软功每天下腰多少下

软工的练习不是一朝一夕就可以练成的。他是通过每天的锻炼而形成的。前期的话向下弯腰疼了就不要再往下弯了。这样坚持一个月。然后再往下压一点。周而复始。就会把腰弯下去。每个阶段是一个节点。阶段性的去练习每一个动作。
我一个朋友领着跟我练了两年时间才有所出行。可能他的腰比较硬的吧。
【软功每天下腰多少下】杂技团里就有个节目叫柔术，柔术讲究耗，耗就是耗时间，把腰下到你认为的极限然后定住别动耗时间，刚开始2分3分5分都可以根据个人承受能力，坚持每天耗你会越来越软的，哦对了，千万不要饭后练腰类软功，对肠胃不好，对肠子损伤极大，饭后一个半小时后就可以啦，祝你早日成为一个软妹子[爱慕][爱慕]，记得给点个赞哦，谢谢长得好看还给点赞的人～么么哒～么么

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