你好，只吃肉水果蔬菜，并没有错，错的是缺乏一些营养素，比如维生素和矿物质，应该是在以前的饮食中，只取掉主食中的精制的白米白面 ， 剩下的食物照吃，才不容易缺乏营养素 。
【糖类 每天只吃肉类和果蔬，不吃主食，对身体有害吗】

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建议你食物多样，谷物为主，粗细搭配 。控制总能量的摄入，减少脂肪 ， 钠的摄入量，保证维生素 ， 矿物质的充足，增加膳食纤维，适当的运动 ， 及良好的卫生习惯 。

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只要营养全了就没关系 。

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