小孩上高中了学习紧张压力大容易上火应多喝什么水

学习紧张压力大易上火，要平衡五脏六腑，主要蔬肝，可偶尔服点小柴胡，常用陈皮中的青皮泡水喝。
【小孩上高中了学习紧张压力大容易上火应多喝什么水】睡觉之前多喝点牛奶，家长不要给孩子太大压力，平时说话和行动不要提到考试

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白开水，适当的时候放点白糖

高中生学习压力大，常有上火的现象，有的学生就会嗓子疼，有些学生会口舌长疮，脸上长痘痘！
首先，我们必须明白，压力是正常的！每个人都面对着一些压力！高中生面临高考，压力之大，可想而知！因为学生追求进步，当进步达不到预期，她内心就会不舒服，会紧张，有压力！
如果一个学生没有压力，那么很可能他已经放弃了自己！
我们可以通过饮食来调节，缓解学生的压力！比如，多喝菊花冰糖水，绿茶就可以起到一个去火的作用！
对于上火导致的嗓子疼，喝一些陈皮冰糖水效果特别好！我上火嗓子疼的时候，就喝一两天陈皮水，嗓子基本上就好了！
蔬菜：绿叶菜蔬菜，冬瓜，萝卜，黄瓜都是很好的食物！水果，雪梨，苹果，香蕉，但是龙眼，荔枝这些水果容易上火，这个时候学生就要少吃！
最后，还要从学生自身入手！帮助学生学会调整情绪！学着释放压力！转移法！
运动法！
兴趣法！

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