经弛腔溃疡，怎么预防和缓解

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
病因
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性；血链球菌及幽门螺杆菌等细菌也与口腔溃疡关系密切。口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。
预防及治疗
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，遇事避免着急上火。
3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4、多吃水果蔬菜，养成良好的饮食习惯。
5、注意生活规律性和营养均衡性，养成良好的排便习惯。

文章插图

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临床常见的诱发因素很多，如精神紧张、消化不良、便秘、肠道寄生虫、睡眠不足、疲劳、月经周期和更年期等。口腔溃疡的病因尚未完全明确，比较复杂，可能与一些诱发因素有关。注意激素因素的影响，如女性月经前的口腔溃疡会有加剧的情形，更年期女性也有病例增多现象，但怀孕期女性则发病率较低，都显示了溃疡的发生可能受激素变化的影响。同时发现该病与遗传因素、免疫功能失调、细菌感染、某些全身疾病、微量元素缺乏、局部创伤等有关。许多口腔溃疡患者通常是在频繁的加班、出差、熬夜、饮食不规律时因疲劳、抵抗力下降、心情烦躁等情况下发病。因目前尚无根治疗法，对该病的治疗原则是寻找诱因，去除可能的致病因素，尽量延长间隔周期，增强体质，减轻局部症状，促进溃疡愈合。所以，首先要保持轻松的心态，不要有心理压力和精神负担，注意此溃疡是良性的，一般都不会发生恶变，不会转变成癌。另外，需要更加注意口腔卫生，刷牙时小心避让溃疡部位，用软毛牙刷坚持全面的、彻底地刷牙；多喝开水，多吃新鲜水果和蔬菜，饮食宜清淡，易消化，可多吃流体食物，细嚼慢咽，不要食用辛辣、刺激性食物，保证大便通畅，停止吸烟、饮酒；保持心情轻松愉快，避免情绪波动，注意劳逸结合，避免过度劳累，保持充足睡眠，不要熬夜；锻炼身体，增强体质，提高机体的抵抗力；坚持按疗程服药，可以在溃疡上涂擦止痛、消炎的药物，防止继发感染并减轻局部症状，注意一定要寻求专业的医生进行诊治。可以用西瓜霜喷剂或者溃疡散治疗，平时补充维生素B2 。
很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！
相信大家都有过这样的经历：
三天前的我
串串火锅小龙虾，
烤鱼炸鸡啤酒鸭
三天后的我
吃啥都像嚼玻璃碴
这都是因为
口！腔！溃！疡！
口腔溃疡有“黄、红、疼、凹”4个特点，自己张大嘴对着镜子，看到嘴里有绿豆或者黄豆大小的黄白色溃疡，中间是凹陷的，外周有一个红圈，还特别疼，那恭喜你长了一个“标准”的复发性阿弗他溃疡！
什么是口轻溃疡？
平时我们说的口腔溃疡，从专业角度叫阿弗他溃疡，由于一个人会多次发作口腔溃疡，又叫复发性口腔溃疡。人群患病率10％～25％，患病女性多于男性。
口腔溃疡特征：
◆周期性复发：反反复复，兜兜转转还是回来了无法根治。
◆自限性：可以不经过治疗自己好转
它有四大特点：红、黄、凹、痛。溃疡周围会红肿，溃疡表面是黄色，中间凹陷，通常较痛。
口腔溃疡是会呼吸的痛，它活在口腔每个角落，吃饭时会痛，喝热水会痛，连沉默也痛，痛到忍不住抬头问苍天。人，为什么要长口腔溃疡？
这6件事，让你容易长口腔溃疡
虽然目前医学界对于自发性口腔溃疡的发病原理尚无定论，溃疡的致病原因不清楚。但诱发因素还是很明显的，下列情况会让你长口腔溃疡的可能性大大增加：
1、月经：在月经前，因为体内激素的变化，再加上免疫力下降，容易长口腔溃疡。
2、精神紧张焦虑：也是长口腔溃疡的诱发因素。
3、饮食不规律，营养不均衡：维生素B2、B6、B12等B族维生素有保护黏膜，能预防改善口腔炎症的作用，如果经常饮食不规律，维生素B族摄取不足就容易长溃疡，建议荤素搭配、均衡饮食。
4、喝酒：喝酒会大量消耗B族维生素，长口腔溃疡的风险会增加。
5、熬夜：经常熬夜通宵，造成睡眠不足，过度疲劳，免疫力下降，也可能诱发口腔溃疡反复发作。
6、外伤：咬伤或者牙刷毛刮破的地方，也容易长口腔溃疡。
口腔溃疡总复发，到底为那般？
真相只有一个，那就是——多种因素！综合作用导致！
这种不起眼的小毛病总是让你疼，总是反复长，难以找出明确的、单一的病因。
但是以下这些情况却是口腔溃疡反复发作的重要诱因，看看有没有你：
进食辛辣刺激食物，常吃粗糙、坚硬食物
作息不规律，经常熬夜，睡眠不足
精神压力大、紧张焦虑
偏食，营养不均衡
口腔卫生差，口内有残根，牙尖或牙齿、假牙边缘锐利
总是长溃疡，拿什么拯救我的口腔？
谢请，碧蒙萱有机护肤顾问希望能帮到您~
反复性的口腔溃疡，是一个不断恶性循环的结果。大家都知道口腔内没有角质层的，只有一层薄薄的黏膜，所以当受到外界刺激的时候，口腔黏膜变得异常敏感，黏膜看起来充血，甚至受损；另外，当口腔的环境不卫生，不足够干净时，或者身体免疫力低下时，口腔溃疡也是很容易反复发作。
所以防止反复性口腔溃疡的当务之急就是保持口腔清洁和提高身体以及口腔的免疫力。
1、在生活中一定要注意自身的口腔卫生，勤刷牙，适当的选用植物碱性牙膏刷牙，可有效缓解口腔溃疡，保护口腔黏膜。另外，尽量不要吃辛辣性食物，避免局部的刺激。
2、保证优质蛋白质摄入，蛋白质的补充也是避免溃疡的方法。有专家指出，优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。平时吃牛奶、瘦肉、海产品、豆类等优质蛋白食物，保证每天有一定的摄入量。
3、要注意生活中的规律性以及营养均衡性，最好保证充足的时间来睡眠，还要养成良好的排便习惯，避免出现便秘。
反复性口腔溃疡有很多因素引起的，比如平时压力大，睡眠不好，缺少维生素，口腔卫生不好等都会引起的。建议您口腔溃疡时可以大量的补充维生素B和维生素C，平时用漱口水含漱，保证口腔卫生，一年去正规的口腔专科医院进行洁牙1-2次，平时也需要休息好，在身体抵抗力低下时，溃疡也很容易生长。
【经弛腔溃疡，怎么预防和缓解】你这是口腔白色念珠菌感染，属自限性疾病。反复发作说明你自身免疫力低下，可以作提高免疫功能的治疗和系统的抗真菌感染的治疗。时髦的性生活习惯也容易引起该病反复发作。

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口腔溃疡算是个不痛不痒的疾病了，相信很多人都经历过这种痛苦，得了口腔溃疡后再美味的食物都无福消受了，别提有多痛苦了。
口腔溃疡的原因是什么？
1.免疫系统出现问题，免疫力下降就会给予病毒入侵的机会，权威数据证明50%的口腔溃疡患者都患有消化道疾?。热缢蹈拐透剐罕忝氐龋谡?0%的口腔溃疡患者里面有9%以上的患者患有消化道溃疡。
2.再一个则与生活习惯有关，长期熬夜、抽烟酗酒、饮食不规律有关，一般人脑海意识里都认为溃疡了是因为吃多高热量食物上火所致，其实这也是一个原因，吃多烧烤、油炸、膨化食品就会上火，内热一上来就成口腔溃疡了。
3.体内缺乏维生素C很多科普文都介绍过溃疡跟维生素有着密切关系，但有些人补了大量的维生素还不见效，其实也可能是缺锌了，缺锌会导致代谢紊乱，酶的活力下降，黏膜层反复剥落。
得了口腔溃疡该怎么办？
1.第一个肯定是要改善生活习惯，饮食应该以清淡为主，多吃水果，不吃上火的食物，刺激辛辣的食物会致使溃疡面积扩大，增加痛苦，少熬夜，每天尽量在23点前睡觉，保证有8小时的睡眠时间。
2..药物处理，去药店购买一些维生素碾碎敷在伤口上，一天两次，这样会好的更快，或者直接喷西瓜霜喷雾剂，不过长期喷的话会造成依赖性。
3.补锌，如果以上方法都不可行建议补锌，尤其是儿童口腔溃疡的话更应该考虑缺锌的问题，补锌不但可以增强免疫力还可以缓解口腔溃疡的痛苦，预防口腔溃疡，直接吃新稀宝，简单有效。
4.物理治疗方法，敷蜂蜜汁可以起到消炎止痛的作用，洗净口腔，用棉签沾蜜汁敷在伤口上，十五分钟后可以将蜜汁和口水一起咽下，重复此操作五遍左右很快就可以愈合了。
5.去医院输消炎液，这样好得快，但治标不治本，成本也高，不划算，关键还是要做好预防。
希望我的答案能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！