你们一般喜欢吃夜宵吗为什么

不吃夜宵至少有五年了。一日三餐，为什么要四餐呢？本来肠胃就一天工作三次，你非得让肠胃一天工作四次，久而久之肠胃肯定会不爽闹别扭。就像让你本来每天8小时的上班工作量，非要你每天都加两小时班你也会很不爽的呀
以前很喜欢吃夜宵，现在不怎么吃了，20多岁在外面打工的时候，喜欢吃烧烤，炸串，夜宵之类的垃圾食品，因为，那个时候在一起的朋友也很喜欢吃，所以也跟着一起聚聚吃吃，好像年轻人都比较喜欢吃夜宵的，因为夜宵感觉是聚餐的最好选择，特别是夏天的时候在外面，吃吃夜宵，聊聊天，朋友一起聚聚会在哪是一件非常美好惬意的事情，那时候也没有想太多，对身体好不好，现在都是30多岁的人了，所以对养生方面有一点小小的要求，再加上有时候也比较忙，忙于小孩家务，可能没有太多的时间了，有时候怕胖，所以不敢吃了现在，夜宵还是不要吃太多，如果嘴馋，偶尔吃吃也是可以的，吃多了对身体真的一点好处也没有的，还是自己做的饭菜最好，不仅经济实惠对身体还很健康，分享一下我的美食

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最好不吃宵夜
我可不敢吃
每天吃
超喜欢吃夜宵，不吃就饿，饿了就生气！越生气越饿！分享分享我的夜宵，自制的！
见意大家不要天天吃夜宵，对身体健康有所影响！
夜宵是肥胖的根源。一般喜欢吃夜宵的人都比较胖。当你的五脏六腑正在要休息的时候，你又给他制造一堆任务。最好不吃，我一般一个月吃一两次，身材保持在92左右
吃宵夜容易肥胖。
如果宵夜还是大鱼大肉，吃一些高脂类的食物，身体是根本没有办法利用这些和代谢掉的，所以，无论蛋白质还有糖类都会转化成脂肪储存在皮下，因而会让人发胖，还会导致高血脂、高血压，严重的会导致心脑血管疾病。
营养难消化
经常吃宵夜，并且宵夜比较丰富，那么久而久之就会导致宵夜中的营养难以消化掉。研究发现，如果在宵夜中吃大量的蛋类、肉类、奶类等高蛋白质的食物，那么尿液中的钙质就会增加，不仅会诱发身体出现佝偻病、近视、骨质疏松等等情况；同时还会导致身体出现尿路结石等等情况。增多胆固醇
经常吃宵夜，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多。同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。
诱发失眠
晚上宵夜吃得过饱，会使胃鼓胀，对周围器官造成压迫。胃、肠、肝、胆及胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
不是我喜欢吃宵夜，而是不吃不行啊。夜班下午6点不到就要出门，想想我的晚饭是几点。一个夜班要到第二天早上7点，不吃点东西行吗？能不吃吗？不吃熬得住吗？
我们家有学生党，会学习到很晚，所以有时候我会给她加夜宵，如下图

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长期吃并不好偶尔一次还是可以的
我平时很少吃宵夜，主要体重不允许，女性朋友都爱美，平时节食都来不及，更不能放纵自己吃宵夜，而且不是有研究宵夜吃了肠胃晚上得不到休息，会影响睡眠。还是要注重养生啦！身体是自己的，有的行业工种需要值夜班，可能吃的机会要多些，或是朋友聚会比较多，我工作时间比较规律，很少因为各种原因熬夜，所以吃的机会比较少。
夜宵少吃
主要是喜欢喝点酒，夜不夜宵的无所谓
喜欢吃！作为一个雕刻师白天忙于工作！只有晚上有时间出来游走于各种小吃摊，喝点小酒吃点烧烤，知道这样对身体不好，只有这样才能释放白天一天的疲劳，明天起来继续努力！
大家都知道现在的社会竞争越来越激烈，上班族们除了每天准时上下班，晚上还的加班加点，几乎都是两点一线的生活现状。晚上加班累了、饿了！往往就会出去吃点夜宵，填填肚子。吃夜宵就成为人们的一种生活习惯了！说到吃夜宵您一般经常都是吃什么样的夜宵呢？今天小编就为大家介绍几种普遍的夜宵，看看有没有你经常喜欢吃的。
虾蟹砂锅粥
虾蟹粥营养丰富、香甜可口、味道鲜美，但蛋白质很高、不宜经常多吃。
潮汕的砂锅粥很有名，大街小巷都是什么记大排档什么记砂锅粥，但是在这样姓氏繁多的夜市中，吃砂锅粥的人还是蛮多的！每次同事约我出去吃砂锅粥是都是没位子，场面相当热闹，好吃有特的美食就是受欢迎。
水鱼（甲鱼）砂锅粥
大家都知道甲鱼粥是有滋阴补肾的功效，非常适合肾虚之人。
深夜路边的大排档都相当的热闹，有基层工人，有白领阶层，也有老板等。看到这样的夜生活，想起了以前工作时的情景，虽然现在有点微胖，但偶尔也会忍不住和朋友去吃点夜宵。
黄鳝砂锅粥
黄鳝粥是我们这些经常加班加点的上班族经常吃的，每次公司同事约我出去吃夜宵我都是点黄鳝粥，同事问我为什么每次你老是点这种呢？
我就说：黄鳝粥富含易消化吸收的优质蛋白，不仅是人体需要的良好蛋白质来源还能提高抗病能力。营养丰富、维生素B类物质含量高，有消除烦躁、改善睡眠的功效，是上班族不错的选择之一。对我们这些工作压力大的上班族、容易烦躁之人是非常适合的。
胡椒猪肚鸡
胡椒猪肚鸡是大多数人比较喜爱的，猪肚吃起来很爽口，鸡汤很鲜美，还有胡椒本身就是温中下气、暖胃。胡椒猪肚鸡火锅主要针对中气不足、食欲不振、消化不良、虚寒、胃痛、酒毒伤胃等，具有行气、健脾、暖胃、养胃、散寒、止胃痛和排毒的功效。
我们常吃的宵夜就介绍到这里。不知道有没有大家喜欢常吃的呢！
温馨提醒1.经常在睡觉之前吃夜宵的人容易发胖，想不胖就少吃。夜宵好吃但不宜常吃多吃，身体健康还是最重要的！
2.晚上确实需要补充营养，最佳的是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。
说起夜宵，现在或许是一种潮流吧，在我们这里城市，每天晚上有一条街全部都是夜宵店，那种烧烤味熏的，吃夜宵习惯的人一天不吃估计睡不着觉，可是吃了对身体的伤害肯定是有的，晚上本来就讲究少吃，甚至清淡，夜宵一般都是油腻又上火的，我都好多年没有出去吃过夜宵，自从生了孩子带孩子更加不可能出去吃夜宵，因为带着孩子去夜宵店也不适合，有了孩子以后更多也是对自己的一种管束吧，或许也会有人觉得我们的OT了，跟不上时代了，如果想身体健康，建议少吃夜宵
以前经常吃，晚上下班和朋友路边摊，大排档或者烧烤边吃边喝边吹牛，人生那是一种快乐?。∠衷诨旧喜怀粤耍〉谝慌笥牙肟?，第二实力不允许，没办法，每个月1w多的贷款，压力山大
夜宵是可以吃的，年轻人的最爱！但是吃夜宵一定要注意这几点，否则疾病上身难治

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夜宵的我个人是一到晚上就饿忍不住想吃但也经常出去吃烤串还有我们长沙的臭豆腐之类的美食

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【你们一般喜欢吃夜宵吗为什么】