一月不节食瘦了15斤可以不

我是乾坤梦里，感谢条友的问题。
可以?。醴适切枰岢值男模?只要方法对头，必定能活成自己想要的样子！
支持你，完全可以的，说明你的意志很坚强
科学有计划的减肥，应该也有可能，坚持就是胜利??
说明你挺厉害，肯定运动量很大，希望你坚持。
一个月饮食一点都不控制，单运动去达到月减15斤很难哦，前期肯定会掉个8斤9斤，但是越到后面体重就会掉的越慢，对身体也会很不好。如果你配合上合理的饮食，15斤是可以达到的哦……祝你成功减肥[小鼓掌]
最好还是不好节食减肥，可以适量控制饮食，加运动
减肥是可以的，但是不能把减肥当做是一种任务，在减肥过程的没必要节食的，因为节食会影响身体健康，减肥过程中，只要做到少吃，多运动，尤其是在晚上一定要少吃，减肥也重在坚持，加油，相信你可以的
理论上是可以的，只要你每天消耗的热量超过你摄入的热量，那么你肯定可以瘦下来，如果不节食，可以从两个方面入手：
第一方面是通过运动来消耗热量，正常情况下，每天我们消耗的热量大约1200千卡～1600千卡，一般男性高于女性，青年高于老年。每天在饭后一小时，通过适量的运动，消耗体内的热量，这需要你对摄入的热量有个基本的了解，否则你不知道要多大强度的运动才能耗掉那些热量。
第二方面是通过科学饮食，吃饭只吃七分饱，不要吃到感觉肚子饱了才放碗，其实人的胃部反应比较迟钝，当你感觉饱时，其实已经吃多了，另外少吃高热量的食品，比如油炸食品，烧烤，以及大多数的垃圾食品，这些东西都是非常容易发胖的。
当你做好这两个方面，一个肯定可以瘦15斤，但是从健康的角度考虑，这样快速瘦身的行为不值得提倡，可以适当地把时间拉长为三个月到半年，这样身体可以更好地去适应，不会对身体造成不必要的伤害。
不节食瘦15斤相对来说是可以的。但要养成健康的饮食习惯。造成肥胖的原因是吃出来的。摄入的热量大于消耗的热量日积月累就造成肥胖。比如：一个人每天正常消耗的热量大概是1200卡路里。但是你每天摄入1500或以上的卡路里慢慢你就会变肥胖。所以只要合理搭配。健康饮食月瘦15应该可以实现。
健康的饮食在养生书籍里经常看到以少吃多餐。摄入营养均衡等方式说明。你可以不节食。但也不能暴饮暴食。七分饱为宜。你可以吃肉，但尽量避免高热的食物，比如油炸类，高脂肪类等，啤酒等等。除了这些，不良的生活习惯也对减肥造成阻碍。比如说作息不规律，有吃宵夜习惯，经常熬夜等。晚上11点---凌晨1点是肝脏代谢排毒的时间肝脏是人体内脏里最大的器官，位于腹部右上方。心脏，能够有力和有规律地跳动、不断地由血管输出新鲜的血液；吃的食物，能够完全被消化和吸收；大小脑，能够保持正常的功能，以及肌肉，结实和富有弹性，都是依靠着肝脏。肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地操作。更为重要的是，肝脏是人体解毒的总机关，具有化解细菌、酒精和其它毒素的功能。好好的准备睡觉吧！只要养成好的生活习惯，你还是会慢慢瘦下来的。
可以瘦，本人过年前82公斤，因为过年期间出现新冠肺炎，一个人在家带孩子，一天只吃一餐，再加上和孩子玩耍，2个月瘦了20斤
可以
看你基数是多大亲，一个月如果一下瘦的太多也不科学吧、
可以，想瘦还不容易，上一个月夜班，身体受不了肯定瘦下来。
可以。只要你每天一直疯狂运动就好了。
【一月不节食瘦了15斤可以不】可以，加大运动量，合理进食

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完全可以。

可以的，坚持运动，控制饮食但是不是节食