10个月会爬的宝宝吃什么辅食好

随着宝宝的生长需要及运动量增加。宝宝有10个月大，应该也长有几颗门牙了，因为宝宝的乳牙是在4-10个月开始萌出的，对食物的挑战性也会有一定的兴趣。

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在10个月以前，宝宝吃的是米汤，米糊，稀粥，蛋黄，蛋泥，鱼泥，菜泥，烂面，碎菜，肝泥，饼干等等。到了10个月宝宝各种各样的求知欲也大大增加，模仿大人们动作也日益频繁，随着运动量的增加及消耗增多，我们不但要增加宝宝的食物量，同时也要在食物的色彩美，样色美，变换着各种有营养的花样，让宝宝一看到就想要有挑战食物的欲望。当然，色彩要以主要天然色为主。

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在宝宝10个月，可以让我们添加一些碎状食物，稀粥，软饭，烂面条，豆制品，碎菜，碎肉，面包等，制造出色香味具全的小花样。让宝宝能一看到食物就会有要挑战性的欲望，同时也要培养宝宝的小手协调性，能让宝宝自己把食物往自己嘴里送，如果宝宝成功了把食物往嘴里送，记得一定要表扬宝宝，宝宝一定会感到很愉快的，他跟着就会有一种很成功的样子，心里美滋滋的，妈妈我很棒！

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在给宝宝添加食物的时候，妈妈们一定要记得少量多餐，一定不能一次过吃太饱，要根据自己宝宝的生长需要以及活动量多少给宝宝添加。
可以做水蒸蛋给宝宝吃。做蒸蛋的时候可以用西兰花打成果蔬当作水做鸡蛋羹，这样营养更好，
还可以用辅食机做果蔬泥给宝宝吃。

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10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00 ，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核) 。
蛋黄蒸着吃、虾打成泥、也可弄点蒸的红罗卜。
10个月时，食物的营养密度应该进一步增加了。此时，孩子的食物应从稠粥转为软饭；从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉都是必需的转变。从进食规律方面考虑要向一日3餐2 点2顿奶转变。在保证一日不少于600ml奶的前提下，更要注意食物的搭配和适量。
10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00 ，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核) 。

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米糊和牛奶

10个月宝宝，咀嚼能力已经有很大进步了，又可以解锁更多的辅食。这个阶段，宝宝会展示出一些个性化饮食，例如有的宝宝能吃一碗饭，有的只能半碗；有的宝宝爱吃鱼，有的爱吃肉；有的喜欢硬一些的食物，有的喜欢软的。在保证孩子营养摄入充足、均衡的前提下，妈妈可以适当地尊重宝宝的喜好。

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此时期宝宝能添加的食材大致有：米粉、鸡蛋、烂面条、软烂、稠粥、小馒头、小馄饨、蔬菜、水果、各种谷物、肝类、鱼类、肉类等。孩子之前添加过的食材可以继续添加，也可以解锁更多新食材。

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分享几道我自己做的适合10月龄宝宝的辅食食谱给你参考下：
番茄山药羹食材：番茄、山药、鸡蛋黄、水淀粉
做法：
1 山药去皮，切小丁，上锅蒸熟；
2 番茄去皮切?。Φ盎拼蛏⒈赣茫?
3 锅里放油，倒入番茄翻炒出汁，加入适量清水煮开；
4 倒入山药?。?和水淀粉搅拌开；出锅前2分钟倒入蛋黄液拌匀即可。

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藜麦山药粥食材：藜麦、山药、胡萝卜、大米、焯水后的熟猪肉
做法：
1 藜麦提前浸泡，之后和大米放入沸水锅内煮粥；
2 胡萝卜去皮切?。?山药去皮切小片，猪瘦肉切丁备用；
3 煮至米粒开花，加入其余食材，煮至米粥粘稠即可。

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苹果小松饼食材：苹果、低筋面粉、鸡蛋
做法：
【10个月会爬的宝宝吃什么辅食好】1 苹果去皮切小块，放入搅拌杯内加入鸡蛋打成糊；
2 倒出苹果糊，放入面粉搅拌均匀成浓酸奶状；装入裱花袋内；
3 热锅刷油，挤入苹果面糊，小火煎熟。

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香烤土豆花食材：土豆、鸡蛋黄、奶粉
做法：
1 土豆去皮切片，上锅蒸熟；
2 熟后稍稍晾凉，捣烂成泥，加入鸡蛋黄和牛奶拌匀，然后装入提前装好裱花嘴的裱花袋内；
3 烤箱160度预热，将土豆泥挤入铺有油纸的烤盘中，之后放入烤箱内烤熟即可。

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