这个点还没睡或就醒了睡不着的有没有对身体危害大不

【这个点还没睡或就醒了睡不着的有没有对身体危害大不】人生活在地球上无非是随地球有规律的运动，一年四季春夏秋冬、白天与黑夜的周而复始。吃喝拉撒睡，是每个人的生活必须。白天在阳下干活，夜里就要到点睡。这些都是顺天道自然而行，即顺应自然规律。夜里到点不睡，白天到点不起床的习惯都是违反人类作息自然规律的，恶习不改，长期下去，必须遭到自然规律的惩罚。最后的结果将是身体日渐加速衰退，体质下降，进而导致透发各种疾?。?甚至猝死。
看不到题主问题发布的时间，但是我看到这个问题的时间其实是凌晨四点多的时候，是的，我四点多的时候醒了，然后就睡不着了，刚好有皇马的比赛，于是就起来看球了，皇马VS赫塔费，贝尔进球，C罗梅开二度，开心，还有一场罗马4-2那不勒斯。
看球的间隙中，打开了尚可网，看到了题主这个问题，当时没有直接去回答，而是想了一会，现在才来回答。
失眠应该是大家都比较重视的问题了，保持规律的睡眠对身体的健康是很重要的。你的这个问题问了两种情况。
第一种是这个点还没睡，如果是北京时间凌晨四点了，还没睡，那么除非你生活在其他时区，或者本身就是这么个作息（晚睡晚起，但是睡眠时间有保证），那么肯定对身体是有危害的，危害多大呢，如果你只是今天这样，那么可能只是危害你几天时间，然后等你调整好了，就能恢复过来。但是如果经常性这样熬夜，且睡眠时间不足的话，绝对是有害的，而且还可能很严重，这里盗了一张图：

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几个最主要的方面有：肥胖，糖尿病风险增加，心血管疾病风险增加，各种疾病的死亡率增加，神经方面等，这些都是有专业的研究表明的，另外还会带来其他间接危害，影响生活和工作中的表现，导致的后果可能更严重，比如疲劳驾驶，某些专业领域等等。
第二种如果是醒了睡不着了，那属于正常情况，可能前一天白天睡了比较长时间了，又或者你心里有什么事情今天要处理的，而且也要不少人是这个点起床的，你可以起来工作，看看书，看看球赛，或者到尚可网上学点知识，都行，这样更好，如果白天比较困的话，中午睡个午觉，完美。

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肯定有?。『慰龌褂心敲炊嗌弦拱嗟哪?。身体晚睡或者不睡对身体得危害绝对是有?。∫窖Э蒲г缫丫っ髁耍〉桥级淮位蛘叨唐诙疾皇呛苊飨? ，这个影响是长期体现出来的！短期就是困，影响记忆力！还是劝大家不要熬夜，或者有失眠症的早治疗。为了健康，留得青山在，不怕没柴烧！

这个点一般人休息一晚上，刚好是睡醒的时候。很多人会习惯性的看看表。

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睡眠是人不可缺少的一部分。一般情况下，人在晚上休息睡觉的时间在八个时辰左右，是睡眠的最佳时间。在早晨6点半左右醒来的，属于正常壮态，对身体没有危害的。