腰间盘突出，该怎么办

本来看到题目，写过好多次，不想再答，可看到你描述吃药、牵引、针灸、理疗躺两个月，身体侧弯，近期坐骨痛（还是坐骨神经痛？），简单写一下，避免因为不正确的对待，离康复越来越远。
不要长卧床

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先和你讲一定不要一直躺下去，每天要适当的活动一下，不然肌力减退，肌肉萎缩对于身体的恢复是不利的，长期卧床的时间，建议一般不超过1周，症状较重一定及时的治疗，不要期待卧床可以拯救自己。
效果差，换医生
吃药、牵引、针灸都属于理疗，你是找一个医生看的？还是换了好多个医生？多和他沟通，为什么这么长时间效果不佳，沟通不顺利可以换一个医生看一下，怎么治疗这个还是要看遇到哪个医生，擅长的都不一样。
脊柱侧弯

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身体歪，也就是脊柱侧弯，这个多数是由于疼痛，代偿性造成的侧弯，L4-5腰椎间盘突出症侧弯的几率远大于L5-S1椎间盘突出症，要想矫正侧弯，一定要先解除腰椎间盘突出造成的相关症状，很多人不比针对处理侧弯，也可以恢复正常。
症状进一步加重

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如果之前没有坐骨部位疼痛或者坐骨神经痛，那表示问题没有康复，还在进一步发展，这个时候要么是你的休息方式有问题，要么是你的治疗方案有问题，或者在这个期间出现一定的损伤，建议换医生重新诊断和处理。
结语
腰椎间盘突出症的恢复，有时候遇到的医生未必能给你解决问题，这也是为什么建议多挂号看几个医生，找一个感觉可以信任的再开始处理，不是认真努力，多花钱就一定能解决问题，遇不到对的人的话……手法处理的方法，点我资料，置顶已录制。
腰椎间盘突出，更好更彻底的方法是一一矫正椎体小关节和松解椎体周围及腰部的所有软组织。
1.松解腰部软组织，手法按摩或通畅器具按摩，达到软组织柔软而富有弹性。
2.矫正椎体小关节，患者俯卧在床上，施术者用拇指检查棘突偏歪否，确定偏歪的棘突（即此椎关节错位），患者坐位，术者采用定点复位法，矫正偏歪的椎体小关节复位。
3.以上两项都达生理标准，椎间盘有望回纳或改变神经根的位置，从而消除腰腿疼痛的症状。
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首先，谢谢！这位患者的邀请。
腰间盘突出症是现在比较常见发生在脊椎上的三大病痛之一。通常患者选用药物疗法和物理牵引疗法，但效果得却不太理想。如果大家相信行气能解除患者腰椎上的病痛，不仿把我推荐的方法认真试做一下，一个星期后，效果好坏由患者自己来评价。
1.腰椎复位法，每天晚上在家吃后1小时左右背靠墙站立，主要:衣服少而宽松，脚穿平底拖鞋。站姿尽量让头、肩、胯、小腿肚、脚后跟五点紧贴墙面为正确校正腰椎标准。如有困难，可循序渐进来做，达到正确校正腰椎为标准。
2.拉腰行气法，在尽量达到腰椎复位正确时，做拉腰动作，脚沉、腿绷、坐胯、伸腰、挺胸、闭目、意聚百会。自然呼吸，吸气时，慢慢把腰椎彻底拉直，配合后背经气顺脊椎上伸至头顶百会处。呼气时，慢慢让腰椎复原，在呼吸时，胯不能跟着动，让腰椎做上下伸曲缓慢运动，练习时间保持在15分钟左右为宜，在腰椎有膨松发热感时，效果最佳。
动作简单易学，长期坚持效果更好。不练者勿喷。
。
腰椎间盘突出是临床上特别多见的一种疾?。?nbsp;，通常治疗起来也比较有经验了，想缓解疼痛最好的办法，应该说就是休息。一般要是间盘突出都是因为过度活动造成的，比如说用力太猛或者是平时不注意慢慢的就突出了，通常是在一个次用力的情况下。比如说弯腰搬重物的情况，等等。就容易造成突出这种疼痛，这个时候，休息才是最好的对症治疗，当然了，有的时候经过休息不能缓解，这个时候就需要加用一些止痛的药物。各种药物都可以，只要是有止痛作用的，其实都能起到止痛的效果。只是提醒一下一般的腰椎间盘突出患者，不提倡进行中医的针灸，按摩，甚至牵引这样的治疗方法，因为这样的方法都有各种风险，休息是最安全的。吃止疼药也是比较安全的，在国际上也都是这么治疗的。平时来说，要多注意练习保护腰背肌保护，练习腰背肌的力量，这样往往可以不太经常容易发生腰椎间盘突出的。这样可能会对腰最有好处。
单纯从疼痛症状来说，是因为间盘突出后，引发炎症反应刺激神经，才会引起疼痛，此时神经根周围有明显肿胀。而不是间盘突出压迫神经，压迫神经引起的是串麻，而不是疼痛。所以治疗间盘突出引起的疼痛在于消炎和消肿。
缓解疼痛的话，可以口服消炎兼顾消肿类的药物，推荐迈之灵，疼痛厉害的话，再加止痛药。针灸也可以达到消炎止痛的效果，或者输甘露醇来临时消肿止痛。
疼痛缓解后，需要配合锻炼，如图所示来锻炼腰部肌肉，防止复发。
这个不要找捷径。
① 硬板床休息，这是最好的
② 倒走，强度不要大。
一天就15分钟，单次不要超过10分钟
③ 工间休息不能疏忽
做好这些了，才能考虑如何治疗
治疗方法自然多化，治疗前早先拍核磁看清楚
那些适合推拿，那些不适合推拿
那些能做操，那些不能做
中药的外治是安全的，各种类型都可以。
手法见效快，一定要看清楚具体状况，
另外，不管如何治疗，
最最最核心的还是前面说的那三条调养
做到那三条了，基本上可以说，所有的治疗都好
做不到拿三条了，基本上可以说，所有的治疗都是安慰而已
我母亲脱了三节，睡觉都是搬凳子坐床上趴着睡。县人民医院住了一星期没任何效果。
后来也是亲戚告诉我们去一中医那看看。我爸就带她去了。头回正骨花了一千二，正完骨，当场直起腰来了。因为是赤脚医生，本来也是试试看，因为当场见效了，所以所来就陆续去了三回，一次一百多，二百的样子。
后来介绍了我亲姨去，她这病有十几年了，有减轻但未痊愈，还有一个是本村的一老头他也彻底好了。这病也是因人而异。
反中医的喷子很多。这是家人亲历。爱信不信
首先感请！
前期的腰间盘突出，可以做一些康复运动，但是也不是所有动作能做！
先来分享几个不能做的动作：
不能练的动作一，翘二郎腿，跷二郎腿会导致人体的坐姿的不平衡，受力不均，会导致人体的腰肌劳损。长期的跷二郎腿会造成人体的驼背和脊椎弯曲的现象产生。

不能练的动作二，长期站立或者长时间做着会导致人体的腰肌肉长时间处于紧张的状态，会使人腰椎间盘突出更加严重。

不能练的动作三，长时间单手提重物，这样会导致人体的受力不均衡，导致腰椎间盘的受力不平衡，对腰椎间伤害很大。

再来分享一套腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。
1、起身运动

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上半身如图示位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松
2、单膝牵伸

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牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作
3、中腰段牵伸

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胸部朝地面，尽可能的前伸上体
4、仰卧起坐

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将足置于高位，手臂放于颈后或胸前，整个骨盆放平，抬高头部和肩关节
5、骨盆提升

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通过腹部和臀部肌肉使背部贴进床面
6、后伸运动

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手置于后背，使上半身离开床面，同时保持下巴收紧
7、俯卧髋关节后伸

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保持膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米
8、异侧肢体伸展

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保持一侧膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米，同时另侧上肢抬高
9、靠墙牵伸

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一侧上肢支撑墙面，另侧上肢辅助髋关节缓慢下墙面活动
10、坐位下腰部牵伸

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坐位膝关节分开，身体前弯，保持对下腰部舒适的牵伸
11、下身躯干旋转

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双膝并拢至于胸前，从身体一侧向另一侧活动，下落至床面
12、股四头肌牵伸

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使小腿靠近臀部，直至感到合适的牵伸在大腿前侧
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首先要俯卧在床上放松并调整呼吸，②把双手背到背后放于身体两侧，双脚并拢，并以腹部为支撑点慢慢用力抬头挺胸，同时抬起双脚离开床面，使身体形成一个飞起的燕子动作。③抬起后并持续3一5秒，然后慢慢放下身体休息3一5秒放松身体再重复此动作，每天锻炼20一30分钟，每次半小时左右。
腰椎间盘背部肌肉锻炼
【腰间盘突出，该怎么办】①平倾在硬板床上放松并把双手放于头后，②双脚并拢，以双手和双脚作为整个身体的支撑点，慢慢用力使其整个臀部及背部离开床面形成一个拱桥状态，直到腹部凸起，③持续5一6秒后慢慢放下，并放松身体，休息一下在重复此动作，每天20一30次，每天半小时左右。
百家号健康一小点能帮你
上述锻炼方法才开始的时候是比较困难的，因为腰部及背部会酸痛，坚持一段时间后效果明显，注意循序渐进持之以恒，并配合正规医院的治疗大部分腰椎间盘突出患者能恢复到90%以上。
解决腰椎间盘突出的疼痛问题主要是让脊髓恢复到正常的状态下！没有了突出的情况！自然就不痛了！腰椎间盘突出期间，过度的运动只会加重疼痛症状！
量力而行的散步！是处于疼痛期的最好的运动方式，而且速度不宜快，时间不要过长，每次散步发现疼痛感加大的时候！就应该达到了一天最大的运动量！
腰椎间盘突出在活动还没有完全自如之前，尽量花多点时间平躺休息！让受损部位获得更多的修复的时间。平时饮食的食物链要与自身体质相适应。着重补充补气血，补肾，强筋骨，去湿的食物！同时也着重的补充神经细胞组成的营养素！这样就可以加快脊柱与脊髓恢复到健康的速度！从而摆脱腰椎间盘突出症状的影响。
在科学合理的运动方式，饮食方式的维护下，让腰部承受力越来越强！就可以大大的降低复发的风险。
腰椎间盘突出的疼痛常见的有腰腿和腿疼，主要原因是腰椎间盘的组织髓核突出压迫神经，导致神经周围炎症反应引起的的腰腿疼痛，或者是压迫刺激窦椎神经引起的以腰部疼痛为主要症状的一种病变。快速缓解疼痛的主要方法是卧床休息，佩戴腰围，口服一些消炎止痛药物，改变不良的生活习惯等，待疼痛症状好转后进一步功能锻炼加强肌肉组织，防止复发。
腰椎间盘突出的保守治疗：
一般治疗为卧床休息、过伸性腰背肌功能锻炼和腰部支具限制弯腰活动适用于症状较轻的患者。药物治疗可选用肌肉松弛、止痛、镇静药物, 也可应用舒筋活血的中药制剂。
（1）消除致病原因：如了解患者的职业和工作特点，分析致病因素，纠正不正确的工作习惯和体位等。
（2）休息：对急性期的疼痛，应真正做到卧床休息，一般需1-2周。最好的休息是取腰部基本不负重的体位，如仰卧屈髋屈膝位，可使腰部肌肉完全松弛。
（3）热疗：除急性最初几天外，一般采局部热疗，可使患者肌肉松弛，增加血液循环和淋巴回流，减少疼痛
（4）按摩及手法治疗：按摩对软组织腰痛治疗十分有效，正骨也可以使部份的椎间盘得以复位。
（5）药疗:消炎止痛药、肌松弛药。
（6）过伸性腰背肌功能锻炼
（7）早起可佩戴腰围；限制腰椎的活动，起到力的传导，有利于症状的消退和巩固疗效。但是穿戴时间不可过久，防止肌肉萎缩。
腰椎间盘突出的手术治疗：
腰椎间盘突出治疗原则是：可先行非手术治疗，经非手术治疗无效，症状较重，影响生活和工作者，或非手术治疗病情加重者也应手术治疗。非手术治疗治愈率为70%左右。
手术治疗包括传统手术（椎板切除减压髓核摘除术）、椎间盘镜髓核摘除术和经皮穿刺手术（髓核化学溶解术、切吸术及激光手术）等。
手术治疗椎间盘突出并非一劳永逸
据国家卫生和计划生育委员会统计显示，我国腰椎病患者已突破2亿，在30岁至40岁人群中，59.1%患有颈椎或腰椎疾?。?0岁至60岁人群中，患此病者比例达71%；60 岁以上人群，该比例更攀至82% 。
腰痛不重视发展成腰椎疾病
腰椎是人体躯干部最重要的承重关节，其周围有丰富肌肉、韧带等软组织保护。当感受风寒、久卧湿地、久坐久立、腰部闪挫撞击时，会导致腰部软组织受损，对腰椎保护作用下降，进而引起腰椎生理曲度变直、腰椎退行性改变、腰椎间盘变性。
腰椎疾病早期一般仅出现腰部的酸胀疼痛，休息后可缓解，这也是导致老百姓不重视的主要原因。随着疾病的发展，最终就会发生以腰部疼痛、转侧不利，甚至出现下肢反射性麻痛为主要症状的腰椎疾病。
主要原因是腰部外伤或突然负重
腰椎疾病的发生发展主要与四个因素有关：
一、腰部外伤或突然负重：外伤或腰椎突然增加负荷时，可导致腰部肌肉的急性扭挫伤，这也是造成腰椎间盘突出的主要原因。
二、姿势不当：长期不正确的立姿、坐姿、睡姿均可使腰背肌长期处于紧张状态，长此以往，可使腰背肌劳损，腰椎失稳，易发生腰椎疾病。
三、受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，从而引起腰椎疾病。
四、腹压增高：腹压与腰椎间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。
手术治疗并非一劳永逸
手术对于椎间盘突出不是一劳永逸的治疗方法，同时，还可导致局部软组织损伤、椎间盘摘除椎体融合后椎体活动度减小等弊端，风险也较大。临床上，手术后症状未缓解甚至加重的病人不在少数。椎间盘突出的中医治疗手段丰富而有效，主要包括正骨、整脊治疗及辨证论治基础上的中药汤剂或中成药内服、针刺、电针、艾灸、拔罐、穴位注射、放血疗法、拔罐等。
一般中西医结合系统保守治疗三个月以上，症状仍未见明显缓解，并严重影响日常生活者，才考虑手术治疗。
大部分腰椎疾病都可以做正骨手法治疗，除了腰椎压缩性骨折、腰椎严重滑脱、严重骨质疏松之外，其余腰椎疾病均可进行手法治疗。其治疗操作流程一般为：理筋类手法→治疗类手法→对症手法。
理筋类手法：包括点法、压法、摇法、推法、掌揉法、弹拨法等放松肌肉类手法，适用于急性期或者整复手法之前的准备手法。松解类手法要求：均匀、持久、有力、柔和、深透，要做到“柔中有刚、刚中有柔” 。
治疗类手法：根据病情选用运动关节类手法，如扳法，以整复错位、松解粘连。需要注意的是，腰椎间盘脱出时应慎用扳法，以免加重病情。
对症手法：在完成所有治疗手法后，再施以滚法、拍法等柔和类放松手法。
做小燕飞动作
腰椎间盘突出这是腰椎退行性病变形成的，不管是外伤或者疲劳引起的，都是椎体退行性病变产生增生，挤压椎间盘致使椎间盘破裂，髓核随着椎间盘破裂处突出出来，压迫神经的一种病理性症状。下面具体说说。
椎间盘突出病因病理上面介绍了，椎间盘突出多数与外伤后遗症或者腰椎疲劳风寒湿侵入引起退行性病变造成，椎体增生，挤压椎间盘破裂，髓核向后方脱出突出，挤压神经根，通过ct或者磁共振检查一目了然，患者疼痛明显，压痛明显，早上起来严重，活动后减轻，涉及臀部疼痛，大腿后外侧，小腿后侧疼痛麻木等症状出现。
腰椎间盘突出的治疗腰椎间盘突出一般采取保守治疗效果不错，找正规的中医骨科医生根据腰椎间盘突出的机制，选用适当的方法整复，减少髓核对神经根的压迫，大大缓解了患者的疼痛，在配以中药口服，中药配伍以活血舒筋，祛风除湿，增加骨代谢，补肝益肾为原则，辅助按摩，理疗，针灸治疗，效果更佳，注意腰部保暖，配合功能锻炼（小飞燕运动），一般一周症状大有缓解，服药一个月基本恢复功能。
腰椎间盘突出疼痛的缓解就是找正规的中医骨科医生复位，立刻缓解，配合药物治疗，事半功倍。就分享到这，不明白的评论区说明。
腰椎间盘膨出疼痛是困扰很多人的问题，那么，这种病症怎么缓解和治疗呢？
腰椎间盘膨出的主要原因是因为劳损所致的退行性病变或外力的暴击，导致椎间盘纤维破裂，髓核组织脱出，刺激到神经根，导致腰部椎间盘膨出。
在外力的作用下，往往导致髓核膨胀。局部的血液循环出了问题，长此以往，会造成腰椎间盘堆积钙化，以及无法通过药物治疗。因此，如果经常疼痛，就要及时治疗。
那么，如何缓解腰椎间盘膨出疼痛？
首先，应养成良好的生活习惯。例如，日常工作要注意用力适当，姿势正确，以免出现外力压迫，增加腰椎间盘的压力。
其次，可以加强体育锻炼。多活动活动腰部。工作长期保持同一姿势，也要注意多休息，不要让自己长期处于站姿、坐姿不正确的情况。此外，有空可以去做做理疗，按摩腰部，这些都有利于腰椎间盘的缓解和治疗。
总之，缓解和治疗腰椎间盘膨出疼痛感，需要长期坚持的治疗，如果长时间反反复复出现疼痛，要通过手术治疗或者微创手术治疗。此外，要明确病因，以免引起不必要的麻烦。
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保守治疗外敷中草药膏最好。
得了腰椎间盘突出并不可怕，通过健康的生活习惯、合理的恢复锻炼和正确的治疗手段可以达到痊愈的目的。
腰椎间盘突出症是由于长时间固定姿势、外伤、机械运动等引起，当髓核受到挤压刺激纤维环外突压迫脊神经后引起腰腿疼、下肢发麻等症状。因此日常生活中我们应该避免长时间久坐，反复机械运动等情况。平时多做做拉伸腰部、小飞燕等运动可以缓解腰部压力。
如果已经出现腰椎间盘膨出、突出甚至脱出，我们凤延堂建议使用中医膏药外敷治疗。药力作用于腰部，通过修复受损纤维环，使外突的髓核归位，从而达到治愈的目的。大多数人已两个月为一个恢复周期，优点是治疗彻底，并且不影响日常生活。
手打不易，希望我的回答对您有帮助。
有病一定要去正规医院检查，不要相信旁门左道，江湖医生，劳民伤财，偏方能治大?。皆涸缇凸孛帕耍?相信科学，早日康复。
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最简单的锻炼方法就是爬行，若你坚持，必成正果。何必写那么多解剖学的理论忽悠人。老百姓要的是干货和有效的方法，立竿见影。话又说回来又有几个相信呢？砖家叫兽研究了几十年都不如你吗？大医院都治不好，你行吗？举一简单中医用放血疗法调理麦粒肿的方法，如果下眼皮产生麦粒肿，你只要在脚上的大姆指，二姆指，中指用一次性针放出五，六滴血就会好掉，这方法在家就可自己试，又不要钱。但多数人都首选医院去排队做手术，劳命伤财。其中中医理论我就不累述了，因为多数人要的是效果，没有时间和精力学什么中医理论，因为中医理论很烦人，什么阴阳五行，什么木金水火土，什么阴阳平衡，什么经络，什么子午流注，什么五行对应五色，五音，五个屁。骗人之术。还是西医好，解剖学，看的见，摸的着。显微镜，小白鼠，科学的。让你明明白白的死。
如果有机缘的话，您可以用一下归功还源液外抹然后敷能量膜，最后用归功灸施灸，一次见效。3～5解决问题。
首先，我们先要明确一点：是哪些肌肉保护着腰椎，很多人认为，下背部的肌肉才可以保护腰椎，但其实腹部和脊柱深层肌肉对腰椎的保护更重要。腹部有四层肌肉，位于最深层的腹横肌像束腹带一样包围着下背部，有稳定腰椎的作用，再配合竖脊肌和其他小的脊椎肌肉的收缩，这样就为腰椎建立起了强大的防线。
其次，为了舒缓或防止腰椎间盘突出及下背部疼痛，我们有必要训练这些肌肉同时收缩，让其产生稳定脊椎的功能，然后进行腰腹肌力量训练，效果会更好。
最后，介绍几个比较好的训练动作。
一、稳定性的训练：
1、进阶的僵虫：
仰卧于泡沫轴上，躯干保持挺直，屈腿；始终腹部收紧使腰部压向泡沫轴，正常呼吸，缓慢提起左腿，过程中要保持骨盆及脊椎稳定，还原，重复15次，再换成右腿，重复4～5组；
2、退阶平板支撑：
跪姿平板支撑，注意手肘在肩关节正下方，核心收紧，正常呼吸不要憋气，腰背挺直，肩、骨盆、膝成一直线，注意过程中保持骨盆及脊椎的稳定，保持30秒，重复4~5组。
3、瑜伽球上单腿拱桥：
上背位于健身球上，仰卧屈膝，保持骨盆及脊柱的稳定，核心收紧，提起一条腿，保持15秒，后进行对侧练习，重复4～5组。
二、腰腹训练：
1、侧卧提腿：
侧卧于瑜伽垫上，双腿并拢伸直，头枕于一侧手臂上，腰部挺直，腹部发力，提起双腿抬离地面，整个过程中，躯干挺直，骨盆和脊椎稳定，保持15s，然后换对侧练习，重复4～5次。
2、健身球靠墙蹲起：
整个上背部贴紧健身球靠墙，双脚向前一步支撑住身体，腹部收紧，腰背挺直，调整呼吸，吸气，缓慢下蹲至大小腿呈90度，呼气，蹲起至起始位置（注意：膝关节伸直但不要超伸）重复15次，做4组。
3、超人式：
俯卧于瑜伽垫上，双手向前伸直，手心向下，缓慢抬起手，使其抬离地面，高度以自己腰椎没有感觉即可。躯干保持挺直，骨盆紧贴地面，重复4～5组。
腰椎间盘已经突出，我们能做的就是尽量缓解这种损伤，缓解过程更需要我们的耐心，毕竟不能像撸铁那样的简单粗暴，目前没有腰椎间盘突出的人群，也可以多做以上几个动作，可以更好地避免腰椎间盘突出，让我们可以安心地继续所喜爱的运动。
腰椎间盘突出症是骨科临床的常见病、多发?。嗉谀昵崃ψ车那嘧衬? ，是临床上常见的腰腿痛疾患之一。本病常发生在椎间盘退变之后，在外力的作用下，椎间盘纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根、血管、脊髓等组织所引起的腰痛，如果刺激坐骨神经疼痛还可放射至下肢。其发病部位以腰4、腰5之间为多见，腰5、骶1之间次之，腰3、腰4较少见。
腰椎间盘突出症绝大多数可以通过保守治疗可以达到缓解，我接触到的患者很多确实通过保守治疗避免了手术治疗。那么保守治疗有哪些方法？
1.绝对卧床休息：所谓的绝对卧床就是要求吃喝拉撒都要在床上解决，而且还要卧床3周，3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。这个方法虽然简单，但坚持非常难，很多患者很难接受。
2.牵引治疗：采用骨盆牵引，拉伸椎间隙宽度，减轻脊柱对椎间盘的压迫，帮助突出的椎间盘回位，减轻对神经根的刺激和压迫。部分患者自行采取吊单杠，也是这个原理，但个人建议最好还是找专业的医生指导牵引治疗。
3.中医推拿、理疗等治疗：推拿、理疗等治疗可以松解腰部肌肉，有效缓解腰痛症状，但是建议到正规的康复医院或者中医医院就诊，“江湖郎中”技术不保障采用错误手法还可能加重损害。
4.封闭治疗：一般采用糖皮质激素+利多卡因行硬膜外注射，消炎止痛效果良好。
5.康复锻炼：症状缓解后，可以通过“飞燕”、“拱桥”动作加强腰背肌锻炼。
什么时候需要手术治疗？
1.经过保守治疗无效就只能手术了。
2.疼痛症状明细，严重影响睡眠以及生活也可以手术减轻症状。
3.合并马尾神经受压表现，比如大小便失禁、腿软无法站立、生殖器官区域麻木等，这时候就需要尽早手术解除压迫了。
4.椎间盘压迫出现神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降，手术可以快速有效接触压迫；
5.合并椎管狭窄者。
其实手术也不是那么恐怖，现在的腰椎间盘突出症手术都可以开展微创手术了，手术损伤很?。?患者不必要太过紧张。
既然已经“突出”，就需要直接去医院，让医生当面直接检查，
如此“隔山打牛”地获得的方法，真的符合“你自己的病情”吗？
这种病以养为主，睡硬板床，做汗蒸，改变一下生活习惯，做些舒缓的伸展动作，适当把单杠，有的说做小孩爬行动作可以试试看，进行立禅桩功修炼静养，或在床边，椅子上炼静养功上身正直。以后有时间把我的炼功心得给大家讲一讲。
治腰突，中医称，急治标，就是把腰椎管错位的地方，用巡经整脊手法给回复原位，这叫急治标。在变症论治对症下药这叫缓治本。治病期间有记口记各种寒凉生冷油腻鱼虾和各种水份大寒性水果，治好可以少吃。
突出的治疗：一是手术，不是首先，因为很多手术后疼痛未减，或者又加重了，疼痛不是腰突引起的，花钱白受罪又添病忧。
二是保守。这多数人的选择。疼痛引起的原因无非两种：1是突出物，2是软组识炎症水肿。突出物吃药极难吃回去，通过活血及药物可软化回缩复，减轻疼痛，疼痛消失。水肿炎症最直接有效的应该是热敷，循环加快，代谢加快水肿消失自然快。
还有造成疼痛原因：肾虚，肌无力，劳损，但黑锅被腰突背上，病人不可不察，对症求因是重点。
腰椎间盘突出特别疼痛，缓解的方法真不少。
热敷、按摩、灸治、膏药等，都有很好的缓解作用。
当然了，缓解毕竟不是长久之法，如果想从根本上解除痛苦，还是要寻求真正能够治愈的方法，我家是用\"外敷膏药+内服中药\"的双效疗法，确确实实能够根治。
而敢称能够根治，又经得住来考察的，国内应该很稀少…
正骨复位后，静养，切记搬抬提重物，和大幅度动作，剧烈运动
只要是成年人，如果到医院做影像检查几乎都是腰椎间盘突出或者膨出，没办法，自然的生理性退变。腰椎间盘突出和突出症在临床表现上完全不是一样概念。突出，平时腰臀部很少有不适，偶尔劳累（或者久站久坐）腰部会有酸痛感，休息会酸疼就减轻或者消失。
如果感觉腰部中间两侧出现持续性的酸痛，休息只会减轻但不会消失那就要当心是腰肌劳损了。长期的腰肌劳损，伤到的就是腰椎间盘。当腰椎承受的压力到了临界点，只需一个极少的诱因比如弯腰、咳嗽、打喷嚏椎间盘的纤维环就会破裂，髓核突出。腰椎间盘突出症形成！
腰椎间盘突出症折磨人的感觉是谁得了谁知道！不但腰部疼痛难忍，臀部、大腿都会有放射性的疼痛。
要想避免腰椎出问题，平时一定要有良好的生活习惯。不跷二郎腿，依着、半躺着看电视玩手机都很伤腰椎的。多锻炼，单杠、游泳不但能改善腰椎压力还能很好的激活增强腰背部肌肉。
所以不要一看到检查是腰椎间盘突出就害怕。尤其是盲目地治疗被人给忽悠了，花钱受罪，最后把原来没毛病的腰椎给治成了真的腰椎间盘突出症。受罪的可真的是自己了！
个人观点，只希望对你多份参考希望对你有帮助！谢谢！
您好，训练对腰突的复位帮助甚少。我的治疗方案是先手法复位，再用我的中药酒内服结合局部外擦以使刚复位的椎间盘不再滑脱，此病即算痊愈。详见下图:
治疗腰间盘突出，务必内练一口气，散淤排淤，万事大吉，或无他法。
包括腰间盘在内，椎间盘病变，多表现为椎间盘突出。其实质是椎间盘过劳生淤，淤积膨出，压迫神经血管，产生的一系列痛苦，也就是常说的劳损情形之一。
所谓劳损，劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，病矣。众病之源，或为劳损。
劳淤，集中发生在，脊椎相关的关节和肌肉。这个区域，是人体机械运动的活动轴心，关节、肌肉细密，活动幅度相对最?。?活动方向单调，易生淤，难排淤，故劳淤集中。
劳损是人类的天灾。起因有二，一是S型脊椎（特别是腰、颈部位）偏心过载，受人体构造所致，人人不可避免；二是习惯性姿态过载，比如长时间在某个姿态上，相对静止，活动不足；或运动超限，劳力过度，等等。人成为人，与动物比较，直立行走，加之格外的劳动和锻炼，付出的代价就是劳损。动物爬行，胸腹肌肉收缩成弦，后背似弓，脊椎后侧受压较小，椎关节和肌肉劳损风险，较人小的是数量级。
缓解治愈腰间盘突出，散淤排淤是根本，办法是内练一口气。
内练一口气，其基本思想是：调动自己的身躯和内脏，利用呼吸，让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上自我保健，劳而不损，康泰自若，生命自如。
内练一口气，其动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球体，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等。
内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见2019年1月28日，2018年11月14日， 5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢。
然术一上手，就有好感觉。内练一口气，散淤排淤，迅速遏制淤阻增量，阻止腰间盘继续淤积膨出加重痛苦，减轻心理负担，好感觉立竿见影。坚持练习，养成习惯，消减淤阻存量，腰间盘淤积膨出慢慢变软变小，痛苦减轻，直至消除，整个人感觉焕然新生，有实例。然术，散淤排淤，防治劳损类疾病，效果显著。
内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然术已揭示其本质，涵盖其招式。套路和功法，没有抓住劳损这个病根，也没有抓住散淤排淤这个关键，思想模糊，动作各异，误打误撞，效果勉强，重在话术。
针灸，无用。针，只是局部细微刺激身体组织，不能全面全时深度扰动腰间盘劳淤，不能散淤排淤，不能软化缩小淤积膨出的腰间盘，不能减腰椎间盘突出压迫神经血管带来的痛苦，更不能治愈，也不要说预防了。灸，通过烟气刺激，和热气刺激，在他人引诱、劝导和示范中，凭借错觉和幻觉，产生能治病的假象。病人求生，术士图利，通过艾灸，交易达成…生意很红火，艾灸能治病只是皇帝的新装而已，漏嘢。针灸，对腰椎间盘突出，真无用。
牵引，不好使。牵引，纵向拉抻脊椎，为椎间盘减载，原理是对的，算是碰到了窍门。即使经常牵引，毕竟有限，效果也只是聊胜于无，且费时费力，没几个人有这工夫。与其求医，不如求己，内练一口气，简便实用，自主散淤，持续排淤，终身受益。
各种理疗，各种药物，应该都无用。社会上理疗方法还有很多，因为不能有效散淤排淤，所以都不会有用。淤阻不散不排，血液循环不畅，人体免疫系统尚不能充分巡逻护卫，食物药物当然也不会有用。选用中药，加大活血化淤的剂量，试试无妨。所谓的理疗和药物，对于椎间盘突出，连扬汤止沸都算不上，不管过程如何，终究无效，直到你生命耗?。?钱财花光，也只是一场游戏一场梦。
手术，不可取。手术，临时缩减淤积膨大的腰间盘，似乎能治?。?实不可?。?理由有三：一、手术不能实现自主散淤排淤，腰间盘突出复发几乎是必然的；二、手术本质是破损，不能解决腰椎间盘突出的问题不说，其他组织还要遭受无辜伤害；三、手术风险与痛苦，怎么算？手术治疗腰椎间盘突出，是错误的，愚蠢的，野蛮的，把人不当人的恶劣行径，不能容忍。
运动治疗腰椎间盘突出，想都不要想。常见的运动，如跑、跳、球类等，形式很多，对健康的影响，更大的可能是负面的，当然不能缓解治愈椎间盘突出，甚至会诱发、恶化椎间盘突出症。运动，可致过劳生淤，枢纽部位脊椎相关的劳淤不能散不能排，还会越积越多，椎间盘突出更严重。运动，属文体娱乐活动，在发挥其极积作用的同时，要注意散淤排淤，避免其对健康的危害。常见的运动，犹如火上浇油，不是强身健体的功臣，反而可能是糟蹋身体的祸端，腰椎间盘突出等劳损类问题可能更重，只是常人不知觉而已，必须谨慎。
腰间盘突出，内练一口气，散淤排淤，才能釜底抽薪。缓解治愈预防腰间盘突出，防病治?。?丢掉犹豫，丢掉幻想，然术有真意，君当常习之。
*说明：图1搜索自网络。请留意，腰间盘突出，为什么总是向后突出，顶压刚好沿脊椎后侧行进的脊神经？恰恰是因为S型腰椎后侧偏心受压，过劳生淤使然。颈椎间盘突出，同理。有没有胸椎间盘突出？想来应该有。与腰、颈方向相反，胸椎是前侧偏心受压，胸椎间盘往前突出，压迫不了脊神经，影响没那么严重，可能不易察觉。
感请
在日常生活中，腰间盘突出是一种常见的疾病，大家要注意自己的身体，防患于未然。那么，对付腰间盘突出大家有什么好办法?
自我疗法
1、揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30~50次，以腰酸胀为宜﹔
2、擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。
体疗
体疗主要适用于早期，骨关节改变不大的患者，同时对腰椎引起的慢性疼痛效果也较好。但急性疼痛重时应停止或减轻活动量。
理疗
理疗的种类较多，可根据具体的病情及拥有的设备条件等合理选用。主要方法包括电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入等。
推拿按摩
此法较受患者的欢迎，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，促进功能恢复。
针灸
针灸主要适用于腰肌紧张、疼痛局限者。可起到通经活络止痛的作用，同时可配合拔罐治疗，提高疗效。
牵引
牵引可减少椎盘内压，使小关节间摩擦减少，同时可以缓解肌肉痉挛。此疗法既可以在医院进行，也可以在家中进行。
结语：在生活中，如果您有这种现象，注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围可以护腰，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。那么，以上就是小编为大家介绍的内容哦，大家不妨可以看一看。
可以贴膏药，有个朋友腰椎间盘突出，站立不能超过10分钟，后来贴好了，做老师的都能上课了
急慢性腰椎间盘突出均可以有机会通过青岛即墨灵山恩师所授张氏祖传无痛轻柔正骨复位治疗获愈
一般来说不需要做手术。腰椎间盘突出症就目前来说是一种常见疾病。以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95% 。主要表现为腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛，下蹲、起卧时疼痛加剧。
下面简单的介绍一下保守治疗的方法：1、绝对卧床休息;卧硬板床 2周左右，严格来说，大小便也在床上解决，第3周起围护腰下床活动，3个月内少干重活、弯腰等活动。症状缓解后要加强腰背肌肉锻炼。此法适用于年轻、初次发作、症状较轻，卧床休息后症状可自行缓解者，不需要服药。疼痛明显者可加服活血止痛类药。2、牵引治疗3、针灸、推拿、正骨
少坐着，半躺着，适当运动锻炼，如游泳站桩在床上练小燕飞
腰椎间盘突出特别痛，说明椎间盘已经压到神经线了。证明你的腰椎湿气很重，周边的肌肉很松弛了，导致了椎间盘往外滑出，应急的办法就是，首先在疼痛的部位贴一贴去湿的膏药，最好是热敷，再牵引拉申运动慢慢的把椎间盘引导到腰椎中来。康复中吃几盒大活络丸，黄酒送服更效果更好。这是个人经验。

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腰椎间盘突出症的恢复不管采用什么方法治疗，都离不开康复锻练，正确的锻练方法及持之以恒的努力则是康复的必要选择。
一般来说腰突严重的治疗前期是要以躺为主，但还是要尽可能起来走动，找到一个卧和走的时间分配量。有个原则一一能走则走，不能则卧，尽量不坐。走动能舒筋、活络、活血，而卧则缓解运动的疲累，要动静相宜。
卧不是静躺，要找些合适的卧式功法来锻练，可以做小飞燕、双飞拱桥式、猫展式、床上翻滚等能做的运动。走动大家都提倡倒退走，要是不方便，向前走也行，以匀速前走为佳，走到后腰发热，把腰节运动开。坐要少，要的话就用木制靠背椅反过来坐，手靠椅背以获支撑，腰尽量挺直，坐累就躺或走动。
为了配合消炎消肿，在治疗前期应以清淡饮时为主，忌腥、辣、炸、酒等易上火易诱发炎食物，等炎症改善再食用?元益气行血食物。同时可在腰部用做好保暖增热护理。
在运动上，前期困行动难以静功为主，可以做桩功，卧功，小飞鱼等配合呼吸调节，以筋肌放松为主；情况好转，逐步加强锻练力度，可以做撑椅、燕回旋、双飞拱桥式等有氧理疗康复操，以骨关节微调节为主；后期可积极快步走、倒退走、蛙泳、骑自行车等，以锻练强化巩固为主，增强肌肉筋膜。
在运动上讲究循序渐进，因情施策。当毎克服恢复过程中阶段性困难，走过高原，你将一马平川，获得身心的健康与愉悦！

是否应该做手术看的不是病，而是患者的病情轻重，神经受压程度！

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我们需要明白哪怕同样腰间盘突出的患者，严重程度也会有所区别，我需要综合患者的年龄及症状进行分析，如果可以保守治疗最好，但当事态严重时，必须当机立断，尽早采取手术措施，防止造成更严重的后果。
腰间盘突出在我们的日常生活当中比较常见，很多人在疾病早期不会特别重视，往往只有在疼痛难忍时才会去医院检查，这也是为什么腰突越来越常见的原因，绝大多数患者都是拖出来的。
当患者腰间盘突出之后，周围交感神经受到了来自破裂纤维环内的髓核持续压迫刺激，导致交感神经受到影响，交感神经是和周围的血管相关联的，交感神经异常就会导致周围局部血管发生痉挛，血管壁就会收缩、硬化，导致血管向相对应的器官供血出现障碍，导致器官损伤。

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此时患者牵连的病情就比较多了，已经脱离了单纯的腰椎关节?。?当患者腰间盘突出引发交感神经病变，腰椎L5-S1出现损伤时就可能出现以下症状：L5损伤：下肢无力、腰椎和下肢怕凉、腿部发凉腿部血液循环不畅、女性会出现月经不调、前列腺炎等。
S1损伤：足根痛麻凉感、膀胱病、前列腺炎、骨盆疼痛、臀酸疼等。

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虽然我建议保守治疗，但如果出现以下几种情况，就必须考虑手术了！1 ，当疼痛剧烈难忍，已经影响到日常睡眠，而且核磁CT明确显示突出严重。
2，发病时间过长，而且已经尝试过正规的推拿、牵引、按摩等手段，但效果并不明显，依然反复发作，存在疼痛、麻木等症状。
3，患者的症状已经脱离了疼痛范畴，出现下肢功能感知障碍、无力、麻木等症状。
说到手术，目前都泛指微创手术，而非开刀手术，毕竟现在的人都注重安全，微创手术相比之下创口小、恢复快，只要操作医师经验丰富，那么创伤非常小，反之则可能反复发作。

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