生命在于运动，运动锻炼 ， 可强筋壮骨，增强机体功能，使人健壮 。但活动锻炼，必须动静结合，形神合一 。如锻炼活动时，心神不静，胡思乱想，反而促使气血紊乱 。只有形神合一 ， 相互为用 ， 互相依存 ， 才能使人元气充足，可见运动锻炼，形与神俱，形神合一，是中医学养生的关键 。
【有没有什么夏日养生的小妙招】中医认为，生命活动 ， 贵在气血通畅，所以“疏其血气，令其条达，而致和平”便是中医的方法 。影响气血不畅的主要因素，就是心情不快，情志不宁 。情绪安宁 ， 可使气血运行保持动态平衡，反常的情志，会使气血运行逆乱，所以平时一定要保持气血通畅，不要轻易生气 。听会儿中医app里有很多好的建议，想了解养生的朋友可以自己去学习一下 。

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