一直颓废，想要改变自己却发现心有余而力不足，有什么好的方法能让人振作起来

你的这种情况，不是心有余而力不足，只是你的自控能力的缺失。既然有的目标，就制定计划吧，然后按照计划走，一定要记住先迈出第一步，这第一步很关键，迈出去不要想成功与否，就走下去就行。
要及时肯定自己，就算失败了也不要自我打击，只是走过来了，下次改变一下会更好，坚强的走下去。好事多磨。
还想着改变，那就还没有完全颓废。首先你需要的是自信，无论什么人，无论哪个方面，总有那优秀之处。这就需要自己或者身边的人帮忙了，勇敢夸奖自己竖立自信。其次，可以多多找些事情做，觉得自己有价值后，就不会那么颓废了。最后，建议可以多读读书，优秀的书籍是改变一个人最重要的道具。首先体能要提高，改掉所有不良习惯，多锻炼，少偷懒，尽量让自己精力十足。
然后心态要摆正，看点励志的书，鞭策自己，树立目标，但不要太过远大，量力而行。
再来就是要有确实行动，激励自己马上行动（为了更好的将来。。。或者为了。。。），而不是只是想想而已，或者明天再说。
要养成习惯，持之以恒，否则不进则退。

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想法了出奇点儿
颓废着，无非就是心情烦躁，低落，什么都不想干，看啥都没兴趣，生活百无聊赖，严重的时候，觉得生活很渺茫，想结束。与其天天如此，不如每天腾出半个小时，去菜市场逛逛最好是早市，菜市场是一个看人最真实样子的最好的地方，来到这你会发现你的心清会平静很多。
人在低落期的时候，来自别人的安慰，或者一些心灵鸡汤，解决的是表面，不是根本，过了那股劲的时候，内心还是空虚的。所以别人的办法未必适合你，不用刻意去做些什么，多出去看看，多出去感受一下。自己调整自己是最重要的。
【一直颓废，想要改变自己却发现心有余而力不足，有什么好的方法能让人振作起来】我有时候自己也很能感慨，生活中的各种感慨，成年了发现很多事和人都是现实的，所以不用去刻意维系什么关系，等你足够优秀了，发现根本不用去维系，都是自己找上门。有时候夜深人静的时候，回忆过去的种种，想起原来的好友，在一起的时候无话不说，每天形影不离，现在半年基本都不会去打个电话，即使打也不知道该聊些什么。所以每个人必须经历的过程都需经历，只有一点你不奋斗，你就没有很多资本，不用怨天尤人，不如改变自己。

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心有余而力不足这是人生最难的问题，你就是满腹经纶聪明绝顶也会被成功拒绝门外，但这是心的余力还差更多的支持，做成一件事需要三点成一线，天时，地理，人和都占全，一个人光有想法没有力终究难成事，万丈高楼平地起，任何事都是从零开始创造一才能进取二，有了二才能攀登三，一步一步去实现，缺什么创造什么，待力充足在奋发，励志是想法，追求是做法，拼搏是干法，选中你的时机，找到你了位置，养好人的品质，然后在去做事一定能够顺利。

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