油皮痘肌怎样改善

首先，要看你这种情况多久了，年龄多大了？如果青春期可以多喝苦瓜水，注意清洁脸都，不要熬夜不吃宵夜。少吃油炸食品，青春期过了就好。如果成年人的话需要的可以看看中医内调一段时间（中医最好挑选老中医，因为经验丰富）保持皮肤清洁，护肤品不需要其他特别功能的，保湿效果就很好。不熬夜、不宵夜、减压力、少油炸、随中医。
最大领悟：首先自己不要懒要搞懂痘痘的原理，明白了才能坚持。重要的是要有个专业靠谱的人能帮你及时调整，产品不能凭自己感觉选，特别是肌肤没有恢复前
选择适合自己的洗面奶
研究发现，PH值较低的合成清洁剂对皮肤刺激性更?。也灰滓鹌し舾稍锿研?。
建议痘肌油皮们都选用弱酸性或者中性PH值的温和洗面奶。
要知道，去除皮肤表面的油脂并不能减少皮质的产生，不要以为这次把脸狠狠地洗了，就不会出油了哦。所以千万不要再使用那些让你洗完脸后特别紧绷干燥的洗面奶啦，你觉得皮肤干净了，否则会加重油脂的分泌哦。
使用正确的洗脸姿势
有些朋友们在洗脸时总爱使劲反复揉搓皮肤，老是担心没有洗干净，甚至使用所谓的“洗脸神器” 。醒醒吧！那可是你的脸不是屁屁呀！请一定要温柔对待你的脸，反复地摩擦刺激会加重痘痘的炎症，并有可能诱发新的炎性皮损。
大法一式：
用温水将脸打湿，用手试水温，使用流动水。
大法二式：
将洁面产品挤到手心并揉搓出泡泡，很多很多的泡泡。
大法三式：
将泡泡均匀涂抹在脸上，并用指腹轻柔快速地小范围的打圈。一个部位最多打五个圈哦。
大法四式：
【油皮痘肌怎样改善】用清水轻轻地冲走脸上的泡沫，不要怕浪费水，一定要把泡沫都冲洗干净。
大法五式：
把洗脸巾沾水打湿，轻轻按压全脸。
划重点，都要考
打泡泡不要使用冷水、滚烫的热水，一定要是温水。可以用手腕内测试水温，就像给婴儿冲奶粉时试水温一样的手法哦
打泡泡可以借助工具，如果你的手速够快，当我没说啦
不要使用放在脸盆里的水，一定要是流动的水。脸上的皮脂垃圾都被洗在了水中，水已经是不干净的，再怎么洗还是会有皮质垃圾残留在面部的
洗脸之前一定要先洗手，清洗手上的细菌，避免感染、加剧面部的痘痘
不要使用毛巾，尤其是常年无法完全晾干的毛巾。湿毛巾特别容易助长微生物和霉菌的繁殖，就算清洗了也是很难去除的哦。建议使用一次性洗脸巾，洗完就扔。
不要使用清洁力度过高的产品，只有温和的才是最适合你的
一天最多洁面2次。我一般只在晚上使用洗面奶清洁皮肤，早上用温水清洁
如果觉得温和产品总是让你心里不放心，那么一周1-2次的深层清洁可以来一下下。建议一周1-2次，皮肤耐受的可以2-3次
痘痘的形成的根本原因就是皮脂分泌过多油脂堵塞毛孔，所以一定要做好清洁工作，否则皮肤里面寄生的细菌会大量繁殖，形成红肿，脓包痘痘。
长期各个部位的痘痘反反复复不下去，其实反映的是身体机能紊乱，皮肤代谢能力偏弱，所以除了皮肤上的护理，还需通过内调补充益生菌的形式进行肠道调理，促进肠道蠕动，减少身体内部毒素积累，才能彻底改善痘痘。
无论是哪种原因导致的痘痘，有效祛除的关键是疏通毛孔，将皮肤中的油脂和毒素排出，同时杀菌消炎，促进皮肤新陈代谢和受损皮肤细胞的愈合。
选择植物系列产品产品，选择适合自己的，可以私聊
要想改善油皮痘痘?。鸵窳私饽愕陌艘谎私馑鞘窃趺葱纬傻模?这样才可以对症下药，彻底改善
首先非常感谢作者的邀请，同时呢也谢谢你的抽空阅读
想要“战痘”成功，我们需要做到以下几点
第一点：知道痘痘的形成因素
一般是因为油脂分泌过旺时清理造成的毛囊堵塞，形成的痘痘，情况多发于青春期期所以呢，又叫青春痘。
第二点：了解痘痘的生长原因
每个人长痘痘原因都不同，不过都离不开以下几点
1.身体体内毒素堆积过多导致的
2.因为压力过大
3.睡眠不足，导致身体抵抗力下降造成的
4.多数人是因为内分泌失调引起的。
这些情况呢医生也不能有准确判断，但是可以做的是多运动！早上起床后喝一杯温开水排毒，压力大的时候多出去走走，这样可以减少痘痘的形成。
第三点你们对于已经长出来的痘痘应该如何应对呢？
首先从护肤品上来选
洁面时要用高泡沫清洁力强的洁面产品，一定要用温水进行清洁
护肤品要选择清爽控油的，也就是水包油质地的，千万不能选油包水的
可以定期去角质以及用清洁类面膜。
第四点：对于不同时期的痘痘用不同的方法解决
战痘1:
对于初发期的痘痘，我们只需做好清洁工作，在这一阶段并不需要过度干预，保持清洁皮肤比什么都重要，因为肌肤也需要适当排毒，所以不用过分紧张。像我是干性肌肤也偶尔会冒几个，过几天也就好了。
战痘2:
对于已经出现了脓头的痘痘，挤破对于你来说并不是最佳的选择因为有可能会让皮肤留下难看的疤痕，这时候可以用硫磺皂进行局部的清理记住，一定要在创口处使用不能全脸使用我可能过了几个小时呢，脓包就会消失。我以前长痘痘也用过这个方法，效果还是可以的。
战痘3:
痘痘没有脓头，一直也不见消失，你可以使用抑菌剂来帮助消除痘痘。比如说：酒精茶树精油等。一样也是局部使用要注意的是保持肌肤的清洁，保持心情愉悦，一定要防止便秘
战痘4：
你的痘痘超过一个星期，甚至更久，还有明没有明显的好转，而你却着急让它消失，我们可以试试口服避孕药来短时间打破身体的平，短时间内可以平衡身体的内分泌，因为痘痘大多都是因为分泌紊乱导致的。
当然，如果严重的话，还是希望去医院找皮肤科医生给你做专业的治疗，不能说依靠护肤品就可以解决。
好啦，希望我的回答可以帮助到你。祝你的痘痘早日康复

如果耐受的话，尝试下含A醇的产品，一定是晚上使用，白天不能用。
另外主要保湿和防晒
用医用面膜
如何拯救油痘?。?
1、深层净化，适度控油
清洁可以说是油皮在护肤工作里的重中之重。保养的第一步就是清洁，而油皮最大的困扰就是油脂分泌实在太旺盛了，清洁不到位，各种问题就纷沓而至。但是对于大油皮来说，单纯靠洗脸肯定是不够的，配合使用温和的控油洁面产品，定期进行皮肤深层清洁，才能让毛孔畅通，让后续的护肤品发挥作用。
2、学会正确补水
对于油性肌肤而言，控油不是最重要的步骤。实际上皮肤容易出油可能是因为太过缺水，所以皮肤反馈性分泌皮脂进行锁水。因此油性肌肤更需要补水保湿来调节皮脂腺的分泌。
但是一定要学会正确的补水姿势，如果是大油田，请只使用水性护肤品，包含精华液，任何传统油霜类，面油类产品都尽量不要用。
3、油皮可以适当刷酸
油皮的重点不仅仅是控油，还应该做好抗炎舒缓，减少因去除痘痘而导致的皮肤屏障受损，减少炎症因子的释放。一些酸类物质可以对毛孔起到一个疏通清洁的作用，而且对痘痘闭口黑头的效果也是很明显的，且具有控油、抗炎和调整皮肤角化的作用。当然刷酸要建立耐受性，从低浓度开始慢慢适应，最好去正规医院根据医生的指导刷酸。
4、戒油戒糖，良好作息
虽然饮食只是其中的一个因素，但是也非常重要。如果经常食用油腻性食物、辛辣刺激性及高糖高热量食物可以使皮脂分泌量增加，让皮肤出油情况变得更加严重。同时也要注意休息，良好的生活作息配上合理的肌肤养护才能起到最明显的护肤效果。
5、祛痘药膏不用随便用
祛痘药膏千万不能乱用，药膏必须去医院遵医嘱，因为有些外用药膏有激素，还有一些刺激性或光敏性成分，要根据自身情况在医生的指导下选择使用，是对你身体和皮肤的不负责。
6、做好防晒工作
紫外线会使皮肤的胶原蛋白受损，加速皮肤老化，让毛孔看起来更大，出现细小皱纹。所以不管春夏秋冬每天都应涂抹防晒霜，或者含防晒系数的护肤用品。防晒霜应该选择防晒指数适度、不含酒精、不易致痘、能坚持使用的防晒霜。

文章插图
感请
首先造成油性痘痘肌是怎么引起的：
经常熬夜加班也会产生油性痘痘?。?不注意饮食，海吃海喝也能产生油性痘痘?。?护肤不当，让肌肤缺水更容易造成油性痘痘?。?应该怎么护理呢
首先改善自己的作息时间，注意饮食规律
其次从护肤来说：选择温和无刺激的洗面奶，清洁效果也不错的，不要选择皂基的，这样伤害肌肤，然后就是用纯补水的，先把肌肤水分补起来，从而改善油性肌肤，等皮肤水份达到饱和状态后，在用针对性的痘痘护肤品
油皮痘肌主要防范毛孔堵塞，平时护肤品用清爽舒适型的。
推荐一款，几天后就能感觉到产品的舒适。
（1）洗脸：早晚用日本马凛洁面皂（美润马马油皂）洗脸。
很不建议用洗面奶，其成分里含有大量的乳化剂，长期使用浸透皮肤堆积在皮下，影响皮肤的新陈代谢，不利于痘肌。这也是像日本等发达国家，平时都用洁面皂或者洁面泡洗脸的原因，而洗面奶出只出口中国。
（2）然后抹上日本米花肌化妆水、乳液（或者面霜）。这是酵素化后，清爽而舒适，有利于痘肌的改善。
三甲医院皮肤科开的药，需要调理好，再用护肤品。
1.注意饮食，少吃辛辣刺激的食物。
2. 调整作息，不熬夜，熬夜会使痘痘更多的。
3.可以使用杀菌消炎的祛痘精华，比如含有水杨酸的。清洁要做好，使用控油保湿的水乳。
4.严重的话还是看医生吧。
每天洗脸的时滴两滴100含量的茶树精油。

秒懂知识为您整理更多相关内容。
，去年还是油皮痘肌，现在已经没那么油，长痘也少的飘过。

油皮痘肌有多烦：1.稍微熬夜或胡吃海喝，就容易冒痘；
2.没事有事总喜欢冒点痘痘；
3.早上洗完脸，还没中午就满脸油光；
4.满脸油光算了，皮肤还粗糙暗沉。

油皮痘肌的原因：1.油脂分泌旺盛：雄性激素、紫外线照射、高温、过量摄入高热量高脂肪高糖食物等；
2.毛囊口角质异常：油脂过多（不饱和脂肪酸上升）、紫外线、废旧角质堆积等；

以上两个核心原因，导致毛孔堵塞，大量分泌的油脂无法顺利排出。以油脂为食的微生物美滋滋的大量繁衍。

闭口、痘痘星火燎原般，生生不息。

文章插图

油皮痘肌如何护理：1.做好日常清洁早晚使用温和安全的洁面乳清洁皮肤，避免大量油脂黏着废旧角质、污垢等堆积在皮肤上。

注意：不要使用那些宣传控油祛痘的洁面乳，大都含有暴力脱脂和临时清爽感的刺激成分，不利于长期控油祛痘。

我皮肤非常油是，选择的是清洁力较强，成分温和安全的洁面乳，当时用的是：【宝拉珍选平衡洁面乳】，很适合油性皮肤。

文章插图
这款洁面乳非常适合油皮，就是用了一部分后很难挤出来。我经常把它倒着放，这样用的时候能轻松点挤出来。

现在皮肤不像以前那么油了，我就改换成更温和的【珂润洁颜泡沫】了。

文章插图

2.可不用水，也可选择消炎舒缓控油的水化妆水对油皮痘肌的价值有限，一些标榜“控油收敛”的水，实际上只是临时刺激毛孔收敛。这样反而会让油脂无法顺畅排出，更容易堵塞毛孔，加重油腻与痘痘问题。

我在特殊时期“刷酸”时，使用了【宝拉珍选平衡化妆水】。这款化妆水除了含一些水溶性保湿剂外，还添加了3重神经酰胺以及烟酰胺。

文章插图

因为刷酸期间，需要注意皮肤修复和屏障巩固，所以当时配合着用了这款水。烟酰胺具有抗炎特性，搭配“过氧化苯甲酰”与“水杨酸”的话，对于治痘是很不错的。现在没怎么刷酸了，也停用了这款水，平时不怎么用水了。

如果皮肤很油，且容易长痘，首选含消炎成分（如：烟酰胺）、控油成分（如：锌盐）的水。

3.适当使用水杨酸调节角质在治痘的非处方成分中：“过氧化苯甲酰”与“水杨酸”是当之无愧的两巨头。这可是在皮肤科“中国痤疮患者治疗方案”中上镜的推荐治痘成分。

文章插图
而对于油皮来说，水杨酸无疑是最佳的角质调节成分。水杨酸具有杀菌、抗炎、软化角质、促进皮肤代谢的多重功效。而且其脂溶性特性，能让水杨酸更加深入毛孔。

油痘肌的皮肤毛囊口堵塞严重，持续使用水杨酸可打开毛囊开口，让油脂顺利排出，还能抑制细菌繁衍，消炎与清洁毛孔，去除废旧角质。

我当时选择的是【宝拉珍选2%水杨酸精华】，不过这款产品刺激性较强，皮肤需要有不错的耐受性，同时要有一定的爆痘心理准备和应对手段。

文章插图
怕刺激性强的话，也可以选择使用了缓释技术的【博乐达水杨酸面膜】，虽然同样是2%浓度，但刺激性经过缓释处理要好很多，价格相应的也更贵了。

文章插图

耐受性没那么好的皮肤，也可以选择一些更温和安全的果酸，例如：杏仁酸。

4.使用加强皮肤屏障，促进修复的乳/霜乳霜的话，选择保湿性还可以，肤感不油腻的就可以，前提是要成分安全。

我在密集祛痘期间，用的是【适乐肤PM乳】，含烟酰胺和三重神经酰胺，和之前提到的【宝拉珍选平衡化妆水】还蛮类似的。

文章插图

这款乳的功效是：保湿、巩固皮肤屏障、消炎、提亮肤色。我当时是考虑脸上痘痘闭口多，又在用水杨酸，皮肤屏障可能会间歇性脆弱，就配合着这款乳做保湿了。虽然说是PM乳，白天也可以用。

非用酸期间，可以后续换成保湿性不错，温和安全的乳霜就行。我现在不怎么油也不怎么长痘，就改成了无功无过的基本保湿乳霜。

5.使用清爽或控油的防晒防晒的重要性不多做阐述，除了加速皮肤衰老外，一定量紫外线不仅会让油脂分泌更旺盛，而且容易导致角化异常，造成皮肤粗糙、暗沉、毛孔堵塞等问题。

油痘肌肤的话，可以选择具有一定控油效果，或者肤感清爽点的防晒。例如：【安耐晒金瓶喷雾】、【碧柔水活控油防晒凝蜜】，这两款是我一直经常用的。

文章插图
安耐晒的金瓶喷雾，是防晒喷雾产品中，难得的有真实力的防晒喷雾（大多数防晒喷雾都非常LJ，防晒非常弱鸡）。

不过喷雾不能直接喷脸，我每次都是喷手上，然后上脸。

文章插图
碧柔这款控油凝蜜含控油的吸附剂，能极大缓解皮肤油腻的速度。

6.适当使用吸油纸前期皮肤还是很油的情况下，可以适当使用一些控油的临时手段，例如：吸油纸。

脸上油脂过多，不仅让人感觉难受，也不利于皮肤的健康调理。我当时是特意买了不少【CleanClear吸油纸】，这种纸使用的是亲油不亲水材料做成。

为此我还特意试验了下，往上面倒水，完全不吸水。但是倒油的话，就全被吸进去了。

文章插图
脸上油得难受的话，我就会用1-2张（T区经常油得连续2张才感觉好点）。现在用得比较少了，以前早上洗完脸，上午就脸上油腻。现在早上洗完脸，一般下午或傍晚才很油。

7.对于网上流行的各种药膏治疗方法的提示个人不建议自己瞎跟风买药膏治疗，否则容易作出很多问题。我以前不懂的时候，自己买克林霉素、维A酸，结果不仅没得到啥效果，还搞得自己耐受的皮肤都出现瘙痒难受的情况。

后来成为皮肤管理培训师后，也知道了当初自己太胡来，很多地方没注意。

你是不是经常在小x书看到各种药膏推荐，说得神乎其神？例如这种画风：

文章插图

害人不浅啊，上面这个明明就是【激素药】。

文章插图
灵魂拷问：你见过多少人推【红霉素软膏】祛痘？
红霉素软膏，属于大环内酯类抗生素，极易产生抗药性；抗药性不用多介绍了吧？自己瞎搞的话，万一让细菌产生耐受性，你就更加悲剧了。
一些抗生素虽然能有效治疗痘痘痤疮，但不遵医嘱，自己把它当“护肤品”来用，小心其带来的负作用。

友情提示：对于药膏，最好最好充分调查其是否为激素药膏、抗生素药膏，该遵医嘱的就去看医生，别自己瞎折腾。医生能通过自己专业性，让风险控制在一定范围内。

写在最后：要全面来讲控油、祛痘的话，涉及的内容太多。我就以个人油痘肌成功改善经历，来分享下。但在每个人的护理过程当中，根据产品、生活习惯、个人皮肤状况的差异，有时候还是需要灵活应变，对症来。
不要随便盲目跟风，多想想自己皮肤油、爱长痘的可能原因，然后谨慎试错。

肤质类型千千万，唯独油皮敏感痘肌最难搞。
为什么这样说呢？因为油敏痘肌同时包括油、敏、痘三个肌肤问题，皮肤爱出油、爱长痘，毛孔粗大不说，还特别的敏感，三者之间有着相互催化的交叉关系；不认真仔细地打理，还很有可能会衍生出其他的肌肤问题，真的是剪不断理还乱。
油皮敏感痘肌可以说是最傲娇、最难理清头绪的一种肤质。
以下六个方面可以帮助我们更好地解决油皮敏感痘肌的问题，我们一起来看看：

文章插图
核心处理要点一：修复皮脂膜改善敏感肌肤敏感可以为天生的，也可以是后天形成的。更大的原因是因为后天的不正确保养，胡乱使用护肤品导致皮肤屏障破损引起的敏感问题。大家都知道健康的皮肤屏障才是皮肤正常吸收营养、代谢废物，解决肌肤问题的前提。因此，修复皮脂膜改善敏感是第一步。
? 神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分能帮助增厚角质层，调整肌肤的水油平衡，提升皮肤耐受力，避免粗糙、暗沉，以维持皮肤水分，恢复肌肤屏障。
? 甘油类、尿素等成分的作用是吸水、补充油脂，具有很好的保湿功效
? 牛油果树脂、磷脂等能在肌肤表层形成一层保护膜，维持你的肌肤屏障
? 玫瑰、芦荟等天然植物成分含有天然补水、修复、舒缓肌肤的能力
核心处理要点二：控油，抑制皮质分泌内分泌旺盛或者内分泌失调都会导致油脂分泌过多，如果不及时清洁，就会使毛孔堵塞，而皮下油脂继续分泌，油脂累积过多而突起，就形成了痘痘、毛孔粗大、黑头等肌肤问题。因此，控油，抑制皮质分泌是第二步。
由于油敏肌的“敏”特性，不能随便用刺激性成分来控油，我们该选择什么成分来对敏油肌进行控油是最好的呢？
对于大部分油皮而言，抑制5α还原酶活性、竞争睾酮受体才是至关重要的。此类型的成分常见的是酪梨油酸、石竹素、β-谷甾醇、金属离子，以及富含β-谷甾醇的植物提取(例如：金缕梅、金盏花、南瓜籽油、北美锯棕榈、柳兰、绣线菊等等)，这些成分大多是比较温和的。
核心处理要点三：使用搭配适合的抗炎&抗氧化产品敏感和痘痘少不了炎症因子的推波助澜，同时也在促进炎症因子释放，是一个十足的恶性循环。
皮肤表面脂质被紫外线照射、氧化会造成角质层中蛋白质的羰基化，角质层屏障的核心物质就是由蛋白质组成，所以氧化也在间接地损害角质屏障。同时，皮脂过氧化后还会加重炎症，而炎症又会加重屏障、敏感、痘痘等问题。
我们可以使用含有以下成分的产品来抗炎：
金盏花提取物、甘草酸二钾、百花黄春菊花油、尿囊素、芦荟、金缕梅提取液等成分都具有温和的消炎作用，不会伤害敏感肌。
核心处理要点四：改善皮脂腺口角质化皮脂分泌旺盛几乎都会伴随毛孔堵塞，堵塞肤质可以通过适度的刷酸来加速角质代谢，让堵塞的毛囊口变得顺畅，让皮脂能够顺利排出。
敏弱肤质在这一环节需要尤为注意，酸类产品都可能加重皮肤敏感和脆弱，引发其他更多皮肤问题，甚至导致炎症爆发。所以痘肌进行家庭刷酸的前提是——没有敏感、脆弱、炎症失控表现！并且建议选择合理浓度的酸类坚持使用即可，切记高浓度不一定等于高效。油敏痘肌在选择酸类产品时，杏仁酸和壬二酸比传统水杨酸、果酸会更适宜。
在各种酸类中，杏仁酸较为适合油敏痘肌。它也属于果酸家族，能阻碍角质层细胞间的连接、帮助去除堆积在外层的老废角质，提高细胞之间的代谢率，让皮脂分泌的油脂不易阻塞。
不同与甘醇酸、乳酸的水溶性特性，杏仁酸是脂溶性成分，理论上在改善皮脂堵塞的问题方面更有优势。而且杏仁酸的分子量比水杨酸更大，所以也拥有更温和的特性。
另外，杏仁酸还有良好的抗菌能力，防止炎症皮肤受细菌感染，在疏通毛孔堵塞、改善痤疮方面都有不错的价值。所以综合考虑，对于已经有堵塞问题的油敏痘?。尤仕岷懿淮?。
核心处理要点五：注意轻保湿所有的油皮都不需要太强的保湿滋润产品，因为过度的油份和保湿剂对油皮来说反而是负担，也不能完全不使用保湿剂，出油和保湿是不完全冲突的，适度的补充一些保湿成分是合理的。根据每个人的干燥程度、环境湿度不同来做保湿有的人可能擦完精华就觉得够了，那可以不再用其他保湿产品。
核心处理要点六：适度清洁油敏痘肌的清洁也是个难题，强力清洁可能导致敏感问题加重，清洁不到位又可能因为皮脂残留引发炎症问题。理论上处于严重敏感阶段的皮肤，建议以尽可能温和的清洁方式为主，不要使用防晒霜或者化妆，如果是处于相对稳定的阶段，建议用温和的卸妆油快速洗去，再用一款极温和的洁面产品再轻且迅速地过一遍。