脸上长痘痘平常有什么好的建议么

希望能帮助你～
不吃辛辣。不熬夜。不吃油腻食品
去我问答找，之前回答过
人生在世，与天地斗；与邪恶斗，与美帝斗；与痘痘斗，战痘不息；战痘青春，其乐无穷！
感谢支持！
如果脸上爱长痘痘的话多注意平时清洁，吃清淡点的食物，还有注意作息时间，切忌不要乱购买祛痘产品。
每天温水洗面，减少糖份摄入，注意休息不熬夜，药物治疗。
感请，脸上长有青春痘是一件很痛苦的事，我的脸上都长了好几年了，让我是深有体会?。∑绞背鋈ザ际堑妥磐纷呗?nbsp;，更不敢随意的和别人搭讪，让我特没自信，为了能够去掉这脸上的痘痘，我可是没有少花功夫，下面跟大家分享一下我这些年护理痘痘的一些经验。
预防防护
1、患者一定要保持良好的心情，不要有太多的压力，经常让自己活在紧张的状态下，这样对病情的恢复很不好。建议有痘痘的孩子们尽量放松心情，多想一些开心的事，这样很快就会远离青春痘。
2、有青春痘的患者一定要避免使用化妆品，因为痘痘的肌肤本来就比较敏感，而化妆品里面大多都含有化学物质，对皮肤的刺激很大，经常使用的话，很容易堵塞毛孔，让皮肤不能正常的呼吸。
3、脸部保持清洁也是一项很重要的任务，青春痘的发生大多是因为毛孔堵塞，因此我们要经常洗脸，洗掉脸上的赃物和油脂，可以选用一些温和的洁面乳，然后用指腹按摩，能够很好的促进血液循环，使毛孔处于扩张的状态，达到彻底清除的效果。
4、不宜吃高糖分食物。高糖食品后有增强机体新陈代谢旺盛的功能，食物此类食物会导致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，从而使痤疮会一直连续不断的出现，反复发作。因此，长痤疮时要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。
5、痤疮患者忌嘱辛辣刺激之品。辛辣与刺激性食物属于性热类食品，痤疮患者吃此类食物容易上火，使患者的病情火上浇油，变得更加严重。因此，长痤疮时不要吃大蒜、辣椒、浓茶等食物。
6、中医治痘内服才能根治：清内热、消红肿、祛痘消印
7、根据个体的体质，痘痘的病症，辨证施治，以中医汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。治疗期间一定要定时服药、多休息，饮食有度。
青春痘患者一定要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证睡眠充足，减少面对电脑的时间，多吃蔬菜、水果，减少皮肤分泌，晚上不吃夜宵，避免消化不良，每天都要排便，防止废物产生毒素。不要给自己太大的压力，以乐观、愉快的心情面对生活。
痘痘很烦恼，如果消除方法错误，很容易就会导致脸部留下痘坑和痘痕。所以，建议大家可以利用一些比较温和不刺激的方式消除脸部的痘痘，例如使用芦荟胶擦脸部痘痘，坚持一段时间，脸部痘痘就会逐渐淡化了。
关于脸上长痘痘的问题，讲真我觉得我自己完全可以作为抗痘成功案例来讲，接下来我来讲述一下我的抗痘经历和建议。
我长痘比较迟大一才长得，因为高中时候口味较清淡，所以那会就算熬夜也没有出现过爆痘情况，结果上了大学一下子没控制住饮食加上大一军训又晒伤了，军训结束后脸上开始大面积爆痘，真是段黑暗的时光。

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一开始冒痘的时候我觉得没什么大不了的，大概就是军训晒得过一段时间自己就好了，现在想想我真的太天真，到了期中的时候我的脸已经不能看了，经常长那种红色的痘痘，会挤出白色的东西，挤完包包又烫又疼的（这是个错误的师范，就因为挤多了，尽管现在我的脸好了但是还有好多痘坑），那会儿看到我同学她们光滑的皮肤我都会难过的哭，然后又坚强的从网上看那些治疗痘痘的药膏、化妆品什么的，讲真，在此我要对痘友们说一句，长痘去医院看！去医院看！去医院看！

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接下来说说我当时抗痘用过的东西吧，首先我将目光瞄准了芦荟胶，我上大一的时候正是芦荟胶在网上被吹得大热的时候，说这个东西镇静补水祛痘消炎而且便宜大碗，那我哪能听到这话，当时就打开淘宝买买买，后来我用了大概有半个学期吧，效果为0，该长得痘依旧在我脸上骄傲放纵，春风吹又生。

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后来我想着网上买不行，那我去实体店看看人家店员会根据我的脸推给我什么护肤的（当时真的很傻很天真，完全没有想到去医院）所以我买了我人生中的第二个祛痘产品是李医生的一个祛痘精华，一个小小的瓶子里面装的是黄褐色的液体，当时买回来我就用了，一开始还有一点抑制作用，后来我脸上的痘习惯了这款产品，用到第二瓶的时候就完全失效了。

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当然了，每个长痘痘的人都有很多“同痘中人”当时我们班里有个长得很漂亮的女孩子也长痘痘也很严重，但是比我好的多，病急乱投医的我完全没考虑到我两根本就是半斤八两，就问她怎么治脸的，有句话叫“女人对自己狠一点”用在我们身上完全符合，她的方法是用粉刺针将痘痘戳破挤爆，然后再抹药膏，但是她的药是从她老家买的我没有，所以用了她的，粉刺针戳痘那种酸爽我现在还记得，而且效果不怎么明显。

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我用的第四款产品是我舅舅给我的灵芝原液，我舅舅是开美容店的他知道我长痘以后就送了我一瓶店里的产品，讲真这款产品我不知道它是否有效，因为我一开始用的时候没有什么效果，后来我实在受不了了，我妈就带我去看了中医，我是一边使用这款产品一边吃中药的，然后大概坚持这样有四个疗程我的痘痘就慢慢消了而且不再长了。
下面是我的建议：
1、长痘了一定要去看医生，不要去想着看网上的帖子说什么什么产品祛痘好就跟风买，是不是拿了推广费先不说，这个产品万一不适合你会造成更严重的后果，弄成激素脸就很难治了，就像我长痘是因为内分泌失调是需要内调的，光用护肤品根本没用?。?
2、长痘痘一定要及时去处理，不要不放在心上以防它泛滥成灾；
3、注意饮食、注意饮食、注意饮食，长痘了就别吃辛辣的了，这真的是很重要的，不要听有的博主跟你说，长痘吃辣没关系不影响，每个人是不一样的；
4、可以每天吃个苹果，我长痘的时候苹果基本没断过，苹果里的维C、维E可以起到美容养颜作用；
5、熬夜蹦迪就别去了，保温杯里泡枸杞也拯救不了起痘烂脸，坚持早睡早起，我那会儿不管寝室多吵我都会准时10点睡。
以上是我的抗痘经历以及我的一些小建议，现在我已经三年没有大面积长过痘了，就算熬夜也只会偶尔冒出一两个再下巴或者脸颊上，所以奉劝广大痘友，盲目祛痘不可?。?医院诊断是正道，外敷内调都需要。
分享痘痘的建议
痘痘长的多，喝一杯内调祛痘水，一个月就好了！
自从上了大学之后，就会偶尔长痘，特别是脸颊爆的红肿痘痘，按着痛，有时候两个星期又不冒白头，没有脓的痘都不是好痘，长一两个我不会太注意，随意~
自从大三开始，各种考试压力，特别是又要考编制，每天心情特别压抑，不开心，唉！然后开始大面积爆痘，集中在左脸和下巴处，心情差到爆，特别是看到自己的脸后，去看了医生，配了盐酸多西环素和夫西地酸。连续吃了一个星期后把食道吃坏了。
经历这个之后我再也不管吃这个药，食道好了之后我又去看了医生，看的是中医，我有点怕西医了，这次医生配了一个中药，回去之后就开始吃，就这样过了一个星期，喝药期间好像没有长新的痘而已，心里窃喜了一下，至少没有长了。
又过了一周，痘痘没有那么红肿了，也不那么痛了，心里还是有点高兴了，之前的药都没有起到的效果，感觉痘痘就要好了，差不多过了一个月左右吧，脸上已经没有痘痘了，旧的消下去了，也没有长新的，痘印也淡了八成左右，心情都明朗了很多。
战痘这么久，我也总结出来一些道理，就是光靠外用是治标不治本的，最有效的就是一找对医生二内调~
枸杞子甘元茶
蒲公英：1小把，大概4棵
枸杞：1把，大概15颗
决明子：要炒熟的
菊苣：七八颗
白茅根：3根，不用很多
如果是自己买材料的话，就要煮的。如果是直接小包的茶包，直接泡开水就好了，每天喝2次。
正规中医院开的中药，必须是安全的才敢喝啊~
蒲公英、白茅根：清热解毒的作用，还可以给皮肤消炎抑菌
枸杞：养肝，还能美容养颜祛痘
决明子：降肝火、清肝毒
菊苣：清肝、泻火的作用
一定注意清洁，保持皮肤干燥。虽然一度因为爆发痘痘很自卑，自暴自弃啥的，但是也多亏了痘痘，让我开始注意生活养生。虽然我们曾经皮肤没那么好，但我们养生加保养，三年，五年，一定会越来越好！
脸上长痘痘原因很多，每个部位的痘痘反应的问题也是不一样的！
1.内分泌失调，比如雄激素过多，导致内分泌失调。
2.清洁不到位，导致毛孔堵塞，青春痘反复发作。
3.饮食作息习惯不好，消化不良导致便秘，也是痘痘的凶手。
4.经常滥用护肤品，用些皂基洗面奶，质量差的护肤品，不看成分，一些防腐剂香精过量的护肤品！
额头长痘痘是压力大，脾气差，造成心火血液循环不好，应早起早睡，多喝水
双眉间长痘是胸闷，不要做过多的剧烈运动
鼻头长痘是鼻翼分泌油脂过旺，胃火过大，如果鼻头血液不循环还会脱皮，及时清洁油脂
右脸长痘是肺功能失常，肺火过旺，喉咙也会干燥
左脸长痘痘是肝功能有热毒，排毒不太好
作息要正常，多喝水，多吃丝瓜苦瓜
唇部周围长痘是便秘辛辣吃多了，还有用了含氟的牙膏
下巴长痘是因为激素失调，内分泌失调，雄激素过旺，需要去医院调理一下在搭配护肤品
长痘痘期间一定要注意清洁，不要用皂基的洗面奶，护肤品也要注意用无香精防腐剂的，先要修复肌肤屏障
请问是痘痘肌肤吗？如果是就比较麻烦了，要用专门针对痘痘的护肤品。如果不是，那就是内分必失调，和吃多热气辛辣食物。（我是那种要来姨妈了就爱冒一两个痘的人）去痘产品我还是必备的，我的祛痘神器就是芦荟胶?珍珠膏，真的是很好用，珍珠膏还可以淡化痘印。
长痘痘的原因有很多，上火也会容易长豆，内分秘失调也会长，容易长痘痘要饮食清淡，睡觉时间要有规律，护肤品最好用一些温和无刺激的产品，补水保湿就可以了，不要用一些攻能产品，补例如，美白的，祛斑的我自己就是长痘痘好多年，就是慢慢调理好的
脸上张痘痘又以下的建议。
1饮食方面以清淡为主少食辛辣，油炸的东西多吃蔬菜，水果还有饮食要规律不然会导致内分泌失调脸上自然就会冒痘只要饮食习惯好了皮肤自然也就好了
2 护肤方面，平常化了妆一定要卸妆卸妆不是说随随便便用卸妆油擦了就可以了一定要仔细平时可以用了卸妆水之后用清洁霜在深度清洁再用洗面乳洗皮肤在油脂分泌过多的情况下就不会堵塞痘痘就不会狂冒
分痘痘情况吧。比如我长痘，一般都是不怎么好好洗脸造成的，多用洗面奶洗洗，做好清洁就好了。
但是大部分人长痘都是因为吃油腻的东西太多了，其实单纯的辣不会长痘，并且还有助于排毒，但是辣和油腻的东西一起吃就特容易爆痘。少油腻，少辛辣，。
不要熬夜，因为会内分泌失调。
不要乱用护肤品。找到适合自己皮肤的护肤品，不要什么都往脸上用，多运动出汗，做好基础保湿清洁其实就挺好了。
至于疾病性痘痘，就要去看皮肤科医生了，不要乱求医，看网上的说法，因为每个人的病因都不同，要对症下药。
脸上长痘出油，从中医角度讲，是湿热内盛，脾失运化，一般可以针灸，拔罐调理脾胃，或是中药内调，调理脾胃，祛湿除热，舒经通络。还要改变饮食习惯，清淡饮食，避免熬夜。
长痘少吃辛辣食物，油腻食物，
长痘痘原因有很多。首先你的饮食是否健康和睡眠习惯是否正常。除了这些还有多喝水多吃水果。建议敷一下伊蒂凡产品面膜和修复乳
建议去专业祛痘做下祛痘，会好的快一点，避免痘痘严重留下痘坑痘疤！平常建议保持良好的生活作息，健康的饮食习惯，保持愉悦的心情，每天做好清洁，会适当的减轻痘痘病发率！希望对你有帮助
首先，该掉用手扣痘痘，以及用手摸脸的习惯，痘印都是感染导致的。第二找到适合自己的产品，不要盲目清洁，防止过度清洁导致的角质层变薄，会带来其他的皮肤问题
生活当中很多人脸上都会长一些痘痘，而其实痘痘的位置不同，也证明人们体内的疾病也会不同，所以大家一定要根据自己的部位采取针对性的措施，积极地消除致病因素。
青春期长痘是因为体内激素分泌不稳定造成的，皮脂分泌过量毛囊堵塞。
建议你平时早休息，甜辣油腻，尽量少吃，保持大便通畅，适当外用药物治疗。
另外尽量从饮食上调整，这样虽然见效慢，但是长期调养是可以好的。不知道自己缺什么的话，就什么都吃点，不挑食，多吃蔬菜水果。
还要注意不要用有刺激性的香皂洗脸，不要洗太勤，一天2遍就可以。平时注意要多运动，提高新陈代谢。
只要痘痘反复，超过10颗，麻烦去三甲医院挂皮肤科就诊。
痘印之类的，只要你不长痘痘，色沉都会随着时间而逐渐转好，如果色沉过多已经形成色斑，可去激光。
护肤品不是药！只会稍微改善，但不会治病的！更何况每个人肤质，痤疮的种类不一样，所以不要依照别人的经验之谈而当成救命之绳。
痘痘，有些挤了会形成痘坑。而且囊肿痘痘，基本不发炎的，挤了之后消毒不恰当，反而会引发更严重的炎症。
保持心情愉快是最好的办法。
长痘痘原因有很多
1、有可能是过敏
2、内分泌失调
3、现在柳絮满天飞也是过敏源泉之一
所以呢想要祛痘首先要调整自己的睡眠时间，让内分泌系统恢复正常
还有一个就是过敏，首先就先的检查自己使用的护肤品，化妆品有没有超过使用期限，在查看自己使用的护肤品，化妆品的原材料，是否包含香精防腐剂等过敏源。
柳絮过敏的出门注意戴口罩，虽然不能防止过敏，但是保护措施也得做起来吧，保护措施做起来了，在配合不含香精防腐剂的护肤品修复，告别痘痘肌指日可待
那要看是什么原因引起的。通常痘痘爆发和人体激素失衡有关。一般长痘不宜吃多糖，辛辣，高脂的食物。其次注意面部清洁。重点还是要去医院查下病因，才好对症下药。市面上的祛痘外用药通常治标不治本，所以想根治，建议去看医生。

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油性皮肤，最爱出痘。平时爱出痘痘的皮肤，需要注意休息，不要熬夜。饮食少吃辛辣，油腻的。爱出痘的皮肤，平时要多做清洁，但是还要多补水。所以，清洁补水缺一不可。千万不要总是用手摸，容易发炎。
最重要的，痘痘肌肤要做好防晒！不然的话，痘痘发炎破掉后，容易行程黑色素沉淀哦！不要偷懒哦，没有丑女人，只有懒女人。
我是90后女孩，我为自己代言！

脸上长痘痘平常晚上睡觉前用化妆棉加爽肤水或者祛痘膏敷在痘痘上！缓解痘痘得疼痛！多给面部补补水！饮食清淡！多喝水！