有将近八年的烟龄了，戒烟难吗怎么戒

说难也不难，说不难也有点，首先要看自己的自律性。戒烟的方法:1:想抽烟的时候可以嗑瓜子，吃糖，花生，核桃等。2:也可以喝水，就喝的涨涨的然后就不想吃烟了，（喝水对身体也好）。3:还可以冥想一下，想一下其他的事情，比抽烟更加有益的事，比如想一下今天吃啥子哦，明天跟某某约起下象棋，运动一哈哦等。
自己想戒，就可以吧。
下定决心做的事，都能做到的
其实戒烟真的不难。如何戒烟呢:
1、从现在开始完全戒烟或减少吸烟次数的方法，通常3到4个月成功。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、烟瘾来的时候可以嘴里含块糖
5、内心要保持足够的坚定，抵制香烟的诱惑
如果能够坚持三个星期左右，那么戒烟就会很轻松了
难度肯定是有的，但是只要你自己有决心要戒烟，肯定是能戒掉的！
只要有一颗执着的心毒都能戒，更何况烟。
我的经历可以给你参考，我是1997年吸的烟，当时正在大学毕业前的实习期，2016年成功戒烟，整整吸烟20年，至今一直未复吸。
我戒烟的原因就是知道吸烟有害，不想吸了，但是过程很曲折，也很反复，在2016年之前，我戒了2次，每次都大约戒了半年，但最后还是复吸了，而且每次复吸要比之前吸烟更多。
说我的戒烟过程吧，2016年11月2日，这个日子我记得很清楚，这天开始，我决定戒烟，我上午送了一个病人上医院就医，几次都走到了小卖部想买烟，但是理智让我都没有买烟，而是这次买了水，第二次买了口香糖，等等，每次都不空手，但每次都没有买烟，那天上午人很茫然，需要干点什么让我思想充实起来，忘记吸烟，但偏偏忘不了，特别是看到别人吸烟时，就特别想吸一支就行了吧，吸一支再戒，但幸运的是，我控制住了自己的欲望。到了下午，很奇妙的感觉，真的没有了那种强烈的吸烟愿望，看到别人吸烟，有这种吸烟的冲动，但真的不强烈，以后的日子，就这样过了，虽然在最初戒烟的几个月，不时的还有吸烟的冲动，但幸运的是，我都克制住了，现在有时候闻到烟味，还有些反感，真的感谢这几年的坚持。
希望我的经历能给你帮助！
其实是一种心里寄托。当我们高兴或伤心难过的时候，会抽烟的人首先就会点支烟寻找心里寄托，加上长期尼古丁的依赖上瘾之后就很难戒掉，除非抽烟时身体有明显的不适，或者生病大病一场，对烟有害有非常理智的认识，不足以对自己意志的撼动。只有对烟有深刻理性认识之后，排除掉情绪起伏对烟的联系与寄托，再结合生活习惯的改变并培养出烟的替代物，再坚持每天的体育运动锻炼，我相信戒烟的几率更大。
每个人的决心，和出发点不一样的
感觉很难，需要很大的毅力，自控能力一定要强
大大提高烟的价格[呲牙][呲牙][呲牙]
戒烟还是比较困难的，想戒烟的话可以慢慢减少吸烟量，要逐渐递减，烟龄长的减的过快或直接戒掉对身体是有危害的，能否成功戒烟还是要靠自己的毅力的
戒烟，戒的不是烟，是心瘾，戒掉一样习惯性的东西，需要强大的自控能力，坚持，谢谢
非常难，首先卖一个戒烟神器，再兜里装着糖了，或者是能嚼的东西
我14岁开始抽烟到现在31岁了，最多每天抽两盒，中间戒烟两次。
26岁的某一天突然想戒烟了，第一次下决心戒烟时候不困难，虽然烟瘾也是经常犯，但是能忍?。?而且不是很难受。[流泪]一个月过去后就一点也不想抽了。一年过去了因为跟老婆吵架抽了一颗，就刹不住车了。而且烟瘾更厉害了。^_^
28岁第二次戒烟，出现了戒断症，睡不好，说梦话，脾气暴躁，而且烟瘾很大，用很大的毅力终于戒了，一年后因为开店压力大又抽起来了[流泪]
戒烟其实主要看自己的心态，有没有这个决心，有些人戒了又抽，以自己实在忍不住或别人都在抽自己不抽不好意思等为借口，这些都是自己的心态没把握好，我曾经一天一包半烟，现在戒烟三年了，所以，戒烟还是看自己的决心，跟外界环境无关。
现在社会吸烟已经成为普遍现象，在人际交往中都离不开烟。烟已经成为人们离不开的物品，吸烟随之而来的疾病也逐渐增多。那我们如何避开吸烟的危害来，就只有戒烟远离吸烟场所。
对于一个吸烟者来说，戒烟很困难，特别是烟龄很长的人他们对烟严重的有了依赖性。要想戒烟的话就必须要了解西吸烟者对烟的依赖性。吸烟者对烟的依赖性无非就两种依赖，心理上的依赖和生理上的依赖。如果吸烟者做好这两点，就一定能戒掉烟。
一.心理上的依赖。由于吸烟者长期吸烟他在生活中已经养成了对吸烟的一种长期依赖性。不论做任何事，遇到什么困难，都想点支烟去解决烦恼。就是这种心理上的依赖，才使吸烟者戒不掉烟的一种可能。
二.生理上的依赖。由于吸烟烟中里面含有尼古?。?当尼古丁进入血液之后到达大脑，大脑就会释放一种多巴胺。多巴胺会使人得到一种短暂性的满足。久而久之就会使人上瘾。上瘾之后就会形成一种生理依赖。
总之就是上面两种依赖，会使吸烟者很能戒掉烟。如果吸烟者要戒烟，首先要给自己一个承诺，这也给自己做一个底线。不论是在家里还是在社交场所，都坚决不吸烟。别人给的烟不抽，自己也不买烟。因为不抽烟是你的底线。每次自己想车的时候。每次想抽烟的时候，自己都要想一下自己是一个有底线的人。自己不论在任何情况下都不能触碰自己的底线。不要为抽烟找任何理由，任何借口。
其实戒烟很简单，就看你想不想就像跟吃饭一样，如果没有了烟你会死吗？没有吃的。你会怎么样？
8年的烟龄不算长，完全没有问题的，我身边的朋友有过戒烟经历，有的是靠吃口香糖，但不能多吃容易血糖高，也可以想抽烟的时候吃瓜子，也要适量?。揖醯钠涫凳强糠稚⒆⒁饬Φ姆椒?nbsp;，想抽烟时你就去干点别的让自己忙碌起来。祝你早日把烟戒掉！
毅力坚持就能戒烟
没啥难的真的，我妈妈几十年的烟龄说忌就忌了。只要你自己有恒心真的想忌！医院里走一圈你就会知道没有啥比健康的身体更重要啦！[加油][加油][加油]
吸烟有害健康，很多烟盒上有印有标签，一位抽了八年烟龄，想戒指烟不是没有不可能，关键看个人恒心，俗话说(有恒心，铁棒磨成针) ，想戒话，烟瘾范时候，买一些口香糖放在口中嚼着！
当你去医院检查出有病的时候。不用想办法，自己就不抽了。
去医院，拍个肺部高清的CT，可以看到长期抽烟对肺的损伤，贴到容易看到的地方，另外，可以了解一下呼吸系统的相关知识，肺部每吸入一口烟，都会被输送到血液中，被血液吸收，细细体会一下，其实是很可怕的。
抽了5年烟戒了一段期间比以前抽的更多了主要还是自己自控能力
吸烟是真的有害健康，想想自己的身体，自己的家人，希望你能早日戒烟。
一场大病后就简单了……
有決心戒掉就不難。
烟好戒，坚持永远不吸烟难。想戒烟，你要暗示自己就戒几个月或一年，你就容易戒掉，我戒烟两次，第一次18个月，第二次8个月。
前两个星期坚持住你就胜利了，后面三个月养成好的习惯，以后应该就不想了
首先把所有与抽烟有关的东西全部丢掉，如打火机，烟灰缸……有烟味的衣服也得洗干净，不要和会抽烟的人接触，想抽烟的时候分散注意力，或者去洗澡，去做自己爱做的事情……一般坚持一个礼拜就慢慢好啦！
不难，就是敢不敢戒烟。你最怕什么，你就拿你怕的事物找你怕得人去做保证。做不到你就会绝望。成功率极高。[机智]
这一招对戒毒没有任何效果。[泪奔]
没有难于不难，只有做与不做。我30年的烟龄，说戒就戒。戒烟和做事一个道理。不要给自己找借口，
不难。
可以戒的，8年烟龄，戒烟5年了，其实戒烟不难，我是从开始健身跑步后，慢慢戒掉的，第一首先你要从内心里认知抽烟是不好的，第二你细算一下一年烟的开支也是一笔不小的开支，可以在朋友圈里打卡，试一下
难？不难！
当有一天，医生跟你说，戒烟三年，不戒烟三个月。没走出意愿大门，你就把香烟丢垃圾桶了。
【有将近八年的烟龄了，戒烟难吗怎么戒】用心戒首先解决的是心理问题

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说难不难说易不易。我是一个有三十多年烟龄的老烟民。由于工作性质不同，不受吸烟的限制，一直在抽。自认为戒与不戒没多大区别，（当然在不影响家人及其他人健康的情况下）。也深知吸烟的危害，有时也常痛骂自已缺少戒烟的毅力，总给自已找抽下去的理由，当然其中也多少存在自欺欺人的感觉。对于烟龄不长，又没有烟瘾的朋友我还是奉劝你能戒就戒，以免时间长了给你带来不必要的伤害。浅见卓谈，望朋友们见谅。

办法不重要，关健在决心。