女性来了月经喝什么好

女性来月经的时候，要多喝红糖水，少吃些油腻的，饮食清淡些，
月经来潮期间女性的身体抵抗力会大大下降，身体也会变得比较虚弱，这个时候除了要注意做好个人卫生清洁以外，还需要加强营养的摄入，尤其是多摄入铁质丰富的食物，能够有效缓解经期的不适。那大姨妈来了喝什么好?月经期间喝什么有好处?下面我们一起来详细了解一下!
大姨妈来了喝什么好?
(1)喝姜枣红糖水
首先准备好干姜、大枣还有适量的红糖，将干姜以及大枣等清洗干净，然后将干姜切碎、大枣去核切片，接下来把这两种材料放入煮锅当中，加入一块红糖，以及适量的清水大火煮开，接下来转小火慢熬20分钟，关火后晾凉即可饮用。
说到大姨妈来了喝什么好这个问题，这道姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，能够有效改善女性因为气滞血瘀引起的痛经问题，月经期间适量喝一点还是非常舒服的；另外姜还具有驱寒散寒的作用，如果经期受寒了喝点这样的饮品自然是好的。
(2)喝紫米补血粥
紫米当中含有丰富的营养物质，尤其是具有补血养血的作用功效。说到大姨妈来了喝什么好这个问题，可以在月经期间熬一点紫米补血粥来喝，具有非常不错的暖宫补虚效果。
(3)喝桂圆莲子红枣羹
准备好桂圆、莲子以及红枣等材料，将所有材料清洗干净后处理好，接下来全部放入煮锅当中，加入适量的清水熬煮，大约炖煮一个小时后，加入红糖调味即可关火，趁着温热的时候食用，倍感舒服。
以上就是关于大姨妈来了喝什么好的相关内容介绍，大姨妈期间女性的身体还是非常虚弱的，这个时候一定要注意补充营养，同时注意做好其他的护理措施，相信是可以安然度过月经期的。
我觉的月经期喝什么水应该根据个人的不同体质来选择的！有的人月经期腹痛行经不畅可以喝姜糖水补之，因为她宫寒，红糖是温性。性温的红糖通过温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒！有些人月经期没什么不适就喝点温开水就行了，在经期千万别喝冷水会导致宫寒痛经等，所以女人要在经期保护好自己！
红糖水，得注意保暖
红糖水
可以喝红糖水，吃红糖煮蛋
喝姜加红糖熬的水，起暖宫驱寒作用
因为女性在来月经期间，会有大量的经血丢失，这可能会导致身体比较虚弱，身体的抵抗力以及机体的免疫力都有可能会随之下降，所以在这段时间内可以吃一些富含营养的食物，及时补充体内所需要的营养，比如可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、猪蹄等。并且在这段时间内还应该适当的吃一些补气血的食物，如大枣、阿胶、枸杞、猪肝等。
我一般是喝红糖水，吃点维生素。
喝温开水或者是红糖水。月经期间，女性的身体比较怕冷，喝温开水可以抵御寒冷，同时红糖是温性食物，可以加速体内血液循环。
原因分析
月经期间由于大量血液的丢失，女性体质比较湿寒，喝大量的温开水可以防止这种现象的产生。同时月经期间女生的抵抗力较差，容易受到各种病毒及细菌的侵害，喝温开水可以适当的提高抵抗力。
女性在月经期间身体比较虚弱，饮食上一定要多加注意，不可吃辛辣、油腻的刺激性食物；此外，雪梨、芒果等寒性水果也最好不吃，否则会引起痛经，严重的甚至会造成脾胃损伤。
还要看看你自己是什么体质，不能一概而论，宫寒、痰湿，阴虚和阳虚等可以找中医看下再有针对性地配置营养餐。可以喝些大枣枸杞粥，口服阿胶浆，多食肉蛋奶等高蛋白食物。
我想告诉你，但我真的回答不了你，因为我是男人。
最好是呆家里休息，喝点红糖姜茶水。注意保暖。不要冷着了.
喝温开水或者是红糖水。月经期间，女性的身体比较怕冷，喝温开水可以抵御寒冷，同时红糖是温性食物，可以加速体内血液循
红糖水，五红汤也好
1.姜枣红糖水
食材：干姜、大枣、红糖各30克
做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。
姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。
2.山楂桂枝红糖汤
食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克
做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。
山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。
3.韭汁红糖饮
食材：鲜韭菜300克，红糖100克
做法：新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
我国中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上，韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。
4、桂圆莲子红枣羹
1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
5、玫瑰花茶
泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
6、紫米补血粥
做法：1、紫米用冷水先浸泡1小时。2、紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。3、最后加入红糖调味即可
红糖水比较好
女性朋友们一定要注意自己的生理期！做好保暖，不碰凉水，多煲几次汤给自己喝喝，水果要加热之后食用，可以用艾草泡泡脚，最重要的是喝阿胶红糖水！
(1)喝姜枣红糖水
【女性来了月经喝什么好】首先准备好干姜、大枣还有适量的红糖，将干姜以及大枣等清洗干净，然后将干姜切碎、大枣去核切片，接下来把这两种材料放入煮锅当中，加入一块红糖，以及适量的清水大火煮开，接下来转小火慢熬20分钟，关火后晾凉即可饮用。
　说到大姨妈来了喝什么好这个问题，这道姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，能够有效改善女性因为气滞血瘀引起的痛经问题，月经期间适量喝一点还是非常舒服的；另外姜还具有驱寒散寒的作用，如果经期受寒了喝点这样的饮品自然是好的。
(2)喝紫米补血粥
紫米当中含有丰富的营养物质，尤其是具有补血养血的作用功效。说到大姨妈来了喝什么好这个问题，可以在月经期间熬一点紫米补血粥来喝，具有非常不错的暖宫补虚效果。
(3)喝桂圆莲子红枣羹
准备好桂圆、莲子以及红枣等材料，将所有材料清洗干净后处理好，接下来全部放入煮锅当中，加入适量的清水熬煮，大约炖煮一个小时后，加入红糖调味即可关火，趁着温热的时候食用，倍感舒服。
红糖水，枸杞，一些热性食物，切记喝凉水吃凉食
红糖姜水好！
红糖水，口味不挑剔的话也可以喝点姜汁红糖水。
个人觉得还是温开水，有时会适当喝些红糖水。
月经期间可以喝点温开水，当然，要说最好的话，我还是推荐红糖水。女人在月经期间气血大都比较虚，在这时后喝点红糖水是个不的选择。在这里我还要推荐一个最最最好的方法就是，把红糖水烧开，将打散的鸡蛋徐徐倒入锅中烧开，这样的鸡蛋红糖水对经期的女友友们才最为有利！在此期间，还请大家千万别喝冷水别吃冷饮，也别吃辛辣和燥性很重的食物！
多喝热汤、开水，如果痛经可以喝点红糖水，如果不痛了就不喝了。
可以喝点红糖姜水，经期要注意保暖
月经期是女人身体体体内排出毒素的时候，这个时候一定要注意心情，保持心?情愉快，不要生气，不要吃生冷的东西，多喝热水，多喝红糖水，爱自己
个人觉得喝点红糖姜水，温的，就好，简单，且可排除体内的毒素！
姜汤最好，放红糖
红糖水，泡枣喝
普遍的是喝红糖水，不方便弄红糖水时，经常听到的：多喝热水。[呲牙]
女：老公我口渴
男：喝点热水
女：老公我冷
男：喝点热水
女：老公我胃疼
男：喝点热水
女：老公我感冒了
男：喝点热水
女：老公我大姨妈来了
男：喝点热水
女：(;｀O′)o滚，，，，
男：怎么啦，喝热水没毛病啊，不行就加点红糖呗
专业治疗月经，可保十个月不来事
我媳妇每个月我都给她冲红糖姜茶喝，效果挺好的她说，自制的，红糖和姜沫
喝姜红糖水最好
枸杞：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等营养物质，能滋阴补血、益精明目，还辅助治疗肾阴亏虚。女性平时可以将适量红枣、桂圆干、枸杞子泡水饮用。
红枣：红枣可以补中益气、养血安神，红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸，氨基酸有利于蛋白质的合成，可以养血美容。药理研究也证明，红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，女性不妨每天吃1-2个来调理身子。
阿胶：阿胶具有滋阴、生血的作用，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补，但湿气重的女性不适合服用阿胶
早上喝5克红糖水

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月经期间不要吃凉性的水果或冰镇过的水果，以免引起痛经，多吃瘦肉、鸡蛋、猪肝可以补血。最好不要熬夜、着凉，不要吃辛辣刺激的食物，注意腹部保暖，建议适量喝红糖水，尤其是经血不畅的，可以预防痛经症状，最好不要剧烈运动，适当锻炼，可以增强抵抗力。

月经来了喝什么好
月经来了可以喝一些温热的汤水，只要不是冷的和辛辣刺激的食物，不需要特殊的禁忌。如日常可以喝些红糖水、骨头汤、红豆汤、豆浆等。
1.月经的形成是子宫内膜脱落后随出血一起流出形成的。当月经来潮时，饮食上尽量吃一些有营养、含钙多、好消化的食物。比如骨头汤、温牛奶、虾皮、海带、小米粥等食物。
2.月经期间可以喝一些姜糖水、生姜当归炖的排骨汤、牛肉汤等。可以起到驱寒通络等作用，还有促进淤血排出、缓解痛经等效果。
3.一般多吃瓜果蔬菜，不要吃辛辣深冷刺激性食物等。注意阴部卫生，勤换洗内裤等，可以每天更换一次内裤。
本内容由中南大学湘雅三医院妇产科副主任医师李立杰审核
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