【乔丹父母亲180cm不到，他是如何长到198cm的】乔丹高一一米八不到然后每天就抓住自己房间门框，抓一次坚持半分钟，期间轻微身体摆动一下 ， 这是物理的方法，如果是食谱的话，我想这种食谱应该很普及吧

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