蹲家里一个多月了，怕整天盯电子产品伤眼睛，大家都做些什么呢

买蓝光眼镜，小米的，有点用！
写大字！
可做的事情多了，
1.教导孩子学习：三字经、古诗、讲故事、认字、学钢琴、做科学小实验等
2.跟孩子玩游戏：拍气球，捉迷藏，还有其他各种小游戏
3.追剧、做吃的东西：面皮、蛋糕、炒炒菜啥的、然后就是看自己工作相关的东西：看看视频啊，看看书啊
4.跟朋友们视频聊天
5.做自媒体，拍拍Vlog、转载文章或谢谢文章。
6.在家里做做运动
谢请。
最近这段时间孩子都在家呆着，空间有限，活动时间大幅缩减，手机，电脑，ipad ，电视成了孩子们学习，娱乐，休闲的主要方式。
长时间对着电子产品，担心孩子因此眼睛近视，出现问题的父母越来越多的，那么有什么办法可以缓解或者预防孩子眼睛近视呢
1.合理规划屏幕时间，无论是线上学习还是电视，手机，孩子在玩的时候要约定使用时间一般30分钟左右就需要调整下用眼的情况，放下电子产品做点其他事情，比如帮妈妈干点家务，或者跳跳绳，踢会球或者一起做点点心之类，一方面可以让大脑得到休息另一方面眼睛也可以得到休息。
2.按时休息不熬夜
正常使用电子产品对眼睛的影响是有限的，但是最近一点时间很多孩子经常会晚上熬夜玩手机，熬夜身体的免疫力会下降，长时间盯着屏幕，眼部血流不畅，容易疲劳，时间久了就会出现问题。
加上很多人喜欢躺着看手机，这样更容易造成对眼睛的伤害，所以如果要玩手机也要姿势正确，尽量避免躺着。
3.丰富孩子在家里的学习生活方式
孩子之所以长时间盯着屏幕，很多时候是因为无聊没事干，所以除了合理的规划屏幕时间，父母还要尽可能的规划好孩子一天的生活和学习，增加游戏时间，运动时间及孩子兴趣时间，当孩子有自己喜欢的事情做时，自然也就不会沉迷于电子产品。
大家觉得呢？欢迎留言一起讨论

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夜晚现在阳台上数星星，默默叨念我要上月宫嫦娥姐姐在吗？玉兔小仙女在吗。白天眼望远方，张开双臂，嘴里叨念我要飞翔。
能做的事情太多了，我结合我自身来说明。
由于疫情原因，全国的人民都只能待在自己的家中，不敢出门。那么在这种情况下，大家都在家能做些什么呢？
最开始大家在家待着，肯定都是玩手机，看电视，打游戏等等这些事情。但是每天做这样的事情很伤眼睛，慢慢时间长了，大家都会觉得眼睛干涩呀，疼痛啊等等很多不适的反应都会出现。这个时候大家都会想做一些其他的事情来打发无聊的时间。
比如说可以看看书，可以做做运动，一家几口人打打牌聊聊天。而我则趁着这一段时间学了一下吉他的基础乐理知识，然后练了练简单的和弦。希望自己能在疫情结束过去之后能够完整的弹一首歌，这是我的目标愿望。
希望大家都能够在这个期间在家里找到一件有意义的事情，充实自己的时间。最后希望疫情能够早一点过去。
（7）
题主提问很有学问，他提问没有直接说电视、手机等电子产品，而是用电子产品一词涵盖像电视、手机等产品来提示人们别用眼过度，以防止伤害我们的眼睛。
题主以提问的方式，提醒我们疫情期间，蹲在家里一个多月这么长时间，要注意用眼卫生，做好自身锻炼。我在提问里解读到了这些信息，多谢题主！也在这里与大家分享我在这段时间内，除了看电视、玩手机，上头条外做的其它活动。
做平板支撑锻炼腰腹和颈、腰椎。
【平板支撑的动作要领：1.双肘在双肩落点下，肩甲与背部呈平面，身体不能过低或者过高;2.两腿自然伸直，膝关节不能弯曲;3.肩膀、臀部、膝盖、脚踝在一条直线上不能过高或者过低;4.眼睛看地面，保持颈部自然伸直;5.脚尖脚跟并拢，大腿小腿内侧夹紧，双腿伸直，臀部收紧;6.腹肌收紧，肩胛骨保持中立位。】
读书
【汪曾祺的《人间草木》《人间味道》】。
做美食，练毛笔字。
适当运动，做做家务，尽量减少上网时间。另外也不用太过担心，时代变了，未来可能谁也离不开电子产品，有得必有失，顺其自然吧！
应该感谢发明电子产品的人们！
大人可以不用光定这电子产品，可以锻炼身体，做做饭，自行找点娱乐。可是孩子每天都要在网上课，不定电子产品不行，可是小孩正在成长期眼镜是受不了的，如果疫情还不结束等开学都带眼镜了，还有一个事每天大人还的给孩子填身体健康情况，有纸质的，电子的重复的工作，这领导们多为老白性想想，你们凭空一想可我们呢！
再次我祝大家身体健康。
离不开电子产品？可以试试听音乐或者其它用耳朵的App，喜马拉雅，蜻蜓FM之类的
电影可以盯着看，新闻，连续剧可以用耳朵听着，干点别的也不影响。眼睛累了，就躺着听。
还可以吃点自己喜欢的零食，什么都不影响！
不看手机是不现实的，也就是控制时间吧。一个多月的时间确实太难得了，每天带孩子学习，看电影，运动，减肥。已经减重15斤。
这个问题的答案非常简单，给自己设定一个时间计划，什么时间干什么。在这份计划中，一定不要有电子产品。
【蹲家里一个多月了，怕整天盯电子产品伤眼睛，大家都做些什么呢】计划归计划，关键是个人的定力，能否执行才是关键。
本人在封闭的时间，就写文章，回答问题，锻炼身体，跟孩子“吵架” 。
正是锻炼克制力的时候。
吃饭睡觉监督小朋友做作业，但还是有很多时间在看电子产品
不看电子产品的时候，看看对面的楼，仔细的找找。即可以放松眼睛，又可以寻找惊喜哦[大笑] 。我们除了手机，还有天空，远方和故事[呲牙]
逛街…
读书
冥想
瑜伽
你坚持一个礼拜就会发现，
还是
玩手机有意思
我会在家里找几根绳子，编点小东西。要么就是选择一个安静的角落，找几本字少画多的书读一读，再喝着杯子里冒着热气的花茶。累了就抬眼朝窗外看看，这何尝不是一种放松。
推荐一个软件叫forest，就是我专心做事的时候就可以种一棵树，但只要看手机了树就枯萎了hhh，种了一片小树林之后很有成就感的，慢慢就沉溺种树和做事情的快乐里了，一天都不太看手机[呲牙]
谢谢头条邀请！
我做的就是阅读，读书。
古人云：书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。书是人类进步的阶梯！
读书可以使我们的心静下来，比拿起手机泛泛的浏览信息效果好的不是一点半点，而且读书会上瘾的，不信可以试试？！
读书是最低门槛的高贵。读书不一定是指学习，从自己感兴趣的书入门，慢慢的会发现自己爱上阅读。得到了知识会不断渴求新的知识。不为别的，为了成为更好的自己。
做饭。
学做各种美食！
很荣幸收到您的提问，我在家里蹲了一个多月是这样过的！
早上7点起床，让后洗漱做早餐，8点陪孩子吃早饭，上午9点到10点半陪孩子学习，1点半到11点做游戏！11点多我就开始准备做午饭，12点左右吃饭，下午13点准时让孩子上床准备睡午觉，下午3点左右起床，然后就是给孩子读书做一些益智游戏，差不多17点30分又准备做晚饭，吃完饭让孩子看45分钟左右的电视，绝对不给看手机，19点以后就是孩子妈妈陪他们玩讲故事什么的！剩下的时间就是我刷头条，做视频，写文章的时间了，每天忙碌着而且一点多余的时间都没有，不过很充实的，马上我们就要开工了，所以大家加油哈
听听音乐，做做家务
不喜勿喷，我感觉在家待着的这一个月并不是很闲，我之前就全职在家带娃，感觉每天都有干不完的事情，根本没有多余的时间闲的发慌。老公上班的时候，我做家务，孩子自己玩，甚至捣乱。现在老公歇班，帮忙做做家务，看看孩子，倒是觉得轻松不少，但并不是很闲，毕竟家里有两个小祖宗
1.首先制定一个作息时间表
2.自己要严格自律
3.每天固定时间：眼保健操， [大笑]读书，室内运动，小游戏娱乐，练习字帖，象棋，亲子活动，等等。
别人在你休息的时间已经把自我提升，有人兼职，有人写作，有人开始创业，还有人做志愿者。
我手机有个自动统计数据说我每天玩手机的时间已经超过十二小时，不过我有一个特殊技能，我是用单眼眼睛看手机，过一阵换另外一个，另外的就休息！
是真的毁眼睛，还是在家锻炼身体吧！
做些什么呢，做饭，做家务，然后睡觉。
这些占不了多大时间，大部分时间还是被电子产品占用了。
今天晚了，自明天改正，多陪孩子，多看书。
宅在家里无聊，看电子产品的时间必然很长，这样对眼睛很不好。我觉得可以找点其他的事情来做，帮助打发时间，比如说看看纸质书，在家里转圈散步，打扫打扫卫生，琢磨制作美食，如果平时有兴趣爱好，像琴棋书画之类，那就更好了，总之可以做的事情有很多，看你自己怎么安排了
说不看电子产品，几乎是不可能，特别是听见手机声音，不管怎么控制，还是要看一下，除了看时间，这一个多月以来，基本上在家锻炼身体，看看书，这段时间电视剧倒看了好几部…… 。
又想玩儿，又不想伤眼睛，关键是不能聚会，打麻将、斗地主又人手不够，这确实是个问题。
想做的却不能做，那就再看一下有没有必须要做而且可以做的：陪孩子玩耍、教孩子做作业、跟家人一起做家务、下地干农活，再或者去河边钓鱼。
好吧，我就想那么多。其实，我也离不开电子产品。[捂脸]
您好，我是拾月君，很高兴跟您分享关于这个问题的感受。
第一，头等大事就是陪读。
“疫情不结束，我们不开学”，神兽们进入互联互通时代的线上学习，作为老母亲，心中真的是慌的一比。不怕课程多，就怕办法少。于是我轰轰烈烈的开始了陪读生活。
早7：00起床—学习半小时自己的课程；
7：30-8：30 收拾屋子，早饭；
8：30-11：00 陪读—和神兽一起学习；
11：00-13：00 午饭、家人交流；
13：00-14：00 午休；
14：00-17：00 陪读；
17：00-19：40 晚饭、家人交流（做游戏）；
20：00-21：30 晚间自己的课程、浏览相关网站。
这就是一天的生活，看着寥寥无几的字，轻描淡写的过程，但是每天如此，很累也很充实。
第二，读书。
碎片化的时间，基本都用来读书，我习惯用”微信读书“ 。现在才发现，原来可以有很多碎片化的时间，以前真的是浪费了很多。
第三，盯电子产品这件事情。
其实，我一天差不多7个小时是面对电脑的，这基本也是现在人们的常态，孩子也是如此。那么只能是自己找到合适的方法进行缓解，跟您交流一下我常用的方法：
1.每天早晚都会用仪器按摩眼睛；
2.给自己留出课间十分钟的时间，眺望下远方，转转眼睛，拉伸肌肉等。
3.不要熬夜，保证11：00前休息。
以上分享，祝假期充实，生活愉快！
在家这段时间几乎是每天都在盯着手机或者笔记本电脑，手机占了其中绝多大部分时间。真成了以前那两年网上流传的那句“”现在根本离不开手机”，有了网，几乎一部手机都能把所有的事情都给办了（现在的手机几乎都是智能手机），看手机其中耗时最多的是刷朋友圈了，要么就看抖音短视频。再有就是跟着手机里下载的健身软件做锻炼，一天穿插着跟着做三四次，感觉还是挺充实的。
我是跟着抖音上的金刚熊运动康复专家锻炼啊

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坚持每天早晚做眼睛保健操！

“被关"一个多月，天天玩手机消磨时间。
实际已经伤害到眼睛了。朋友圈好几位都感觉眼睛不适，视力下降。
所以最近改去玩无线电，也伤眼睛。
可能要多从窗口看一下远处，和家人多交流，开下玩笑，打闹一翻也行。
或者是听听音乐，多找点家务做做吧！
我们六七十岁的老头老太太都受不了，请年轻朋友特别是同学们一定要注意保护好眼睛！
别人说听着烦，忠言逆耳啊。还是自己找方法打发时间，少用眼为妙。