学生静下心学习难吗

我觉得学生静下心来学习一点也不难

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学习知识必须要我们长时间集中精力，只有这样它们才能迅速地被转化为我们的长期记忆。这就是“专心”——能够排除外部干扰集中精神工作的能力。对许多学生来说，这是成为一名优秀学生的最大障碍。一旦有外部干扰，他们就很难聚精会神地工作或学习了。

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对年轻一代来说让他们分心的东西太多。互联网、电视和其他各种影视媒体都让他们无法全身心地投入学习，确实是这样吗? 是的，千真万确！对于这一切我们无能为力?不，当然不!我们怎样才能改变这一切，怎样才能“专心致志”？原来“专心”是如此简单。

首先我们要找出干扰我们静下心学习的因素，这种干扰一般有三种来源：
第一，外部干扰
你所处的外部环境中的各种因素：噪音、光线、空气质量和视觉环境等，都会对你产生影响。以下是常见的外部干扰：·椅子不舒服·桌子太高或太矮·街道上的噪音·音乐·光线不佳(太暗或太亮)·温度不适(太热或太冷)·一些会提醒你做其他事情的东西(例如，一封信，一本杂志)·电视·在你周围谈话的人。
第二，内在干扰
这种干扰源于你的内心，因此后果更为严重。即使在一个宁静、舒适、光线合宜的地方学习，你也会受到干扰,比如：·缺少睡眠·饮食不良·缺乏锻炼·疾病·身体伤残更经常的内在干扰是因为精神压力，或缘于情感原因：·朋友之间的矛盾·家庭成员之间的摩擦·对金钱的担心·对其他未完成任务的忧虑。
第三，没有目标
有时很难集中精力，是因为对这个问题没有明确的答案。你会边做事边想我为什么非要做这件事而不干其他事，例如上网、看电视、和朋友聊天、看杂志、甚至干脆就是发呆，如果这样你当然无法集中精力。偶然的情况下，这可能表示你没有找到合适的事情做。但一般来说，这只是因为你没有给自己正在做的事情设定明确的目标。如果你不能明确手头工作和你的短期、中期或者长期目标之间的关系，那么你很快就会对自己说,然后扔了手头的工作开始玩游戏。

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专心学习的几个方法
要排除所有的干扰几乎是不可能的。然而，有很多因素是你可以控制的。尽可能排除那些你能够排除的干扰，对那些不由你控制的因素尽可能忽视它们的存在(至少在学习的时候) 。摆脱电脑、电视和电子游戏。这听起来似乎完全没有必要，但对某些人来说，这一点太重要了。对许多学生来说电视和电子游戏已经不仅仅是娱乐了，他们沉溺其中而无法自拔．浪费了时间，荒废了学业，甚至无论做什么都无法集中精力。远离网络、电视和电子游戏．别让它们分散你的注意力。
一，准备开始学习之前，给自己创造一个好的周围环境和心理环境，是最快也是最有效的集中精力的方法。·照顾自己，确保自己具备好好学习所需的体力和精力。·保持充足的睡眠：睡眠经常是繁重学习任务的牺牲品。不过牺牲睡眠常常得不偿失，如果睡眠不足，那么你的学习效率就会大打折扣。
二，合理搭配饮食：尽量多吃水果和蔬菜。不要摄入太多食用脂肪和糖——特别是在你学习之前。·多做一些活动：身体状况良好时。大脑的运作也更有效率。
三，即使你并不特别擅长体育活动，也要每天抽一定时间去散散步。·生活规律：合理地安排每天的生活和学习，作息规律，这样你会觉得学习和生活都轻松自如。
四，制定具体的目标。制定目标的重要性不言而喻，制定具体的目标是必需的。因为只有当你能给“我为什么做”这个问题一个明确的答案后，才能保证学习的时候精神集中。所以，培养制定个人学习目标的技能也很重要。每当你坐下来学习的时候，没有比制定详细的、合理的、具体的目标更能促使你集中精力的了。你无需多想，只需直奔目标。·制表。充分发挥表格简捷明了的特点。如果你单凭记忆，要记住所有要完成的任务，难免会有疏漏，而且给你造成很大的精神压力，使你对正在做的事情做不到100％。其实很简单，你把这些列个清单，记在笔记本上就行了。在这个复杂的社会上，很多人都面临着这种压力，这种压力完全是自己强加给自己的。他们竭力想记住所有事情的细枝末节，你完全可以把诸如你祖父祭日，或者你同学的生日此类的琐事写下来，需要的时候看一看，给自己一个提醒，而不需要时时记在脑中。把令你忧心的事情、给你带来很大压力的事情列一个清单。诸如个人问题或者在金钱上捉襟见肘等。把它们列出来，放在一边留待以后解决。这样会让你的心里感到安慰，让你暂时忘却这些难题，集中精力在眼前的学习上。在学习的这段时间里你即便忧心忡忡也暂时解决不了这些难题，何不干脆放在一边，全身心投入眼前的学习呢?

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五，制订一个训练计划。给机子制订一个训练计划，它们将会帮助你尽量排除干扰，在学习的过程中避免干扰，专心学习。
六，你需要慢慢培养你的“忍耐力” 。用不了多久你就会收到令人震惊的结果。坚持按照这个方法去做。你注意力的集中程度会三倍、四倍地提高，注意力集中的时间也可以延长到两个星期，甚至更久。
步骤1：预先为两项新的学习任务做好准备，最好能达到三项。
步骤2：像平常一样开始学习。
步骤3：当你意识到自己在“溜号”，或者为个人的事情分心的话，马上停止学习。
步骤4：倘若你对某些事情感到忧虑，无法集中精神学习，不要犹豫，把这些事情列个表，然后放到一边。
步骤5：进行另一项学习任务之前，你应该……
步骤6：完成预定的任务后，再多完成一个单位的学习任务。倘若是数学，再多解一道题；倘若是历史，再多读一页书；倘若是英语，再多背一个单词。在完成这额外的任务时，集中你每一分的注意力。
步骤7：做完额外的那项任务后，马上停下来，合上那些书本。拿开它们，开始进行下一项任务。
步骤8：重复步骤2 。这个简单过程的目的，无非就是让你超越自己平常的那些学习习惯，但也不要偏离得太远。倘若你在成功地完成额外的任务后停下来。你会有不小的成就感，每次你都这么做，习惯成自然，这对你的注意力集中程度和持续时间都有潜移默化的影响。

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最后你就只需要根据我们的步骤一步一步的做啦，我相信你一定可以静下心来学习，加油！你一定可以取得好的成绩。
认真想好自己需要什么，就不难了
对于我来说静下心来学习是有一定难度的，我感觉要静下心来，要有外在的经济条件，还要有内在的心性修养。
一个人最大的敌人是自己，如果在这个关键时刻，你能够战胜自己，就是最大的胜利了，以后遇到什么困难都会有足够的心理战术去应对。我觉得，你应该为自己定一个明确的计划，比如，如果我在n天之内不能彻底的改变自己，我就怎么怎么办，并让你的好朋友或者你的父母监督你的计划，而且你的计划目标和实现不了所要承担的后果要非常明确的和别人说清楚。我想，这个办法好用。没有什么事情是做不成的，关键看你自己想不想去做，想不想真正的成为一个你朋友和别人都佩服的人。当你自己都佩服自己的时候，你就成功了。期待你的好消息……
求采纳
学生静下心来学习难不难，这个问题，有过一些教育经验人可能或多或少都会进入一个误区，那就是当学生比较浮躁、静不下心来学习时，马上就去给学生说什么大道理，说什么要学生一定要安静下来，更有甚者，学生不安静、不定静下来就有什么惩罚等等。
其实如果真是这样来解决问题，可能问题永远也解决不了，问题还会越闹越大。
那要怎么来解决呢？[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
看懂的问题很快就能解决，这很关键[比心][比心][比心]
第一点，学会引导学生向内走，内在的感觉是根本，如果不把根本问题化解好，只是一味在外面去搞什么技术技巧的问题，那只会越搞越糟，就像孙悟空的72变一样，他变成蝴蝶，你去研究蝴蝶，等你没把蝴蝶研究好，他又变成其他的了，这样你永远都研究不透。
你只能去研究，他是怎么变的，你去研究他那个能“变”的心，那问题一下子简单多了。
所以，外求求一生，内求求一次。
第二点，根据第一点，知道了一切问题的解决根本是要向内去解决了。这个时候就要一颗心，一颗什么心呢？一颗能“看、有觉知、觉察”的心。
具体要怎么去做呢？？？
当问题来了，浮躁了，这时候引导学生去觉知，去查找对比，在我浮躁之前，我是谁？现在浮躁的我又是谁？如果现在这个浮躁的我是我，那刚刚不浮躁的我又是谁？
如果现在这个浮躁的人不是我，那刚刚的我去了哪里？
这样一比较，那这个现在浮躁的我就肯定不是我了嘛，现在这个浮躁的我就是其它的浮躁的能量进入到我的身体来而已嘛，我的身体就是一个舞台，现在这个浮躁的队伍表演完了，下一个可能又是开心的队伍来表演，
那这样的话，肯定就有一个如如不动的我嘛，
这样不断去引导学生、启发学生，最后你的学生不优秀都难呀[比心]
最后与大家共勉：一切福田，不离方寸，从心而觅，感无不通。
个人观点自觉，自律，只要用心去做好一件事情并不难。
同学们今天一起来讨论个话题：静下心来学习到底难不难呢
相信很多同学都遇到过想学习，知道要学习，但是就是很烦躁，学不进去的那种烦恼
同时也不知道该怎么正确的去学习
首先，必须要远离电子产品。大家都知道现在互联网越老越发达，各种app层出不穷。而作为一个学生，不是说不能看电子产品，而是需要有个度。
其次，需要认真的进入学习，而不是盯着书在发呆。小编曾经就有这种习惯，所以晚自习几个小时都写不好作业，以至于晚上回家匆匆抄完作业第二天早早的到班上搞不好还要补作业。同时这种习惯也是极差效率的。在这里小编推荐一种方法：在睡觉前或者起床的时候对自己进行心理暗示，就是大声喊：xxx你最棒，我**这么厉害，一定要加油啊啊啊。是小编在高一的时候化学老师教给我们的。小编本人亲自试过的o，效果还不错，这可以增强自信感。
有的同学不想学习的原因可能还有，学了也白学，浪费时间。那是因为根本没有掌握学习方法，好像有点扯远了。
最后，一定要给自己一定的动力。不论是朋友的鼓励，父母的期望还是老师的目光又或是自己的傲骨，一定要争争气。我记得网易云热评有句话：活了这么多年，多想让父母喜极而泣一次。
今天就讲到这里了，其实小编是个话痨呢哈哈哈，回见啦
难，难在自觉，难在坚持，难在孤独，因为学习其实是一个孤独的过程，而且是一个不进则退的进程，因此要静下心学习，就需要先把自己的浮躁思想安定下来，戒掉游戏，网瘾等容易影响定下来的因素，比如找一些安静的地方，或者找一些能让自己安静下来的事物，让自己快速进入安静状态，这样拿起书本才能学习，不然都是白费力气，因此静下心学习是很难，但也是很简单的事情，难在自身是否能坚持，能够忍受寂寞，能够自律
怎么才能心无旁骛地学习？
首先，这个问题是不完整的。问题只问了一半，事情也只能做到一半。我们要看到更深层的需求，比别人多想一点，才能比别人优秀一点。
提醒大家：学习效果=有效学习时间*学习状态*学习方法。
空有个好状态是远远不够的，我们还需要更多有效学习时间和高效方法，才能有好的学习效果。
所以在回答专注学习的基础上，扩充了高效学习方法，更加全面地帮大家更快提高学习效率。
那么这个问题，就可以拆解成两个答题要点：
1）怎么达到心无旁骛的状态
2）如何高效学习
在帮你解决第一个问题时，先纠正一个观念：
学习时间≠有效学习时间
什么是有效学习时间呢？它和我们认识的学习时间有什么不同，黛西来举个简单例子，一说你就明白了：
如果你去图书馆学习8小时，其实你真正学习的有效时间，只有2-3个小时，甚至更短。
因为你更多时间，都花在了无关紧要的事情上——吃饭、喝水、玩手机、上厕所、发呆。
这就是学习时间和有效学习时间的区别，它们是完全不相等的！
有效学习时间，需要进入专注模式才能获得。
而专注模式需要「自身专注力」和「外界干扰源」，这两个内因和外因的强度配合，才能实现。
其中一个没做好，大脑就很容易切换到分散模式，直接将有效学习时间砍半。
只是身体坐在那，精神不在状态，学习效果当然会不尽人意啦。
要排除【外界干扰源】，才能获得心无旁骛的状态；
要提高【自身专注力】，巧用高效办法，才能提升学习效率。
明白了这一点，我现在来回答：怎么达到心无旁骛的状态？
一、怎么达到心无旁骛的状态
（一）学习前的工作准备（准备工作做得好，容易进入心流状态）
学习前的准备工作是否到位，决定着学习收获的多少。
我自创了【PFHM】高度专注法，能帮你快速预热学习状态，大规模避免干扰源，保证你的专注力是空前绝后的状态：
1）学习场所 P-place
在图书馆学习、在家学习、在宿舍学习，这三种学习效果是呈直线式递减的。
千万不要高估自己的意志力，在宿舍学习就是自我麻痹。宿友的游戏声、聊天声、床的召唤声，这些声音会像病毒一样，侵入你的大脑打乱你思考。
所以，如果对自己专注力没有信心的同学，还是去比较安静的地方，从外因束缚住自己。
2）情绪感知 F-feeling：
如果你刚和朋友吵架、或者刚收到你爱豆的亲笔签名，这时候如果要强制自己学习的话，相信我，你看不下多少东西的。
好好调整下情绪，深呼吸、听下轻音乐，放空15分钟大脑，让心情慢慢平静下来再说。
没有情绪问题后，进行下一道程序。
3）惯性问题 H-habit:
【学生静下心学习难吗】大部分人都是玩完手机再去学习，而刚玩完手机去学习，绝大可能性是学不进去的。
不是你的问题，而是因为大脑具有的【注意力残余现象】，我们在迅速做下一件事情时，注意力还停留在手机消遣的快感中，没办法快速切换模式。
我们需要让大脑缓冲一下，用5-15分钟，产生学习仪式感，极快将专注力提高到100% 。
比如你现在给我点个赞，就做好了预热准备，准备好学习状态，去找到你想要的答案鸭~
4）琐事细节 M-minutia：
1. 坐下学习前，清空一切与学习无关的东西，包括手机?。∈只褪呛诵母扇旁?，如果你最后不想变成人机大战，就扔得远远的。
（除非真需要用手机查资料，也要用番茄todo app ，设置白名单应用，不弹出其他软件信息）。
（我常用的工作台，东西越少越好）2. 播放轻音乐，1-2首歌的时间，闭上眼睛冥想一会，深呼吸放松心情，睁开眼时，注意力会十分集中。
3. 可有可无的一条，有些人喜欢学习时听歌，可以放白噪音，帮助平缓情绪。
执行完一整套【PFHM】高度专注法，你就排除全部干扰，真正进入【心无旁骛】的状态，然而这仅仅只是一个开始。
[大笑][大笑]
还记得吗，黛西再强调一遍，（敲黑板，大家记好啦~）
空有好状态是不行的：学习效果=有效学习时间*学习状态*学习方法。
有些人白天看书、晚上也看书，甚至压缩睡眠时间去学习，没有休息时间，也不会浪费时间去消遣，可是学习效果仍然不明显，因此会很挫败。
这类人已经做到了前两样，但差最后一样【学习方法】，也是最重要的一点。
想要取到高效的学习效果，好的学习状态只是辅助手段，高效学习法才是加速剂。
所以我们要解决更困难的第二个问题——如何学会高效方法。
这是重中之重，快打起精神来呀！一定要认真思考哦，对你会很有启发！千万不要捡了芝麻丢西瓜呀~
你开始了吗？如果开始了，我们只要关注哪些方法能让我们静下心来，而不是在门外问“难不难” 。
任何事，开始做，有问题，解决他，剩下的只是方法问题。
1?自律：管理好你的电子设备。可以把他们放远一点！或者下一个专注力软件，比如：番茄计时。同样的，其他干扰也要排除，桌面及手之处，只放和学习有关的东西。
2?营造环境：点上一支沉香，播放古琴曲，这招对我非常有用，安抚浮躁的心，或许你可以找找适合你的仪式感，例如，放瑜伽曲，冥想五分钟再开始学习。
3?外部监管：请家人监督，在自己房间装个摄像头，每天回看监控，复盘自己的进步，改进不足。
你还可以继续列出方法…
有问题，想解决办法，才是破解的是第一步，你都忘记想“难不难”这回事了[耶][耶][耶]
你好，很高兴回答你这个问题！我认为学生静下心来学习是不难的！毕竟学生的首要任务是学习！但主要还是跟环境和自制力有关！具体如下。
无法静下心的根本原因是没有明确的学习目标，学习动力不足造成的。回想一下明天就要考试了，头一天晚上是如何挑灯夜读的!

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一、养成爱学习的好习惯。爱学习就是动力，这种动力能让孩子自觉地聚精会神地去学习，努力去吸取知识的养分，抱着对知识的渴望，乐此不疲。而不是你说的“静下心来难不难” 。
二、学习方法要正确。学习是循序渐进的过程，是个知识积累的过程，是上下连贯，举一反三的过程。学习方法正确的孩子在学习上如鱼得水，游刃有余。
三、学会分析、思考、举一反三。学习需要背书，背公式，背法则，但不能死背，得在背的基础上灵活用。在学习中要学会思考，上下融通，举一反三。只有这样才能收到好的学习效果。

一个良好的学习环境，会让你很快沉静下来投入进去，