如何让你的身体更强更猛

首先要适当的运动，劳逸结合，特别是老年朋友，不能运动过量，微微出汗即可，其次饮食上要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，吃饭七分饱。再就是休息好，早睡早起，一般睡觉七小时左右。中老年人身体素质好的人，每天可以锻烁身体，如快走，跑步，深蹲，踮脚尖等，长久以往坚持下来身体肯定又强又猛！
加强锻炼
保持良好心态多与心灵高尚的人交往，多锻炼身体让体质达到最佳。
不熬夜，多锻炼。
进行健身锻炼
你这是一个复杂的问题，身体素质取决于先天因素，后天饮食生活习惯，工作习惯等等原因，如果你是指那方面的强壮可以找中医调理一下！
生命在于折腾，管住嘴，迈开腿！

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简单直接点就是管住嘴迈开腿。讲究养生吃法，不乱吃，不暴饮暴食，作息规律。长期坚持体育锻炼，身体就会更强更猛了。

【如何让你的身体更强更猛】少食，饿老鼠健康过饱老鼠