也只有这样才能更好地去发掘问题，从而解决问题。
一个人若是具备了不逃避的心态，那么相对于旁人，他会有更强大的意志力。这种意志力对于人生而言就是一笔宝贵的财富，会让自己终身受益。
二、积极乐观的心态
处于低谷的时候，首先就是要有不逃避的心态，勇敢面对自身的状况。而在此之后，就要让自己不因为环境不利而产生各种负面情绪。要知道，负面情绪对于我们解决问题是没有任何帮助的，会形成一种极大的阻碍，阻止我们脱离困境。
所以，这时候我们要拥有一种积极乐观的心态。就是无论处于生活何种境况，无论遭遇了什么问题，都能以积极乐观的心态去迎接，这不仅能够缓解缓解的压力，更是能够让自己保持一种对未来的信心。这样对于解决问题大有帮助。
一个人如果遇到问题既敢于面对，又能够积极乐观，那么生活只会越来越好，人生也能越来越顺。
三、虚心学习的心态
人生需要不断的学习，这种既可以在书本中，也能在生活与经历中。所以，这就需要我们保持一种谦虚的空杯心态。总让自己处于一种对知识的饥渴感，这样就能刺激我们的学习意识，从而努力去进行自我提升。
学习是一个持之以恒的过程，不局限于年龄，也不局限于境况。平时我们需要学习，而处于低谷的时候更是需要学习。如果说平时的学习是一种积累，那么低谷时期的学习更是一种自我解救。人之所以遭遇困难陷于低谷，很大一部分原因就是因为能力不够强格局不够大造成的。
所以，谦虚学习的心态是我们每个人都要积极培养的，这对于我们漫长人生而言是一种极大的保障。一个人如果懂得学习，那么哪怕此时境况差一点也没关系，最差也能大器晚成。
刚才看到王维一首诗，很有感触，行到水穷处，坐看云起时。
随着社会节奏的加快，每个人的生活压力都在日益递增。面对眼前的低谷，我们要调节好自己的心态。越是低谷期越不能气馁，耐心！要有耐心！眼前遇到的问题，要有耐心的去解决，所有问题的解决都离不开和人的沟通。只要不心浮气躁，低谷期来了也不算什么。现在这个社会只有父母才是真的对你好，不管你穷也好富也好，你现在完全可以从头做起，有钱了自己做个生意，以后结交对你有好处的人，，，在我们精神疲劳的时候，我们可以听一些歌曲、跑跑步，适当的去放松自己的精神，这样我们学习的思路可能就会更加的清晰，我们写学习效率就会提高很多。
给自己一些鼓励，有时候我们和别人说说心理会得到很大的放松，这对我们调整自己的心态是非常的好的。人往往在过得比较顺畅的时候不以为然，一旦遇到人生低谷的时候方有感触，然而这些灾难都是会让我们更好成长的养分，借着低谷的力量，我们的人生也许能弹跳的更高，，，，，，咬着牙坚持，对自己说一切都会好起来，没有比这更差的了。大概每个人遇到人生低谷时期，都会有一些难以自制的矫情心理，会心有不甘的同时觉得自己委屈，甚至有时候很小的一件事就会让你泪流满面，不知如何是好，这个阶段看山不是山，看水不是水，没有玻璃心的也会觉得自己神经敏感有玻璃心的倾向，其实这都很正常，重要的是，怎么平静的度过所谓的人生低谷时期，怎么去继续追寻明天的太阳。
首先你要明白一点，有起有伏，人生才会精彩！
人生低谷每个人都会遇到，哪有什么一帆风顺的路?。?唐僧还经历了八十一难呢，所以遇到挫折，并不是让你就此放弃了，自甘堕落。
能力在低谷时期的你啊，一定不要走错了路，做了什么让自己后悔的事情。
尽量把关注点放到其他感兴趣的事情上，暂时忘却，冷静一段时间再认真想怎么面对，不过我觉得如果资金允许的话，旅游是个好办法，不过要选对地方，出去走走缓解一下心情，也许你能发现平时被你忽略的风景。
最后送一句鸡汤：打不死我们的只会让我们更强大。
希望能共勉?。?
【人生处在低谷时，如何保持好的心态】你好，虽然不知道你处在怎样的人生低谷，但请你相信，这一切都会过去，这只是暂时的，人生的路很长，不到最后一刻谁是赢家说不定。
拿我自己的经历来说吧，我的求学之路也是坎坷。由于身体不好，我休过几年学。在家里养病的日子，让我慢慢变得内向孤僻，做事畏畏缩缩。重新回到学校，面对比自己小好几岁、朝气蓬勃、活泼开朗的新同学，我真的一下子很难适应。那个时候真是我二十年人生最大的低谷。
幸好有爸爸妈妈的开导，我才渐渐接纳自己不如从前的状态。我记得最清楚的一句话就是：人生是一场马拉松，有人开始跑得快，但他不一定能笑到终点，而我只是起跑比别人慢，未来仍有无限可能。
很感谢当年的我没有放弃自己，现在我也稳稳当当地顺利大学毕业了。回头看，这也就是漫漫人生路的一个小坎坷。
调整好心态，相信你也可以走出低谷，加油！
谢请
每天认真洗脸，多读书，按时睡，少食多餐。变得温柔，大度，继续善良，保持爱心。不在人前矫情，四处诉说以求宽慰，而是学会一个人静静面对，自己把道理想通。这样的你，单身也无所谓啊，你那么虔诚的做更好的自己，一定会遇到最好的，而那个人也一定值得你所有等待。最后，愿你余生有人陪?
做个沉默寡言的人。积蓄能量
积极乐观!不卑不亢!
什么也不想。把眼前事做好。然后吃饱了睡，睡饱了吃。
低谷期是个人长进最大的时候，应对自己做深刻反省的时期，无论这个低谷是客观主观原因造成的，它都是一生中不可避免的。
俗话说，祸不单行，当你认为已经走出来的时候，连续的打击也不是没有可能，所以要有心理准备，特别是四五十岁的年龄，更容易遇到中年危机的低谷期。
低谷期可能与迷茫，生死，人生意义以及事业婚姻感情不顺有关。俗话说，你在意什么什么就会伤到你。学会放下舍弃一些东西，问问这些东西真的是你本心想要的吗？其实人这一生有时候的外在追求还真不一定是你自己最需要的，可能只是一些社会现实因素的外在要求，你追求的道路如果是错的，那越努力越失败。
通过低谷期，则可以纠错，开始挖掘内在真正需求，找回自我，从而找到新的人生路径，所谓柳暗花明又一村。同时，你也会对人生有了新的看法，以及获得了宠辱不惊的平常心，对今后的决策都是有好处的，你的判断可能会更精准，这可能是任何外在的东西给不了你的精神财富及宝贵经验。一定要保持谦虚的心态通过考验呀。
最后，要吃好三顿饭，每天锻炼身体，接触大自然。
相信在座的各位都会遇到低谷，心烦意乱，不知道怎么做，又或者迷茫？该怎样去面对这些打击那？
首先心态说心态怎样调整那？我总结了几点
1通俗易懂的就是你先找到自己失败的原因，症结在哪？在哪跌倒的在那爬起来，
2就是有一个成就心态，也就是咱们要树立一个目标把这个大目标分成日计划，周计划，月计划一步步走下去，慢慢就会成长起来
3乐观心态，比如阔以自我鼓励，自我激励，说我自己真帅，真漂亮，等等
4就是有一个学习心态，活到老学到老，时刻补充自己的知识，让自己踏实起来，不要让自己的情绪左右自己。
5就是要有一个宽容心态，学习别人的优点弥补自己的缺点！
怎样度过这段时间那？
要有自己的规划，首先自己要有一个乐观心态，同时也得有自律心态。别让别人看轻自己同时计划着自己下一步该怎么去做，俗话说三年河东，三年河西！对自己以前失败的原因找清楚，多去和别人探讨一下经验！脚踏实地一步一个脚印走下去！
低谷可能是人生的开始，别以为一切都是舒心顺义的！
人是握着拳头在亲人的笑声自己的哭声来到人世，这注定是上空安排好我们是使命在身的。
为了完成使命势必在排除各种障碍，克服所有困难，最后爬到山顶，于是“山高人为峰” ，但是喜悦中确发现“头顶天色中” 。
人就是这样坎坎坷坷中渡过来，在低谷中时刻想着明天后天怎么办，筹划如何走出低谷，挑战着自已，也动用你昨天积累的那些资源，自己又升华了，又离成功更进一步。相反，如果低谷中天天想的是今天我怎么过，那你绝望就不远了。
所以，低谷对勇敢者是成功的价梯，是挑战自我的必然节拍，是丰富自已的必经之路。相反对懦弱者是灾难，是绝望。
试着回到老家，回到当年出发的地方，生活会告诉你，无数人坚韧地活着，你的人生沟坎可能是乡邻旧友不曾抵达的目标。
谢请！
人生处于低谷时，如何保持一个好的心态，这是一个非常重要的问题，也是一个考验人的问题，更是一个自我提升的问题。
俗话说，不如意事十之八九。人这辈子，起起落落很常见。所以，以何种心态面对就显得尤为重要了。
个人觉得，当我们人生处于低谷时，想要保持一个好心态，可以尝试着这么做：
一、转移注意力。
很多人处于低谷时，总是忍不住追悔过去，思索自己之前的种种过错错误，久而久之，就加剧了自己的失败感与愧疚感。
这个时候，想要有一个好心态，首先要做到的就是转移注意力，把我们的焦点转移到自己已经拥有的东西上来，或者是转移到未来的美好愿景上来。
如果怕自己忍不住胡思乱想，可以用一个小小的练习方法，那就是，每天定时定点独处一下，把最美好的愿景，最辉煌的自己的形象，在脑海里描绘出来。想象自己的未来的目标实现之后，自己是怎样一个自我形象，周围的人们又是如何对待自己的，说什么话，做什么事，描绘得越是详细越好。
二、多读书，多思考，多交流
当处于人生低谷时，刚好是一个自我提升的机会。沉下心来，多读书，多思考，学会透过现象看本质。提高自己的认知水平，我们会发现，自己眼前的问题其实很正常，类似遭遇的人太多了。
一定要知道，自己并不是最特殊的那个人，真的不是。如此一来，我们就不至于自苦自怜，自怨自艾了。
越是低谷时，越要打开心胸，多与人交流，扩展自己的天地。这里有一个非常重要的提醒，我们和别人交流，不是为了抱怨自己的现状，也不是增加更多的负面情绪。反而是多讨论正面的信息，积极的话题。
如此一来，相当于周围的人给了我们很多的正能量。同时，自己参与交流，也相当于自己把自己带出来了。
三、活在当下
我们所有的创造力只能在当下！
活在当下，用心而积极做好眼前的每一件事。我们会发现，当我们专注于当下时，所有的烦恼就无影无踪了。同时，我们进一步欣喜地发现，我们想要的美好生活，正在逐步显化出来。
最后，补充说一下，当今世界，人们沉迷于物质追求，总觉得有钱才叫成功。其实不然，只要我们不比较，不自我否定，不自我攻击，学会原谅自己，与自己和解，进而接纳自己，爱自己，我们会发现，我们生活的物质性东西真的不需要那么多，很简单的。
总之，把每一个经历，都当成一个机会，当做是我们需要的功课，保持一个清明的觉知，用心生活，用心感悟，用心面对一切吧！
相信自己，相信一切都是妥当的安排！
没有什么好怕的！
心外无物！
不以为喜不以己悲，或许就有逆风翻盘的机会。
迷茫期最缺的不是“钱”，而是语言的关怀。
人最难熬的时候的时候或多或少的和钱离不开关系，没有钱，而且四处欠账，借钱过日子的时候真的很难熬，尤其是年轻人刚买房结婚的那个阶段。日子太难熬了，自己不敢去外面吃饭，不敢买衣服，怕自己生病，担心家人生?。颐挥杏兄呵闼叩氖焙? ，感觉就像世界抛弃了自己。在自己看来好像是自己自找的，然后大家可以说，你可以不买房?。?不买房就没有所谓的烦恼，可是谁又能挡得住社会潮流呢。在社会潮流驱使下的婚姻观中，没有房是失败的代名词，其实这也不是最让人难熬和无助的时候，过着节衣缩食的日子慢慢的就挺过来。父辈也是在节衣缩食的峥嵘岁月中挺过来。
可是在当前社会我认为最让人难熬的不是缺钱，而是缺少人与人的语言关怀，它既包括亲戚朋友同事间的语言关怀，更包括亲人和爱人的关怀。我认为这种关怀是一种理解，也是一种支持。当你觉得全世界都在针对你的时候，家人、爱人送上一句知心窝的话，至少可以让人感觉我不是一个人在奋斗，我还有亲友团呢，我还有靠山呢。如果当你无助的时候，亲友再觉得你很没用的时候，人顿时间就有了一种活不下去的念想，自己就会认为是不是这一切都是我造成的，自己真没用啊。心中的念想完全锁在那个小盒子里根本走不出去，久而久之没有及时开导整个人就抑郁了，甚至极端心里就出现了。
其实这也是当今社会最可怕的地方，好多年年轻轻的小孩初出茅庐遭遇社会挫折后很有可能发生抑郁的事。心理素质好的自己就扛过去了，心里素质差的，如果不加开导，一步一步的就把自己逼上了绝望的边缘。前段时间峨眉山、华山，就有很多的年轻人选择自杀，我想这于缺乏及时的语言关怀不无关系。社会最让人害怕的不是穷的没钱，而是你在穷的没钱的时候没有一个你可以相信的人，当然父母除外。
我需要语言的关怀，它就像水一样，会在你觉得口渴难熬时滋润你。
有就话叫做：置于死地而后生。
其实到了低谷说明你也将迎来新生的机会。
每当遇到挫折，跌入谷底后总会“柳暗花明又一村” 。只有在谷底你才能看清自己的错误，才会从中反思；正是因为跌落谷底才获得新生的机会。一切都是新的开始。
所以到了低谷，不要悲伤，不要颓废，这是你的又一次机会，又一次新生。
每个人在人生的某个阶段，会突然感到前后多了一堵墙。
被这堵墙不透光的墙夹在中间，会感到迷茫，不敢往前，不想后退。
但是
这堵墙并不可怕厚度也就脸皮这样厚。
不敢往前是对自己缺少了点信心，缺少了点勇气。
不想后退是放不下面子，吹出去的牛逼破裂了。
有的人会原地打转一阵子，想明白了，退一步，亦或者再往前，也可以选择绕点路。这时候的痛苦，实质就来自原地不动，自我否定和懒惰。
不仅仅是你会有低谷期，股市也有涨有跌，山峰都有起起伏伏。
低谷期是你人生的转折点，把握住了能让你攀登上另一个高峰。
很多人在低谷期没有处理好自己，就在人生的路上越走越窄。
这个时候，有很多方法：
多读书，读好书。
广交友，交益友。
勤锻炼，重健康。
付出爱，常微笑。
把欲望放低，一个人健康的活着，已经是胜利的开始。
祝你幸福
加油?。。?
人生百态
短短四个字，好像概括出了很多的道理，人生百态，何止。人生的变数不计其数，我们既是当事者，又是旁观者。低谷，巅峰，平淡，平凡。每个人都有属于自己的一种样子吧。
但不得不说，低谷确实是每个人都会遇到的一种情况。那么，时间是会一分一秒的过去，我们可不能在原地踏步。最重要的是，要做出改变。
拿出壮士断腕的决心和勇气，去一个个解决问题。缺钱就去赚钱，想搞对象就去恋爱。破产了准备东山再起，离婚了准备再婚。
我们人类，没有太多的时间去浪费。包括你在看我的答案的这一秒钟。我希望可以帮助到你，让你走出困境。
如果遇到不可抗力的因素，我们人类真的束手无策。
其他的，就交给时间吧。走出来，发现美好。
人的一生总会有波澜起伏，很难有一直处于顺风顺水之中，当你的人生境遇处于低谷时，如工作上的压抑，晋升无望，生活中的不顺，爱情的失败，或遇到其它的突发变故等等，都会让你的精神受到打击，你可能会感到这个世界对你太不公了，仿佛犹感到世界末日的降临一般，周围的一切对你是那样的无情，让你的人生不知所措。但你想过没有，这一切的发生，有些是事前无法预料的，有些是有起因的，当你遇到这类打击时，你的大脑暂时可能是一片茫然，这个时候一定要控制住你的躁动的情绪，让你自己先安静下来，不可盲目冲动，待烦躁过后，你要静静思考一下，你所面临的境遇，是否是有起因的，是否是由你的因素在里边，导致悲情的发生，如果是由你的原因而引起，那么你当下要做的是一定不能自暴自弃，应振作起来，人生的境遇总归是要经历风雨，不然何以见彩虹，从哪跌倒就要从哪里爬起，中国古时勾践卧薪尝胆十余载，终于雪耻而成就霸业，那我们有什么理由颓废呢？你只有勇于面对挫折，发愤努力，只要努力，机会总会有的，如果连动力都没有，那还谈什么辉煌？
少看头条多行动。
换位思考，往事情所发展的另一个方向去看，确立目标，一步一步解决。自我暗示，不被现状打败，没什么大不了的。
自杀是最好的选择！
其实人生低谷期，每个人都会经历，人活着总是会有大起大落，没有一帆风顺的人生。就是因为有了这些起落，才使得人生变得丰富多彩！
如果是低谷期，调整心态，然后找到解决的方法，其实调整心态比较难，但是这个时候，你必须要去做！找到为啥会低谷，因为什么让你的心情不好，又是因为什么在这个时期，促使你变得消沉，找到原因，然后就让自己放空一下，想想开心的事情，想象比你还不如意的人！你可以思考，可以去调整，证明你还活着！这就是一件幸福的事！
走出去，不要待在家里，去看看大自然，去看看那些最基层的人，他们活的很累，但是他们很努力的在做好每一件事！你还在让心情左右，让环境左右，是不是有点不应该了！
当你把心情调整好，一切都会变得越来越好，你的低谷期，也会变短！你要相信自己可以走出低谷，因为还有很多事情等着你去做，因为这个世界很美好，需要你去感受！
知足常乐，要知道有些东西不是你的，你不需要计较，做好自己，过好自己！要相信低谷，只是你成功的助推器而已！
没本事就会找岀路，比化…别人能做的我也能做，做漫点，多磨点经验，多考察细节…反正乱想
用电影《飞驰人生》里的一句台词回答吧， “只有当一个人对自己失去信心的那一刻，他才是真的过时了。”也就是说，低谷期，要忍得，但是不能失去心气儿！要有那股“我一定会回来的！”韧劲儿！
而这些，当成埋在心里的“底火”就成了，不要整天挂在嘴上说，说多了“气”就跑了。
每个人都会有自己的低谷，一定要用你的心去看待这个世界，人生并不会一帆风顺，保持良好心态，才能坦然度过一生。
有的时候，运动是一种很好的发泄方式，让你的身体感到放松，心灵也就随之放松一些。
生容易，活容易，生活不易！这个社会比你差的人大把去了，但是还是有很多人都很快乐，可能并不是每个人都能取得成功，但是只要你努力了，成功不成功，我相信你的人生一定很精彩！
个人认为，鸡汤得自己熬，鸡血得自己打。身处低谷怎么走都是上坡。
多自己一个人待着，可以去想明白很多事情，孤独越能造就人的性格，每天有计划的生活，自律的生活，任何扰乱你思想和梦想的话不要听，这时候只要想东山再起就千万不要去选择大多数人选择的安逸，咬紧牙关做好自己，相信自己，乐观积极，一定可以度过低谷期，最后最重要的就是总结上次失败的经验和原因哦
难得是低谷不是一下子就来的，在慢慢滑落的过程中，心态很难保持积极向上。
真要是到了谷底，反正没法更差了，心态有了调整的机遇。至于可否在低谷时拥有向上的心态，取决于你的世界观。
这得看你从小遇到挫折的时候，你是如何面对的。
谁的人生都是波浪式的漩转着，不可能是一帆风顺的，经济上的为难感情上纠葛，工作上的别纽同事间的不和，还有家庭里家人之间的予盾，等等往往给人以纠结，心境很容易走入低谷，有时萎靡不振是很伤人脑筋的。但是人不应该因此就范遭溅自已，如果因为这些区区事，让自己陷入深渊是不值得的。因此首当其中就是要学会放下，良方是转移注意力，让心态转向。同时想着明天的事分散注意力，还要想着友好的人和事，才有走出困境的勇气;人生有很多的时候心境都会走入低谷，但只要积极面对不回避，迎对调整心态才会走出阴影。
在我们的生活中，有高潮也有低谷，那么在低谷的时候我们该如何去调节呢？我们又该怎样去度过低谷的这段时间呢？下面我来就我个人的经历，来给大家讲述一下。
首先我们要正确看待生活的低谷，因为面对低谷并不是说我们从此就一蹶不振了，而是我们人生的转折点，在这个时候需要我们振作起来，勇于面对生活中的低谷，正确的看待它，也就会迎刃而解了，
不同的心态，反映了我们不同的态度，在我们面对低谷的时候，我们不是要一直地低沉下去，而是要将它看作我们前进的动力，并且努力的往前冲，相信结果一定会美好。
其次我们要学会转移生活中的低谷，怎么去转移呢？就是说我们在面对低谷的时候，并不是要时时刻刻地惦记着它，而是要去寻找其他的方法去转移注意力，努力的去克服低谷给我们带来的消沉，并且努力克服它。比如说，我们可以听音乐，看话剧来转移这些消停的情绪，这样呢，我们或许能够变得更加的开朗和坚强，然后把低谷这段时期顺利的过渡下去。
生活并不是一帆风顺的，有高潮也有低谷，关键是我们在面对低谷的时候有正确的心态，并且能够做好努力去转移，这样我们才会从低谷过渡到高潮，并且走向人生的颠峰。谢谢！
如何调整好心态，从低谷做起？
在我看来每个人都会经历大起大落，简单，平凡，对于心态来说，由于自己所处的环境，导致自己的经历，能力等等让自己压力过大，从而让自己不再自信，不再有耐心，不再有目标！
对于这些，心态的好坏也就不难避免，想想它会带来的好处，想想自己眼前最需要提高的自己，其实调整好心态，只要让自己把思维转向另一件事，用心做好，然后再回过头来想想，勇敢面对才是最好的方法！低谷期，就一点小事慢慢做好，想想别人比你还低谷还要背，都没有放弃，那你为什还要放弃？低谷可以让自己更加成熟，更加有处事不惊，遇事不慌的魄力！

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心情处在低谷时调整的方法如下。
心情不好时可以多到外面走动走动，千万别把自己闷在家里，那样心情会更差。例如约几个朋友去唱唱歌，把你的不快都吼出来；或者去游游泳；也可以去爬山，在大山深处尽情的大喊大叫，听听山谷中传来的回音；去大海边吹吹海风，光着脚丫在沙滩上走走、晒晒太阳。
每个人心情都有低谷的时候，尤其是今年，新冠状病毒肆虐，令大家的生计都受到了巨大的打击，经济萧条。尤其是个体经营者，简直就是五雷轰顶。但这些不足以成为我们的绊脚石，日子还得继续下去，现实是残酷的，但希望就在前方。只有调整好心情，才会有辉煌的未来。
希望你、我都能尽快走出心情的低谷，攀上美丽的山峰。

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谢请！
人的一生不是那么一帆风顺的，坎坷不平，低谷期也要用平常的心态去对待，多接触一些朋友多多友流吧，走出去才有合适你的路需要你去走耶，条条道路通罗马，多多请教有经验的朋友吧，多个朋友多条路，没有什么不能办到的事了，以自己的能力做事情，360行，行行出状员呢，坚次就有不错的收获，知足常乐！回答的不完整请多多包涵！谢谢悟空，祝你新春愉快！
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