夏季坐月子怎么轻松度过才不会遭罪，哪些禁忌需要注意的怎样避免产褥热呢

，答：1.夏季坐月子，保持室温24℃左右即可；注意房间通风；宝妈可根据伤口恢复情况进行沐浴，注意个人卫生情况；勤更换衣物。2.宝妈不可直吹空调，不能吹对流风；避免用凉水；不可进行重体力劳动；饮食避免食用生冷不易消化或者刺激性较强食物；适量运动。3.产褥热是正常产后生理现象，应及时更换潮湿衣物，避免着凉，保持伤口清洁即可
我觉得看个人的恢复情况吧，我因为刨腹产，又是夏天，产后虚汗一直冒不停，头发直接没法看，我住院的第五天晚上，让我家人给我洗了头，我就是躺在床上把头侧在床边上，家人给我洗，洗完了以后我瞬间浑身都很舒服……后来回了家也是，每天都用毛巾擦身上，第十天我洗了第一次澡，就是很快的冲一下，也就几分钟就出来了，出来后就躺在被子里。我觉得只要是擦干了，别吹到风，身体没有啥太大的影响，主要是坐月子的心情特别重要，洗了澡干净以后心情会特别好，而且宝宝吃奶也干净。刷牙，洗脸，擦身体这些应该每天都做，对自己好，对宝宝也好。

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我是七月份最热的时候坐的月子。空调24小时开，穿长袖长裤，穿袜子，宝宝也是一样长袖长裤加袜子。一直都没有痱子，每天洗澡，隔天洗一次头发。月子期间一定要注意卫生，适当保暖就好啦，没必要非要捂月子。现在宝宝三周岁了，我也一直没有所谓的月子病。只要卫生舒适就好，最主要的是要保持好的心情！

这些问题笔者回答如下：

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一、夏天坐月子怎么才能轻松度过不遭罪？
传统意义上的坐月子不能洗头、洗澡、吹空调、吹风扇、开窗户等，身上臭烘烘，房间象蒸笼，密不透风，空气污浊，别人不愿进，自己更苦闷。所以做到以下几点就不会遭罪了。
【夏季坐月子怎么轻松度过才不会遭罪，哪些禁忌需要注意的怎样避免产褥热呢】1.月子期间要常洗澡
除刚生完孩子伤口较新不能洗澡外，一星期后伤口愈合的差不多就可以洗澡了，浴后及时擦干身上的水。但应注意不能坐浴、盆浴、池浴，防上感染。
2.月子期间要常洗头
产奶在月子期间是可以洗头的，但洗后要立即吹干头发。

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3.月子期间可以开空调
夏天不开空调别说大人遭罪，小宝宝也有可能长痱子。所以只要空调不对着人吹，室温在25一28度都是可以的。
二、哪些禁忌需要注意？
1.夏天坐月子仍需保暖。不要认为夏天天气热坐月子就不需要保暖，其实，产后新妈妈身体虚弱，还是需要适当地保暖，避免身体受到风寒侵袭。
2.保暖不能过度。可以打开窗户，使室内空气流通，适当吹吹空调，缓解炎热状态。
3.保持衣服舒适。产妇夏季穿衣应以宽松、舒适为主，在保暖的基础上选择棉质面料，这样不但有利于产妇身体，也有利于和婴儿的接触。

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4.注意产妇情绪。要注意精神调养，怒、惊、悲、忧会导致抑郁，常致胃脘疼痛、胸胁胀痛、恶露不下、饮食停滞、食欲不振、恶寒发热、恶心呕吐等病变。

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5.注意身体保暖。不要过早使用凉水，洗手、洗脚、洗脸都要用热水，避免接触凉水。
6.不要过于劳累。一定要注意休息，照料宝宝最好多让他人代劳。
7.饮食要有节制。不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣、过于油腻之类食物，不要一次吃的过多，更不要担心肥胖而节食。

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8.不可过多活动。不能久站久立，以免过度劳累留下病根。当然也不能久卧不动。
三、怎样避免产褥热？
1.产前两个月不要过性生活或者盆?。⑴浜现瘟坪萌焉锲堆任侍?。
2.注意伤口卫生，加快伤口愈合。
3.注意产期卫生，每天擦洗会阴部两次，避免感染。经常更换护垫和内裤。
4.适当使用抗生素防止伤口及软组织感染。
5.多喝水。改善产后发烧及小便不畅等症状。
6.注意营养。提高抗病能力，多吃奶类制品、蛋类、鱼肉、排骨、豆类制品、水果蔬菜等。以清淡为主，忌油腻。

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综上，笔者谈的都是个人观点，有说的不对(或不到位)的地方，还望网友提出批评意见，以共同探讨。

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