青少年更适合晨跑，因为现在的孩子多半亚健康缺乏锻炼，锻炼有助于身心发展 。最好早晨5点
可以的，锻炼使身体健康更强壮
晨跑的最佳时间根据季节而定 。
1、春季在早上6点的时候跑步最好 。
2、夏季在早上5-6点跑步最好
【青少年是否适合晨跑?最好是几点】3、秋季在早上6-7点左右最好 。
4、一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右 。
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