不吃零食没心思学习怎么办尤其晚上自习时

你是在家里还是在学校里?。?
如果是在家里自习，想要提高学习效率可以找家里人帮忙改掉这个习惯，当然确实饿了除外！让家里人帮忙监督，循序渐进的进行，比如一开始家长就把零食收起来，自习结束后再吃等等。
如果在学校里自习，相信你肯定是下课吃零食，这个不要影响课上状态才好。我的建议是不把零食带进教室，没有就不惦记啦！坚持，忍过这一阵子就好了。希望我的建议能帮到你
大家好，我是小树老师，专注分享教育信息。
第一：我从教那么多年发现，学生吃零食和学习之间是没有必然的逻辑关系的，如何硬是要给两者拉上关系的话，那应该是不良习惯的养成。
第二：适度的零食可以给与学生吃饱，补充体力。但必须让孩子明白，要吃饱饭，必须靠我们的主食。
第三：过度的零食，只会伤害到我们的身体，各类色素饮料，冰冻饮料。我看到过我的学生毫无畏惧的吃上这些零食，作为未成年的学生，他们没有意识到这些零食对自己身体的伤害，老师家长又不能时刻在他们身边提醒，这样下去无疑是在慢性自杀。
第四：垃圾零食是对学生的摧残。曾经学校附近有个炸猪油厂，专门做辣条和炸薯片，学生们一下课就跑去小卖部躲着吃，身为老师的我，怎么批评都还是有学生吃。就是因为这类垃圾食品的存在，目前各类疾病已经慢慢向小学生靠近，癌症、肥胖症、糖尿病等等已经出现在小学生身上，这样的教学，该交老师和家长们多心痛啊。
建议
第一：个人角度，学生要养成少吃零食或者不吃了零食的习惯，提高健康意识。家长和老师进行监督，并且树立榜样。
第二：个人角度，学生必须要自律，充分认识到课题是严肃的，不能吃零食。
第三：社会和企业角度，要生成合格的食品，做良心企业，担起社会责任。
第四，：国家要健全完善食品药品制度，坚决打击垃圾食品的生产者和销售者。
培养健康学生，要靠全体社会成员哦

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提高自己的自控能力，自律也是学习的一个很重要的点！
【不吃零食没心思学习怎么办尤其晚上自习时】这说明你还没有吃饱，你可以吃饱喝足后，全身心的投入到学习中，这样就不会分心啦！

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这样的孩子还真不少，这是一种习惯，因势利导吧，最起码上可不可以吃，这是最起码的互相尊重，在家我认为还是可以的，当然要有度，不然身体也受不了，还是因人而异

#守望开学季#
关于是否该吃零食，我觉得应该分情况而定：
第一、可以适当吃点，充饥需要。
学习是动脑用心的事，特别辛苦，人容易消化，饿得快，在没有主食情况下，充饥需要是可以吃点，否则当人大脑缺氧时，学习效率低下，影响学习的效果。
第二、杜绝零食，利于健康。
零食的营养性每个人都知道，如果偏食零食，影响主食，主食吃少了，很明显身体营养跟不上，严重影响自己的健康成长。从这个角度说，如果主食方便，杜绝吃零食。
第三、做作业，以零食为依托，肯定影响自己学习的专注度，长期以往养成了坏习惯，绝对是坏处多多。
面对不吃零食无心思学习，可以做如下努力：
一、吃饭时尽量多吃，不让自己很快有吃零食的欲望。慢慢就会减少这样欲望。
二、如果实在难以控制，让自己拟个计划，计划每天阅读一遍，并且晚上来个总结，时刻提醒自己，今天做到了，这也是培养自己的自制力和耐力。一举多得，何乐而不为呢。如果是女孩，也可暗示自己零食会长胖的。自然零食的欲望就少了。
三、可以请求父母帮助，人为控制，不买零食，从源头断了，没有指望了，也就慢慢丢下了。
我认为：你能提出这个问题，说明自己想改变，万事都怕用心，一旦上心了，肯定会成功的。
加油，你很棒，一定能做到。
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