最近，网上出现“龟蛇爬行”的健身方式，这能健身么

【最近，网上出现“龟蛇爬行”的健身方式，这能健身么】健身不用太复杂，快步走就可以，每分钟12O步，半小时至一小时即可。
古有五禽戏也是模仿动物，现在有动物流健身模式（一些格斗运动员在使用，比如嘴炮）里边就有类似的动作。模仿动物无论是古代还是现在都是有效的健身方式。