跑鞋对于跑步成绩的影响大吗

对于一般人而言，一双合适的跑鞋不会让你跑出更好的成绩，但是绝对不会让你跑出糟糕的成绩，另外一双不合脚的跑鞋一定会让你跑出糟糕的成绩，下面我就拿我自己的经历来说吧。
自己的第一个全马当时准备不充分，成绩不理想已经预料到，当时自己穿了一双亚瑟士的竞速鞋，这个鞋子对于高手来说会比较合适，但是对于一个马拉松成绩平平的人而言，可能就会是个问题，另一方面这个鞋对于我的脚而言，并不适合跑长距离，但是当时自己并不知道。

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问题发现是在27公里后吧，那时候已经觉得前脚掌底部的皮和脚已经开始分离那种感受，但是当时认为还可以接受这个同感，还能按照一定的速度往前跑。
在后面32公里左右，那时候出现了撞墙期，身体已经很虚很累，而此时脚步痛感明显，没走一步都感觉脚掌那个皮与肉产生错位分离，而且脚趾头有种要撕破皮的伤。

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再累再虚的身体明显还能支撑自己慢慢跑下去，但是脚部的痛每走一步都是发自内心的痛，那种痛让你只想停下来坐着缓缓，但是想想后面还是十来公里，不管怎样还是要熬过去。
最后五个多小时完赛，那时候回想鞋子要是合脚的话，脚步不磨伤，成绩应该能够四出头接近五小时的样子。

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赛后总结下来，鞋子对于成绩一般的跑友而言，长跑中还是很重要的，至少能够保证自己脚不会出现血泡，也不会出现这里磕伤，那里打到的症状，这样就能保证喜剧以更好的状态去跑步，虽然不能跑出最佳成绩，但是不会让你的成绩显得难看。
再到后来，选择了最适宜自己脚的鞋子之后，马拉松过程中基本没在出现过磨脚的情况了，以此而感:鞋子对于普通跑友而言不会让你跑出好成绩，但是保证不会让你跑出比自己真实水平还要糟糕的成绩。
【跑鞋对于跑步成绩的影响大吗】跑鞋对于跑步来说至关重要，对跑步成绩影响也很大，虽然我不是装备控，但是跑步必须要穿一双适合自己的好跑鞋。
我刚开始锻炼时右脚患有足底筋膜炎，穿过两个牌子国产跑鞋，都感觉不舒服，也没敢跑，后来换了一个阿迪的清风跑鞋，感觉舒服一点，也能坚持跑步，后来阿迪推出boost跑鞋，又赶上打折，我就买了一双，感觉非常舒服，这时候足底筋膜炎也慢慢好了，我的单次跑量从3-5公里逐步提高到接近8公里。这双鞋穿了两年多，总跑量至少1500公里，鞋底弹性还保持的很好，只是鞋面磨损比较严重，磨漏了。
之后再换阿迪其它boost跑鞋跑10公里，感觉非常舒服。我刚开始跑步时膝盖筋膜比较薄弱，跑步时膝盖会疼，后来通过锻炼，膝关节得到加强，跑步已经不疼了。跑步成绩也逐步提高。
现在跑步超过10公里、hiit跑、法特莱克跑、半马训练，穿的都是boost 。
跑步时，跑鞋至关重要，不仅能让脚感觉更舒服，避免伤病，还能提高成绩，但是最重要的还是要有一个好身体，否则再好的装备也没用。

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