抑郁与不抑郁的状态每天反复循环，感觉自己越来越不正常了，怎么办

走出去！一定要走出去！和朋友聊天！约三五个朋友一起拥抱大自然！外面的世界很精彩！走出去心情就不一样了。心态就会完全改变！
如果感觉自己抑郁了，那是你内心空虚了，孤独了。感觉人生迷茫了，无助了。说到底你需要的是一个朋友一个知己，一个倾听者。你可以来找我，我也需要一个朋友知己。我们互不相识，但可以是最好的倾听者。
就是体内负面能量在作祟，如果它越来越强大，你就被它控制了。
【抑郁与不抑郁的状态每天反复循环，感觉自己越来越不正常了，怎么办】这很正常，人有喜怒哀怒，人有七情六欲，不要总是给自己那么多心理暗示，总是刻意去在乎反而更容易生病。建议去正规医院咨询一下，不要给自己下定义。

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心理咨询

有时我们的情绪会处在一个边缘的状态。反反复复也是在一念之间。
首先可以多跟朋友接触一下，聊聊天、散散步、逛逛街都是好的。转移一下注意力。千万不要一个人长时间待着。
如果都不行，可以向心理医生咨询，必要的话可以借助药物的力量。千万不要逃避，也不要强迫自己、给自己太大压力。不要着急，慢慢来。
希望你能越来越好。