骨关节炎是冻出来的吗应该怎么办

很多人说骨关节炎是冻出来的，这句话算不上绝对错误，因为骨关节炎发病确实和受凉有关；这句话又并不准确，因为骨关节炎不会只因受凉而发?。嵌嘀衷蚬餐饔玫慕峁?。患上骨关节炎该怎么办？首先我们要了解什么是骨关节炎，哪些原因会导致骨关节炎，才能针对病因、病情正确应对！
骨关节炎是如何发生的？
听骨关节炎你或许有点陌生，但肯定听过关节退行性病变、骨质增生。骨关节炎是基于关节软骨的退化损伤，继而发生关节边缘和软骨下骨反应性增生及硬化，以及滑膜反复出现炎症的慢性关节?。砉撬鹕恕⒐侵试錾⒒ぱ字⑹枪枪亟谘椎摹叭笠亍?。
01 / 骨关节炎是如何发生的呢？
首先，关节软骨会随着年龄的增长退变，软骨本身的退化会导致其弹性下降、脆性增加；关节液产生减少和成分改变会影响软骨获取营养，导致其退变加速；软骨在经年累月的使用过程中会因为磨损而变薄、变脆，更容易发生损伤。
关节软骨本身会随着年龄增长退变磨损加重，再加上肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形、受凉等多种原因的刺激下，就更容易造成更严重的软骨损伤。一开始，软骨只是越来越?。?进一步磨损就会产生小面积的软骨缺损，类似于在软骨表面出现“溃疡”，如果磨损进一步加重，软骨就会出现大面积的缺损，关节甚至失去正常活动的功能。
02 / 骨关节炎有哪些症状呢？
骨关节炎随着软骨磨损的加剧，在不同的阶段会出现不同的症状。
早期以晨僵为主——骨关节炎在发病之初，最显著的症状就是晨僵。表现为在早晨起床后或久坐后的关节僵硬感，关节像上了锁一样动弹不得。骨关节炎早期晨僵，主要原因是肌肉的保护性痉挛，一般稍微活动就可以恢复正常，几分钟时间，很少超过半小时。早期关节软骨磨损也可能引发疼痛，但通常为间断性隐痛，不容易引起注意。
中期以疼痛为主——关节软骨进一步磨损，磨损脱落的软骨碎屑可引发滑膜炎症，关节面周缘的骨头会不规则增生，长出骨刺，这时候骨关节炎就到了中期。中期患者以疼痛为主，增生的骨刺压迫周围软组织，软骨碎屑或骨刺导致滑膜炎症，都会引起疼痛。一般患者先在上下楼梯、下蹲起立时感到疼痛，休息后好转运动劳累后加重，然后逐渐发展为持续痛。中期患者还可能出现关节肿胀、发热的炎症症状，以及在伸屈关节时可产生“卡擦卡擦”摩擦音。
晚期警惕关节畸形与功能障碍——晚期骨关节炎患者，关节软骨大面积缺损甚至完全脱落，骨与骨直接摩擦，关节骨质硬化、关节变粗，关节周围肌肉、肌腱等软组织也会出现挛缩、萎缩，进一步导致关节强直、畸形，直到关节功能完全丧失。晚期患者因为疼痛剧烈，日常生活活动大受影响，严重的患者甚至无法站立、行走，只能靠轮椅代步或卧床不起，给患者身心健康、生活治疗造成严重打击。
骨关节炎可在全身多处关节发生，包括脊柱、手指等，其中又以膝关节最为常见，和膝关节复杂的结构、巨大的负重和频繁的活动有关，膝骨关节炎是中老年人最常遇到的一种关节病。
寒冷潮湿对骨关节炎有何影响？
首先，我们要认识到骨关节炎是一种多因的疾病。骨关节炎的发?。湍炅涞脑龀ぁ⒊胤逝帧⒋瓷恕⒙岳退稹⒐亟诨巍⒏腥尽⒐侵适杷伞⒐亟谑芰沟榷喾矫嬖蛴泄兀?不是哪一种原因单独作用的结果。不能说避免某一种危险因素就一定不会患骨关节炎，但少一种危险因素就多一份预防可能。
寒冷潮湿对骨关节炎的影响主要包括：
①人体有很多关节，如膝关节、指/趾间关节等骨关节炎高发关节，周围缺少肌肉软组织的包裹，属于“皮包骨”的关节，本身保温能力较差，更容易受到寒冷潮湿的刺激，在受寒后热量供应不足就会引起关节的损伤。
②骨关节炎的起点是关节软骨的退变，而关节软骨是不具有神经、血管、淋巴的组织，长期遭受寒冷刺激，会影响关节软骨从关节液中获取营养，同时导致关节腔产生的炎症无法及时吸收，增加骨关节炎发病的病情加重的风险。
③寒冷潮湿导致骨关节炎发病还有一方面原因，潮湿的环境中容易滋生大量病原菌，如果遭受某些病原菌感染，如乙型溶血性链球菌感染，就可能从多个方面导致骨关节炎病情发作或加重。
总体来讲，寒冷刺激虽然不是骨关节炎直接的患病原因，但对患者发病具有促进作用，而已患骨关节炎的患者如果不注意保暖，长期让关节遭受寒冷潮湿刺激，就容易导致病情反复发作或加重，典型的表现就是患者在受凉后关节疼痛症状加重，会对治疗效果和康复进程造成不良影响。
患上骨关节炎该怎么办？
骨关节炎除了是一种多因的疾病，还是一种多果的疾病，同样是膝骨关节炎患者，有些患者坚持治疗与锻炼，可能几十年后仍然能跑能跳，有些患者不治疗不改变运动习惯，可能短短几年就发展到中晚期。所以，患上骨关节炎之后会有什么样的结果，取决于患者的应对方法。
01 / 早期治疗
早期的骨关节炎患者以非药物治疗为主，如学习疾病知识、避免过度运动、居家按摩热敷、改变不良姿势、采用物理治疗、坚持功能锻炼等，对于早期的患者来讲，如果做好这些非药物治疗，就有很大可能避免软骨进一步损伤，阻止病情进一步发展。早期适用的药物治疗有两种，一种是口服氨糖软骨素等营养软骨的药物，一种是关节腔注射透明质酸钠，都有促进软骨损伤修复和保护软骨的作用。
02 / 中期治疗
到了中期，患者会感受到比较明显的疼痛，而如果因为疼痛的原因导致活动量大幅下降，时间长了会导致关节及周围软组织挛缩、萎缩，从而加重病情并形成恶性循环，所以，这时候止痛就是治疗的重点所在。患者首先可采用外用方式，如非甾体抗炎药的膏剂或贴剂、辣椒碱等，如果外用药效果不好则口服全身镇痛药，常用的有对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药、弱阿片类镇痛药，应遵循阶梯用药原则。如果口服镇痛药效果也不好，患者可以通过打封闭（关节腔注射激素）来缓解疼痛。
需要注意的是，如果滑膜炎症持续存在，会给关节造成极为严重的破坏，对于有炎症症状的骨关节炎患者，使用对乙酰氨基酚效果有效，应首选非甾体抗药来进行抗炎止痛，鉴于骨关节炎患者往往就诊时就已经是中期，所以经常也将非甾体抗炎药作为首选药来抗炎止痛。
03 / 晚期治疗
晚期的骨关节炎患者，保守治疗往往效果有效，要解决持续疼痛、关节畸形及关节功能障碍的难题，往往需要进行手术治疗。常用的手术包括针刀镜或关节镜微创手术、截骨术和人工关节置换术等，医生会根据患者的病情情况以及有无禁忌症等因素，考虑是否手术及选择具体的手术疗法。
04 / 自我康复
对于骨关节炎患者来讲，除了接受正确的系统治疗之外，做好自我治疗也非常重要。医生能根据病情给出治疗方案，但如果患者自己不保护好关节，治疗方案再准确恐怕也无法控制病情，破坏永远比建设要省事得多，也许一个不注意，就能抵消数十年治疗的苦功。
为此，骨关节炎患者生活中应该做好以下几件事情：
避免运动不当与不良姿势——以最常见的膝骨关节炎为例，患者要减少具有冲击力、选择发力、屈曲负重的动作，以免造成膝关节损伤或软骨损伤加重，像打篮球、踢足球、打网球、踢毽子等运动，要尽量避免，生活中要少爬楼梯、爬山、长时间下蹲、久坐不动等，以免软骨损伤加重。
掌握好动静之间的平衡——在病情急性发作期，患者应该多休息，避免关节过度活动导致病情加重，而一旦病情缓解后，就要及时恢复活动，避免长时间活动关节导致关节挛缩或关节周围肌肉萎缩，反而加重病情。所以，患者要在动静之间找到平衡，不能因为怕痛或病情加重，连基本的日常活动都不进行。
远离寒冷潮湿的刺激——上文已经讲到了寒冷潮湿对骨关节炎的影响，为此，患者在日常生活中要远离寒冷潮湿的刺激。居住的场所应该通风向阳，使用的被褥应该定期晾晒，秋冬季节要及时添衣添被注意保暖，夏季吹空调不要正对风口或温度过低等等，同时生活中要养成良好的卫生习惯，避免细菌病毒感染。
膳食全面营养充分——骨关节炎多发生在中老年人身上，这个人群也容易患骨质疏松症，而骨质疏松的发生可继发骨关节炎，因此，无论防治骨关节炎都应该保证钙质充足，考虑到中老年人对钙的吸收能力下降，除了多食用含钙丰富的食物和适当晒太阳之外，也可能需要在医生指导下服用钙剂和维生素D补充剂，或者接受其他抗骨质疏松治疗。同时，骨关节炎患者应该合理饮食预防肥胖，适当多吃对软骨代谢或炎症有利的食物，如橄榄油、蔬菜水果、ω-3脂肪酸、富含胶原软骨素的食物（牛奶、花胶、蹄筋……）等。
功能锻炼必不可少——运动疗法是骨关节炎患者自我康复中极为重要的一环，很多患者能够长达几十年保护关节不被骨关节炎彻底攻占，就是靠的坚持合理锻炼。锻炼对于骨关节炎患者康复有三大作用：一是通过适当的伸展运动防止关节因缺乏活动量而挛缩，导致关节功能下降；二是预防关节周围肌肉、肌腱等软组织因缺乏活动而萎缩，导致关节稳定性下降并且进一步加重；三是适当运动还有助于促进关节内新城代谢、炎症物质被吸收，具有缓解肿痛症状的作用。
骨关节炎在风湿关节病的“大家庭”中，属于“脾气”较好的一位，它的病情进展和疼痛症状不像类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎那么爆裂，但也因此容易被忽视。实际上，骨关节炎是发病率极高，60岁以上老人发病率高达50％，应对不当同样可能导致关节“报废”，早期发现早期治疗仍然十分重要。
谢请！
骨关节炎是骨科临床上最常见的慢性疾病之一，每天的门诊都能看到很多骨关节炎。对骨关节炎的认识有三个阶段，其实说实话，绝大部分人还停留在对于骨关节炎认识的第二个阶段。
第一个阶段是1976年，认为骨关节炎是滑膜关节退变所致的临床症状，导致疼痛和功能损失。
第二个阶段是1986年，美国风湿病学会之定义骨关节炎为符合下列特征的一组疾病，关节软骨完整性破坏。软骨下骨板的病变，关节边缘骨质增生。有症状和体征。
第三个阶段是2011年，认为骨关节炎是滑膜关节的退变性疾病，关节软骨、软骨下骨、韧带、半月板（若存在时）、滑膜、关节周围肌肉、神经累积损伤，修复失效软骨、骨质降解，等一系列综合的病征。
骨关节炎的发病原因有很多种。主要分为原发性骨关节炎和继发性骨关节炎。
原发性骨关节炎的发病原因有以下几种，年龄，性别原因，一般女性多于男性。肥胖，肥胖的人由于承受的压力比较重，容易发生骨关节炎。遗传基因（Heberden结节），性激素，环境……
而继发性骨关节炎发病原因有以下几种，先天性发育异常，关节内骨折韧带损伤，半月板破裂，肢体力线异常（先天/后天），感染性关节炎后，骨坏死后。
环境对于骨关节炎是有一定的影响，尤其是寒冷潮湿的环境，对于骨关节炎的诱发是有促进作用的，所以说受冻对于骨关节炎，只是其中一方面的原因，并不是全部。
骨关节炎在老年人群体中很常见，骨关节炎患者的腿被称为“老寒腿”，意思是骨关节炎患者的腿会经常性冰冷。那么骨关节炎是冻出来的吗？
其实造成骨关节炎的原因有很多，不仅仅是因为冻出来的，一般都是因为在年轻的时候没有保护好关节导致关节损伤，到老年形成关节炎的。一些常见的原因如下：
第一、天气寒冷并不是引起关节炎的直接原因，也就是说骨关节炎不会因为受寒就发生的，但是寒冷的天气会加重骨关节炎的病情，因此，骨关节炎患者在严冬时节应该注意膝盖的保暖，一旦膝盖受寒，关节炎会变得更加严重，更加容易疼痛。
第二、骨关节炎的发生与关节的损伤有关，比如在跑步的时候，如果跑步方式不正确的话，膝盖是很容易受伤的，因为跑步时候全身心的重力大部分都受力在膝盖关节上面，当膝盖关节长期受力的话，就会很容易造成骨关节炎。因此，建议在跑步的时候做好保护膝关节的措施。
骨关节炎患者最常见的症状就是在寒冷天气很容易受刺激，然后会感觉到疼痛，严重的话关节部位还会有肿胀现象。治疗方法有很多种，但都应该在医生的建议与指导下进行，千万不要自己做主。那么得了骨关节炎的患者应该怎么办呢？下面是一些建议：
第一、可以使用止痛药物进行治疗，可以中西药结合使用，也可以对关节部位进行外敷治疗。
第二、可以进行针灸治疗，针灸可以促进体内的血液循环，可以缓解骨关节炎的疼痛之感。
第三、也可以进行手术治疗，骨关节炎的手术一般是关节镜手术，不过这个因人而异，有些患者做完手术效果很成功。
第四、如果骨关节炎患者的情况比较严重，以上几种办法都没有效果的话，建议可以做置换关节的手术，然后平时做注意骨关节的保暖，尽量不要受凉，不要刺激骨关节部位。
骨关节炎发生的原因骨关节炎可以分为原发性和继发性两种：
1.原发性骨关节炎
骨关节是人体的运动单元，和其他部位一样，有一定的“寿命” 。正常情况下，随着年龄的增长，骨关节会逐渐发生老化退变，好比人老了牙齿会脱落一样，自然规律，衰老表现，不可抗拒和逆转。骨关节炎发生的基本病理病化是组成关节的软骨发生退变，软骨功能丧失，甚至剥离，好比光滑整洁的墙面发生前面剥落，露出水泥墙面一样。

文章插图
对于这种情况，我们并非要“听天由命”，而是应该注意保养，锻炼关节周围肌肉，增强肌肉力量，稳定膝关节，科学合理运动，保持关节健康营养等等。
2.继发性骨关节炎
如果把原发性骨关节炎比作“天灾” ，那继发性关节炎可以理解成“人祸” 。由于关节的外伤或其他的系统的疾病累及到骨关节而产生关节炎被称为继发性骨关节炎。比如，骨关节内骨折，由于复位不良，导致关节面不平整，造成的创伤性骨关节炎就是一种典型的继发性骨关节炎。还有一类是其他疾病引起的，举个例子，大家都知道痛风，本身是一种代谢性疾病，因其表现为突发的骨关节炎（红肿热痛），也是继发性骨关节炎的一种。

文章插图
对于继发性骨关节炎，治疗重点应在预防，关节内骨折一定要做到解剖复位，把骨折端对位整齐，要求严丝合缝，而对于高尿酸血症的患者则应该积极降低尿酸水平，避免出现痛风性关节炎。
骨关节炎发生的诱因1.受凉
回到我们的正题上来，题主所讲的骨关节炎是冻出来的吗？当然不是原因，但是一个非常常见的诱因。在具备骨关节发生的基础上，关节受寒会诱发或加重病情，这是从实践中证实的，以至于很多人称膝关节骨关节炎为“老寒腿” 。

文章插图
2.超负荷
对于某些关节需要长期负重（持重），则会在原有病变基础上加速损伤，比如膝关节内翻畸形的患者（很多农村老年人），仍坚持从事体力劳动，长期蹲位工作，都是对膝关节有害的，不但起不到锻炼作用，反而会毁了膝盖。
骨关节炎是冻出来的吗？应该怎么办？通常情况下，很多人认为关节炎是被冻出来的，但这是不对的，关节炎的成因比较复杂，包括关节老化、长期劳损以及一些病理性的损害。
比如，上了年纪的人，关节会自动老化和退化，特别是如果长期运动不当和运动劳损，关节的寿命会降低，做运动要量力而行。还有可能是免疫系统的自我免疫现象，导致寒冷的时候关节发炎。另外，有些病菌感染导致关节化脓，进而会衍生出关节炎。
关于很多人误解了冷冻导致关节炎的原因，有可能是冷冻导致免疫系统变差，导致关节韧带、肌肉等的免疫反应，才会产生关节炎和风湿病。这说明，冻出来的关节炎的说法是不准确的。
至于如果得了关节炎应该怎么办，有许多治疗的方法，包括中医和西医疗法。比如，如果是病理性关节受损导致的关节炎，特别是到了关节炎晚期，就需要去做手术，针对关节变形、蜷缩、破损的老年人群较多，应该谨慎选择。
另外，如果病情不那么严重，可以通过中药治疗。外敷药物目前是很常用的，通过舒经活络来治疗关节炎，长期坚持会有一点成效。
另外，还可以通过理疗手段，通过调节血液循环，来改善关节功能，恢复骨关节功能。此外，还有人会选择热敷、蒸汽、超声波法来缓解疼痛感，但要注意不可烫伤。
觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【广东骨科专家团】。
寒冷只是病因之一，骨关节炎又称为一种退行性病变，所以与年龄增大，在使用过程中关节的老化，外伤，炎症刺激，寒湿刺激以及用力姿势的不当等等各种因素综合造成的。
如果在急性疼痛期可应用一些止痛药物，或口服，或外用均可。还有一些消炎消肿，活血通淤的中药等制剂，穴位按摩，艾灸，针灸均可有不错效果。另要增强营养，蛋白质，脂肪，维生素，无机盐矿物质等可适当多吃点，补充身体的缺失。
不是，是磨损造成的。
风湿性关节炎，是血液循环滞留后遇到湿冷空气刺激，静脉异常收缩，导致静脉血液淤积，无法恢复顺畅，就形成经久不愈的风湿性关节炎。
可起初原因都是关节磨损受伤引起的。
要想痊愈，就得改善血液循环，疏通静脉血液循环。
感请。
这里可以明确的说，骨关节炎并不是冻出来的，如果说，有的人明明没有骨关节炎，为什么一受寒，就会发生疼痛呢？其实这是一种热损伤，当身体较长时间暴露于低温和潮湿刺激中，就会因为血液不循环导致局部组织损伤。
不过，寒冷虽然不能造成骨关节炎，但寒冷还是会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血液循环减少，滑液分泌减少等等，这也会让关节意外受伤的几率增加，减少关节的使用寿命。
寒冷是不会冻出关节炎，但是反过来一旦患有骨关节炎，受寒会加重其症状。所以说，最好的办法就是对关节处要保暖，尽量少穿过短的裙子，加强对关节处的保护，比如说像护膝。
对于骨关节炎的治疗与缓解，最好的方法就是外敷膏药，葛佑堂就是不错的选择，它继承了传统黑膏药的治疗理念，可以最大限度的发挥其药用价值，达到活血化瘀、祛风散寒、消炎镇痛的功效，若是骨关节炎较为严重，也可采取手术治疗。
关节炎（arthritis）泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。我国的患病率为0.34%～0.36%，严重者寿命约缩短10～15年。
关节炎主要有四种类型，包括骨性关节炎、风湿和类风湿性关节炎，以及痛风性关节炎、化脓性感染性关节炎。骨性关节炎通常见于老人，骨性关节炎属于关节软骨的退行性改变，其他几种关节炎在年轻人当中都可以见到。类风湿性关节炎多见于中年女性，早晨起来会有肢体僵硬的感觉，晨僵的时间通常大于30分钟，肢体僵硬的持续时间与病变的严重程度成正比，可以抽血查类风湿因子。
对于痛风性关节炎，年轻人、老年人都可以见到，痛风是一种代谢性疾病，血液中尿酸浓度比正常人高，在饮酒、吃海鲜等诱因下可以引起急性痛风性关节炎，导致关节剧烈疼痛。化脓性感染性关节炎是骨与关节的感染，一般小孩比较多见，还有全身发热和关节的红、肿、热、痛等表现。
膝关节骨性关节炎在临床上将其分为四期：
关节炎的发生前期，关节在活动后稍有不适，活动增加后伴有关节的疼痛及肿胀，在X线及CT检查上看不到明显软骨损害迹象。
关节炎改变的早期，活动多后有明显的疼痛，休息后减轻，X线观察，改变较少，只有CT可见软骨轻度损害，同位素检查，被损关节可见凝聚现象。
骨性关节炎的进展期，骨软骨进一步损害，造成关节畸形，功能部分丧失， X线可见关节间隙变窄，关节周围骨的囊性变，有时有游离体出现。
骨关节炎的晚期，骨的增生、软骨的剥脱以及导致功能完全丧失，关节畸形明显， X线示关节间隙变窄，增生严重，关节变得粗大，甚至造成骨的塌陷
关节炎治疗的重点，首先是针对原发病的有效治疗，其次是缓解症状和改善关节功能。往往需要尝试几种不同的疗法或疗法组合。
药物治疗：治疗药物因关节炎的类型而异。
物理疗法：对某些类型的关节炎有帮助。运动可以改善关节的活动范围，增强关节周围肌肉的力量。一些患者，还需要佩戴夹板或支架。
手术：如果保守治疗没有效果，医生可能会建议进行手术。
骨关节炎不是冻出来的，而是老出来的！
骨关节炎其实是一种衰老性疾病，随着我们年龄的增长，骨关节会流失钙和胶原，出现衰老退化，关节长期磨损就会导致疼痛、僵痛、活动受限。时间长了产生积液和增生，还可能出现发热、红肿、积液，形成无菌性炎症等。
但这些疾病其实和年龄没有绝对的关系，而是和我们的生活习惯关系更大！像很多人年纪轻轻就感觉关节疼。以膝关节为例，现代人大都久坐不动、疏于运动锻炼，我们膝关节周围的肌肉、筋膜长期处于紧张、僵硬的状态，无法保护膝关节，导致膝关节周围的滑膜囊或关节囊滑膜层出现问题，肌肉肿胀，膝关节周围的软组织和筋膜出现劳损等状况，人就会感觉到膝盖疼痛，久而久之就会产生膝关节炎。
而寒冷只是诱发骨关节炎的诱因，像我们常说的“老寒腿”其实就是衰老性骨关节炎，寒冷只是加重骨关节炎的诱因之一。
这里也推荐一个腿部关节保养小方法：平时可以多敲打敲打，疏通腿部经络。平时也可以用手搓揉腿部，搓揉至发红、发热为止。这个动作可以帮助放松僵硬、劳损的肌肉、筋膜，刺激筋膜产生干细胞，修复我们骨关节的损伤。
骨关节炎不是冻出来的，但还是要注意保暖的。
骨关节炎的发生有内因也有外因，内因是正气不足，同样的环境、穿同样衣服的两个人，甲可能患关节炎，但可能乙一点事也没有。
为什么呢？体质不同，免疫力差异所致。
良好的保暖有助于减少外邪的侵袭。
另外，随着年龄的增长，我们的关节软骨面会逐步老化，如果冬天做好关节的保暖，有助于我们关节局部的血液循环，也将延缓我们关节的老化。
所以，我的朋友们，为了我们关节免受外界风邪的影响，在寒冷的季节还是要穿好衣服，做好保暧工作的。
答案：不是
关节炎不是寒冷冻出来的，而是关节在遇到寒冷，潮湿，受压，创伤等刺激等多种原因引发的。
关节炎是一种累及周围关节为主的多系统，炎症性，自身免疫性疾病。当遇到上述因素后会导致慢性病变，表现为受累关节疼痛，肿胀，功能下降，病变成持续反复发作的过程。所以日常生活中要注意避免各种诱发因素，养成良好的生活方式和习惯。
关节炎有很多因素：
第一、肥胖，肥胖的病人容易出现，特别是一些老年人，肥胖的老年人更容易出现。
第二、长期的劳损，比如长期体力劳动或者长期的运动，跑步、跳高造成关节损害，逐步出现关节的退变进而演变为关节炎。还有像类风湿关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎，这些疾病也可以造成关节炎，所以关节炎的因素比较多，并不是单一的受凉引起的。
患者可根据实际的临床病情，对症治疗。在医生的指导下使用物理疗法，中医疗法，配合非甾体类止痛药物，康复运动等治疗。
平时要坚持锻炼，增强机体免疫力，保护关节功能。注意关节的保暖，要避免受凉受潮。
谢请。骨关节炎发病病因可能跟受寒、受凉有关，但是并不能说骨关节炎就是冻出来的，目前临床上对于骨关节炎发病机制尚不明确，认为这个病的发病跟多种因素都有关系。常见的：
1、原发性的骨关节炎：通常认为是全身性的因素导致，比如，软骨营养不够、机体代谢障碍、关节受力不均衡、肥胖超重导致关节负担过重等。
2、继发性的骨关节炎：在原发疾病基础上引发的继发性改变，比如，患者本身患有类风湿、关节炎、骨质疏松等疾?。旧砭突嵋⒐亟谔弁础⒅渍汀⒈湫巍⑿凶哒习戎⒆矗?在这些原有疾病治疗不规范，导致病情没有得到及时控制的基础上，诱发了骨关节炎。
3、其他相关诱发因素：诱发因素相对来说就比较多了，题目里提到的平时不注意保暖，导致关节受寒、受凉，长期从事过度使用关节的工作，经常熬夜，不注意关节养护等，都有可能诱发骨关节炎。
4、年龄：几乎所有引发关节症状的疾病都与年龄有关，且年纪越大，发病率越高，因为我们人体的关节是有使用寿命的，到了一定年龄，关节就会不可避免发生退行性改变。
想了解更多骨科疾病相关知识，可以关注我，有骨科相关疾病困扰的朋友，也可以私聊我答疑解惑。
风与冷。用热与干把寒逼出来。
骨性关节炎患者膝关节疼痛程度分别和环境温度和气压的变化有关，尽管这种关联强度不是很强。这可能与关节周围组织的顺应性、关节液的粘滞性，以及关节周围毛细血管通透性的改变有关。精神心理因素在其中扮演了重要作用。也许正是寒冷时关节炎患者的关节疼痛加重，才使大家误认为寒冷是患上关节炎的原因吧。
寒冷虽然不是导致关节炎的直接原因，但寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少，长期如此无疑会增加关节负担，减少关节使用寿命。冷天不注意对关节的保暖会使意外受伤的几率增加，间接造成危害。关节疼痛怎么办？以下7点可以有效帮助患者缓解关节疼痛。
1、运动，每天坚持运动20分钟，散步，躺在床上踩自行车，都可以帮助缓解关节疼痛，避免过度运动，每天散步不要超过6千-8千步，尽量不要爬山、爬楼梯，深蹲；
2、每天喝一杯牛奶，对于骨质疏松患者而言补钙很重要；
【骨关节炎是冻出来的吗应该怎么办】3、养成好的睡眠习惯，远离电子产品，按时睡觉和起床，也有助于缓解关节疼痛；
4、按摩，可以促进血液流通，放松关节；
5、热敷，能持久缓解疼痛，用热水袋就可以；
6、控制体重，体重减轻了，膝关节的负担就易降低，相对较少了磨损。
7、出现关节问题千万不要滥用药物或盲目就医，很容易错过最佳治疗时机导致病情加重，尽早规范治疗才能有效控制病情。
不是唯一原因，防寒保暖。
骨关节炎在老年人群体中很常见，骨关节炎患者的腿被称为“老寒腿”，意思是骨关节炎患者的腿会经常性冰冷。那么骨关节炎是冻出来的吗?
骨关节炎是冻出来的吗
其实造成骨关节炎的原因有很多，不仅仅是因为冻出来的，一般都是因为在年轻的时候没有保护好关节导致关节损伤，到老年形成关节炎的。一些常见的原因如下：
骨关节炎是冻出来的吗
第一、天气寒冷并不是引起关节炎的直接原因，也就是说骨关节炎不会因为受寒就发生的，但是寒冷的天气会加重骨关节炎的病情，因此，骨关节炎患者在严冬时节应该注意膝盖的保暖，一旦膝盖受寒，关节炎会变得更加严重，更加容易疼痛。
第二、骨关节炎的发生与关节的损伤有关，比如在跑步的时候，如果跑步方式不正确的话，膝盖是很容易受伤的，因为跑步时候全身心的重力大部分都受力在膝盖关节上面，当膝盖关节长期受力的话，就会很容易造成骨关节炎。因此，建议在跑步的时候做好保护膝关节的措施。
骨关节炎是冻出来的吗
骨关节炎患者最常见的症状就是在寒冷天气很容易受刺激，然后会感觉到疼痛，严重的话关节部位还会有肿胀现象。治疗方法有很多种，但都应该在医生的建议与指导下进行，千万不要自己做主。那么得了骨关节炎的患者应该怎么办呢?下面是一些建议：
第一、可以使用止痛药物进行治疗，可以中西药结合使用，也可以对关节部位进行外敷治疗。
第二、可以进行针灸治疗，针灸可以促进体内的血液循环，可以缓解骨关节炎的疼痛之感。
第三、也可以进行手术治疗，骨关节炎的手术一般是关节镜手术，不过这个因人而异，有些患者做完手术效果很成功。
第四、如果骨关节炎患者的情况比较严重，以上几种办法都没有效果的话，建议可以做置换关节的手术，然后平时做注意骨关节的保暖，尽量不要受凉，不要刺激骨关节部位。

秒懂知识为您整理更多相关内容。
退行性骨关节病又称骨关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎，是一种随年龄发展的退行性变，多见于中老年人群，好发于负重关节及活动量较多的关节。

文章插图
过度负重或使用关节可加速关节软骨破坏，从而促进关节退变（也就是说我们平时吃棒子骨的时候关节坨坨上的那一层白颜色的软骨头遭了）。退行性关节病主要表现就是疼痛。

文章插图
虐心的症状：休息久了要痛，活动一下下好像还可以?。?活动多了怎么比以前更痛了。怎么办？？？（是不是要放弃自己， No ，骨科小工来帮你）

文章插图
绝大多数人一听说要吃止痛药，马上一脸嫌弃："医生，止痛药副作用好大哦，伤身体，等我痛的凶了再吃嘛" 。实则非也，短期规律口服消炎镇痛类药物是对病情有帮助滴，肠胃不好的病友些可以选择胃肠道反应较小的消炎镇痛类药物（ps：外用的西药也阔以哦，看图）。
另：口服氨糖营养软骨是很有必要的。

文章插图
当然，严重的髋、膝关节骨关节病经保守治疗效果不佳的，可以选择手术治疗，适时选择手术治疗可以远远及大大提高余生的生活质量，让你带上老伴周游世界不是事。

文章插图
祖国医学在治疗骨关节病方面也是可以点个赞的（ps：尽管我是学西医的）。特别是某些中医骨科医院的自制膏药和舒活酊药酒让我佩服至极，因为笔者很多亲戚用了都说好（非广告哦）。外用中药可缓解轻度疼痛症状，至少可以延缓关节使用时间、提高生活质量（ps：前提是你对膏药和药酒不过敏）

文章插图
总而言之，言而总之，退行性骨关节病不可怕，可怕的是有病乱投医，被神化的部分进口保健产品不一定适合黄种人（ps：我这样说应该不会被抓吧），至少目前也绝不能逆转人类老化的必由之路。

骨性关节炎发?。?寒冷只是外因之一，它的发病有多个原因，其中年龄是最主要的因素。随年龄增长，供应关节的血流减少，软骨营养减少，加上负重分布的改变，因此老年人容易发生骨性关节炎。
由于女性更年期后，女性激素的水平明显降低，影响到骨代谢，所以女性较男性更容易患骨性关节炎。
胖人也要小心。因为体重大，关节的承受负荷比别人大，容易出现生理退变而致骨性关节炎，特别是易患膝关节骨性关节炎。
还有一种原因，骨折如复位不好，关节面对合不齐容易引起骨性关节炎。
骨关节炎常常是特定职业人群的职业病。如芭蕾舞演员跖趾关节，纺织工人的手，棒球运动员的肩、肘，足球运动员的足、踝、膝，拳击运动员的掌指关节，患骨关节炎的几率就大。
骨关节炎的治疗方法除了药物和手术治疗以外，日常对关节的保护十分重要。
患者要避免长久站立、跪位和蹲位、爬楼梯等。可利用手杖、步行器等协助活动，以减轻膝关节的负担，肥胖患者应减轻体重。平日里加强关节周围肌肉的力量性锻炼，戴上护膝等保护关节的弹性套，穿有弹性的运动鞋，等等。