吃米饭真的会加重湿气吗怎样吃米饭更健康呢

额……这跟生活环境和生活习惯有很大关系，当然也跟自己脾胃功能弱也有关系。平常爱吃冷食喝冷饮，贪凉，夏季吹空调太多不运动出汗等等，都会引起湿气越来越重，这些行为太多就会让脾胃不和，然后功能失调，造成寒湿不能正常排除体外，所以要注意平时的生活状态～平常还可以用薏米，赤小豆，茯苓，山药等做药膳，薏米呢性质偏寒凉，最好不要长期服用，可以换成炒薏米，同样可以达到健脾祛湿的效果。还有?。匀夤嗔艘不嵩斐商凳? ，所以，还是调节自己的饮食习惯和生活习惯最好～

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第一次听说过吃米饭能加重湿气的，大米作为我国的主粮，每天每人都是要必须摄入的，俗话说人是铁，饭是钢，如果吃饭能加重湿气，那岂不是吃饭的所有人本来没有湿气的也会有湿气，已经有湿气的会加重湿气，也就是所有吃米饭的人都会得湿气？显然这是不可能的。所以说吃米饭是不会加重湿气的。

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为什么有人会提出这样的问题呢？其实也很简单，北方人一般是吃面食，南方人主要是吃米饭，而南方人是比北方人容易得湿气，而且湿气也比较重些，但很显然，这是与南方的气候息息相关的，南方是属于亚热带季风气候，阴雨连绵的天气可是连绵不断，一年中总有那么几个月到处都是湿漉漉的，所以南方人得风湿的疾病相对多些，南方人湿气也比北方人重些，但湿气是跟气候相关，跟吃米饭可真是没有多大的关系呐
怎样吃米饭更健康呢？现在比较推崇的：主食要粗细搭配，也就是说我们不要只吃白米饭，要多吃杂粮饭（胃肠功能不好的人除外），在家煮饭时，白米与杂粮按3:1的比例进行煮饭，这样对控制血糖，减肥等等都是有一定好处的，而且吃杂粮饭比吃白米饭的营养价值更高。（杂粮包括：黑米、红米、燕麦、糙米、薏仁等等）

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不要认为有湿气就是米饭的问题，比如常喝饮料，经常在空调下面，经常吃冰冻水果，还有睡觉地方阳气不足，找不到太阳等等这些都是湿气引起的原因