【晚上睡觉前泡脚，养生保健最好按摩哪几个穴位】我是有时按一下右侧脾经的食窦穴 。当然每个人情况不一样 ， 不一定都这么按 。
晚上睡觉前泡脚，养生保健最好按摩哪个穴位？我以为没天晚上睡觉前泡脚按摩涌泉穴位对养生最好，因为涌泉穴位是全身的最主要的穴位，我沒天晚上泡完脚都要按摩我的涌泉穴 。＃

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我基本每天晚上都泡脚 。一般放点花椒姜片和白醋 。泡脚的时候一般从大腿外侧从上往下按摩 ， 哪里不舒服按哪里，就是常说的阿是穴 。不过最好能找到对应的反射点一起按摩，效果会更好 。

我每天睡觉前必泡脚，按摩涌泉穴丶足三里丶气海穴，睡前做收腹提肛十次 。
这是我退休二十二年已养成的好习惯之一 。

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