经常想到某些伤心难过的事时会很恨，会痛哭，自己又无能为力，该怎么办

如果实在没有办法去解决曾经发生的事，那就忘了吧
人是一种很神奇的生物，有些事，你想忘掉，是真的可以忘掉的，就算每次都很短暂，但是随着时间的流逝，你会发现，那些事，已经变得不那么重要。

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学会不要去想它，让它成为过去
所有的经历都是成长的推动者，如果你不想让它给你带来其他的东西，你可以试着，让它帮你学会如何控制自己的情绪，如何让自己的承受能力变得更强大
下次再想起它的时候，你可以试着出去走一走，找一个只属于自己的地方，特别是有很多树或者草的地方，这样的环境可以帮助人慢慢沉静下来，在这里去做一些其他的事情，也可以只是静静待着，直到心情平复
或者去一个比较大的环境，绝对的不同于现在的环境，你可以得到一些正反馈或者负反?。?正反馈就是很多比较有意思的人，他们可以用自己的激情感染你，负反馈就是那些比你的经历要更难过的人，这两种反馈，都能让你得到更多的思考。至于什么样的思考，你自己去做了就知道
透过生活看生活，透过别人的生活看自己生活，透过自己看这个世界。时间可以带来很多改变，特别是不同环境下的时间
这个世界有很多人谈不上热爱生活，或者说每天也有很多争吵，但是他们并没有觉得生活有多糟糕，因为这是生活的一部分。今天过了明天忘掉，每天都是新的一天
不要让过去牵绊自己，忘记也是种技能，要相信，这个世界上也有很多人爱你，不要让他久等了?
，想恨的时候就恨吧，但是恨完后就要重新振作起来，如果看到无能为力，那就试着放宽对自己的标准，试着宽容自己，承认自己是个普通人，有些事不是尽了最大的努力就会有回报，多和自己的内心对话，多审视自己，最主要是要学会爱自己
哭，完了就吃饭喝酒，然后就睡到第二天早上就好了，上班去
多多发现身边的美好，多认识几个积极乐观的朋友，出去旅游，忘却不开心，不要总想着过去的痛苦，会越来越沉沦的
想到难过和伤心的事，心里确实充满了恨，恨自己无能，恨自己懦弱，恨自己没有别人强大，可是自己没有依靠，又争不过人家，只好忍气吞声，但是自己却暗暗发誓，一定要发奋图强，让自己变好，变强大。让欺负我的人都仰视我！
接下来的几年里，教育孩子，辛勤工作，日夜操劳，每一天都在努力拼搏，其中的艰难困苦只有自己知道，但是自己的辛苦终于有了成效，在县城买了房子，孩子也上了大学了，以前的那种恨也慢慢淡化了，每次回村子那些瞧不起我、欺负我的人都对我笑脸相迎，我想，现在心里有恨的该是他们了吧！
每个人的知识与能力是极其有限的，当面对事物无能为力是必然的；坦然面对，以凡人的心态一笑而然是最健康的方式。
谢请！正所谓人生在世不如意十有八九，有些事即便我们百般努力，到最后也不是自己想要的结果。真正到了觉得无能为力的时候，我会选择一个无人的角落，静静地坐下来，平心静气地看一本积极向上的书。然后，慢慢地再把思绪逐渐理清，直面挫折，将问题分成轻重缓急逐一地去解决。当然，最主要的是得学会取舍，实在没办法，该舍弃的就义无反顾的舍弃。
尽量不去想呗，人生那里都有坎
实在无助的时候，和朋友说说，就算朋友帮不上忙，自己的心情也会好点
【经常想到某些伤心难过的事时会很恨，会痛哭，自己又无能为力，该怎么办】学会忘记，忘掉一些不开心的，时间会淡化一切，并尝试让现在的自己过得充实且快乐

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