想求一款亲测有效的减肥产品。跪求或者有没有大神教我减肥

一定要运动和吃饭七成饱，运动会促进新陈代谢，吃饭七成饱会把体内的挨饿基因激发出来，告诉你一个方法，吃苹果三天，其他的都不吃，都能瘦十斤。
自己用的燕教授，健康减脂，效果超棒，亲测最有用的?。∶挥兄唬。?
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我自己吃的如瘦的低聚肽葡萄复合植物饮品，小红书推荐的非常火爆的。目前我已经瘦了16斤了，可以了解一下哦。

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提到减肥产品，在这上面姐曾经也是受过很多伤的，想当年泰国减肥药最火的时候，费劲找代购买了，吃了一周减了6斤，然后脱水进了医院输液加补营养一周后又长了10斤，哭死的心都有，后来奶昔代餐，一个月瘦了10斤，天天感觉头晕眼花，到了理想体重后复食，一个月就又长回了7斤，还是自己有减少食量的情况下，其他的减肥产品基本无效，都是减了长，长了再减，不稳定，其实我本身体重不大最重的时候110斤，160的个，那就是今年疫情最严重的3月份，在家天天吃了睡，睡了吃，零食，烧烤不断，半个月涨了8斤，后来我用了一个月不偷懒每天1小时锻炼，认真做减脂营养餐，调整作息，目前已经到96斤了，虽然体重掉的没那么快但是头不晕，眼不花，不反弹，也不饿，最关键，体型很好腿围减了6公分，腰围减了5公分，虽然没有练出腹?。?但看起来肉没有那么松，对于一个有两娃的老母亲来说，我还是很满意的。
所以最后总结减肥要营养均衡，加强锻炼，减肥药是靠不住的，下面附上我最爱吃的食谱给大家，祝大家也早日减重成功。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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